Subota, 07.10.2017 | 21:19
IZVOR: zivotistil.rtl.hr

ZDRAVE NAVIKE: Kada bi svi poštovali ove 4 STVARI, smrtnost od RAKA bi se PREPOLOVILA

Ako ste ikad sumnjali da nekoliko zdravih promjena u načinu života može smanjiti rizik od raka, razmislite ponovo.

Foto: Ilustracija, wccftech.com

Istraživači su identifikovalijednostavne činioce zdravijeg načina života koji bi mogli napraviti veliku razliku - kad bi ih se svi držali. 

Autori nove studije pokazuju da bi 20% do 40% slučajeva raka - i oko 50% svih smrti od raka - moglo biti spriječeno, ako bismo svi radili ove četiri stvari: redovno vježbali, održavali zdrav BMI, prestali pušiti i izbacili alkohol ili ga pili samo u umjerenim količinama.

To bi - ili, bolje rečeno, to bi moglo biti dovoljno - da se smanji stopa raka i smrtnost povezana s njim, prema istraživanju objavljenom u JAMA Oncology.

Iako su već rađena slična istraživanja koja su gledala vezu između raka i načina života, od tada je prošlo dosta vremena i ljudi žive drugačijim životima. To je jedan od razloga zašto se sprovelo ovo istraživanje, prema riječima glavnog autora Mingyang Songa iz General Hospital, Harvard Medical School.

Ali, postojao je još jedan razlog: istraživanje je rađeno kao odgovor na studiju objavljenu u časopisu Science, koja je pokazala da bi trećina rizika od raka mogla biti uzrokovana okolinom ili genetikom, a ostatak može biti uzrokovan slučajnim mutacijama DNA u matičnim ćelijama (drugim riječima, loša sreća). Zbog toga je javnost počela misliti kako je rak isključivo slučajnost.

Dr. Song se nadao da će riješiti tu zabunu sa svojim trenutnim istraživanjem koje je obuhvatilo više od 130.000 bijelaca iz dvije dugotrajne studije. Podijelili su ljude u dvije grupe, na temelju njihovog načina života: prvi se smatrala grupom "niskog rizika" (ili zdravija), a druga skupinom "visokog rizika".

Zatim su istraživači proučavali koliko ljudi je u svakoj grupi razvilo rak pluća, dojke,pankreasa, bešike i još mnogo toga. Nisu uključivali rak kože i mozga, jer su oni povezani s uzrocima poput UV zraka.

Ono što su otkrili jeste da je grupa s niskim rizikom imala manju vjerovatnoću da će se dobiti i umrijeti od raka, nego visokorizična grupa. Ljudi u grupi s niskim rizikom imali su ove četiri zajedničke stvari:

1. Nisu pušili: ili nikad nisu pušili ili su prestali prije više od pet godina.

2. Nisu pili ili su pili umjereno: žene nisu popile više od jednog pića dnevno, a muškarci više od dva.

3. Imali su normalan indeks tjelesne težine (BMI): u ovom slučaju, to je značilo BMI između 18,5 i 27,5. 

4. Redovno su vježbali: učesnici istraživanja su ili snažno vježbali 75 minuta nedjeljno ili 150 minuta umjerenog inteziteta.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Danas NESTABILNO VRIJEME: Pogledajte kada se očekuje NAJVIŠE KIŠE

Petak, 22.06.2018 | 06:57

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 22. jun. 

Modrić nakon VELIKE POBJEDE nad Argentinom: Odigrali smo SAVRŠENU UTAKMICU

Četvrtak, 21.06.2018 | 22:30

Luka Modrić nosio je Hrvatsku do velike pobjede nad Argentinom 3:0 i plasmana u osminu finala.

ČUDO koje je oduševilo svijet: Neobičan video snimak BEBE koja se još nije rodila, POSTAO VIRALAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:42

Za sve mame, bilo da su mame po prvi put ili su se već porađale, osjećaj kada osjete da se beba koju nose mrda je neprocjenjiv i proživljavaju ga kao da im je prvi put.

Đukanović: Neće nas pokolebati KOMIČNE konstrukcije o priželjkivanom raskolu unutar DPS

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:21

Proslava rođendana partije u Kolašinu.

Uživaju u SAMOĆI: Ovi horoskopski znaci su NAJSREĆNIJI kada NISU U VEZI

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:06

Pogledajte koji znaci Zodijaka su najsrećniji kada nisu u vezi:

Savjet koji će vam KORISTITI: Ako ventilator postavite OVAKO, radiće bolje čak i od KLIME

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:49

Savjet koji će vam biti od koristi.

SVADBA Prijovićke i Filipa: Ćerka POZNATOG PJEVAČA uspjela da uhvati BIDERMAJER!

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:36

Aleksandra Prijović i Filip Živojinović danas su izogovorili sudbonosno "DA" u crkvi, a počela je i ceremonija vjenčanja.

Argentina NA KOLJENIMA: Hrvatska RAZBILA Mesija i ekipu!

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:17

Osmi dan Svjetskog prvenstva u fudbalu utakmicom druge runde grupe D zatvaraju Hrvatska i Argentina. 

VIDEO: Snimak STRAVIČNE saobraćajne nesreće koji je obišao svijet: Kako su ovi ljudi OSTALI ŽIVI?

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:48

Nedavno se na YouTubeu pojavio sniamk stravične saobraćajne nesreće iz norveškog Sarpsborga u kojoj, nekim čudom, nije bilo poginulih.

Saudijska Arabija priprema ISTORIJSKI PODUHVAT: Neprijateljsku državu će pretvoriti u OSTRVO, i već imaju PLAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:26

Diplomatski rat između Saudijske Arabije i Katara poprimio je zabrinjavajuće razmjere, a Saudijci su pronašli nevjerovatan način kako da se obračunaju sa neprijateljem.