Petak, 10.11.2017 | 17:35
IZVOR: alo.rs

Ove namirnice JEDITE, a nećete se UGOJITI

Količina kalorija koju ove namirnice sadrže je zanemarljiva prema koristima koje pružaju našem tijelu.

Foto: profimedia

Ovo su namirnice koje možete da jedete u neograničenim količinama, a da se ne zapitate da li goje: 

1. Bjelance

Kao moćni stimulator imuniteta, bjelance sadrži proteine, natrijum, folate, selen, kalcijum, magnezijum, fosfor i kalijum.

2. Kupus

Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i dobro djeluje na probavu. Sadrži vitamin C i vlakna, kojs često nedostaju u svakodnevnoj ishrani, a koja značajno olakšavaju probavu. Takođe sadrži i glutamin koji ima jaka protuupalna svojstva.

3. Grejfrut

Stabilizira šećer u krvi i pomaže u kontrolisanju apetita. Preporučuje se povećana konzumacija ljudima koji se bore s viškom kilograma, piše Health Line.

4. Krastavac

Krastavac sadrži veliku količinu vode i topljivih vlakana, što ih čini idealnim za hidrataciju tela i velikim saveznikom u mršavljenju.

5. Patlidžan

Zdravstvene prednosti patlidžana prvenstveno proizlaze iz vitamina, minerala i hranjivih vlakana koje sadrže. Patlidžan je  bogat izvor vitamina C, K, B6, tiamina, niacina, magnezijuma, fosfora, folne kiseline, kalija i mangana. 

6. Bundeva

Uravnotežuje rad srca i probave, što pomaže ljudima da izgube višak kilograma. Sadrži mnogo vitamina A koji je zaslužan za dobar vid, beta karoten i jako su dobar izvor vlakana.

7. Cvekla

Pozitivno utiče nmoždane funkcije, pomaže u snižavanju krvnog pritiska, a smatra se i da pomaže u usporavanju demencije. Cvekla sadrži kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cink i selen.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Ovaj PAS JE HIT NA INTERNETU: Pokušao da se RASHLADI, pa uradio nešto NEVJEROVATNO!

Subota, 21.07.2018 | 21:53

I dok kod nas leto nikako da postane onako kakvo smo navikli da bude, u pojedinim djelovima svijeta vrućine su nesnosne.

TUŽNO: Jedan od najboljih fudbalera na Mondijalu, ZBOG VELIKE TRAGEDIJE umalo da ostane BEZ SVJETSKE TITULE!

Subota, 21.07.2018 | 21:33

Porodična tragedija ga je, izgleda, samo još više ojačala.

USKORO: Novi iPhone modeli dobijaju LG displeje

Subota, 21.07.2018 | 21:18

Proizvođač ekarana LG Display će, prema potpisanom ugovoru, tokom druge polovine ove godine početi da isporučuje svoje OLED i LCD ekrane kompaniji Apple, navodi sajt Digitimes pozivajući se na izvore iz Južne Koreje.

NEKADA SU IH NOSILI MUŠKARCI: Kaiš-torbice su HIT OVOG LJETA!

Subota, 21.07.2018 | 21:09

Nekada su ih, isključivo iz praktičnih razloga, nosili muškarci. A danas? Žene su se opasale njima, najprije iz estetskih razloga, jer teško da može da stane sve ono što im je potrebno.

ŽELITE DA SMRŠATE? Onda se smjestite u FOTELJU i uradite OVO!

Subota, 21.07.2018 | 20:42

Prema tvrdnjama eksperata, gledanje horor filmova može biti korisno za zdravlje, ali to zavisi od toga koliko je osoba uplašena dok ih gleda.  

SAVRŠENA: Napravite ovu NAJJEFTINIJU ČOKOLADNU TORTU na svijetu, a njen ukus će vas ODUŠEVITI!

Subota, 21.07.2018 | 20:29

Ono što sve domaćice žele čitavog života jeste da naprave preukusno jelo koje će oduševiti goste, a da u to ulože minimalno novca. Ovaj kolač je upravo to što su čekale.  

NEVJEROVATNO: Lamborghini je obilježio DVA velika jubileja!

Subota, 21.07.2018 | 20:08

Italijanski proizvođač superautomobila Lamborghini obilježio je dva velika jubileja u svojoj proizvodnji.

FOTO: RAT NA ESTRADI: Karleuša je NAPALA, a Kija joj odgovorila u SVOM STILU!

Subota, 21.07.2018 | 19:54

Pobjednica "Zadruge" odgovorila pjevačici.

PRVI POSAO U ULOZI TRENERA: Anri preuzima kormilo bivšeg šampiona Evrope?

Subota, 21.07.2018 | 19:31

Anri je fudbalsko ime izgradio igrajući godinama za Arsenal.

VIDEO: Pogledajte NAJTOPLIJE plaže SVIJETA, a izgledaju kao iz BAJKI!

Subota, 21.07.2018 | 18:55

Ove plaže su daleko, ali izgledaju kao mjesta iz bajki. I voda je topla kao "bara" tokom cijele godine.