Nedjelja, 19.11.2017 | 20:28
IZVOR: kurir.rs

Odredite vaš oblik TIJELA i znaćete od čega se GOJITE!

Odvojili smo nekoliko tipova kritične građe i otkrili rješenje ishranom.

Foto: shutterstock

Za uspostavljanje osnova hrono ishrane najvažnije je, možda niste znali, ustanoviti oblik, odnosno, građu tijela i klasifikovati tipove. Po takvim karakteristikama određuju se takozvane kritične zone i ustanovljava se koje to namirnice prave najveći problem pri gojenju.

Uzroci, uslovno rečeno, deformacije tijela mogu biti u proteinima, varivu, šećeru, ali kod određene građe neke su namirnice akcentovane kao glavni uzročnici taloženja masti.

Odvojili smo nekoliko tipova kritične građe i otkrili rješenje ishranom.

Venerin tip

Nekada su ženske obline bile veoma popularne, ali još prije par decenija taj je trend postao aut i smarta se prekomjernom kilažom. Dakle, oblinama obdarena žena riješiće problem sa višim unosom mesa. Mlijeko se treba potpuno izbaciti iz ishrane. Kuvano povrće jesti samo u ograničenim količinama.

Kruška tip

Oblik tijela je baš u obliku kruške - uža ramena, manje grudi, ali jači kukovi, zadnjica i butine. Problem se rješava sa unosom masnoća prilikom doručka, unos mesa treba povećati. Neizostavni su voćni obroci.

Dženifer Lopez tip

Približno savršenoj građi, ali zadnjica je prenaglašena i u disbalansu sa građom tijela. Prilikom gojenja, kod ovog tipa, masnoća se gomila u predjelu zadnjice bokova i djelimično butina i formira tvrdokorni celulit. Hljeb i tjesteninu u potpunosti treba izbaciti, čak i namirnice sa niskim procentom masnoće (jogurt, ulje, maslac...)

Obrnuti trougao tip

Naglašena ramena i grudi. Veliki stomak, ali noge normalne građe, pa čak i tanje. Problem se rješava ishranom bogatom povrćem (bez krompira i skoroba), izbaciti tijesto i doručkovati obavezno.

Pješčan sat tip

Ovdje je tijelo u obliku pješčanog sata. Dakle naglašene grudi, uži struk, ali naglašena pozadina i jake noge. Zvuči gotovo savršeno, ali kod gojaznosti ovaj tip djeluje zdepasto. Rješenje ishranom je unos proteina, sira, ribe, za ručak jesti voće.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"LUDI" NAPULJ: I oni su mu spremili doček, Kristijano Ronaldo na toalet papiru!

Srijeda, 18.07.2018 | 18:13

Ništa čudno ako se zna da u Napulju najbolje prolaze toalet papiri koji imaju grb Juventusa, ali i Bajern Minhena, Čelzija, Torina...

EPCG: Investicije u prošloj godini su iznosile 27,67 miliona €

Srijeda, 18.07.2018 | 17:22

Odbor direktora Elektroprivrede Crne Gore AD Nikšić, tokom današnjeg sastanka kojim je predsjedavao g-din Đoko Krivokapić, utvrdio je prijedloge odluka o poslovanju kompanije i konsolidovanih finansijskih iskaza zaključno sa 31.12.2017. godine.

ČETVRTAK: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Srijeda, 18.07.2018 | 16:44

Zbog planiranih radova na mreži, u četvrtak 19. jula, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ZADALI IM VIŠE UDARACA ŠAKAMA: Uhapšeno TROJE Kotorana zbog fizičkog napada na DVA muškarca

Srijeda, 18.07.2018 | 16:43

Oni su, kako se sumnja 17. jula pola sata nakon ponoći u naselju Benovo, fizički napali oštećene i zadali im više udaraca zatvorenim šakama.

OTUĐIO IZ KASE 170 EURA: UHAPŠEN osmunjičeni državljanin Srbije NA PRIMORJU

Srijeda, 18.07.2018 | 16:27

S. Č. je, sumnja se, nakon što je uzeo novac, zaposlenu odgurnuo u prolazu i udaljio se u nepoznatom pravcu.

MOŽETE JE NAĆI NA SVAKOJ PIJACI: Uz ovu namirnicu jetra će vam raditi kao sat

Srijeda, 18.07.2018 | 16:24

Čišćenje organizma je preporučljivo i poželjno u bilo kom godišnjem dobu, a sada iskoristite maksimalno šarenilo i raznovrsnost sa pijace.

OŠTETILA BUDŽET ZA 151.000 EURA? Uhapšena Podgoričanka zbog falsifikovanja prijave POREZA

Srijeda, 18.07.2018 | 16:17

T.N. (38) se sumnjiči da je prekoračila granice svog ovlašćenja, te da je Poreskoj upravi podnijela falsifikovanu mjesečnu prijavu poreza na dodatu vrijednost za preduzeće "VIP.ME" d.o.o.

POKUŠAO DA SILUJE DJEVOJKU? Na sjeveru uhapšen osumnjičeni državljanin Albanije

Srijeda, 18.07.2018 | 16:05

Službenici OB Plav su identifikovali, locirali i lišili slobode H.Z. (25) iz Republike Albanije sa privremenim boravkom u Plavu, zbog postojanja osnovane sumnje da je počinio krivično djelo nedozvoljene polne radnje na štetu dvadesetpetogodišnje ženske osobe.

BILI STE NA DIJETI, I SADA VAM JE KOŽA "OPUŠTENA"? Ovo je savršeno rješenje za vas

Srijeda, 18.07.2018 | 15:57

Svima koji su ikad držali dijete i izgubili veći broj kilograma je poznata činjenica problema opuštene kože na kritičnim mjestima na tijelu.

INCIDENT U STANU: Uhapšen osumnjičeni za prebijanje supruge

Srijeda, 18.07.2018 | 15:52

Podsjećamo da je juče podgoričkoj policiji prijavljeno porodično nasilje.