Ponedjeljak, 06.11.2017 | 13:10
IZVOR: superzenab92.net

Ni njima NIJE LAKO: Ovo su TRIKOVI Viktorijinih anđela za SAVRŠEN IZGLED

Fitnes instruktorka Vanesa Paker otkrila je jelovnik Viktorijinih anđela.

Foto: justjared.com

Kaže i da je ključno unošenje dosta tečnosti, a neke od njih čim ustanu popiju do dvije litre obične vode. Parkerova savjetuje i da između večere i doručka prođe 12-14 sati, kao i da se mjesec dana izbjegava voće.

1. Zobene pahuljice za doručak

Ove žitarice cijelog zrna imaju tu moć da zasite organizam i pruže mu gorivo koje će tijelo održavati cijeli dan.

2. Zeleni napitak nakon treninga

One ne zamjenjuju obrok ovim napitkom, već sok od povrća ima tu moć da oporavlja organizam od napora i sprema ga za naredne obaveze.

3. Šećer je zabranjen

Na jelovniku Vikorijinih anđela nema mjesta za šećer.

4. Kuvajte svoje obroke

Znamo da je često lakše sesti u restoran i pojesti obrok, ali takva hrana vjerovatnije sadrži sastojke koji nisu dobri za vašu ishranu.

5. Nemojte da izbacite baš sve loše namirnice

"Slušajte sebe i svoje potrebe. Nemojte da budete previše strogi. Morate da naučite da razumijete svoje potrebe, a ne samo da jedete zbog jedenja", poručila je Vanesa.

Ono što je neizostavan dio jesu i treninzi.

Manekenke su dva mjeseca prije revije na kojoj je imperativ da blistaju na posebnim kardio programima, a poznato je i da mnoge od njih treniraju borilačke vještine, kao Lima, koja je godinama zaljubljena u boks.

Mnoge devojke iz ovog jata praktikuju i plivanje tokom priprema, kako bi podigle tonus mišića u što kraćem roku.

I ne zaboravite, sve je u stavu i držanju, a ove djevojke to znaju!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

IDEALNA ZA SVAKU PRILIKU: Retro i "lažne" punđe su HIT ove SEZONE!

Nedjelja, 25.02.2018 | 21:52

Čak i ako imate kraću kosu, možete da napravite "lažnu" punđu: duži dio kose isfenirajte tako da djeluje raskošnije, možete da napravite i lokne ili talase presom, a zatim ih učvrstite.

VIDEO: PREMINULA NA SVADBI: Najpoznatija BOLIVUDSKA GLUMICA doživjela infarkt!

Nedjelja, 25.02.2018 | 21:27

Jedna od najpoznatijih bolivudskih glumica Šridevi (54) iznenada je preminula.

OBRATITE PAŽNJU: Ako vaš sajt nema ovo na svakoj stranici, ljudi ga neće posjećivati!

Nedjelja, 25.02.2018 | 20:43

Na svu sreću, ovaj problem je nevjerovatno lako popraviti.

ORGANIZATORI JOJ ZABRANILI DA PRIČA: Seka Aleksić otkrila DETALJ svog KONCERTA!

Nedjelja, 25.02.2018 | 20:00

Svetlana Seka Aleksić u aprilu priprema spektakl za svoju publiku, a sada je otkrila detalje koncerta.

ISKRENA ISPOVIJEST MUŠKARCA: "Iznenadni dobitak na lutriji mi je UNIŠTIO ŽIVOT!"

Nedjelja, 25.02.2018 | 19:42

Danijel Milar (63), dobitnik lutrije u vrijednosti od 80.000 funti, tvrdi da mu je iznenadni dobitak uništio život jer je izgubio beneficije koje je imao.

FOTO: OGLASIO SE ANDRIJA: Dok se priča o Kijinom porniću, on je objavio poruku o PRELJUBI!

Nedjelja, 25.02.2018 | 19:20

Kijin dečko je na svom Instagram profilu objavio interesantnu poruku.

SAVRŠENA ZA NJEGU KOŽE: Maska od BANANE štiti tokom zime, a možete je sami NAPRAVITI!

Nedjelja, 25.02.2018 | 18:57

Za dubinsku hidrataciju.

GENIJALNI TRIKOVI: Evo šta sve možete da očistite sa omekšivačem za veš!

Nedjelja, 25.02.2018 | 18:23

Genijalni trikovi!

SPREMILI IM IZNENAĐENJE: Brena i Boba će finansirati svadbu Filipa i Aleksandre!

Nedjelja, 25.02.2018 | 18:12

Aleksandra Prijović i Filip Živojinović vjerili su se na dan zaljubljenih i od tada ne prestaje da se priča o njihovoj svadbi. Brena i Boba su spremni da ulože dosta u ceremoniju, ali su za njih spremili i iznenađenje nakon vjenčanja.

VIDEO: Kakav je Tesla Model X u pravoj divljini?

Nedjelja, 25.02.2018 | 18:02

Iako uglavnom robusnog i "sirovog" izgleda, SUV automobili su odavno prestali da budu asocijacija na prava terenska vozila.