Petak, 06.10.2017 | 18:47
IZVOR: b92.net

NAUKA OBJASNILA: Evo zbog čega pričate u snu

Poremećaj u ponašanju za vrijeme REM faze sna može da rezultira vikanjem, roktanjem, pa čak i nasilnim ponašanje.

Foto:Shutterstock

Pričanje u snu, zvanično somnilokvija, jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja. Karakteriše ga pričanje u dubokom snu, vrlo je često i ne smatra se medicinskim problemom.

Ljudi u snu pričaju najviše 30 sekundi u kontinuitetu, ali neki to mogu to da ponove i po više puta tokom noći. To su ponekad vrlo jasni izrazi i pa se potpuno može razumjeti šta spavač govori. Ipak, ponekad će to biti mumlanje koje se teško može razumjeti, pa će vam se, dok slušate, činiti da se da se obraćaju sami sebi. Neki šapuću, a neki i viču. 

Ko priča u snu? 

Polovina djece između tri i deset godina priča u snu i samo mali broj odraslih - oko 5 odsto. Neki mogu da pričaju svaku noć. 

I muškarci i žene to rade to podjednako. Stručnjaci vjeruju da je pričanje u snu nasjledno. 

Zašto pričamo u snu? 

Naučnici još nisu sigurni da li pričamo u snu ili ne, jer se somnilokvija javlja u svim fazama sna. U većini slučajeva je potpuno bezopasna, ali ponekada može da bude znak poremećaja spavanja ili određenog zdravstvenog stanja. 

Tokom noćnih mora ili strahova deca vrište, viču i udaraju se. Teško ih je probuditi iz tog stanja. Djeca koja imaju noćne more češće mjesečare i pričaju u snu. Pričanje u snu može da se javi tokom mjesečarenja, ali i poremećaja ishrane u snu, stanja u kojemu čovek jede u snu. 

Poremećaj u ponašanju za vrijeme REM faze sna može da rezultira vikanjem, roktanjem, pa čak i nasilnim ponašanjem.

Šta sve može da podstakne pričanje u snu? 

Ako inače ne pričate u snu a odjednom ste počeli, uzrok toga može da bude neki od sljedećih razloga:

određeni ljekovi
emotivni stres
temperatura
mentalni poremećaji
uticaj narkotika.

Kada treba posjetiti ljekara? 

Ako se pričanje u snu javi odjednom, u odraslom dobu, i ako je praćeno strahom, vrištanjem i nasilnim reakcijama dobro bi bilo da posjete doktora specijalizovanog za spavanje. Takođe, ako mislite da vaše dijete ima probleme sa snom, dobro je da porazgovarate sa pedijatrom kako biste saznali više. 

Kod odraslih je pričanje u snu povezano sa manjkom sna, pa čak i nesanicom, kaže specijalista za spavanje Mihjl Breus. 

Može pričanje u snu da se se smanji? 

Nema poznatog načina da se smanji pričanje u snu. Izbjegavanje stresa i puno sna smanjiće vjerovatnoću noćnih razgovora. 

Možete da vodite dnevnik spavanja koji će vam pokazati kakav vam je ritam utonuća u san i buđenja. Vodite ga dvije nedelje. Zapišite vrijeme odlaska u krevet, vrijeme kada ste otprilike zaspali i kada ste se probudili. 

Dobro je da zapišete i eventualne ljekove koje ste pili i u koje doba dana ste ih uzimali. Takođe zapišite i šta ste pili svaki dan, pogotovo kada su pića sa kofeinom i alkohol u pitanju. Zapišite i kada ste vježbali, prenosi B92.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

LŠ: DŽEKOVA LJEPOTICA: Imamo već GOL SEZONE u LIGI ŠAMPIONA?

Srijeda, 18.10.2017 | 22:08

U toku su mečevi trećeg kola Lige šampiona, a možda smo već imali priliku da vidimo najljepši gol.

FOTO/VIDEO: PREDIVNO: Tri mosta se prepliću u JEDAN!

Srijeda, 18.10.2017 | 21:46

Zanimljivi i neobični most se zove "Lucky Knot" (Srećni čvor) i nalazi se u mjestu Čangša u Kini. Ovaj pješački most se sastoji od tri mosta koji se prepliću u jedan...

VELIKI USPJEH: Jadran u Ligi šampiona!

Srijeda, 18.10.2017 | 21:16

Vaterpolisti Jadrana pobijedili su Marsej 9:7 u revanšu plej ofa za Ligu šampiona i izborili plasman u grupnu fazu elitnog evropskog takmičenja.

Evo šta leptir vašeg mjeseca rođenja otkriva o sudbini koja vas čeka

Srijeda, 18.10.2017 | 20:59

Iako nježni, krhki i kratkog vijeka, leptiri su moćni predstavnici života i svaki mjesec u godini je povezan sa specifičnim leptirom. Širom svijeta, oni su simbol slobode, duše, nade i promjene. Pronađite koji leptir predstavlja mjesec u kome ste vi rođeni, a onda pročitajte šta on predstavlja. Saznaćete ponešto o sebi i osobinama koje sigurno neće otkriti svima.

FOTO: ŠOK: Jelena Karleuša došla skoro GOLA na snimanje ZVEZDA GRANDA!

Srijeda, 18.10.2017 | 20:58

Pop diva Jelena Karleuša pojavila se u brutalnom izdanju na snimanju nove epizode "Zvezda Granda".

HOROSKOP: One su prezahtjevne, njima je preteško ugoditi

Srijeda, 18.10.2017 | 20:35

Otkrivamo vam top pet znakova Zodijaka, prema kojima muškarci ne znaju kako da se postave i ispune njihova očekivanja.

VIDEO: URNEBESNI SNIMAK: Vozač ne dozvoljava PAUKU da mu odnese AUTOMOBIL!

Srijeda, 18.10.2017 | 20:33

Na internetu se pojavio urnebesan snimak vozača automobila koji nije htio da dozvoli da njegova kola odvuče "pauk".

TAJNI DOKUMENTI DOSPJELI U JAVNOST: Anđelina Džoli ŠPIJUNIRALA za HAG!

Srijeda, 18.10.2017 | 20:15

Bivši glavni tužilac Međunarodnog suda za ratne zločine Luis Moreno Okampo vrbovao holivudske zvezde.

IZNENAĐUJUĆE: Ovo je istina o ženama i seksu u srednjim godinama

Srijeda, 18.10.2017 | 19:45

Sve više žena sve manje i manje razmišlja o seksu sa godinama.

FOTO: DONIO DRASTIČNU ODLUKU: Evo šta je rekao LUKAS o ćerkinoj trudnoći!

Srijeda, 18.10.2017 | 19:17

Juče se u medijima pojavila vijest da je najstarija ćerka Ace Lukasa, Miljana, u drugom stanju. Folker se povodom tih priča nije oglašavao, ali je danas iznio svoje mišljenje o tome.