Utorak, 03.10.2017 | 18:23
IZVOR: kurir.rs/Novosti

"LJUTA DIJETA": Nikad LAKŠE i BRŽE do topljenja KILOGRAMA!

Obroci u ovom planu ishrane su ukusni zbog začina i pomažu u regulaciji tjelesne težine.

Foto: deposhitphotos.com

"Ljuta dijeta" zasniva se na namirnicama bogatim kalijumom i vitaminom C, što omogućava mršavljenje na djelovima tijela na kojima se taloži celulit. Osim što su obroci u ovom planu ishrane znatno ukusniji zbog korišćenja začina poput soli i bibera, dijeta je efikasna, a rezultati brzo vidljivi.

Tokom trajanja dijete u kojoj se koriste ljute papričice i biber, potrebno je unositi oko 1.000 kalorija dnevno. Svaki obrok je potrebno jesti u tačno određeno vrijeme: doručak u 8 časova, užina u 10, ručak u podne, poslijepodnevna užina u 16, a večera u 18 sati.

Prepodnevna užina je uvijek ista - 40 grama sušenog voća.

PRIMJER JELOVNIKA

Prvi dan

Doručak: 1,5 decilitara obranog mlijeka ili jogurt sa manje masti, kašika meda, kašika ovsenih pahuljica i na kriške narezana kruška.

Ručak: pileća prsa u pikantnom sosu i kuvani pirinač sa pilećim mesom (100 grama pilećeg mesa, 40 grama pirinča, bijeli luk i peršun po želji) supa od povrća, dvije kašike manje masnog kisjelog mlijeka ili nemasnog jogurta, ljuta papričica - feferon.

Poslijepodnevna užina: pomorandža

Večera: salata sa jajetom i šunkom (60 grama zelene salate, tvrdo kuvano jaje, 50 grama nemasne šunke, 4 kašike soka od pomorandže, nastrugani ren, so i jedan feferon), 50 grama integralnog hljeba.

Drugi dan

Doručak: frape od 1,5 dl neobranog mlijeka i 125 grama banane.

Ručak: tjestenina u sosu od pečuraka (40 grama tjestenine, 200 grama šampinjona, čen izgnječenog bijelog luka, 2 kašike kisjelog mlijeka ili jogurt, so i biber, 20 grama mljevenih oraha).

Poslijepodnevna užina: integralno pecivo sa 30 grama nemasnog sira.

Večera: salata sa mangom (salatu začinite sa tri kašike soka od pomorandže, jednom kašikom sirćeta, i feferonom) i kriška prepečenog integralnog hljeba, namazanog svježim kravljim sirom.

Foto: Profimedia

Treći dan

Doručak: 250 grama malina, 1,5 decilitar obranog mlijeka ili jogurta, kašika ovsenih pahuljica, kašičica meda.

Ručak: supa od povrća (narezani beli luk, 1/2 litra supe od povrća, 200 grama tikvica i paprika narezana na kockice, 50 grama nemasne šunke, 50 grama graška, so, biber, maslinovo ulje, sirće, sojin sos)

Poslijepodnevna užina: jabuka

Večera: salata od pilećeg mesa i tikvica (60 grama zelene salate, 200 grama tikvica, tri kašike soka od pomorandže, kašika sirćeta, ljuta papričica so i biber, tri kašike kisjelog mlijeka ili jogurta), 40 grama integralnog hljeba.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: SNIMAK ŠOKIRAO SVIJET: Sveštenik tokom krštenja OŠAMARIO dijete!

Četvrtak, 21.06.2018 | 10:34

Snimak iz jedne crkve šokirao je svijet. Na njemu je zabilježeno krštenje dječaka kog je zbog plakanja ošamario sveštenik.

PODNIO TUŽBU: Hirurg Nikola Fatić tražio pola miliona od KCCG?

Četvrtak, 21.06.2018 | 08:48

Hirurg Nikola Fatić je podnio tužbu podgoričkom Osnovnom sudu protiv Kliničkog centra Crne Gore, direktorice Zorice Kovačević i zaposlenih u toj ustanovi zbog zlostavljanja na radu, kojom zahtijeva naknadu štete u iznosu od 480.000 eura.

NOVI ZLOČIN U BUDVI: Udarao suprugu KACIGOM, pa onda uhapšen?

Četvrtak, 21.06.2018 | 08:16

U konsultaciji sa osnovnim državnim tužiocem iz Kotora, Jagošu su na teret stavljena krivična djela nasilje u porodici i ugrožavanje bezbjednosti, a nakon saslušanja tužilac je predložio određivanje pritvora.

OSUMNJIČENI I ZA NEKA RANIJA UBISTVA: Radulovićeva ekipa u pritvoru

Četvrtak, 21.06.2018 | 07:30

Nikšićanin Ranko Radulović (58) i još osmorica iz njegove grupe, koji se terete da su planirali više ubistava, pod istragom su i za pokušaj ubistva, teško ranjavanje, više slučajeva iznude i zelenašenja, kao i za bacanje bombe na jedan podgorički lokal, saznaje Pobjeda iz više izvora iz istrage.

NIKADA NE STARI: Žena u ovom znaku je vječita djevojčica

Četvrtak, 21.06.2018 | 09:59

Njima ljubavi nikada nije dosta- čak i u staračkim domovima se vjenčavaju više nego pripadnici drugih znakova. A možda je to i upravo razlog što žena Blizanac zapravo ne može da ostari.

Modrić nakon VELIKE POBJEDE nad Argentinom: Odigrali smo SAVRŠENU UTAKMICU

Četvrtak, 21.06.2018 | 22:30

Luka Modrić nosio je Hrvatsku do velike pobjede nad Argentinom 3:0 i plasmana u osminu finala.

ČUDO koje je oduševilo svijet: Neobičan video snimak BEBE koja se još nije rodila, POSTAO VIRALAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:42

Za sve mame, bilo da su mame po prvi put ili su se već porađale, osjećaj kada osjete da se beba koju nose mrda je neprocjenjiv i proživljavaju ga kao da im je prvi put.

Đukanović: Neće nas pokolebati KOMIČNE konstrukcije o priželjkivanom raskolu unutar DPS

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:21

Proslava rođendana partije u Kolašinu.

Uživaju u SAMOĆI: Ovi horoskopski znaci su NAJSREĆNIJI kada NISU U VEZI

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:06

Pogledajte koji znaci Zodijaka su najsrećniji kada nisu u vezi:

Savjet koji će vam KORISTITI: Ako ventilator postavite OVAKO, radiće bolje čak i od KLIME

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:49

Savjet koji će vam biti od koristi.

SVADBA Prijovićke i Filipa: Ćerka POZNATOG PJEVAČA uspjela da uhvati BIDERMAJER!

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:36

Aleksandra Prijović i Filip Živojinović danas su izogovorili sudbonosno "DA" u crkvi, a počela je i ceremonija vjenčanja.

VIDEO: Snimak STRAVIČNE saobraćajne nesreće koji je obišao svijet: Kako su ovi ljudi OSTALI ŽIVI?

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:48

Nedavno se na YouTubeu pojavio sniamk stravične saobraćajne nesreće iz norveškog Sarpsborga u kojoj, nekim čudom, nije bilo poginulih.

Saudijska Arabija priprema ISTORIJSKI PODUHVAT: Neprijateljsku državu će pretvoriti u OSTRVO, i već imaju PLAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:26

Diplomatski rat između Saudijske Arabije i Katara poprimio je zabrinjavajuće razmjere, a Saudijci su pronašli nevjerovatan način kako da se obračunaju sa neprijateljem.

SKANDAL zbog pauze: Izašao sa posla TRI MINUTA RANIJE i "zaradio" kaznu!

Četvrtak, 21.06.2018 | 18:56

Japanska kompanija se javno izvinila u ime njihovog radnika, koji je odlazio od svog stola tri minuta ranije svakog dana da bi sebi kupio ručak, piše Daily Mail. Prema njima u pitanje je dovedena oštra poslovna kultura te zemlje.

Đoković EKSPRESAN protiv Bugarina: UBJEDLJIVA pobjeda za ČETVRTFINALE!

Četvrtak, 21.06.2018 | 18:46

Đoković se plasirao u četvrtfinale ATP turnira u Kvinsu sigurnom pobjedom nad Grigorom Dimitrovim.