Subota, 30.09.2017 | 13:15
IZVOR: index.hr

TOP 10 namirnica: Redovno ih konzumirajte i desiće vam se VELIKA PROMJENA na koži

Već dobro znate kako vaše zdravlje i ljepota zavise od toga šta unosite u svoj organizam.

Foto: instye.com

A kad smo kod ljepote, nije dovoljno samo ono što stavljate na kožu da bi ona izgledala lijepo i njegovano. Ali, prije nego počnete konzumirati određene namirnice, trebali biste znati koje je poželjno jesti za upravo takvu kožu.

1. Paradajz

Paradajz je pun likopena, snažnog antioksidanta koji se pokazao vrlo djelotvoran u borbi protiv mnogih bolesti. Takođe, paradajz je vrlo bogata vitaminima A i C.

2. Zeleni čaj

Kaže se kako zeleni čaj može učiniti čuda za vaše zdravlje, liniju, ali i kožu, zahvaljujući antioksidantnim polifenolima. Poželjno je konzumirati organski zeleni čaj.

3. Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Upotrebljavate ga za prevenciju bolesti srca, raka, snižavanje holesterola, ali maslinovo ulje bukvalno vlaži vašu kožu iznutra prema spolja..

4. Brokula

Brokula ima dokazane protivupalna dejstva, a brojni kožni stručnjaci ističu upale kao ključne stvari koje uzrokuju starenje kože. Redovna ishrana brokulom pomaže vam da održite svoju kožu glatkom i lijepom.

5. Tamnozeleno povrće

Gvožđe i vitamini ključni su sastojci ovih namirnica, a one se mogu lako ubaciti u vašu svakodnevnu ishranu, zbog čega će vaša koža biti prelijepa.

6. Masna riba poput lososa

Ovo je najbolji izbor ribe za vaše zdravlje, ali i izgled kože. Losos je bogat protivupalnim omega-3 kiselinama, zdravim mastima i vitaminom B12, koji će doprinijeti da vaša koža postane sjajna.

7. Orasi

Orasi su bogati dobrim mastima, koje su važne za lijepu kožu, a osim toga su odlični i za zdravlje srca, snižavanje holesterola, jačanje funkcije mozga te smanjenje upala.

8. Borovnice

Borovnice imaju vrlo malo kalorija, a bogate su vitaminima C i E, vlaknima te drugim hranjivim stvarima koje pomažu nahraniti vašu kožu.

9. Tamna čokolada

Samo morate biti sigurni da jedete pravu vrstu i da budete umjereni.

10. Avokado

Ovo zeleno voće puno je hranjivih materija koje su odlične za vašu kožu i vaše zdravlje pa ga nemojte ignorisati, uprkos ne tako maloj cijeni.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ČUVAJU SE U VIRTUELNOM "NOVČANIKU": Šta se dešava sa BITCOINOM kada njegov vlasnik umre?

Nedjelja, 25.02.2018 | 16:41

Šta se dešava sa novcem od bitcoina kada njihov vlasnik umre?

NISTE UKLJUČILI OVU OPCIJU NA SVOM TELEFONU? Ove TRI aplikacije vam troše NOVAC i jedu INTERNET!

Nedjelja, 25.02.2018 | 16:28

Spriječite ove aplikacije da vam prjeterano troše internet - i novac.

POKUŠAJTE UZ POMOĆ TRIKA: Ovo su TRI situacije u kojima tijelo vam javlja da je GLADNO, a ustvari NIjE!

Nedjelja, 25.02.2018 | 16:16

Ljudi jedu misleći da su gladni, iako je osjećaj gladi često samo maska pravog stanja koje nema veze sa nedostatkom hrane.

VIDEO: I OVO JE MOGUĆE: Vlasniku prijeti ZATVOR, jer su goste služile GOLIŠAVE konobarice!

Nedjelja, 25.02.2018 | 15:58

Vlasnik kafića "Nina Coffee Shop" u Čonburiju u Tajlandu mogao bi da se nađe iza rešetaka zbog objavljivanja fotografija konobarica koje na sebi nose samo kecelje.

NA METI NAPADA: Godinama kritikuju Anđelinu Džoli zbog OVOGA, a ona im uzvratila UDARAC na OVAJ NAČIN!

Nedjelja, 25.02.2018 | 15:47

Anđelina Džoli (42) važi za jednu od najpopularnijih holivudskih glumica ali je uprkos tome i na meti napada zbog jedne stvari.

NEVJEROVATNO: NE ZAKLJUČAVAJU VRATA: U ovoj državi posljednje ubistvo se desilo prije 20 godina!

Nedjelja, 25.02.2018 | 15:17

Jednom godišnje, svi stanovnici se pozivaju na zabavu, tj. na pivo u vrtove Vaduz dvorca.

STUDIJA POKAZALA: Ovo je idelano vrijeme kad se jede JABUKA!

Nedjelja, 25.02.2018 | 14:46

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Svi znamo tu izreku u koju su naše bake duboko vjerovale.

ČESTO STE SE PITALI: Zašto muškarci brže gube kilograme od žena?

Nedjelja, 25.02.2018 | 14:28

Muškarac koji je izgubio 40 kilograma za četiri mjeseca tvrdi da je dnevno unosio 800 kalorija, hodao i vozio bicikl. Riješio je da se oslobodi kilograma nakon što mu je dijagnostifikovan dijabetes.

SMANJILA SE NAGRADA U PAROVIMA: Takmičari nisu poštovali pravila, evo koliko novca osvaja pobjednik

Nedjelja, 25.02.2018 | 14:06

U vili "Parova" gotov je još jedan odabir favorita nedjelje.

VIDEO: POŽAR U AVIONU: Za sve je "kriv" punjač

Nedjelja, 25.02.2018 | 12:20

Putnici u kineskom avionu su užasnuti gledali kao se požar širi iz pregrade za ručni prtljag unutar kabine.