Petak, 06.10.2017 | 18:47
IZVOR: b92.net

NAUKA OBJASNILA: Evo zbog čega pričate u snu

Poremećaj u ponašanju za vrijeme REM faze sna može da rezultira vikanjem, roktanjem, pa čak i nasilnim ponašanje.

Foto:Shutterstock

Pričanje u snu, zvanično somnilokvija, jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja. Karakteriše ga pričanje u dubokom snu, vrlo je često i ne smatra se medicinskim problemom.

Ljudi u snu pričaju najviše 30 sekundi u kontinuitetu, ali neki to mogu to da ponove i po više puta tokom noći. To su ponekad vrlo jasni izrazi i pa se potpuno može razumjeti šta spavač govori. Ipak, ponekad će to biti mumlanje koje se teško može razumjeti, pa će vam se, dok slušate, činiti da se da se obraćaju sami sebi. Neki šapuću, a neki i viču. 

Ko priča u snu? 

Polovina djece između tri i deset godina priča u snu i samo mali broj odraslih - oko 5 odsto. Neki mogu da pričaju svaku noć. 

I muškarci i žene to rade to podjednako. Stručnjaci vjeruju da je pričanje u snu nasjledno. 

Zašto pričamo u snu? 

Naučnici još nisu sigurni da li pričamo u snu ili ne, jer se somnilokvija javlja u svim fazama sna. U većini slučajeva je potpuno bezopasna, ali ponekada može da bude znak poremećaja spavanja ili određenog zdravstvenog stanja. 

Tokom noćnih mora ili strahova deca vrište, viču i udaraju se. Teško ih je probuditi iz tog stanja. Djeca koja imaju noćne more češće mjesečare i pričaju u snu. Pričanje u snu može da se javi tokom mjesečarenja, ali i poremećaja ishrane u snu, stanja u kojemu čovek jede u snu. 

Poremećaj u ponašanju za vrijeme REM faze sna može da rezultira vikanjem, roktanjem, pa čak i nasilnim ponašanjem.

Šta sve može da podstakne pričanje u snu? 

Ako inače ne pričate u snu a odjednom ste počeli, uzrok toga može da bude neki od sljedećih razloga:

određeni ljekovi
emotivni stres
temperatura
mentalni poremećaji
uticaj narkotika.

Kada treba posjetiti ljekara? 

Ako se pričanje u snu javi odjednom, u odraslom dobu, i ako je praćeno strahom, vrištanjem i nasilnim reakcijama dobro bi bilo da posjete doktora specijalizovanog za spavanje. Takođe, ako mislite da vaše dijete ima probleme sa snom, dobro je da porazgovarate sa pedijatrom kako biste saznali više. 

Kod odraslih je pričanje u snu povezano sa manjkom sna, pa čak i nesanicom, kaže specijalista za spavanje Mihjl Breus. 

Može pričanje u snu da se se smanji? 

Nema poznatog načina da se smanji pričanje u snu. Izbjegavanje stresa i puno sna smanjiće vjerovatnoću noćnih razgovora. 

Možete da vodite dnevnik spavanja koji će vam pokazati kakav vam je ritam utonuća u san i buđenja. Vodite ga dvije nedelje. Zapišite vrijeme odlaska u krevet, vrijeme kada ste otprilike zaspali i kada ste se probudili. 

Dobro je da zapišete i eventualne ljekove koje ste pili i u koje doba dana ste ih uzimali. Takođe zapišite i šta ste pili svaki dan, pogotovo kada su pića sa kofeinom i alkohol u pitanju. Zapišite i kada ste vježbali, prenosi B92.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

DENVER ODLUČIO: Nikola Jokić dobija 146,5 miliona dolara!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 17:19

Denver Nagetsi odlučili su da iskoriste opciju da ovog ljeta učine Nikolu Jokića ograničenim slobodnim agentom, a onda mu ponude maksimalan ugovor.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 17:06

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 26. juna, bez napajanja električnom energijom će ostati:

BJEŽAO OD POLICIJE, PA SKOČIO SA DRUGOG SPRATA: Uhapšen osumnjičeni muškarac za više krivičnih djela

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 17:06

U akciji hapšenje učestvovali su i službenici Interventne jedinice.

STRAŠNO: Osjetio je UGRIZ dok je jeo BANANU, a onda je počeo da VRIŠTI od BOLOVA!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 16:48

Nakon dvije nedjelje u bolnici doktor je preporučio amputaciju ruke do lakta zbog rizika da se nekroza ne proširi do srca.  

VIDEO: "A, ŠTA ĆE JADNO ČELJADE": Andrija Milošević ponovo nasmijao sve fanove

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 16:31

Popularni glumac Andrija Milošević je poznat po tome da često zasmijava svoje fanove na društvenim mrežama tako što objavljuje smiješne video snimke i situacije iz svog života.

PRAVA POSLASTICA: Napravite kolač sa ŠLJIVAMA ili drugim sezonskim voćem

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 16:10

Ovo je jednostavan, lagan i sočan kolač koji, osim sa šljivama možete pripremiti i sa drugim, mekanim sezonskim voćem. Nije mnogo zahtjevan za pripremu i sigurno će vas oduševiti svojim osvježavajućim ukusom.

UKRALI TRIMERE, AUTOMOBILE, PLINSKE BOCE: Uhapšeno sedam osoba na teritoriji Glavnog grada

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:53

Dan kasnije policija je uhapsila S.R. (20), F.M. (19) i E.B. (22), iz Podgorice, zbog sumnje da su ukrali šest punih plinskih boca.

UHAPŠEN BLISKI SARADNIK KAVČANA: Policija u stanu pronašla municiju i pištolj

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:37

Svi oduzeti predmeti i stvari su dati na vještačenje.

LIJEPO VRIJEME MAMI: Ovo su savjeti za pametno uživanje na suncu

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:34

Lijepo vrijeme mami da sve više vremena provodimo na otvorenom. Ali, ne zaboravite da je neophodna svakodnevna zaštita od sunca. Čak iako već imate "boju".

UPUTILA MU JAVNU PORUKU: Evo šta je Jelena Tomašević poželjela Željku Joksimoviću pred večerašnji koncert!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:23

Pjevačica Jelena Tomašević biće gošća večeras na koncertu Željka Joksimovića na Tašmajdanu, a danas mu je uputila javnu poruku.