Četvrtak, 23.11.2017 | 19:09
IZVOR: telegraf.rs/index.hr

PREPORODIĆE VAS: Pet savjeta BALERINA za savršenu liniju!

One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.

Foto: Ilustracija, perfectbalanceclinic.com

1. Smanjite sva pića

Probajte da omiljene mliječne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i spriječiti nadimanje.

2. Nemojte da se odričete omiljenih jela

To ne znači da trebate da pretjerujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.

3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane

Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa tijelom.

4. Pijte vodu pravilno

Odraslom čovjeku treba dva litra vode dnevno, piše index.hr. Balerine ne piju vodu prije jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.

5. Ne miješajte proteine različitih grupa

Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

LIČILO NA TERORISTIČKI NAPAD: Crnogorac eksplozivom napao ženu, pa popio otrov!

Nedjelja, 24.06.2018 | 08:36

Stanovnici belgijskog grada Mesansi preživjeli su šok u srijedu popodne, kada je državljanin Crne Gore Elvis Kalač (37) izazvao incident koji je u početku ličio na teroristički napad.

NOVI NAPAD U PODGORICI: Pas izujedao dječaka

Nedjelja, 24.06.2018 | 08:14

Napadi pasa na djecu poslednjih dana postali su, nažalost, svakodnevica, a na meti životinje juče se našao i dvanaestogodišnji B.B. iz Podgorice, kojeg je napao vlasnički pas u jednom lokalu na Koniku, gdje je bio sa ocem. Pas je dječaka ujeo tri puta za ruku i nogu, a kako je za „Dan” ispričao otac povrijeđenog djeteta, Željko Bugarin, vlasnik psa nije pokazao ni najmanju obzirnost.

VELIKI LJUBITELJI SEKSA: Ovo su četiri najpromiskuitetnija znaka Zodijaka

Nedjelja, 24.06.2018 | 09:34

Neki znakovi vole dodatno da začine život – posebno u sobi. Kada su u pitanju njihovi partneri oni kvalitet traže u kvantitetu. To ih ne čini preljubnicima već velikim ljubiteljima seksa.

FOTO: NEVJEROVATNA PREVARA: Prodavao vodu iz HOT-DOGA na festivalu za 40 dolara?!

Nedjelja, 24.06.2018 | 09:52

Za zdrav razum, gotovo nevjerovatna priča nam dolazi iz Amerike, tačnije iz Vankuvera. 

FOTO: KAKAV MALER: Zbog 5 centimetara ostao bez 5000 funti!

Nedjelja, 24.06.2018 | 11:58

Jedan ljubitelj sportskog klađenja iz Velike Britanije imao je osjećaj da će junak nemačke reprezentacije Toni Kros postići gol na meču protiv Švedske, ali jedna sitnica ga je koštala velikog dobitka.

LJUBAV, POSAO, ZDRAVLJE: Jedan horoskopski znak ove nedjelje čeka IZNENAĐENJE

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 07:43

Saznajte šta vas čeka na polju ljubavi, posla i zdravlja.

Amerikanac podnio KRIVIČNU PRIJAVU protiv bivše žene iz Nikšića: Tvrdi da je OTELA njihovu ćerku

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 07:27

Američki državljanin Džejmi Martinez podnio je krivičnu prijavu protiv nekadašnje svoje supruge Jasmine Božović iz Nikšića, tvrdeći da je otela njihovu maloljetnu kćerku K.M.

Marihuana, skank, hašiš,... Evo koliko je DROGE UNIŠTENO za POLA GODINE

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 07:18

Droga koja se oduzme tokom krivičnih postupaka periodično se uništava po pravosnažnosti presuda, a trenutno najviše ima zaplijenjene marihuane saopšteno je Pobjedi iz Višeg suda.

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje narednih SEDAM DANA

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 06:40

Vremenska prognoza i stanje na putevima za ponedjeljak 25. jun. 

VIDEO: ŽIRI SE HVATAO ZA GLAVU: Pojavio se na sceni, a onda je izveo ZASTRAŠUJUĆU TAČKU!

Nedjelja, 24.06.2018 | 21:57

Troj Džejms je čovJek od gume, koji je odlučio da pokaže svIJetu svoje zastrašujuće sposobnosti.  

POSTALA MAJKA PO PETI PUT: Slavna glumica rodila dijete u 55. godini

Nedjelja, 24.06.2018 | 20:45

Danska manekenka i glumica Brigit Nilsen po peti put je postala majka. Beba koju je rodila, prenosi magazin "People", je njeno prvo zajedničko dijete sa suprugom Matiom Desijem.

RASTOPILA SRCA PRATILACA: Ana Sević objavila FOTOGRAFIJU na Instagramu i ODUŠEVILA!

Nedjelja, 24.06.2018 | 20:13

Popularna pjevačica Ana Sević aktivna je na društvenim mrežama gdje kači momente iz svog života, a najnovija slika je rastopila srca pratilaca.

IZBJEGAVAJTE IH: Ove namirnice "hrane" vaš celulit

Nedjelja, 24.06.2018 | 19:57

Lagana hrana, siromašna zasićenim masnoćama, bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom - tako treba da izgleda ishrana koja će vas "čuvati" od celulita. A evo koje namirnice treba da izbjegavate kako bi vas zaobišla "pomorandžina kora".

BRGULJAN za KOLEKTIV nakon osvojene SVJETSKE LIGE: Zasluženo smo uzeli ZLATNU MEDALJU!

Nedjelja, 24.06.2018 | 19:24

Crna Gora osvojila je Svjetsku ligu sinoć u Budimpešti.

PORAZ ĐOKOVIĆA: Čilić osvojio turnir u Kvinsu

Nedjelja, 24.06.2018 | 18:51

Đoković je dobio prvi set 7:5, a onda je u taj brejku drugog stigao do prednosti od 4:1.