Četvrtak, 12.10.2017 | 08:20
IZVOR: 24sata.hr

NAPRAVITE PROMJENU: Pijte ovo umjesto kafe ujutru i lakše ćete smršati!

Šoljica crnog čaja ujutro povećava nivo dobre bakterije u crijevima koja aktivira metabolizam i utiče na smanjenje težine. No treba stati na samo jednoj šoljici na dan.

Foto: dreamstime

Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kafa, pokazalo je istraživanje koje je provela NDP grupa. Iako kofein podiže nivo energije u tijelu, to djeluje kratkotrajno, a ako je pijete s mlijekom i šećerom, to će i uticati na vašu liniju.  

S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutro i pozitivno djelovati na ljudsko tijelo, piše Reader's Digest.

Ne samo da crni čaj zadovoljava jutarnju potrebu za kofeinom, već takođe ima prilično nevjerovatan uticaj na mršavljenje. Crni čaj može proizvesti zdravu bakteriju u crijevima i čak podstaknuti bolji rad metabolizma, otkrili su istraživači sa Univerziteta Kalifornija. 

Mršavljenje uz crni čaj

Njihovo istraživanje s različitom prehranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno djeluje na rad metabolizma. 

- Crni čaj pokrenuo je rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju tjelesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto trebaju nastaviti svoju dobru naviku - izjavila je dr. Zhaoping Li, voditeljka Centra za ljudsku prehranu na Univerzitetu Kalifornija.

Molekuli crnog čaja su veći i ostaju u crijevima umjesto da se apsorbiraju. Usled toga, oni poboljšavaju rast korisnih bakterija i stvaraju mikrobne metabolite uključene u regulaciju metabolizma - izjavila je Susanne Henning, voditeljica istraživanja. 

- U principu, crni čaj sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i utiču na povećanje energije i smanjenje masnoća u tijelu. Ako ljudi crni čaj piju s limunom, koji sadrži C vitamin, to će imati još bolji uticaj na metabolizam. Dnevno bi se trebao piti jedna do dvije šoljice, ne više. Ali ljudi koji su osjetljivi na kofein, kao trudnice, bi trebali pripaziti - objasnila je nutricionistica Ana Ilić.

Dobre strane crnog čaja:

Povećava energije
Razbuđuje i pojačava koncentraciju
Prirodni je antioksidans
Djeluje preventivno kod nekih oblika raka
Smanjuje rizik od dijabetesa
Smanjuje holesterol
Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
Djeluje preventivno kod osteoporoze
Podstiče brži rad metabolizma
Smanjuje rizik od srčanog udara.

Loše strane crnog čaja (ako se pije 3 ili više šoljica dnevno):

Povećava anksioznost
Problemi sa spavanjem
Glavobolje
Češće mokrenje
Nepravilan srčani ritam
Mučnina i povraćanje
Nervoza i nemir
Zujenje u ušima
Može pogoršati anemiju
Povećava lupanje srca
Proliv
Pogoršava simptome sindroma iritabilnog crijeva, otkriva portal WebMd.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

HITNO ISPITATI SLUČAJ: Policajci pretukli mladiće u Podgorici

Utorak, 20.02.2018 | 12:43

Na društvenim mrežama pojavio se snimak na kome se vidi kako pripadnici policije prebijaju dvojicu mladića u centru Podgorice. Iz podgoričke policije, je saopšteno da će preduzeti sve mjere i radnje povodom ovog slučaja, a oglasio se i Savjet za građansku kontrolu policije koji je pozvao nadležne da riješe slučaj.

LJUDI OD NAJVEĆEG POVJERENJA: Golubović i Lazović ponovo u bezbjednosnim službama

Utorak, 20.02.2018 | 08:33

Bivši službenici Agencije za nacionalnu bezbjednost Zoran Lazović i Duško Golubović biće raspoređeni na visokim pozicijama u bezbjednosnom sektoru Crne Gore – potvrđeno je Pobjedi iz više izvora.

NESREĆAN SLUČAJ: Ugušili se tokom seksa

Utorak, 20.02.2018 | 08:58

Muškarac (39) i žena (44) pronađeni su mrtvi u kolima u garaži u njemačkom gradu Botropu, a sumnja se da su se ugušili tokom seksa.

ŠIŠIĆ TVRDI DA SU GA TUKLI: Policajci negirali optužbe

Utorak, 20.02.2018 | 08:03

Službenici ZIKS-a V. P. i Ž. P. i medicinsko osoblje ove ustanove saslušani su zbog navodnog prebijanja Nermina Šišića, osumnjičenog za brutalno ubistvo petnaestomjesečnog P. J. potvrđeno je Pobjedi iz upravne zgrade zatvora.  

Ova 4 HOROSKOPSKA znaka su spremna da vole doživotno

Utorak, 20.02.2018 | 10:10

Neki horoskopski znakovi se zaljubljuju nedjeljno, dok drugi godinama i decenijama vole samo jednu osobu. Vatrene i vazdušne znakove pokreću strast i želja za novim iskustvima, pa je za njih više izvjesno da će imati i mnogo ozbiljnih ljubavi, dok su zemljani i vodeni znakovi skloniji trajnijim osjećajima, pa se teško odljube od nekoga koga su zavoljeli.

Konobari ga služe u pratnji TJELOHRANITELJA: NAJSKUPLJI koktel na svijetu košta kao DVOSOBAN STAN

Utorak, 20.02.2018 | 22:15

Ko naruči ovaj koktel, ugledaće konobara kako mu ga donosi, praćen tjelohraniteljima.

Ginisov REKORD uz pomoć ATRAKTIVNOG Maseratija: On je vozio preko 150 km/h, i to na SNOWBOARDU

Utorak, 20.02.2018 | 21:55

Jamie Barrow je poznat kao najbrži britanski boarder, a sada je ušao i u Guinnessovu knjigu rekorda.

PROBAJTE: Ova POSNA bajadara pravi se BRZO i LAKO, a PREUKUSNA je

Utorak, 20.02.2018 | 21:42

Za ljubitelje bajadera, evo slasnog recepta za nezaboravnu kolekciju.

NAJTRAŽENIJE: Ove modele FARMERKI morate imati u svom ormaru!

Utorak, 20.02.2018 | 21:29

U ormaru svake žene koja drži do mode i stila, nalaze se bar dva para kvalitetnih farmerica.

VIDEO: NEVJEROVATNO: "Neprijatelji" u divljini spašavaju jedni drugima živote!

Utorak, 20.02.2018 | 21:02

Da su životinje osjećajne, još jednom se pokazalo.

Kada se svaki ugao iskoristi, ni 19 KVADRATA nije malo: Vjerovali ili ne, ovdje živi TROČLANA PORODICA

Utorak, 20.02.2018 | 20:56

Odluku o životu u malom domu na točkovima arhitekta i medicinska sestra donijeli su nakon višegodišnjeg plaćanja visokih kirija.

TRIK koji će svaka dama obožavati: Izbijelite nokte uz pomoć PASTE ZA ZUBE

Utorak, 20.02.2018 | 20:38

Žuta boja i bijele mrlje na noktima ne izgledaju atraktivno. 

Upali MASKIRANI i NAORUŽANI: OPLJAČKANA pošta u podgoričkom naselju

Utorak, 20.02.2018 | 20:14

Uviđaj je u toku.

VIDEO: OPTIČKA ILUZIJA izludjela korisnike interneta: "Od samog gledanja mi je bilo ZLO"

Utorak, 20.02.2018 | 19:55

Možda izgleda kao satelitski snimak morske obale, ali...

Emotivna TRANSFORMACIJA: U nesreći je izgubila konture lica, a onda je odlučila da se NAŠMINKA

Utorak, 20.02.2018 | 19:37

Zbog nesreće izgubila je konture lica.