Četvrtak, 12.10.2017 | 18:29
IZVOR: avaz.ba

Izvor ZDRAVLJA: Sedam razloga da svaki dan jedete MANDARINE

Evo zašto ih svakodnevno treba konzumirati.

Foto: eldia.com

Mandarina za vitku liniju

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična narandži: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom, a tu su i vitamini B grupe, kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe, prenosi Ordinacija.

Snižava loš holesterol

Istraživanja su pokazala da koža mandarina sadrži hranjive sastojke koje značajno snižavaju “loš holesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.

Sprječava gojaznost

Naučnici sa Univerziteta Vestern Ontario otkrili su kako hranjiva supstanca skrivena u mandarinama sprječava gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.

Idealne za pripremu obroka

Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svježim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od testjenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom.

Može i na kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite četiri kriške mandarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta nedjeljno ako imate masnu kožu i jednom nedjeljno ako imate suvu i normalnu kožu.

Popravlja raspoloženje

Vjerovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i nervoze. Ako imate loš dan i želite da se osjećate opuštenije, pokušajte s mandarinama!

Teže mandarine su bolje

Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite dalje od direktnog svijetla. Konzumirajte ih u roku od sedam dana od dana kupovine.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Barski
13.10.2017 17:24

Ovo je mala pomorandža koja je bolja od velike .

0 0

LIGA ŠAMPIONA: Preokret Šahtjora, De Hea spasio Junajted u meču protiv Sevilje

Srijeda, 21.02.2018 | 22:52

Odigrani mečevi osmine finala Lige šampiona.

ANKETA: Da li PIJETE kuvano vino?

Srijeda, 21.02.2018 | 21:33

Toplo, mirisno, neodoljivo kuvano vino je jedan od omiljenih napitaka u hladnim danima.

FOTO: JOCA STEFANOVIĆ NAKON OPERACIJE: "Nadam se da ću se uskoro vratiti na scenu!"

Srijeda, 21.02.2018 | 21:33

Zvezda Granda Joca Stefanović hitno je operisan zbog pucanja plućne maramice, a sada se oglasio i sa svojim pratiocima na društvenim mrežama podijelio svoje trenutno stanje.

KORISTE KLADIONICU: Đaci u Bosni na NEVJEROVATAN način uče MATEMATIKU!

Srijeda, 21.02.2018 | 21:03

Autori su se potrudili da navedu čak i ime sprotske kladionice.

POSJETITE LJEKARA! Ovi simptomi pokazuju da imate čir na želucu!

Srijeda, 21.02.2018 | 20:37

Loše navike i ishrana utiču na to da dobijete čir na želucu. Saznajte kako da spriječite ovaj problem i kako da prepoznate simptome.

RADA MANOJLOVIĆ PREŽIVJELA PRAVU DRAMU: Prinuđena da otkaže nastup u Cirihu

Srijeda, 21.02.2018 | 20:15

Pjevačica Rada Manojlović nedavno je bila prinuđena da otkaže nastup u Cirihu i to zbog situacije koja je preplašila.

FOTO: OTKRIVENO: Ovaj DETALJ pokazuje da li se Melanija razvodi od Trampa!

Srijeda, 21.02.2018 | 20:00

Dugo se piše da im je brak u krizi!

VJEROVALI ILI NE: Sa 32 kg zlata pokušao da se ukrca na let za Dubai

Srijeda, 21.02.2018 | 19:49

Aerodromska policija u Najrobiju uhapsila je čovjeka koji je pokušao da se ukrca na let za Dubai sa 32 kilograma zlata u prtljagu, javio je „Bi-Bi-Si“.

NE PRAŠTAJU: Ova 4 horoskopska znaka nikada ne prelaze preko prevare

Srijeda, 21.02.2018 | 19:09

Ljudi različito reaguju na prevare. Dok neki mogu da pređu preko toga i prave se kao da se ništa nije desilo, drugi svom nevjernom partneru ne daju nikakvu šansu.

NEVJEROVATNO OTKRIĆE: Naučnici pronašli lijek za alergije?

Srijeda, 21.02.2018 | 19:11

Ukoliko ste jedan od miliona nesrećnih ljudi koje muče alergije, znate da je, vrlo često, jedini način da ublažite tegobe, velika doza antihistaminika.