Četvrtak, 12.10.2017 | 18:29
IZVOR: avaz.ba

Izvor ZDRAVLJA: Sedam razloga da svaki dan jedete MANDARINE

Evo zašto ih svakodnevno treba konzumirati.

Foto: eldia.com

Mandarina za vitku liniju

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična narandži: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom, a tu su i vitamini B grupe, kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe, prenosi Ordinacija.

Snižava loš holesterol

Istraživanja su pokazala da koža mandarina sadrži hranjive sastojke koje značajno snižavaju “loš holesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.

Sprječava gojaznost

Naučnici sa Univerziteta Vestern Ontario otkrili su kako hranjiva supstanca skrivena u mandarinama sprječava gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.

Idealne za pripremu obroka

Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svježim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od testjenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom.

Može i na kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite četiri kriške mandarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta nedjeljno ako imate masnu kožu i jednom nedjeljno ako imate suvu i normalnu kožu.

Popravlja raspoloženje

Vjerovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i nervoze. Ako imate loš dan i želite da se osjećate opuštenije, pokušajte s mandarinama!

Teže mandarine su bolje

Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite dalje od direktnog svijetla. Konzumirajte ih u roku od sedam dana od dana kupovine.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Barski
13.10.2017 17:24

Ovo je mala pomorandža koja je bolja od velike .

0 0

Ovo je namirnica koja ŠTITI nerve, srce i kosti, i "NAPADA" anemiju!

Nedjelja, 22.10.2017 | 16:50

Pažnju privlači upadljivom plavo-ljubičastom bojom, sjajnom korom i specifičnim mirisom.

ZBLIŽAVANJE? Evo zašto su prijatelji na POSLU mač sa DVIJE OŠTRICE!

Nedjelja, 22.10.2017 | 16:34

Ovo je scenario kojeg se držimo čak i kad umiremo iznutra. Veoma je teško izgraditi pravu vezu sa vašim kolegama ukoliko nikada niste otišli dalje od površnog ćaskanja.

VIDEO: Radijator koji grije, a još i zarađuje pare!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:38

Savršena mašina!

WhatsApp: Kako otkriti da ste BLOKIRANI i njegove ostale TAJNE

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:22

Veliki brolj ljudi u svijetu ima WhatsApp aplikaciju na svom telefonu, ali je pitanje da li koriste njegov maksimalni potencijal?

KAO IZ SNOVA: Ostrvo Gili, indonežanski RAJ!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:06

Sjeverozapadno od obale velikog indonežanskog ostrva Lombok, nalaze se tri mala ostrva koje čine arhipelag Gili.

Njoj je pošlo za rukom: U kafiću upoznala princa na bijelom konju

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:53

Za amerikanku Arianu Ostin jedan izlazak u noćni klub promijenio je sve. Upoznala je čovjeka zahvaljujući kome je danas postala afrička princeza.

FOTO: Osmijeh koji otkriva SVE: Ovako Nataša Bekvalac izgleda u petom mjesecu trudnoće

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:35

Nataša Bekvalac je sinoć nastupila u Beogradu

PRESTANITE, ODMAH: Ukoliko ovo radite, svi će bježati od vas!

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:13

Pojedine osobine u trenutku će otjerati sve ljude oko vas.

MILICA PAVLOVIĆ PROGOVORILA O NEPRIJATNOJ SCENI: Čovjek je samo došao i svukao me!

Nedjelja, 22.10.2017 | 14:06

Atraktivna pjevačica progovorila je o neprijatnoj situaciji koju je željela da izbegne.

Ljudima prijete POPLAVE i UTAPANJA: Ovaj grad TONE najbrže na svijetu

Nedjelja, 22.10.2017 | 13:58

Neki djelovi tonu i više od dvadeset centimetara svake godine. Milionima ljudi svakog dana prijete poplave i utapanje.