Subota, 07.10.2017 | 21:19
IZVOR: zivotistil.rtl.hr

ZDRAVE NAVIKE: Kada bi svi poštovali ove 4 STVARI, smrtnost od RAKA bi se PREPOLOVILA

Ako ste ikad sumnjali da nekoliko zdravih promjena u načinu života može smanjiti rizik od raka, razmislite ponovo.

Foto: Ilustracija, wccftech.com

Istraživači su identifikovalijednostavne činioce zdravijeg načina života koji bi mogli napraviti veliku razliku - kad bi ih se svi držali. 

Autori nove studije pokazuju da bi 20% do 40% slučajeva raka - i oko 50% svih smrti od raka - moglo biti spriječeno, ako bismo svi radili ove četiri stvari: redovno vježbali, održavali zdrav BMI, prestali pušiti i izbacili alkohol ili ga pili samo u umjerenim količinama.

To bi - ili, bolje rečeno, to bi moglo biti dovoljno - da se smanji stopa raka i smrtnost povezana s njim, prema istraživanju objavljenom u JAMA Oncology.

Iako su već rađena slična istraživanja koja su gledala vezu između raka i načina života, od tada je prošlo dosta vremena i ljudi žive drugačijim životima. To je jedan od razloga zašto se sprovelo ovo istraživanje, prema riječima glavnog autora Mingyang Songa iz General Hospital, Harvard Medical School.

Ali, postojao je još jedan razlog: istraživanje je rađeno kao odgovor na studiju objavljenu u časopisu Science, koja je pokazala da bi trećina rizika od raka mogla biti uzrokovana okolinom ili genetikom, a ostatak može biti uzrokovan slučajnim mutacijama DNA u matičnim ćelijama (drugim riječima, loša sreća). Zbog toga je javnost počela misliti kako je rak isključivo slučajnost.

Dr. Song se nadao da će riješiti tu zabunu sa svojim trenutnim istraživanjem koje je obuhvatilo više od 130.000 bijelaca iz dvije dugotrajne studije. Podijelili su ljude u dvije grupe, na temelju njihovog načina života: prvi se smatrala grupom "niskog rizika" (ili zdravija), a druga skupinom "visokog rizika".

Zatim su istraživači proučavali koliko ljudi je u svakoj grupi razvilo rak pluća, dojke,pankreasa, bešike i još mnogo toga. Nisu uključivali rak kože i mozga, jer su oni povezani s uzrocima poput UV zraka.

Ono što su otkrili jeste da je grupa s niskim rizikom imala manju vjerovatnoću da će se dobiti i umrijeti od raka, nego visokorizična grupa. Ljudi u grupi s niskim rizikom imali su ove četiri zajedničke stvari:

1. Nisu pušili: ili nikad nisu pušili ili su prestali prije više od pet godina.

2. Nisu pili ili su pili umjereno: žene nisu popile više od jednog pića dnevno, a muškarci više od dva.

3. Imali su normalan indeks tjelesne težine (BMI): u ovom slučaju, to je značilo BMI između 18,5 i 27,5. 

4. Redovno su vježbali: učesnici istraživanja su ili snažno vježbali 75 minuta nedjeljno ili 150 minuta umjerenog inteziteta.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Teža povreda Teodosića?

Nedjelja, 22.10.2017 | 10:11

Veliki peh zadesio je rano jutros kapitena reprezentacije Srbije Miloša Teodosića! Pred kraj druge četvrtine u meču njegovih Klipersa i Feniksa, Teo je u želji da dođe do lopte u napadu prilikom doskoka stao na nogu Devina Bukera i srušio se na parket. Cijela dvorana u jednom času je zanijemela. Šok i nevjerica.

HOROSKOP: Stiže nam najsrećniji dan u godini, evo i kada

Nedjelja, 22.10.2017 | 09:10

Milion puta ste pomislili kako ovo nije vaš trenutak, ili dan, ili još gore - godina. Ali ne budite na kraj srca, uvijek može gore. Došlo je vrijeme da se malo opustite i ugrabite svoju sreću.

Samo jako pametni ljudi mogu da vide ženu na ovoj slici

Nedjelja, 22.10.2017 | 08:54

Pogledajte ovu fotografiju i pokušajte da pronađete ženu. Mjerite vrijeme jer će vam ono pokazati da li ste izuzetno inteligentni ili se možete svrstati u prosjek čovječanstva...

Ovo je NAJGORA stvar koju možete da uradite nedjeljom ujutro

Nedjelja, 22.10.2017 | 08:39

Većina nas jedva čeka da dođe vikend kako bismo odmorili „napaćenu dušu” i spavali koji sat duže. Ipak, ma koliko nam ta praksa godila, ona je i veoma pogrešna.

PROGNOZA: Pogledajte kakve nas TEMPERATURE očekuju danas!

Nedjelja, 22.10.2017 | 08:00

Evo kakvo nas vrijeem očekuje danas, kao i kakvo je stanje na putevima.

VIDEO: NIJE prošao dalje: Slavko Kalezić ZAVRŠIO takmičenje u X Faktoru

Subota, 21.10.2017 | 22:31

Crnogorski umjetnik Slavko Kalezić, predstavio se u Kući sudija, u okviru takmičenja X Faktor.

SAZNAJTE ODGOVOR NA VJEČITO PITANJE: Da li je MASTURBIRANJE zdravo?

Subota, 21.10.2017 | 21:49

Ako ste se pitali da li je često masturbiranje zdravo, odgovor će vas obradovati - JESTE!

"Plakao sam dok sam čitao scenario za kraj 'Igre prijestola'"

Subota, 21.10.2017 | 21:39

Popularni glumac Kit Harington priznao je da je zaplakao dok je čitao scenario za posljednju epizodu serije "Igre prijestola".

VIDEO: CECA I ANASTASIJA "SRUŠILE" INSTAGRAM: 70.000 pregleda za dva sata!

Subota, 21.10.2017 | 21:10

Folk diva Svetlana Ceca Ražnatović i njena ćerka Anastasija izazivaju veliku pažnju gdje god se pojave.

ABA: Vranješ brži od sirene za pobjedu Mornara!

Subota, 21.10.2017 | 20:47

Trojkom Nemanje Vranješa uz zvuk sirene, košarkaši Mornara savladali su večeras Olimpiju u Ljubljani 67:64, u petom kolu ABA lige