Subota, 07.10.2017 | 21:19
IZVOR: zivotistil.rtl.hr

ZDRAVE NAVIKE: Kada bi svi poštovali ove 4 STVARI, smrtnost od RAKA bi se PREPOLOVILA

Ako ste ikad sumnjali da nekoliko zdravih promjena u načinu života može smanjiti rizik od raka, razmislite ponovo.

Foto: Ilustracija, wccftech.com

Istraživači su identifikovalijednostavne činioce zdravijeg načina života koji bi mogli napraviti veliku razliku - kad bi ih se svi držali. 

Autori nove studije pokazuju da bi 20% do 40% slučajeva raka - i oko 50% svih smrti od raka - moglo biti spriječeno, ako bismo svi radili ove četiri stvari: redovno vježbali, održavali zdrav BMI, prestali pušiti i izbacili alkohol ili ga pili samo u umjerenim količinama.

To bi - ili, bolje rečeno, to bi moglo biti dovoljno - da se smanji stopa raka i smrtnost povezana s njim, prema istraživanju objavljenom u JAMA Oncology.

Iako su već rađena slična istraživanja koja su gledala vezu između raka i načina života, od tada je prošlo dosta vremena i ljudi žive drugačijim životima. To je jedan od razloga zašto se sprovelo ovo istraživanje, prema riječima glavnog autora Mingyang Songa iz General Hospital, Harvard Medical School.

Ali, postojao je još jedan razlog: istraživanje je rađeno kao odgovor na studiju objavljenu u časopisu Science, koja je pokazala da bi trećina rizika od raka mogla biti uzrokovana okolinom ili genetikom, a ostatak može biti uzrokovan slučajnim mutacijama DNA u matičnim ćelijama (drugim riječima, loša sreća). Zbog toga je javnost počela misliti kako je rak isključivo slučajnost.

Dr. Song se nadao da će riješiti tu zabunu sa svojim trenutnim istraživanjem koje je obuhvatilo više od 130.000 bijelaca iz dvije dugotrajne studije. Podijelili su ljude u dvije grupe, na temelju njihovog načina života: prvi se smatrala grupom "niskog rizika" (ili zdravija), a druga skupinom "visokog rizika".

Zatim su istraživači proučavali koliko ljudi je u svakoj grupi razvilo rak pluća, dojke,pankreasa, bešike i još mnogo toga. Nisu uključivali rak kože i mozga, jer su oni povezani s uzrocima poput UV zraka.

Ono što su otkrili jeste da je grupa s niskim rizikom imala manju vjerovatnoću da će se dobiti i umrijeti od raka, nego visokorizična grupa. Ljudi u grupi s niskim rizikom imali su ove četiri zajedničke stvari:

1. Nisu pušili: ili nikad nisu pušili ili su prestali prije više od pet godina.

2. Nisu pili ili su pili umjereno: žene nisu popile više od jednog pića dnevno, a muškarci više od dva.

3. Imali su normalan indeks tjelesne težine (BMI): u ovom slučaju, to je značilo BMI između 18,5 i 27,5. 

4. Redovno su vježbali: učesnici istraživanja su ili snažno vježbali 75 minuta nedjeljno ili 150 minuta umjerenog inteziteta.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

PAZITE! Ovo je NAJOPASNIJA vrsta plesa, a može da VAM OZBILJNO ugrozi ZDRAVLJE!

Utorak, 18.09.2018 | 20:16

Iako je jedan od najpopularnijih plesova u svijetu, ali i kod nas, zumba se smatra najopasnijom vrstom igre kod koje najčešće dolazi do tjelesnih povreda.

MNOGI SU OSJETLJIVI: Ovu namirnicu jedete svakodnevno, a može izazvati umor i depesiju

Utorak, 18.09.2018 | 12:41

Postoji mogućnost da gluten neke ljude čini depresivnim ili umornim, a često može da bude i razlog želudačnih problema, utvrdilo je istraživanje naučnika sa Univerziteta La Troub iz Melburna, predstavljeno na godišnjoj konferenciji Gastroenterološkog društva Australije prošle nedelje.  

Popijte svake večeri po DVIJE TABLETE: Male doze snižavaju pritisak!

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 15:54

Većina medicinskih poslenika preporučuje da zdrave osobe treba preventivno svake večeri da popiju po dvije tablete.

VIDEO: Naučnici došli do NEVJEROVATNOG otkrića: Da li OVO voće liječi RAK?

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 13:51

Naučnici pretpostavljaju da bi bobičasto voće moglo biti dJelotvorno u kombinaciji sa lJekovima, pri lIJečenju raka. Tome u prilog govori činjenica da zbog prisustva polifenola može da se utiče na ubijanje kancerogenih ćelija.

Umarate se BRZO i osjećate ISTROŠENO? Evo koliko treba da pijete VODE!

Nedjelja, 16.09.2018 | 15:09

Došlo je vrijeme kada većinu dnevnih sati provodimo na poslu, svaki dan smo puni obaveza i sigurno nam je potrebno da u nekom momentu malo usporimo. Ako ste primijetili da se lako zamarate i vrlo brzo se osjećate "istrošeno", zapitajte se koliko redovno pijete vodu i u kojim količinama?

NA KRAJU REMI: Zvezda igrala neriješeno protiv Napolija

Utorak, 18.09.2018 | 21:51

Crvena zvezda je bila hrabra, borbena i strpljiva u svojoj premijernoj utakmici u Ligi šampiona, a prvi bod u eliti osvojila je poslije remija s Napolijem - 0:0.

I OVO JE MOGUĆE: Suspendovana Serija B!

Utorak, 18.09.2018 | 21:43

Konačna sudbina Serije B biće poznata u petak.

NAKON 28 GODINA NA STADIONU RAJKO MITIĆ: Savićević dobio NAJVEĆE OVACIJE!

Utorak, 18.09.2018 | 21:31

Dio šampionske generacije fudbalera Crvene zvezde iz Barija, koja je 29. maja 1991. godine u finalu fudbalskog Kupa šampiona, poslije penala (5:3,0:0) savladala Olimpik Marsej, pojavio se na stadionu Rajko Mitić, 28 godina kasnije.

NEDA UKRADEN OTKRILA: "Bugari djeci daju IMENA po mojim pjesmama"

Utorak, 18.09.2018 | 21:13

Ona je otkrila da su mnogi Bugari dali imena svojoj djeci upravo po njenim pjesmama.

Đukanović uputio čestitku Jom Kipuru: Ovaj praznik je prilika da se posvetimo pomirenju i čovjekoljublju

Utorak, 18.09.2018 | 20:41

Predsjednik Crne Gore, Milo Đukanović, uputio je svim pripadnicima Jevrejske zajednice u Crnoj Gori i jevrejskom narodu, u svoje i ime građana Crne Gore, najiskrenije čestitke povodom svetog dana – Jom Kipura.

PRATITE IH: Ovo su TRI glavna KORAKA da ponovo nađete ljubav!

Utorak, 18.09.2018 | 20:31

Ako vam se čini da ste u jednoj od takvih situacija, ovo su preporučeni koraci za izlazak iz nje.

PAZITE! Ovo je NAJOPASNIJA vrsta plesa, a može da VAM OZBILJNO ugrozi ZDRAVLJE!

Utorak, 18.09.2018 | 20:16

Iako je jedan od najpopularnijih plesova u svijetu, ali i kod nas, zumba se smatra najopasnijom vrstom igre kod koje najčešće dolazi do tjelesnih povreda.

Federer o Đokoviću: Novak igra dobro, ali još nije na onom nepobjedivom nivou

Utorak, 18.09.2018 | 19:48

Švajcarac očekuje da srpski teniser ponovo postane bukvalno nepobjediv.

RAMOS REALAN: Ne možemo da živimo od Ronaldove zaostavštine

Utorak, 18.09.2018 | 19:30

Jedan fudbaler posebno oduševljava Ramosa.

UKUSNA: Napravite bosansku alvu koja će vas ODUŠEVITI!

Utorak, 18.09.2018 | 19:19

Napravite!