Četvrtak, 09.11.2017 | 15:28
IZVOR: telegraf.rs

POGLEDAJTE: Ovo se dešava sa vašim tijelom, kada pijete kafu na PRAZAN STOMAK

Da li pravite ogromnu grešku ako ujutru prvo popijete kafu kako biste se probudili i smogli snage da krenete u radne pobjede?

Foto: YouTube screenshot

Istraživanja pokazuju da kafa ima mnoga korisna dejstva, ali ukoliko se pije na prazan stomak može da bude jako štetna za zdravlje.

Kafa može da olakša bol u mišićima, poboljša memoriju, budnost organizma i spriječi pojavu bolesti kao što su Parkinsonova bolest i dijabetes. Kada se ona konzumira na prazan stomak, povećava proizvodnju želudačne kiseline, a ukoliko je vaš digestivni trakt osjetljiv može da utiče na rad stomaka i ubrza lupanje srca.

Poremećaj hormona u organizmu

Kafa na prazan želudac može da poveća anksioznost, nervozu, ubrza rad srca, iritaciju i ometa pažnju. Ona ujutru utiče na na naš unutrašnji sat koji je zadužen za kontrolu hormona kortizola koji se luči u stresnim situacijama.

Kortizol dostiže svoj maksimum između 8 i 9 sati ujutru i tako budi vaš organizam, a ukoliko popijete kafu prije toga remetite prirodni ritam. Zbog toga je najbolje da kafu pijete između 10 sati i podneva. Ukoliko godinama pijete kafu na prazan stomak bez bilo kakvih simptoma, onda možete da nastavite sa tim. Ali, ako imate neki od ovih simptoma razmislite o tome da prvo nešto pojedete ili popijte veliku čašu vode prije nego popijete kafu na prazan želudac.

Kofein iz kafe sprječava normalnu proizvodnju hormona serotonina, odgovornog za osjećaj zadovoljstva i sreće. Nedostatak serotonina je glavni uzrok depresije i mentalnih bolesti. Ako pojedinac pije kafu na prazan stomak, može da primijeti naglo podizanje raspoloženja, ali i naglo spuštanje nakon sat-dva. Ako se kafa pije više puta tokom dana, lučenje serotonina postaje zavisno od spoljnih nadražaja, iako treba da bude prirodan rezultat rada organizma.

Crna ili kafa sa mlijekom?

Crna kafa će vam dati više energije i ubrzaće rad mozga, za razliku od kafe sa mlijekom koje vas samo usporava. Ako želite ranije da odete na spavanje onda izbjegavajte kafu kasno poslijepodne. U suprotnom, crna kafa će vas držati budnima do kasno u noć. Ukoliko imate problema sa želudačnom kiselinom, onda je za vas bolji izbor kafa sa mlijekom. Izbjegavajte crnu kafu jer ona samo povećava kiselost vašeg organizma.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Bjelopoljac i Mojkovčanka pokazali kako se POŠTUJE TRADICIJA: Umjesto odijela i vjenčanice izabrali CRNOGORSKU NOŠNJU

Srijeda, 17.10.2018 | 10:53

Pripreme za dan vjenčanja traju dugo. Uglavnom se bira duga bijela vjenčanica, muško odijelo, cipele, šminka. Takođe, bira se muzika, a često se ide i na časove plesa kako bi sve prošlo onako kako treba

VIDEO: Nataša Bekvalac u emisiji UŽIVO: Koliko su me prosili, MALO SAM SE UDAVALA

Srijeda, 17.10.2018 | 08:00

Poznata pjevačica Nataša Bekvalac, koja je u pocesu razvoda od trećeg muža Luke Lazukića nakon što je od njega doživjela fizičko nasilje, gostovala je u emisiji "Amidži šou", pa otkrila mnogo toga što prije nije.

VATRA sve "progutala": IZGORIO kamion natovaren trupcima

Srijeda, 17.10.2018 | 07:08

U požaru koji je izbio u kamionu preduzeća Vujisić kompani nije bilo povrijeđenih. Vozilo natovareno trupcima sasvim je izgorjelo.

UBISTVO trinaestogodišnjaka u Beranama: Tijelo pronađeno u vodi, dječak ZLOSTAVLJAN?

Srijeda, 17.10.2018 | 07:39

Službenici Centra bezbjednosti Berane uhapsili su juče S.I. (19) iz te opštine, zbog sumnje da je ubio trinaestogodišnjeg sugrađanina.

Pažin odgovorio patrijarhu Irineju: Naši građani NIJESU ničiji Spartanci

Srijeda, 17.10.2018 | 07:17

Vremena kada su zagovornici ovakvih ideologija vedrili i oblačili regionom su iza nas i što prije patrijarh Irinej to shvati, to će prije postati uvažen kao gost u Crnoj Gori, poručio je juče potpredsjednik Vlade i ministar pravde Zoran Pažin, komentarišući za Pobjedu izjavu patrijarha Srpske pravoslavne crkve Irineja “da je Crna Gora srpska Sparta”.

NEMOJTE DA USTAJETE NA "LIJEVU NOGU": Uz ovih pet savjeta uspješno započnite dan

Srijeda, 17.10.2018 | 21:45

Ustanete rano, kafa je savršena, dobro doručkujete i već ujutru uspijete da obavite sve najvažnije poslove. Do ručka već se osjećate odlično: napravili ste mnogo toga, a želite dan da iskoristite maksimalno i da postgnete još više.  

MANJE TRAČARITE, VIŠE SE SMIJTE: Uz ove savjete zavoljećete svoj posao

Srijeda, 17.10.2018 | 21:32

Sami sebi dugujete to da izvučete najbolje iz onog posla ili zadataka koje trenutno obavljate.

NI NJIMA NIJE STRANO: Ženu koja vara otkriće OVAJ detalj iz spavaće sobe

Srijeda, 17.10.2018 | 21:04

Iako muškarci možda varaju više, činjenica je da ni ženama varanje nije strano.

SIN ĐORĐA BALAŠEVIĆA ISKRENO: Gdje je moj tata kada mi lome vilicu?

Srijeda, 17.10.2018 | 20:48

Aleksa Balašević (23) najpoznatiji je kao sin Đorđa Balaševića iako je njegov profesionalni put daleko od muzike. Aleksa se bavi borilačkim sportovima i organizuje MMA borbe, a roditelji ga podržavaju i pomažu mu.

EUROKUP: Drugi poraz Mornara

Srijeda, 17.10.2018 | 20:33

Košarkaši Mornara upisali su drugi poraz u Evrokupu, novi kod kuće, još jedan od bivšeg evroligaša - nakon ruskog Uniksa, ubjedljivu pobjedu u "Topolici" protiv crnogorskog šampiona upisala je i španska Unikaha, sa 96:85, u trećem kolu grupe D.

VEOMA SU SNAŽNOG KARAKTERA: Muškarci rođeni u ovom znaku su NEDODIRLJIVI

Srijeda, 17.10.2018 | 20:08

Znate li šta je on u horoskopu? Ovo pitanje na prvu možda i zvuči glupo, ali moguće je da upravo to predstavlja problem. Muškarci rođeni u ovom horoskopskom znaku veoma su snažnog karaktera i veoma ih je teško osvojiti.

"NAJKUL" GLUMAC NA SVIJETU: On je u karijeri zaradio preko 700 miliona dolara, i sada ih sve poklanja

Srijeda, 17.10.2018 | 19:38

Legendarni glumac iz Hongkonga Ča Jun-Fat (63) odlučio je da svoje bogatstvo od 715 miliona dolara pokloni u dobrotvorne svrhe, prenose kineski mediji.

POSTAĆE VEOMA PRIVLAČNI ZA UPOTREBU: Uskoro u prodaji kondom koji muškarci neće htjeti da skinu

Srijeda, 17.10.2018 | 19:19

Razvijen je metod izrade samonavlažujućeg kondoma od lateksa koji postaje gladak u trenutku fizičkog kontakta, piše BBC.

VIDEO: ISTORIJSKI UGOVOR: Meksički bokser je najplaćeniji sportista na svijetu

Srijeda, 17.10.2018 | 19:05

Meksički bokser Kanelo Alvares postao je najplaćeniji sportista na svijetu.

POTVRĐENA UŽASNA VIJEST: Kiji otkriven tumor dojke!

Srijeda, 17.10.2018 | 18:46

Saznaje "Alo!".