Četvrtak, 09.11.2017 | 15:28
IZVOR: telegraf.rs

POGLEDAJTE: Ovo se dešava sa vašim tijelom, kada pijete kafu na PRAZAN STOMAK

Da li pravite ogromnu grešku ako ujutru prvo popijete kafu kako biste se probudili i smogli snage da krenete u radne pobjede?

Foto: YouTube screenshot

Istraživanja pokazuju da kafa ima mnoga korisna dejstva, ali ukoliko se pije na prazan stomak može da bude jako štetna za zdravlje.

Kafa može da olakša bol u mišićima, poboljša memoriju, budnost organizma i spriječi pojavu bolesti kao što su Parkinsonova bolest i dijabetes. Kada se ona konzumira na prazan stomak, povećava proizvodnju želudačne kiseline, a ukoliko je vaš digestivni trakt osjetljiv može da utiče na rad stomaka i ubrza lupanje srca.

Poremećaj hormona u organizmu

Kafa na prazan želudac može da poveća anksioznost, nervozu, ubrza rad srca, iritaciju i ometa pažnju. Ona ujutru utiče na na naš unutrašnji sat koji je zadužen za kontrolu hormona kortizola koji se luči u stresnim situacijama.

Kortizol dostiže svoj maksimum između 8 i 9 sati ujutru i tako budi vaš organizam, a ukoliko popijete kafu prije toga remetite prirodni ritam. Zbog toga je najbolje da kafu pijete između 10 sati i podneva. Ukoliko godinama pijete kafu na prazan stomak bez bilo kakvih simptoma, onda možete da nastavite sa tim. Ali, ako imate neki od ovih simptoma razmislite o tome da prvo nešto pojedete ili popijte veliku čašu vode prije nego popijete kafu na prazan želudac.

Kofein iz kafe sprječava normalnu proizvodnju hormona serotonina, odgovornog za osjećaj zadovoljstva i sreće. Nedostatak serotonina je glavni uzrok depresije i mentalnih bolesti. Ako pojedinac pije kafu na prazan stomak, može da primijeti naglo podizanje raspoloženja, ali i naglo spuštanje nakon sat-dva. Ako se kafa pije više puta tokom dana, lučenje serotonina postaje zavisno od spoljnih nadražaja, iako treba da bude prirodan rezultat rada organizma.

Crna ili kafa sa mlijekom?

Crna kafa će vam dati više energije i ubrzaće rad mozga, za razliku od kafe sa mlijekom koje vas samo usporava. Ako želite ranije da odete na spavanje onda izbjegavajte kafu kasno poslijepodne. U suprotnom, crna kafa će vas držati budnima do kasno u noć. Ukoliko imate problema sa želudačnom kiselinom, onda je za vas bolji izbor kafa sa mlijekom. Izbjegavajte crnu kafu jer ona samo povećava kiselost vašeg organizma.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Uzbuna zbog Kije, Luna u PANICI: "Samo jedna tvoja LAŽ, i to će biti KRAJ"

Nedjelja, 19.11.2017 | 13:50

Nakon što je nekoliko sati razgovarao sam sa svojom suprugom Kristinom Kockar koja je od prošle noći nova zadrugarka, pjevač Sloba Radanović vodio je i dug razgovor sa svojom djevojkom Lunom Đogani koja i nije bila baš puno raspoložena. U jednom trenutku blogerki je bilo malo potrebno da pusti suzu, ali se to na kraju nije dogodilo.

FOTO: ON IM JE UZOR: Njega kopiraju žene iz cijelog svijeta

Nedjelja, 19.11.2017 | 13:22

On je krupan američki glumac havajskog porijekla. Slavu je stekao u seriji "Igra prijestola". A žene širom svijeta kopiraju njegov imidž. Niste znali?

FOTO: SAMO ZA MUŠKE OČI: Emili Ratajkovski reklamira kupaće kostime

Nedjelja, 19.11.2017 | 14:52

Njena karijera krenula je uzlaznom putanjom nakon što se 2013. godine pojavila u spotu ‘Blurred Lines’ Robina Tikea. A da nema problema s pokazivanjem golog tijela, manekenka i model Emili Ratajkovski (26) još je jednom pokazala i to dok je snimala reklamnu kampanju za novu kolekciju kupaćih kostima svoje marke Innamorata.

VIDEO: ISPLIVAO NOVI "DOKAZ": Čovjek nikada nije bio na MJESECU?

Nedjelja, 19.11.2017 | 16:54

Iako se tročlana ekipa vratila sa misije sa 110 kilograma kamenja i ostalih uzoraka, mnogi i dalje sumnjaju da je NASA iscenirala odlazak Apola 17 na Mjesec.

FOTO: UGLEDAJTE SE NA NJU: Ona je smršala 92 kilograma!

Nedjelja, 19.11.2017 | 13:00

Tokom svoje transformacije ona je praktično život morala da počne ispočetka, što joj se na kraju i isplatilo. U međuvremenu je na teži način otkrila i mračnu stranu ljudi.

Mitrović ODABRAO: Ovaj sastav će na megdan Špancima u Podgorici

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 12:39

Tri najbolje ekipe idu u drugu fazu kvalifikacija.

TEST LIČNOSTI koji je 99% TAČAN: PERO koje odaberete otkriva vaš CILJ u životu

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 12:26

Da smo svi potpuno isti, kako bi izgledao ovaj svijet? Kako rastemo, razvijamo sopstvenu ličnost – uticaj okruženja, standard naših roditelja su presudni.

Pripreme za SVJETSKO PRVENSTVO: Johanson objavio spisak "LAVICA"

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 12:03

Novi selektor rukometašica Crne Gore Per Johanson objavio je spisak igračica koje će započeti pripreme za predstojeće Svjetsko prvenstvo u Njemačkoj.

KRIVIČNA PRIJAVA: Osumnjičen da je oštetio budžet Crne Gore za 40.500 EURA

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 11:49

Osumnjičeni da su počinili krivično djelo utaja poreza i doprinosa.

Ulićević: "Nasilje prema trans osobama ne zaobilazi ni Crnu Goru"

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 11:40

U posljednjih godinu, 325 transrodnih osoba širom svijeta je ubijeno, od čega većinu čine migranti i seksualni radnici/e, a nasilje prema trans osobama nije zaobišlo ni Crnu Goru, saopštio je izvršni direktor Asocijacije „Spektra“ Jovan Ulićević.

VIDEO: Ma da li je MOGUĆE? "Luda trka" postala HIT na društvenim mrežama!

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 11:28

Urnebesno!

ZALJUBLJEN JE: 10 znakova da mu značiš VIŠE OD PRIJATELJICE

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 10:30

Evo na koje znake morate obratiti pažnju ako želite da saznate šta vaš prijatelj zaista osjeća prema vama.

VIDEO: Ljubavni TROUGAO: Luna GUBI STRPLJENJE, a tek kada je čula ovu PJESMU

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 10:08

Žiža Stojanović juče je u Zadruzi proslavila divan dan, a tim povodom učesnicima je sinoć priređena mala žurka.

Britanski bend postavio novi REKORD: Na turneji ZARADILI više od 500 MILIONA DOLARA

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 09:56

Bend je rasprodao mnogobrojne koncerte u Londonu, Parizu, Los Anđelesu, Čikagu, Nju Džerziju i Meksiku.

Poziv za sve STUDENTE: BESPLATAN dvodnevni kurs na temu startup-a

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 09:32

Studentska organizacija BEST Podgorica će od 1. do 3. decembra, za sve studente Univerziteta Crne Gore, organizovati besplatni dvodnevni kurs na temu startup-a pod nazivom Startup BEE.