Petak, 06.10.2017 | 18:47
IZVOR: b92.net

NAUKA OBJASNILA: Evo zbog čega pričate u snu

Poremećaj u ponašanju za vrijeme REM faze sna može da rezultira vikanjem, roktanjem, pa čak i nasilnim ponašanje.

Foto:Shutterstock

Pričanje u snu, zvanično somnilokvija, jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja. Karakteriše ga pričanje u dubokom snu, vrlo je često i ne smatra se medicinskim problemom.

Ljudi u snu pričaju najviše 30 sekundi u kontinuitetu, ali neki to mogu to da ponove i po više puta tokom noći. To su ponekad vrlo jasni izrazi i pa se potpuno može razumjeti šta spavač govori. Ipak, ponekad će to biti mumlanje koje se teško može razumjeti, pa će vam se, dok slušate, činiti da se da se obraćaju sami sebi. Neki šapuću, a neki i viču. 

Ko priča u snu? 

Polovina djece između tri i deset godina priča u snu i samo mali broj odraslih - oko 5 odsto. Neki mogu da pričaju svaku noć. 

I muškarci i žene to rade to podjednako. Stručnjaci vjeruju da je pričanje u snu nasjledno. 

Zašto pričamo u snu? 

Naučnici još nisu sigurni da li pričamo u snu ili ne, jer se somnilokvija javlja u svim fazama sna. U većini slučajeva je potpuno bezopasna, ali ponekada može da bude znak poremećaja spavanja ili određenog zdravstvenog stanja. 

Tokom noćnih mora ili strahova deca vrište, viču i udaraju se. Teško ih je probuditi iz tog stanja. Djeca koja imaju noćne more češće mjesečare i pričaju u snu. Pričanje u snu može da se javi tokom mjesečarenja, ali i poremećaja ishrane u snu, stanja u kojemu čovek jede u snu. 

Poremećaj u ponašanju za vrijeme REM faze sna može da rezultira vikanjem, roktanjem, pa čak i nasilnim ponašanjem.

Šta sve može da podstakne pričanje u snu? 

Ako inače ne pričate u snu a odjednom ste počeli, uzrok toga može da bude neki od sljedećih razloga:

određeni ljekovi
emotivni stres
temperatura
mentalni poremećaji
uticaj narkotika.

Kada treba posjetiti ljekara? 

Ako se pričanje u snu javi odjednom, u odraslom dobu, i ako je praćeno strahom, vrištanjem i nasilnim reakcijama dobro bi bilo da posjete doktora specijalizovanog za spavanje. Takođe, ako mislite da vaše dijete ima probleme sa snom, dobro je da porazgovarate sa pedijatrom kako biste saznali više. 

Kod odraslih je pričanje u snu povezano sa manjkom sna, pa čak i nesanicom, kaže specijalista za spavanje Mihjl Breus. 

Može pričanje u snu da se se smanji? 

Nema poznatog načina da se smanji pričanje u snu. Izbjegavanje stresa i puno sna smanjiće vjerovatnoću noćnih razgovora. 

Možete da vodite dnevnik spavanja koji će vam pokazati kakav vam je ritam utonuća u san i buđenja. Vodite ga dvije nedelje. Zapišite vrijeme odlaska u krevet, vrijeme kada ste otprilike zaspali i kada ste se probudili. 

Dobro je da zapišete i eventualne ljekove koje ste pili i u koje doba dana ste ih uzimali. Takođe zapišite i šta ste pili svaki dan, pogotovo kada su pića sa kofeinom i alkohol u pitanju. Zapišite i kada ste vježbali, prenosi B92.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

“Recite nam nešto o sebi”? Šta odgovriti na PITANJE od kojeg vam zavisi POSAO?

Utorak, 18.09.2018 | 17:24

Ovo je pitanje koje će vam skoro sigurno postaviti na intervjuu za posao. Iako se mnogi zbune, raspričaju raportirajući ili potpuno upletu u svoje riječi tokom ovog odgovora, na njega treba da gledate kao na dobru šansu da neko shvati zašto Vi želite taj posao.

One NE ZNAJU za grešku: Ove TRI osobine ima baš svaka USPJEŠNA ŽENA

Utorak, 18.09.2018 | 11:05

Kada pogledate uspješne ljude oko vas, one koji su vam uzor, primijetićete da imaju mnogo toga zajedničkog. Sve uspješne žene isijavaju samopouzdanje. Osjećate da možete da imate povjerenja u njih i vrlo je očigledno da imaju jasan stav kuda idu i šta žele u životu, pa se prirodno postavlja pitanje kako to rade i koje to osobine doprinose njihovom uspjehu.

ZA POSTIZANJE CILJEVA SU NAJBITNIJE TRI STVARI: Želja, vjera i akcija

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 19:01

Šta je uspjeh? Uspjeh je kada ostvarujemo svoje ciljeve i želje. Za to je potrebno nekoliko stvari, a najvažnije su tri. To su: želja, vjera i akcija.

PRECIZAN TEST LIČNOSTI: Šta ste prvo vidjeli otkriva koje su vaše skrivene želje

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 16:13

Potrebna vam je bukvalno jedna sekunda da date odgovor na pitanje šta vidite na slici, a na osnovu toga možete mnogo i da saznate. Saznajte koje su to skrivene želje u vašem srcu i podsvijesti.

Pitali su čuvenog Vladetu Jerotića šta je PRAVA LJUBAV: Njegov odgovor će vas ODUŠEVITI

Četvrtak, 13.09.2018 | 17:45

Akademik prof. dr Vladeta Jerotić ostavio je traga u oblasti psihoanalize, psihoterapije, religije i filozofije, a ljubav je bila česta tema njegovog razmišljanja.

VIDEO: Naučno potvrđeno: Ovo je ubjedljivo NAJSREĆNIJA PJESMA na svijetu

Četvrtak, 20.09.2018 | 19:58

Muzika je svuda oko nas i svi mi uživamo u različitim melodijama, a koja pjesma nas može učiniti srećnima zavisi od samo jedne stvari.

Horoskop otkriva koje je IDEALNO vrijeme za spavanje: Evo ko je RANORANILAC, a ko NOĆNA PTICA

Četvrtak, 20.09.2018 | 19:29

Neki zodijački znaci obožavaju rano buđenje uz prve sunčeve zrake, dok su drugi noćne ptice koje najbolje funkcionišu u kasnim časovima.

Nastavlja se HAOS u hrvatskoj reprezentaciji: Košarkaši na pripreme dolazili PIJANI?

Četvrtak, 20.09.2018 | 19:16

Košarkaška reprezentacija Hrvatske vjerovatno će propustiti Mundobasket 2019. godine i haos u tamošnjoj košarci i dalje traje.

Država će riješiti STAMBENO pitanje zaposlenih u MUP-u, ANB-u, Upravi policije... : Evo koliko će izgraditi STANOVA

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:53

Vlada je danas usvojila Informaciju o obezbjedjivanju novčanih sredstava za rješavanje stambenih potreba zaposlenih u Ministarstvu unutrašnjih poslova, Upravi policije, Agenciji za nacionalnu bezbjednost i Policijskoj akademiji.

Stiže nastavak "Svemirskog basketa": Majkla Džordana će naslijediti ovaj MEGA POPULARNI KOŠARKAŠ!

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:28

U svom prvom projektu poslije „Crnog pantera“, režiser Rajan Kugler se udružio sa NBA zvijezdom Lebronom Džejmsom na snimanju dugoočekivanog nastavka „Svemirskog basketa“ (Space Jam) čija će produkcija krenuti sljedeće godine, saznaje „Holivud reporter“.

Opština Budva traži od ministra da REAGUJE: Direktor škole namjerno trebovao MANJE udžbenika

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:25

Iz lokalne uprave tvrde da je Dašić želio da "dodatno podgrije neutemeljeno nezadovoljstvo prema Opštini Budva zbog kašnjenja ubžbenika".

NASA otkrila nešto NEVJEROVATNO: "Super Zemlja" i "brzi patuljak" ŠOKIRALI naučnike

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:16

Iako je otkriće novih planeta i zvijezda od velike važnosti za astronome i nauku uopšte, činjenica da je TESS to uspjelo u samo nekoliko mjeseci zaista je impresivna.

ANKETA: Da li Crna Gora zaslužuje status ekološke države?

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:00

Crna Gora danas obilježava 27. godišnjicu od proglašenja ekološke države.  

Sjutra je MALA GOSPOJINA: Evo šta nikako NE SMIJEMO raditi na ovaj veliki pravoslavni praznik

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:57

Pošto je ovo praznik rađanja, majke provode praznik sa djecom, izbjegavajući sve teže poslove.

FOTO: Snimila NAJSKUPLJI spot u karijeri: Nataša Bekvalac NAJAVLJUJE veliki POVRATAK novom pjesmom!

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:37

Pop zvijezda Nataša Bekvalac držaće fanove u neizvjesnosti još nekoliko dana prije nego što objavi duetsku pesmu sa jednim od najpopularnijih repera i producenata Cobijem.