Četvrtak, 12.10.2017 | 08:20
IZVOR: 24sata.hr

NAPRAVITE PROMJENU: Pijte ovo umjesto kafe ujutru i lakše ćete smršati!

Šoljica crnog čaja ujutro povećava nivo dobre bakterije u crijevima koja aktivira metabolizam i utiče na smanjenje težine. No treba stati na samo jednoj šoljici na dan.

Foto: dreamstime

Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kafa, pokazalo je istraživanje koje je provela NDP grupa. Iako kofein podiže nivo energije u tijelu, to djeluje kratkotrajno, a ako je pijete s mlijekom i šećerom, to će i uticati na vašu liniju.  

S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutro i pozitivno djelovati na ljudsko tijelo, piše Reader's Digest.

Ne samo da crni čaj zadovoljava jutarnju potrebu za kofeinom, već takođe ima prilično nevjerovatan uticaj na mršavljenje. Crni čaj može proizvesti zdravu bakteriju u crijevima i čak podstaknuti bolji rad metabolizma, otkrili su istraživači sa Univerziteta Kalifornija. 

Mršavljenje uz crni čaj

Njihovo istraživanje s različitom prehranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno djeluje na rad metabolizma. 

- Crni čaj pokrenuo je rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju tjelesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto trebaju nastaviti svoju dobru naviku - izjavila je dr. Zhaoping Li, voditeljka Centra za ljudsku prehranu na Univerzitetu Kalifornija.

Molekuli crnog čaja su veći i ostaju u crijevima umjesto da se apsorbiraju. Usled toga, oni poboljšavaju rast korisnih bakterija i stvaraju mikrobne metabolite uključene u regulaciju metabolizma - izjavila je Susanne Henning, voditeljica istraživanja. 

- U principu, crni čaj sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i utiču na povećanje energije i smanjenje masnoća u tijelu. Ako ljudi crni čaj piju s limunom, koji sadrži C vitamin, to će imati još bolji uticaj na metabolizam. Dnevno bi se trebao piti jedna do dvije šoljice, ne više. Ali ljudi koji su osjetljivi na kofein, kao trudnice, bi trebali pripaziti - objasnila je nutricionistica Ana Ilić.

Dobre strane crnog čaja:

Povećava energije
Razbuđuje i pojačava koncentraciju
Prirodni je antioksidans
Djeluje preventivno kod nekih oblika raka
Smanjuje rizik od dijabetesa
Smanjuje holesterol
Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
Djeluje preventivno kod osteoporoze
Podstiče brži rad metabolizma
Smanjuje rizik od srčanog udara.

Loše strane crnog čaja (ako se pije 3 ili više šoljica dnevno):

Povećava anksioznost
Problemi sa spavanjem
Glavobolje
Češće mokrenje
Nepravilan srčani ritam
Mučnina i povraćanje
Nervoza i nemir
Zujenje u ušima
Može pogoršati anemiju
Povećava lupanje srca
Proliv
Pogoršava simptome sindroma iritabilnog crijeva, otkriva portal WebMd.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: PRELIJEPA I BEZ ŠMINKE: Monika Beluči prije 30 godina je izgledala SAVRŠENO

Nedjelja, 17.12.2017 | 08:10

Italijanska glumica je na svom Instagramu objavila fotografiju s početka karijere. Tada je bila model i nije ni sanjala da će o njoj maštati muškarci iz cijelog svijeta.

RIJETKA PRILIKA DA ODMORE: Evo gdje će za Novu godinu crnogorski ministri i poslanici

Nedjelja, 17.12.2017 | 08:18

Predstojeće praznične dane crnogorski ministri i poslanici vide kao rijetku priliku da odmore od intenzivnih poslovnih aktivnosti kojih je, s obzirom na sve što se dešavalo u godini na izmaku, za neke bilo i previše, pa će Novu godinu uglavnom dočekati u svojim domovima sa porodicom ili bliskim prijateljima.

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje do KRAJA DANA!

Nedjelja, 17.12.2017 | 08:00

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas, kao i kakvo je stanje na putevima.

PUCNJAVA U BERANAMA: Povrijeđeni van životne opasnosti

Nedjelja, 17.12.2017 | 08:35

Dvadeset dvogodišnji Stribor Đukić iz Berana teže je povrijeđen u oružanom napadu koji se desio u noći između petka i subote oko ponoći. Na Đukića je pucano ispred porodične kuće u Ulici Dušana Vujoševića pored koje se nalazi i kafe-bar ,,Apolon u vlasništvu porodice povrijeđenog mladića.

PO ŽELJI PORODICE: Jelena Savojska sahranjena u Italiji

Nedjelja, 17.12.2017 | 09:00

Njeno kraljevsko veličanstvo Jelena od Savoje (rođena princeza Petrović-Njegoš), kraljica Italije, princeza Crne Gore i carica Etiopije, sahranjena je u marijanskom svetilištu Vikofonte, u blizni pijemnotskog grada Kuneo.

ISTRAŽIVANJE DOKAZALO: Ako imaš SESTRU, onda si SREĆNIJI u ŽIVOTU!

Nedjelja, 17.12.2017 | 21:39

Pored toga što možete dijeliti odjeću i što će ti biti najbolji prijatelj do kraja života, tvoja sestra ti može učiniti život srećnijim i pozitivnijim, dokazano. Što znači da ako si i ti sestra, svojoj braći i sestrama poboljšavaš život, saznajemo od portala Pretty52.

PODGORICA: Postavljen kamen temeljac za sinagogu

Nedjelja, 17.12.2017 | 21:21

Ceremoniji su prisustvovale brojne visoke zvanice, među kojima i predsjednik Crne Gore Filip Vujanović.

POLICAJAC OSTAO BEZ TEKSTA: Dječak mu prišao u restoranu i dao RAČUN sa neobičnom PORUKOM!

Nedjelja, 17.12.2017 | 20:13

Dječak Noa je oduvijek volio policajce, a roditeljima je često govorio kako će biti policajac kada poraste.

SMRŠAĆETE BEZ VJEŽBANJA: Uzimajte ovaj NAPITAK DVA puta dnevno!

Nedjelja, 17.12.2017 | 19:56

Napravite napitak koji možete čuvati u frižideru.

VIDEO: BEBA NASMIJALA SVE: Priča sa tatom na telefon, a njihov razgovor će vas ODUŠEVITI!

Nedjelja, 17.12.2017 | 19:38

One se trude da nam nešto kažu, ali je rezultat urnebesan!

IMATE ŽULJEVE? Uz ovaj JEDNOSTAVAN trik zaboravite na njih!

Nedjelja, 17.12.2017 | 19:25

Sigurno se svaka od vas bar jednom susrela sa problemom tijesnih cipela.

IZNENADILE: Francuska pobijedila Norvešku i postala SVJETSKI PRVAK!

Nedjelja, 17.12.2017 | 19:12

Rukometašice Francuske nove su svjetske šampionke.

PRESREĆAN: Vlado Georgijev smislio SAVRŠENO ime za drugu ĆERKICU!

Nedjelja, 17.12.2017 | 18:59

I dok uživa sa malenom Sofijom, ponosni tata se sprema za dolazak još jedne djevojčice...

BLISTAVOJ KARIJERI DOŠAO KRAJ: Kaka rekao DOSTA!

Nedjelja, 17.12.2017 | 18:40

Kaka se od aktivnog igranja fudbala oprostio sa 35 godina.

FOTO: BAKA ŠOKIRALA UNUKU: Okitila jelku TANGAMA!

Nedjelja, 17.12.2017 | 18:31

Ova djevojka iz irskog Korka malo je bolje pogledala kugle koje je njena baka kupila. Kada je shvatila šta se u njima nalazi, nije mogla da se suzdrži!