Subota, 30.09.2017 | 13:15
IZVOR: index.hr

TOP 10 namirnica: Redovno ih konzumirajte i desiće vam se VELIKA PROMJENA na koži

Već dobro znate kako vaše zdravlje i ljepota zavise od toga šta unosite u svoj organizam.

Foto: instye.com

A kad smo kod ljepote, nije dovoljno samo ono što stavljate na kožu da bi ona izgledala lijepo i njegovano. Ali, prije nego počnete konzumirati određene namirnice, trebali biste znati koje je poželjno jesti za upravo takvu kožu.

1. Paradajz

Paradajz je pun likopena, snažnog antioksidanta koji se pokazao vrlo djelotvoran u borbi protiv mnogih bolesti. Takođe, paradajz je vrlo bogata vitaminima A i C.

2. Zeleni čaj

Kaže se kako zeleni čaj može učiniti čuda za vaše zdravlje, liniju, ali i kožu, zahvaljujući antioksidantnim polifenolima. Poželjno je konzumirati organski zeleni čaj.

3. Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Upotrebljavate ga za prevenciju bolesti srca, raka, snižavanje holesterola, ali maslinovo ulje bukvalno vlaži vašu kožu iznutra prema spolja..

4. Brokula

Brokula ima dokazane protivupalna dejstva, a brojni kožni stručnjaci ističu upale kao ključne stvari koje uzrokuju starenje kože. Redovna ishrana brokulom pomaže vam da održite svoju kožu glatkom i lijepom.

5. Tamnozeleno povrće

Gvožđe i vitamini ključni su sastojci ovih namirnica, a one se mogu lako ubaciti u vašu svakodnevnu ishranu, zbog čega će vaša koža biti prelijepa.

6. Masna riba poput lososa

Ovo je najbolji izbor ribe za vaše zdravlje, ali i izgled kože. Losos je bogat protivupalnim omega-3 kiselinama, zdravim mastima i vitaminom B12, koji će doprinijeti da vaša koža postane sjajna.

7. Orasi

Orasi su bogati dobrim mastima, koje su važne za lijepu kožu, a osim toga su odlični i za zdravlje srca, snižavanje holesterola, jačanje funkcije mozga te smanjenje upala.

8. Borovnice

Borovnice imaju vrlo malo kalorija, a bogate su vitaminima C i E, vlaknima te drugim hranjivim stvarima koje pomažu nahraniti vašu kožu.

9. Tamna čokolada

Samo morate biti sigurni da jedete pravu vrstu i da budete umjereni.

10. Avokado

Ovo zeleno voće puno je hranjivih materija koje su odlične za vašu kožu i vaše zdravlje pa ga nemojte ignorisati, uprkos ne tako maloj cijeni.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Danas NESTABILNO VRIJEME: Pogledajte kada se očekuje NAJVIŠE KIŠE

Petak, 22.06.2018 | 06:57

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 22. jun. 

Modrić nakon VELIKE POBJEDE nad Argentinom: Odigrali smo SAVRŠENU UTAKMICU

Četvrtak, 21.06.2018 | 22:30

Luka Modrić nosio je Hrvatsku do velike pobjede nad Argentinom 3:0 i plasmana u osminu finala.

ČUDO koje je oduševilo svijet: Neobičan video snimak BEBE koja se još nije rodila, POSTAO VIRALAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:42

Za sve mame, bilo da su mame po prvi put ili su se već porađale, osjećaj kada osjete da se beba koju nose mrda je neprocjenjiv i proživljavaju ga kao da im je prvi put.

Đukanović: Neće nas pokolebati KOMIČNE konstrukcije o priželjkivanom raskolu unutar DPS

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:21

Proslava rođendana partije u Kolašinu.

Uživaju u SAMOĆI: Ovi horoskopski znaci su NAJSREĆNIJI kada NISU U VEZI

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:06

Pogledajte koji znaci Zodijaka su najsrećniji kada nisu u vezi:

Savjet koji će vam KORISTITI: Ako ventilator postavite OVAKO, radiće bolje čak i od KLIME

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:49

Savjet koji će vam biti od koristi.

SVADBA Prijovićke i Filipa: Ćerka POZNATOG PJEVAČA uspjela da uhvati BIDERMAJER!

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:36

Aleksandra Prijović i Filip Živojinović danas su izogovorili sudbonosno "DA" u crkvi, a počela je i ceremonija vjenčanja.

Argentina NA KOLJENIMA: Hrvatska RAZBILA Mesija i ekipu!

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:17

Osmi dan Svjetskog prvenstva u fudbalu utakmicom druge runde grupe D zatvaraju Hrvatska i Argentina. 

VIDEO: Snimak STRAVIČNE saobraćajne nesreće koji je obišao svijet: Kako su ovi ljudi OSTALI ŽIVI?

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:48

Nedavno se na YouTubeu pojavio sniamk stravične saobraćajne nesreće iz norveškog Sarpsborga u kojoj, nekim čudom, nije bilo poginulih.

Saudijska Arabija priprema ISTORIJSKI PODUHVAT: Neprijateljsku državu će pretvoriti u OSTRVO, i već imaju PLAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:26

Diplomatski rat između Saudijske Arabije i Katara poprimio je zabrinjavajuće razmjere, a Saudijci su pronašli nevjerovatan način kako da se obračunaju sa neprijateljem.