Utorak, 03.10.2017 | 17:31
IZVOR: zadovoljna.hr

ŠAKIRA i u PETOJ DECENIJI izgleda sjajno: Ovo je njena TAJNA!

Od dobrog izgleda kod vježbanja joj je mnogo važniji ovaj detalj.

Foto: billboard.com

Fitness trener Anna Kaiser pomaže Šakiri da uvijek bude u vrhunskoj formi. Otkrila je da kolumbijska pjevačica vježba u teretani pet dana nedjeljno, ali njen cilj nije izgledati dobro, već se tako osjećati.

"Kombinujemo kardio i vježbe snage. Želim pojačati njenu izdržljivost kako bi mogla držati dvosatne koncerte svako veče tokom petomjesečne turneje", kaže fitness-trener.

Upravo zato tokom vježbanja posebnu pažnju posvećuje praćenju pravilnim otkucajima srca, što je vrlo koristan alat.

"Nekad možete dizati tegove i misliti da vježbate najjače što možete, ali aplikacija za praćenje otkucaja srca pokazuje da mišić ne radi tako snažno kao što mislite. Onda sam ja tu da vam zadam još teži zadatak", dodaje sa smiješkom Šakirin trener.

Uz redovno vježbanje,, Anna Kaiser slavnoj je mami propisala i poseban način ishrane. Šakira, naime, jede svaka dva do tri sata manje porcije hrane, a na jelovniku se svaki dan nađu riba i supa.

"Doručak, ručak i večera obiluju proteinima, svježim povrćem i malom količinom voća s niskim glikemijskim indeksom. Za međuoobroke Shakira jede supe koje zasićuju, ali nemaju veliku kalorijsku vrijednost", zaključuje njen trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NEDJELJNA ASTRO PROGNOZA: HOROSKOP za period od 22. do 28. januara

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 09:05

Saznajte šta vam zvijezde predviđaju na polju posla, ljubavi i zdravlja.

Konačno SUNCE: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje narednih SEDAM DANA

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 07:49

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

NE PREDSTAVLJA PREPREKU: I zimi možemo da KREČIMO kuću!

Nedjelja, 21.01.2018 | 22:20

Kompletno krečenje stana od 50 kvadrata iskusni moler može da završi za nedjelju dana.

KOMŠIJE OTKRILE: Darko Lazić KORISTIO narkotike u MLADOSTI!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:56

Darkova komšinica je otkrila šokantan detalj koji se prepričava po selu.

ODUŠEVIĆE VAS: Isprobajte ovaj ZIMSKI SLADOLED od samo DVA sastojka!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:44

Uželjeli ste se sladoleda? Onda je ovo pravi recept za vas - sladoled koji može da se jede čak i ako vas boli grlo! Zima više nije prepreka za omiljenu poslasticu.

RADOVI NA MREŽI: Ove opštine će 22. januara, biti BEZ STRUJE

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:26

Zbog planiranih radova na mreži u ponedeljak (22. januar), bez napajanja električnom energijom će ostati:

VIDEO: HAOS U ZADRUZI: Sloba prijetio Luni:"Zapamti, plakaćeš zbog ovoga"!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:15

Iako je odnos između pevača Slobodana Radanovića i blogerke Lune Đogani naizgled idiličan, danas je ponovo došlo do brutalne svađe.

VIDEO: Imala je preko 6.000 izraslina po cijelom tijelu, a evo kako SADA IZGLEDA!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:47

Libi Hufer (45) iz Fort Vejna u Indijani pati od neurofibromatoze od koje je oboljela u svojoj petoj godini.

Zahvaljujući SAVJETIMA radnika, Audi UŠTEDIO 110 miliona EURA!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:28

Njemački gigant Audi uštedio je tokom 2017. godine čak 110 miliona evra zahvaljujući sugestijama i savjetima svojih radnika u fabrikama u Ingolštatu i Nekarslumu.

NAJBOLJI ANTIBIOTIK: Lijek star 5.000 godina jača imunitet!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:17

U pitanju je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu koja se u narodnoj medicini koristi već više od 5000 godina, a najstariji recept za njegovu upotrebu u liječenju različitih zdravstvenih tegoba dolazi nam sa Tibeta.