Ponedjeljak, 06.11.2017 | 13:10
IZVOR: superzenab92.net

Ni njima NIJE LAKO: Ovo su TRIKOVI Viktorijinih anđela za SAVRŠEN IZGLED

Fitnes instruktorka Vanesa Paker otkrila je jelovnik Viktorijinih anđela.

Foto: justjared.com

Kaže i da je ključno unošenje dosta tečnosti, a neke od njih čim ustanu popiju do dvije litre obične vode. Parkerova savjetuje i da između večere i doručka prođe 12-14 sati, kao i da se mjesec dana izbjegava voće.

1. Zobene pahuljice za doručak

Ove žitarice cijelog zrna imaju tu moć da zasite organizam i pruže mu gorivo koje će tijelo održavati cijeli dan.

2. Zeleni napitak nakon treninga

One ne zamjenjuju obrok ovim napitkom, već sok od povrća ima tu moć da oporavlja organizam od napora i sprema ga za naredne obaveze.

3. Šećer je zabranjen

Na jelovniku Vikorijinih anđela nema mjesta za šećer.

4. Kuvajte svoje obroke

Znamo da je često lakše sesti u restoran i pojesti obrok, ali takva hrana vjerovatnije sadrži sastojke koji nisu dobri za vašu ishranu.

5. Nemojte da izbacite baš sve loše namirnice

"Slušajte sebe i svoje potrebe. Nemojte da budete previše strogi. Morate da naučite da razumijete svoje potrebe, a ne samo da jedete zbog jedenja", poručila je Vanesa.

Ono što je neizostavan dio jesu i treninzi.

Manekenke su dva mjeseca prije revije na kojoj je imperativ da blistaju na posebnim kardio programima, a poznato je i da mnoge od njih treniraju borilačke vještine, kao Lima, koja je godinama zaljubljena u boks.

Mnoge devojke iz ovog jata praktikuju i plivanje tokom priprema, kako bi podigle tonus mišića u što kraćem roku.

I ne zaboravite, sve je u stavu i držanju, a ove djevojke to znaju!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

POTPUNO SE DEFORMISALA: Zvijezda serije "SULEJMAN VELIČANSTVENI" teško bolesna

Petak, 17.08.2018 | 20:37

Javnosti je ostala u pamćenju po ulozi u seriji "Sulejman veličanstveni" u kom je glumila majku Sulejmana i pomalo "zlu" svekrvu.

STIGLA NOVA PRAVILA: Niko Kovač zabranio fudbalerima Bajerna da koriste mobilne telefone

Petak, 17.08.2018 | 20:28

Fudbaleri Bajerna moraće da poštuju izuzetno specifičan kodeks ponašanja novog trenera Nika Kovača.

VIDEO: POMETNJA NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: Djevojka je "šljapnula" konobaricu, a onda je debelo zažalila

Petak, 17.08.2018 | 20:19

Ovaj snimak je izazvao pravu pometnju na društvenim mrežama.

MASTERS U SINSINATIJU: Đoković savladao Dimitrova, već za dva sata protiv Raonića igra za polufinale

Petak, 17.08.2018 | 19:56

Novak Đoković, najbolji srpski teniser, plasirao se u četvrtinu finala Mastersa u Sinsinatiju, pošto je u tri seta pobijedio Grigora Dimitrova.

JESTE LI ČULI ZA SPATIFILUM? Ova biljka ženama donosi sreću, evo šta treba da uradite

Petak, 17.08.2018 | 19:41

Postoje takve sobne biljke, koje su prisutne gotovo u svakoj kući. Ali, mnogi ne znaju čak ni kako se zovu, a da ne pominjemo njihovu pravilnu negu. Spatifilum – je jedna od takvih priča. Postoji vjerovanje da ova biljka donosi sreću njenoj vlasnici.

VIDEO: UČESTVOVALA I DJECA: Na Farskim ostrvima ubijeno na desetine kitova!

Petak, 17.08.2018 | 18:59

Tradicionalni kitolov, koji lokalno stanovništvo naziva grindradap, održava se svake godine od juna do novembra. Sastoji se u tome da se ovi morski sisari dovedu do zaliva ili fjorda gdje se ubijaju dugim noževima.

PROVJERITE IH VIŠE PUTA: Zbog ovih problema sa pasošem, nećete moći da pređete granicu

Petak, 17.08.2018 | 18:36

Krenuli ste na put u drugu zemlju, provjerili dokumentaciju, pasoš vam važi, a ipak se desi da vas vrate sa aerodroma ili granice jer vam pasoš nije validan?

IZNENADIĆETE SE: Evo koliko trbušnjaka dnevno je dovoljno savršen stomak

Petak, 17.08.2018 | 18:25

Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar koštano-mišićni sklad.

EVROPSKO PRVENSTVO: Svemogući Žugić vodio kadete do pobjede

Petak, 17.08.2018 | 18:00

Kadetska košarkaška reprezentacija Crne Gore protiv Slovenije će igrati za 13. mjesto na Evropskom šampionatu.

VIDEO: SA POSEBNIM ZADOVOLJSTVOM: Duško Marković ispunio želju njemačkim policajcima

Petak, 17.08.2018 | 17:47

Njemački policajci iz motociklističke jedinice pratnje stranih delegacija izrazili su na kraju posjete żelju da se slikaju sa predsjednikom Vlade Crne Gore.