Četvrtak, 09.11.2017 | 15:28
IZVOR: telegraf.rs

POGLEDAJTE: Ovo se dešava sa vašim tijelom, kada pijete kafu na PRAZAN STOMAK

Da li pravite ogromnu grešku ako ujutru prvo popijete kafu kako biste se probudili i smogli snage da krenete u radne pobjede?

Foto: YouTube screenshot

Istraživanja pokazuju da kafa ima mnoga korisna dejstva, ali ukoliko se pije na prazan stomak može da bude jako štetna za zdravlje.

Kafa može da olakša bol u mišićima, poboljša memoriju, budnost organizma i spriječi pojavu bolesti kao što su Parkinsonova bolest i dijabetes. Kada se ona konzumira na prazan stomak, povećava proizvodnju želudačne kiseline, a ukoliko je vaš digestivni trakt osjetljiv može da utiče na rad stomaka i ubrza lupanje srca.

Poremećaj hormona u organizmu

Kafa na prazan želudac može da poveća anksioznost, nervozu, ubrza rad srca, iritaciju i ometa pažnju. Ona ujutru utiče na na naš unutrašnji sat koji je zadužen za kontrolu hormona kortizola koji se luči u stresnim situacijama.

Kortizol dostiže svoj maksimum između 8 i 9 sati ujutru i tako budi vaš organizam, a ukoliko popijete kafu prije toga remetite prirodni ritam. Zbog toga je najbolje da kafu pijete između 10 sati i podneva. Ukoliko godinama pijete kafu na prazan stomak bez bilo kakvih simptoma, onda možete da nastavite sa tim. Ali, ako imate neki od ovih simptoma razmislite o tome da prvo nešto pojedete ili popijte veliku čašu vode prije nego popijete kafu na prazan želudac.

Kofein iz kafe sprječava normalnu proizvodnju hormona serotonina, odgovornog za osjećaj zadovoljstva i sreće. Nedostatak serotonina je glavni uzrok depresije i mentalnih bolesti. Ako pojedinac pije kafu na prazan stomak, može da primijeti naglo podizanje raspoloženja, ali i naglo spuštanje nakon sat-dva. Ako se kafa pije više puta tokom dana, lučenje serotonina postaje zavisno od spoljnih nadražaja, iako treba da bude prirodan rezultat rada organizma.

Crna ili kafa sa mlijekom?

Crna kafa će vam dati više energije i ubrzaće rad mozga, za razliku od kafe sa mlijekom koje vas samo usporava. Ako želite ranije da odete na spavanje onda izbjegavajte kafu kasno poslijepodne. U suprotnom, crna kafa će vas držati budnima do kasno u noć. Ukoliko imate problema sa želudačnom kiselinom, onda je za vas bolji izbor kafa sa mlijekom. Izbjegavajte crnu kafu jer ona samo povećava kiselost vašeg organizma.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

KONAČNO: WhatsApp uvodi besplatnu opciju koju smo čekali godinama

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:41

Nakon godina priprema i iščekivanja, konačno je stigao WhatsApp za poslovne korisnike koji je besplatan.

Poklon fanovima: Van Gogh objavio snimak rođendanskog akustičnog koncerta

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:25

Jedan od najpopularnijih i najdugovječnijih regionalnih rok sastava  Van Gogh obradovao je fanove objavivši na svom YouTube kanalu snimak rođendanskog akustičnog koncerta.

ASTRO SAVJETI: Ovnovi da uživaju u seksualnim tenzijama, Lavovi da se posvete željama partnera

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:18

U 2018. mnoge očekuje ljubav, a kada je u pitanju nova godina dolaze i nove životne odluke. Horoskopski znak nije jedina stvar koja određuje šta volite u krevetu, ali kad je riječ o novim stvarima koje biste mogli da isprobate, evo šta vam savjetuju zvijezde.

PORNO GLUMICA REVOLTIRANA: Roditelji edukujte vaše sinove o seksu, umorna sam od pitanja

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 20:59

Francuska porno glumica prozvala je roditelje ističući da ne edukuju svoje sinove o seksu zbog čega se njihova djeca obraćaju njoj.

NOVI SKANDAL NA POMOLU: I Šakira ide u zatvor!

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 20:41

Pjevačica navodno utajila porez.

VIŠE NEMA DILEME: Aleksis Sančez je novi fudbaler Mančester Junajteda!

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 19:42

Čileanski fudbaler Aleksis Sančes zvanično je prešao iz Arsenala u Mančester junajted.

VIŠE GA NIKADA NEĆETE BACITI: Evo šta sve možete da uradite sa talogom od kafe

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 19:22

Kafa je vaš omiljeni napitak, a povremeno volite i da prevrnete šoljicu s prijateljicama i pogledate šta vam sudbina "poručuje"?

NAUČNO ISTRAŽIVANJE: Poljupci sa psom su dobri po vaše zdravlje

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 18:57

Studija o ljudskoj i životinjskoj interakciji došla je do novih saznanja kada su "pseći poljupci" u pitanju. Istraživači sa Univerziteta u Arizoni veruju da mikrobi u crijevima psa mogu podstaći rast pozitivnih mikroorganizama kod ljudi.

POLICIJA ŠOKIRANA: Tražili oružje i municiju, a pronašli krokodila u podrumu zgrade

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 18:52

U ruskom gradu Sankt Peterburgu ruska specijalana jedinica policije u podrumu jedne zgrade pronašla je nilskog krokodila.

ČAROBNA METODA: Uz ovaj trik odlučite da li je za vas bolja duga ili kratka kosa

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 18:27

Dvoumite se vječito. Da se ošišate ili ipak ne? Postoji vrlo jednostavna metoda koja pomaže da shvatite da li vama stoji bolje duga ili kratka kosa.