Subota, 07.10.2017 | 21:19
IZVOR: zivotistil.rtl.hr

ZDRAVE NAVIKE: Kada bi svi poštovali ove 4 STVARI, smrtnost od RAKA bi se PREPOLOVILA

Ako ste ikad sumnjali da nekoliko zdravih promjena u načinu života može smanjiti rizik od raka, razmislite ponovo.

Foto: Ilustracija, wccftech.com

Istraživači su identifikovalijednostavne činioce zdravijeg načina života koji bi mogli napraviti veliku razliku - kad bi ih se svi držali. 

Autori nove studije pokazuju da bi 20% do 40% slučajeva raka - i oko 50% svih smrti od raka - moglo biti spriječeno, ako bismo svi radili ove četiri stvari: redovno vježbali, održavali zdrav BMI, prestali pušiti i izbacili alkohol ili ga pili samo u umjerenim količinama.

To bi - ili, bolje rečeno, to bi moglo biti dovoljno - da se smanji stopa raka i smrtnost povezana s njim, prema istraživanju objavljenom u JAMA Oncology.

Iako su već rađena slična istraživanja koja su gledala vezu između raka i načina života, od tada je prošlo dosta vremena i ljudi žive drugačijim životima. To je jedan od razloga zašto se sprovelo ovo istraživanje, prema riječima glavnog autora Mingyang Songa iz General Hospital, Harvard Medical School.

Ali, postojao je još jedan razlog: istraživanje je rađeno kao odgovor na studiju objavljenu u časopisu Science, koja je pokazala da bi trećina rizika od raka mogla biti uzrokovana okolinom ili genetikom, a ostatak može biti uzrokovan slučajnim mutacijama DNA u matičnim ćelijama (drugim riječima, loša sreća). Zbog toga je javnost počela misliti kako je rak isključivo slučajnost.

Dr. Song se nadao da će riješiti tu zabunu sa svojim trenutnim istraživanjem koje je obuhvatilo više od 130.000 bijelaca iz dvije dugotrajne studije. Podijelili su ljude u dvije grupe, na temelju njihovog načina života: prvi se smatrala grupom "niskog rizika" (ili zdravija), a druga skupinom "visokog rizika".

Zatim su istraživači proučavali koliko ljudi je u svakoj grupi razvilo rak pluća, dojke,pankreasa, bešike i još mnogo toga. Nisu uključivali rak kože i mozga, jer su oni povezani s uzrocima poput UV zraka.

Ono što su otkrili jeste da je grupa s niskim rizikom imala manju vjerovatnoću da će se dobiti i umrijeti od raka, nego visokorizična grupa. Ljudi u grupi s niskim rizikom imali su ove četiri zajedničke stvari:

1. Nisu pušili: ili nikad nisu pušili ili su prestali prije više od pet godina.

2. Nisu pili ili su pili umjereno: žene nisu popile više od jednog pića dnevno, a muškarci više od dva.

3. Imali su normalan indeks tjelesne težine (BMI): u ovom slučaju, to je značilo BMI između 18,5 i 27,5. 

4. Redovno su vježbali: učesnici istraživanja su ili snažno vježbali 75 minuta nedjeljno ili 150 minuta umjerenog inteziteta.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NISTE UKLJUČILI OVU OPCIJU NA SVOM TELEFONU? Ove TRI aplikacije vam troše NOVAC i jedu INTERNET!

Nedjelja, 25.02.2018 | 16:28

Spriječite ove aplikacije da vam prjeterano troše internet - i novac.

POKUŠAJTE UZ POMOĆ TRIKA: Ovo su TRI situacije u kojima tijelo vam javlja da je GLADNO, a ustvari NIjE!

Nedjelja, 25.02.2018 | 16:16

Ljudi jedu misleći da su gladni, iako je osjećaj gladi često samo maska pravog stanja koje nema veze sa nedostatkom hrane.

VIDEO: I OVO JE MOGUĆE: Vlasniku prijeti ZATVOR, jer su goste služile GOLIŠAVE konobarice!

Nedjelja, 25.02.2018 | 15:58

Vlasnik kafića "Nina Coffee Shop" u Čonburiju u Tajlandu mogao bi da se nađe iza rešetaka zbog objavljivanja fotografija konobarica koje na sebi nose samo kecelje.

NA METI NAPADA: Godinama kritikuju Anđelinu Džoli zbog OVOGA, a ona im uzvratila UDARAC na OVAJ NAČIN!

Nedjelja, 25.02.2018 | 15:47

Anđelina Džoli (42) važi za jednu od najpopularnijih holivudskih glumica ali je uprkos tome i na meti napada zbog jedne stvari.

NEVJEROVATNO: NE ZAKLJUČAVAJU VRATA: U ovoj državi posljednje ubistvo se desilo prije 20 godina!

Nedjelja, 25.02.2018 | 15:17

Jednom godišnje, svi stanovnici se pozivaju na zabavu, tj. na pivo u vrtove Vaduz dvorca.

STUDIJA POKAZALA: Ovo je idelano vrijeme kad se jede JABUKA!

Nedjelja, 25.02.2018 | 14:46

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Svi znamo tu izreku u koju su naše bake duboko vjerovale.

ČESTO STE SE PITALI: Zašto muškarci brže gube kilograme od žena?

Nedjelja, 25.02.2018 | 14:28

Muškarac koji je izgubio 40 kilograma za četiri mjeseca tvrdi da je dnevno unosio 800 kalorija, hodao i vozio bicikl. Riješio je da se oslobodi kilograma nakon što mu je dijagnostifikovan dijabetes.

SMANJILA SE NAGRADA U PAROVIMA: Takmičari nisu poštovali pravila, evo koliko novca osvaja pobjednik

Nedjelja, 25.02.2018 | 14:06

U vili "Parova" gotov je još jedan odabir favorita nedjelje.

VIDEO: POŽAR U AVIONU: Za sve je "kriv" punjač

Nedjelja, 25.02.2018 | 12:20

Putnici u kineskom avionu su užasnuti gledali kao se požar širi iz pregrade za ručni prtljag unutar kabine.

NESTAO 7. FEBRUARA: Ni traga od vozača koji je sletio na obalu Morače

Nedjelja, 25.02.2018 | 12:00

U potragu za vozačem koji je sletio automobilom na obalu Morače, na magistralnom putu Podgorica – Cetinje  7. februara, uključen je i tim Službe zaštite Glavnog grada obučen za spasavanja iz nesreća na vodi.