Utorak, 10.10.2017 | 16:57
IZVOR: klix.ba

STRUČNJACI savjetuju: Jedite ovo POVRĆE i imaćete ZDRAVO SRCE

Vitamin K je ključan za zdravo srce jer ga snabdijeva krvlju punom kiseonika.

Foto: Ilustracija, pinterest.com

Stručnjaci savjetuju da jedete što više zelenog povrća koje je bogato ovim vitaminom. Može se pronaći u kelju, spanaću i brokoliju. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje povećanje lijeve komore, zbog čega srce ne pumpa krv efikasno, a to može dovesti do srčanog udara.

Što više vitamina K ima u organizmu, manje su šanse da se komora raširi, navodi se u studiji. Prethodna istraživanja pokazala su da vitamin K aktivira protein koji održava veličinu srca.

Istraživanje je sproveo Univerzitet Augusta čiji su stručnjaci analizirali 766 zdravih tinejdžera uzrasta od 14 do 18 godina. Njihova ishrana i aktivnost su mjereni sedam dana, a vođen je i dnevnik. Srce im je pregledano ultrazvukom.

Oni koji su imali manjak K vitamina imali su povećanu lijevu srčanu komoru, koja je zadužena za pumpanje krvi u tijelo. Što je više vitamina K osoba imala, srce joj je bilo zdravije.

Istraživači su saopštili da ovi rezultati mogu poslužiti za rad na prevenciji kod djece kako bi im se unaprijedio kardiovaskularni razvoj putem zdrave ishrane i spriječile kardiovaskularne bolesti.

Istraživanje je objavljeno u žurnalu "The Journal of Nutrition".

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: NEŠTO NIJE U REDU: Poster za film Stivena Spilberga postao predmet ŠALE!

Utorak, 12.12.2017 | 22:10

Pster za novi film Stevena Spielberga, SF triler Ready Player One, otkriven je, a korisnici društvenih mreža brzo su na njemu uočili 'grešku' zbog koje je postao predmet sprdnje.

DOKAZANO: Ove osobine i navike otkrivaju da ste ustvari GENIJE

Utorak, 12.12.2017 | 21:46

Kroz određene navike mogu se uočiti znakovi inteligencije i to da im vam IQ viši od prosjeka.

Porše, Golf ili Audi? Izbor automobila otkriva MUŠKI KARAKTER

Utorak, 12.12.2017 | 21:43

Auto otkriva mnogo više o muškarcu nego što mislite.

OBIČAJ koji su svi prihvatili: Zašto su proslave nezamislive bez KUCANJA ČAŠAMA?

Utorak, 12.12.2017 | 21:40

Proslave, svečane večere, druženje s prijateljima i drugi događaji koji podrazumijevaju konzumiranje pića gotovo da ne mogu da prođu bez nazdravljanja i kucanja čašama. A evo kako je sve počelo...

POTRESNO: Primjetila je MODRICE na svojoj bebi, a kada je saznala istinu, danima je PLAKALA

Utorak, 12.12.2017 | 21:18

Očajna majka kaže da je danima plakala, nakon što je pogledala potresan snimak, i nije mogla ni da jede ni da spava, stalno misleći na to koliko li je dugo njena ćerka prolazila kroz pakao.

CECU sin NIJE pozvao na veselje? "Veljko je slavio ROĐENDAN bez MENE"

Utorak, 12.12.2017 | 21:02

Veljko Ražnatović u nedjelju je napunio 21 godinu, a slavio je dva dana sa prijateljima.

NE OKLIJEVAJTE: Evo zbog čega treba ODMAH da obrišete sve fotografije sa BIVŠIM

Utorak, 12.12.2017 | 20:36

To je najbolje što možete da uradite za sebe.

EVROKUP: Budućnost PORAŽENA u Istanbulu

Utorak, 12.12.2017 | 20:26

Podgoričani su uknjižili četvrti poraz i nakon osam kola imaju polovičan bilans.

STRUČNJACI PREDVIĐAJU: Ove NAMIRNICE će biti popularne u 2018. godini!

Utorak, 12.12.2017 | 20:21

Stručnjaci predviđaju da će hrana siromašna mastima polako izaći iz mode.

NIJE SVEJEDNO: Ako NOVOGODIŠNJU JELKU stavite na ovo mjesto, privućićete NOVAC!

Utorak, 12.12.2017 | 20:09

Ukoliko mislite da je potpuno svejedno gdje ćete staviti novogodišnju jelku i kako ćete je ukrasiti, varate se! Mjesto za jelku je po feng šuiju od izuzetne važnosti jer će donijeti harmoniju u dom.