Petak, 10.11.2017 | 17:35
IZVOR: alo.rs

Ove namirnice JEDITE, a nećete se UGOJITI

Količina kalorija koju ove namirnice sadrže je zanemarljiva prema koristima koje pružaju našem tijelu.

Foto: profimedia

Ovo su namirnice koje možete da jedete u neograničenim količinama, a da se ne zapitate da li goje: 

1. Bjelance

Kao moćni stimulator imuniteta, bjelance sadrži proteine, natrijum, folate, selen, kalcijum, magnezijum, fosfor i kalijum.

2. Kupus

Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i dobro djeluje na probavu. Sadrži vitamin C i vlakna, kojs često nedostaju u svakodnevnoj ishrani, a koja značajno olakšavaju probavu. Takođe sadrži i glutamin koji ima jaka protuupalna svojstva.

3. Grejfrut

Stabilizira šećer u krvi i pomaže u kontrolisanju apetita. Preporučuje se povećana konzumacija ljudima koji se bore s viškom kilograma, piše Health Line.

4. Krastavac

Krastavac sadrži veliku količinu vode i topljivih vlakana, što ih čini idealnim za hidrataciju tela i velikim saveznikom u mršavljenju.

5. Patlidžan

Zdravstvene prednosti patlidžana prvenstveno proizlaze iz vitamina, minerala i hranjivih vlakana koje sadrže. Patlidžan je  bogat izvor vitamina C, K, B6, tiamina, niacina, magnezijuma, fosfora, folne kiseline, kalija i mangana. 

6. Bundeva

Uravnotežuje rad srca i probave, što pomaže ljudima da izgube višak kilograma. Sadrži mnogo vitamina A koji je zaslužan za dobar vid, beta karoten i jako su dobar izvor vlakana.

7. Cvekla

Pozitivno utiče nmoždane funkcije, pomaže u snižavanju krvnog pritiska, a smatra se i da pomaže u usporavanju demencije. Cvekla sadrži kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cink i selen.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Naučnici otišli KORAK DALJE: Razvili sistem koji će prepoznavati ĆELIJE RAKA u 99 odsto slučajeva

Utorak, 16.10.2018 | 17:34

Sistem "dubokog" učenja, koji je razvijen u Googleovoj AI laboratoriji pronašao je novu primjenu u medicini. Ovoga puta ljekari i naučnici ovaj sistem mogu da koriste za patološke analize i dijagnostiku karcinoma dojke koji se proširio s primarnog žarišta na obližnje limfne čvorove.

Po cijeli dan "visite" na DRUŠTVENIM mrežama? Zbog ovih ŠEST razloga to ne treba da radite

Utorak, 16.10.2018 | 17:04

Masovno smo postali zavisni od upotrebe društvenih mreža i one sve više utiču na naš život i zdravlje.

Nije svejedno ŠTA i KADA jedete: Koliko je kojoj hrani potrebno da se SVARI?

Utorak, 16.10.2018 | 16:53

Uopšteno govoreći, neka hrana će kroz vas proći brzo, dok će druga neko vrijeme lutati u vašem digestivnom sistemu.

VELIKO OTKRIĆE: Ova namirnica je prirodni lijek za depresiju

Utorak, 16.10.2018 | 10:51

Sastojke za ovaj savršen napitak možete kupiti bilo gdje, ali pazite da ga ne izlažete visokim temperaturama, jer se nivo hranjivih materija može smanjiti ili oslabiti.

JAČAJU IMUNITET: Evo šta će vam se desiti ako jedete samo PET jabuka nedjeljno

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 19:13

Izreka da jedna jabuka dnevno čuva zdravlje nije bez osnova. Stručnjaci su analizirali hemijski sastav ove voćke i utvrdili da su njene fitohemikalije sredstvo protiv najmanje tri vrste karcinoma – pluća, debelog crijeva i jetre.

TUŽNO: "Makedonski slavuj" ni poslije 11 godina od smrti nije dobio GROBNICU kakvu zaslužuje!

Utorak, 16.10.2018 | 21:05

Pevač i dalje počiva u improvizovanoj grobnici na Gradskom groblju u Kruševu.

Već se razmišlja o novom SPEKTAKLU: U Habibovom uglu protiv Mejvedera biće LEGENDA boksa?

Utorak, 16.10.2018 | 20:51

Otac UFC šampiona u lakoj kategoriji Habiba Nurmagomedova, Abdulmanap vjeruje da njegov sin neće biti bez šansi u eventualnom bokserskom duelu protiv nekadašnjeg svjetskog prvaka u pet kategorija Flojda Mejvedera.

Novi Ronaldov advokat se sastao sa ISTRAŽITELJIMA: "Ubijeđen sam u POBJEDU mog tima"

Utorak, 16.10.2018 | 20:42

Novi Ronaldov advokat Peter Kristensen susreo se sa istražiteljima koji vode slučaj njegovog agenta vezano za optužbe o silovanju.

Ove godine policija ODUZELA 778 komada oružja: Slavlje se pretvorilo u BAHAĆENJE

Utorak, 16.10.2018 | 20:29

Policija je saslušala više osoba zbog sumnje da su juče u Podgorici pucali iz vatrenog oružja. Djevojčica, koju je zalutali metak pogodio, van je životne opasnosti. Za devet mjeseci ove godine policija je oduzela 778 komada oružja, od čega 413 vatrenog. Za polovinu vlasnici nijesu imali oružani list.

NEVJEROVATNA SREĆA za oca Marijane Mićić: Evo zašto bomba nije eksplodirala kako su ubice planirale!

Utorak, 16.10.2018 | 20:23

Nebojša Mićić, otac voditeljke Marijane Mićić, povređen je u esksploziji automobila u Ulici vojvode Stepe, a nevjerovatna stvar spasla ga je sigurne smrti!

Kalezić odgovorio Šešelju i Mariću: "Nisu mi bile teške izjave, koliko je bio težak Šešeljev VONJ"

Utorak, 16.10.2018 | 20:08

Nakon što su Vojislav Šešelj i voditelj Milomir Marić u Jutarnjem programu Hepi televizije isprozivali Slavka Kalezića, crnogorskog umjetnika i predstavnika na pjesmi Evrovizije 2017. godine, oglasio se i Kalezić. On je za FOS prokomentarisao gostovanje u jutarnjem programu pomenute televizije i ponašanje Šešelja i Marića.

ĆULAFIĆ o nemilim događajima na TV Nova M: "Ako sam se ponašao nasilno i prijetio, zašto nema PRIJAVE?"

Utorak, 16.10.2018 | 19:57

Igor Ćulafić ima 48 godina. Sportskim novinarstvom zanima se od 1998; od 2006. zaposlenik je TV Pink M/Nova M. Kao najveći izazov u profesionalnoj karijeri izdvaja prenos 38. Superboula – duel Nju Inglanda i Karoline prenosio je 1. februara 2004. sa lica mjesta, iz Hjustona. Pamti i rezultat, 32:29 za Patriotse.

POL ALEN: Čovjek bez kojeg ne bi bilo personalnih računara, veliki HUMANITARAC, obožavalac sporta i muzike

Utorak, 16.10.2018 | 19:26

Suosnivač Microsofta Pol G. Alen umro je u ponedjeljak od komplikacija uzrokovanih ne-Hodgkinovim limfomom koji mu je dijagnostifikovan ranije ove godine, piše The Washington Post.

Fudbalska SENZACIJA: Milan poslao ponudu, Ibrahimović je RAZMATRA?

Utorak, 16.10.2018 | 18:52

Ibrahimović je bio član Milana u periodu od 2010-2012. godine kada je zabilježio 42 gola iz 61 nastupa.

VIDEO: Još jedna sjajna IMITACIJA Vladimira Kovačevića: Kad Aca Lukas progovori o Ani Nikolić to izgleda OVAKO

Utorak, 16.10.2018 | 18:43

Mladi glumac Vladimir Kovačević još jednom je oduševio svojom imitacijom.