Ponedjeljak, 06.11.2017 | 13:10
IZVOR: superzenab92.net

Ni njima NIJE LAKO: Ovo su TRIKOVI Viktorijinih anđela za SAVRŠEN IZGLED

Fitnes instruktorka Vanesa Paker otkrila je jelovnik Viktorijinih anđela.

Foto: justjared.com

Kaže i da je ključno unošenje dosta tečnosti, a neke od njih čim ustanu popiju do dvije litre obične vode. Parkerova savjetuje i da između večere i doručka prođe 12-14 sati, kao i da se mjesec dana izbjegava voće.

1. Zobene pahuljice za doručak

Ove žitarice cijelog zrna imaju tu moć da zasite organizam i pruže mu gorivo koje će tijelo održavati cijeli dan.

2. Zeleni napitak nakon treninga

One ne zamjenjuju obrok ovim napitkom, već sok od povrća ima tu moć da oporavlja organizam od napora i sprema ga za naredne obaveze.

3. Šećer je zabranjen

Na jelovniku Vikorijinih anđela nema mjesta za šećer.

4. Kuvajte svoje obroke

Znamo da je često lakše sesti u restoran i pojesti obrok, ali takva hrana vjerovatnije sadrži sastojke koji nisu dobri za vašu ishranu.

5. Nemojte da izbacite baš sve loše namirnice

"Slušajte sebe i svoje potrebe. Nemojte da budete previše strogi. Morate da naučite da razumijete svoje potrebe, a ne samo da jedete zbog jedenja", poručila je Vanesa.

Ono što je neizostavan dio jesu i treninzi.

Manekenke su dva mjeseca prije revije na kojoj je imperativ da blistaju na posebnim kardio programima, a poznato je i da mnoge od njih treniraju borilačke vještine, kao Lima, koja je godinama zaljubljena u boks.

Mnoge devojke iz ovog jata praktikuju i plivanje tokom priprema, kako bi podigle tonus mišića u što kraćem roku.

I ne zaboravite, sve je u stavu i držanju, a ove djevojke to znaju!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovo su najpopularnija IMENA na svijetu

Petak, 24.11.2017 | 15:30

Lista najpopularnijih imena za djevojčice i dječake u 2017. godini objavljena je nedavno, a donosi zanimljive promjene.

TELENOR: Prijavite se za veliki “Clash Royale“ turnir

Petak, 24.11.2017 | 15:28

Telenor će svim ljubiteljima popularne igre za mobilni telefon “Clash Royale” pružiti priliku da učestvuju u onlajn turniru, koji počnije 28. novembra u 20 sati.

VIDEO: Vremeplov: Dan kada je “Morača” gorjela, čuveno finale Budućnost – Budvanska Rivijera!

Petak, 24.11.2017 | 14:55

Nekada je "Morača" bila mala da primi sve ljubitelje odbojke, koji su htjeli da gledaju čuvenu majstoricu finala odbojkaškog prvenstva Jugoslavije.

ODUŠEVIO FANOVE FOTOGRAFIJOM: Riki Martin i u 45. godini IZGLEDA SAVRŠENO!

Petak, 24.11.2017 | 14:48

Riki Martin je seksi slikom najavio ulogu u seriji "Američka krimi priča: Ubistvo Đanija Versaćea".

Rješenje za BESANE NOĆI: Stavite ovu BILJKU u sobu i spriječite HRKANJE!

Petak, 24.11.2017 | 14:34

Svako ko je ikad spavao uz osobu koja hrče zna koliko je teško provesti besane noći.

Postoji TRIK: Ovako PILOTI nadoknađuju vrijeme u slučaju da LET KASNI!

Petak, 24.11.2017 | 14:22

Kašnjenje letova je dovoljno frustrirajuće za putnike, ali zamislite kako je tek pilotima koji moraju da nadomjeste kašnjenje kako bi se red vožnje u što kraćem roku vratio u normalu.

Aktivnosti Razvojnog centra: Mentalna aritmetika i Jezičko razgibavanje

Petak, 24.11.2017 | 13:52

Razvojni centar udruženja Roditelji naredne sedmice organizuje dvije edukativno-kreativne radionice koje imaju za cilj unapređenje pažnje, koncetracije, memorije kao i vježbanje vještine komuniciranja kroz posebno osmišljene jezičke igre.

“Njegoš naš nasušni” u KIC-u: Predavanje Žarko L. Đurović

Petak, 24.11.2017 | 13:40

Predavanje na temu “Književni jezik Petra II Petrovića Njegoša” održaće književnik i književni kritičar Žarko L. Đurović u ponedjeljak, 27.novembra, u Multimedijalnoj sali KIC-a, od 18 sati.

ŽENE OPREZ: Korišćenjem TESTERA ZA ŠMINKU možete da navučete OVE BOLESTI!

Petak, 24.11.2017 | 13:25

Mnogo žena isprobava testere za šminke kada ide u kupovinu, ali mnoge od njih nisu ni svjesne posljedica.

Podnijete KRVIČNE prijave zbog nedozvoljene trgovine CIGARETAMA i PREVARE!

Petak, 24.11.2017 | 13:12

Sumnja se da su cigarete bile namijenjene za prodaju na crnom tržištu.