Četvrtak, 12.10.2017 | 08:20
IZVOR: 24sata.hr

NAPRAVITE PROMJENU: Pijte ovo umjesto kafe ujutru i lakše ćete smršati!

Šoljica crnog čaja ujutro povećava nivo dobre bakterije u crijevima koja aktivira metabolizam i utiče na smanjenje težine. No treba stati na samo jednoj šoljici na dan.

Foto: dreamstime

Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kafa, pokazalo je istraživanje koje je provela NDP grupa. Iako kofein podiže nivo energije u tijelu, to djeluje kratkotrajno, a ako je pijete s mlijekom i šećerom, to će i uticati na vašu liniju.  

S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutro i pozitivno djelovati na ljudsko tijelo, piše Reader's Digest.

Ne samo da crni čaj zadovoljava jutarnju potrebu za kofeinom, već takođe ima prilično nevjerovatan uticaj na mršavljenje. Crni čaj može proizvesti zdravu bakteriju u crijevima i čak podstaknuti bolji rad metabolizma, otkrili su istraživači sa Univerziteta Kalifornija. 

Mršavljenje uz crni čaj

Njihovo istraživanje s različitom prehranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno djeluje na rad metabolizma. 

- Crni čaj pokrenuo je rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju tjelesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto trebaju nastaviti svoju dobru naviku - izjavila je dr. Zhaoping Li, voditeljka Centra za ljudsku prehranu na Univerzitetu Kalifornija.

Molekuli crnog čaja su veći i ostaju u crijevima umjesto da se apsorbiraju. Usled toga, oni poboljšavaju rast korisnih bakterija i stvaraju mikrobne metabolite uključene u regulaciju metabolizma - izjavila je Susanne Henning, voditeljica istraživanja. 

- U principu, crni čaj sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i utiču na povećanje energije i smanjenje masnoća u tijelu. Ako ljudi crni čaj piju s limunom, koji sadrži C vitamin, to će imati još bolji uticaj na metabolizam. Dnevno bi se trebao piti jedna do dvije šoljice, ne više. Ali ljudi koji su osjetljivi na kofein, kao trudnice, bi trebali pripaziti - objasnila je nutricionistica Ana Ilić.

Dobre strane crnog čaja:

Povećava energije
Razbuđuje i pojačava koncentraciju
Prirodni je antioksidans
Djeluje preventivno kod nekih oblika raka
Smanjuje rizik od dijabetesa
Smanjuje holesterol
Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
Djeluje preventivno kod osteoporoze
Podstiče brži rad metabolizma
Smanjuje rizik od srčanog udara.

Loše strane crnog čaja (ako se pije 3 ili više šoljica dnevno):

Povećava anksioznost
Problemi sa spavanjem
Glavobolje
Češće mokrenje
Nepravilan srčani ritam
Mučnina i povraćanje
Nervoza i nemir
Zujenje u ušima
Može pogoršati anemiju
Povećava lupanje srca
Proliv
Pogoršava simptome sindroma iritabilnog crijeva, otkriva portal WebMd.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovo je namirnica koja ŠTITI nerve, srce i kosti, i "NAPADA" anemiju!

Nedjelja, 22.10.2017 | 16:50

Pažnju privlači upadljivom plavo-ljubičastom bojom, sjajnom korom i specifičnim mirisom.

ZBLIŽAVANJE? Evo zašto su prijatelji na POSLU mač sa DVIJE OŠTRICE!

Nedjelja, 22.10.2017 | 16:34

Ovo je scenario kojeg se držimo čak i kad umiremo iznutra. Veoma je teško izgraditi pravu vezu sa vašim kolegama ukoliko nikada niste otišli dalje od površnog ćaskanja.

VIDEO: Radijator koji grije, a još i zarađuje pare!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:38

Savršena mašina!

WhatsApp: Kako otkriti da ste BLOKIRANI i njegove ostale TAJNE

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:22

Veliki brolj ljudi u svijetu ima WhatsApp aplikaciju na svom telefonu, ali je pitanje da li koriste njegov maksimalni potencijal?

KAO IZ SNOVA: Ostrvo Gili, indonežanski RAJ!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:06

Sjeverozapadno od obale velikog indonežanskog ostrva Lombok, nalaze se tri mala ostrva koje čine arhipelag Gili.

Njoj je pošlo za rukom: U kafiću upoznala princa na bijelom konju

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:53

Za amerikanku Arianu Ostin jedan izlazak u noćni klub promijenio je sve. Upoznala je čovjeka zahvaljujući kome je danas postala afrička princeza.

FOTO: Osmijeh koji otkriva SVE: Ovako Nataša Bekvalac izgleda u petom mjesecu trudnoće

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:35

Nataša Bekvalac je sinoć nastupila u Beogradu

PRESTANITE, ODMAH: Ukoliko ovo radite, svi će bježati od vas!

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:13

Pojedine osobine u trenutku će otjerati sve ljude oko vas.

MILICA PAVLOVIĆ PROGOVORILA O NEPRIJATNOJ SCENI: Čovjek je samo došao i svukao me!

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:06

Atraktivna pjevačica progovorila je o neprijatnoj situaciji koju je željela da izbegne.

OVO NAM JE SVIMA TREBALO: Evo kako da slušate YOUTUBE, čak i kada vam je TELEFON ZAKLJUČAN

Nedjelja, 22.10.2017 | 13:37

Vjerovatno ste se pitali da li možete da nastavite da slušate YouTube i kada vam je telefon zaključan, ili kada sklonite video sa glavnog ekrana. Stigao je i odgovor - možete. Evo i kako.