Utorak, 03.10.2017 | 17:31
IZVOR: zadovoljna.hr

ŠAKIRA i u PETOJ DECENIJI izgleda sjajno: Ovo je njena TAJNA!

Od dobrog izgleda kod vježbanja joj je mnogo važniji ovaj detalj.

Foto: billboard.com

Fitness trener Anna Kaiser pomaže Šakiri da uvijek bude u vrhunskoj formi. Otkrila je da kolumbijska pjevačica vježba u teretani pet dana nedjeljno, ali njen cilj nije izgledati dobro, već se tako osjećati.

"Kombinujemo kardio i vježbe snage. Želim pojačati njenu izdržljivost kako bi mogla držati dvosatne koncerte svako veče tokom petomjesečne turneje", kaže fitness-trener.

Upravo zato tokom vježbanja posebnu pažnju posvećuje praćenju pravilnim otkucajima srca, što je vrlo koristan alat.

"Nekad možete dizati tegove i misliti da vježbate najjače što možete, ali aplikacija za praćenje otkucaja srca pokazuje da mišić ne radi tako snažno kao što mislite. Onda sam ja tu da vam zadam još teži zadatak", dodaje sa smiješkom Šakirin trener.

Uz redovno vježbanje,, Anna Kaiser slavnoj je mami propisala i poseban način ishrane. Šakira, naime, jede svaka dva do tri sata manje porcije hrane, a na jelovniku se svaki dan nađu riba i supa.

"Doručak, ručak i večera obiluju proteinima, svježim povrćem i malom količinom voća s niskim glikemijskim indeksom. Za međuoobroke Shakira jede supe koje zasićuju, ali nemaju veliku kalorijsku vrijednost", zaključuje njen trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: ZASTRAŠUJUĆI PRIZOR: Gigantska ajkula prošla samo nekoliko metara pored kajakaša

Utorak, 24.04.2018 | 10:45

Nedaleko od obale Portkurna u Kornvelu, u Engleskoj, primijećena je ajkula.

FOTO: POTPUNO PROMIJENIO IMIDŽ: Luka Lazukić stigao u sud

Utorak, 24.04.2018 | 10:25

Luka Lazukić, IT stručnjak, prije desetak dana pretukao je svoju supruguNatašu Bekvalac, koja je nasilje odmah prijavila policiji.

EVO KOJE ĆE IMATI KARAKTERISTIKE: Audi najavio Q8!

Utorak, 24.04.2018 | 10:02

Njemački proizvođač objavio je “tizer” novog SUV-a koji predstavlja sportskiju varijantu modela Q7.

MAJKL DŽORDAN ILI LEBRON DŽEJMS: Evo šta o tome ima da kaže Alej Ajverson

Utorak, 24.04.2018 | 09:55

Alen Ajverson, jedan od najboljih igrača svih vremena, dao je svoj sud u vezi debate o najvećem košarkašu u istoriji.

TRIK UZ POMOĆ KAŠIKE: Otkrijte da li spavate dovoljno

Utorak, 24.04.2018 | 09:36

Dovoljno sna ključno je za čovjekovo zdravlje i funkcionisanje. Svaka odrasla osoba treba dnevno od sedam do devet sati neprekidnog sna, a spavate li dovoljno po noći možete provjeriti jednostavnim testom.

OGLASIO SE SELEKTOR ŠVEDSKE: Ibrahimović može da ide na Mundijal, ali pod ovim uslovima!

Utorak, 24.04.2018 | 09:22

Zlatan Ibrahimović na Mundijalu? Konačno je o tome progovorio i švedski selektor.  

NATAŠA BEKVALAC U AGONIJI: Poručila da je strah od susreta sa Lukom!

Utorak, 24.04.2018 | 09:09

Danas se održava prvo ročište između Bekvalčeve i Lazukića, a pjevačica kroz suze poručila advokatima da ju je strah od susreta sa suprugom.

KONAČNO: Wikipedia uvodi novu opciju koja će vas zanimati

Utorak, 24.04.2018 | 08:49

Wikipedija konačno uvodi alat koji će čitaoce spasiti od beskonačnog kopanja po linkovima koji povezuju pojmove i tako doprinijeti čitanosti objavljenih članaka.

Vremenska prognoza i stanje na putevima

Utorak, 24.04.2018 | 06:59

Pogledajte kakvo nas vrijeme i stanje na putevima očekuje danas u Crnoj Gori.

LIJEČI PREKO 50 BOLESTI: Naučite da spremate čaj od kurkume

Ponedjeljak, 23.04.2018 | 21:54

Istraživanja su potvrdila da ovaj čaj ima izuzetnu ulogu u rješavanju mnogih zdravstvenih problema.