Četvrtak, 23.11.2017 | 19:09
IZVOR: telegraf.rs/index.hr

PREPORODIĆE VAS: Pet savjeta BALERINA za savršenu liniju!

One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.

Foto: Ilustracija, perfectbalanceclinic.com

1. Smanjite sva pića

Probajte da omiljene mliječne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i spriječiti nadimanje.

2. Nemojte da se odričete omiljenih jela

To ne znači da trebate da pretjerujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.

3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane

Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa tijelom.

4. Pijte vodu pravilno

Odraslom čovjeku treba dva litra vode dnevno, piše index.hr. Balerine ne piju vodu prije jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.

5. Ne miješajte proteine različitih grupa

Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Sa ovim se svakodnevno KUPATE, a i ne znate koliko je OPASNO: Kada ovo pročitate, SVE ĆE VAM BITI JASNO

Nedjelja, 16.12.2018 | 09:30

Kad uskočite pod tuš jedina želja je da se osjećate svježe i čisto nakon njega. Zar ne? Najveći brolj ljudi se oslanja na sunđer za tuširanje, lufu, a neki na staru dobru metodu - sapun ili malo kupke u ruke i trljaj. Ako ste zavisnici od lufe, trebalo bi da ponovo razmislite koliko ste čisti poslije tuširanja.

Smanjuje umor, liječi anksioznost i alergije: Isprobajte ovu TEHNIKU DISANJA i PREPORODIĆETE SE!

Subota, 15.12.2018 | 21:52

Postoje mnoge tehnike disanja ali Buteyko tehnika disanja se posebno preporučuje asmatičarima

VIDEO: Žene se sve više odlučuju za CARSKI REZ: Pogledajte kako izgleda ovaj POROĐAJ od samog početka do kraja

Subota, 15.12.2018 | 18:02

Nekada je prirodni porođaj neizvodljiv. 

FOTO: Kakva TRANSFORMACIJA za 11 MJESECI: Imala je 126 KILOGRAMA, a onda je uz ovakvu ishranu SMRŠALA DUPLO!

Subota, 15.12.2018 | 12:53

Novozelanđanka je bila zavisna od hrane, a onda je uz ovaj jelovnik drastično smršala.

NE OSTAVLJAJTE sopstveno ZDRAVLJE po strani: Ovu DRAGOCJENU TEČNOST nikako ne ZABORAVITE da PIJETE ŠTO VIŠE!

Srijeda, 12.12.2018 | 15:09

Užurbani način života natjerao je mnoge od nas da, zarad ostvarenja velikih ciljeva, sopstveno zdravlje stavimo po strani, ali i nerijetko doveo u zabludu da zdrav životni stil podrazumijeva upotrebu skupih konzmetičkih preparata i konzumaciju neobičnih napitaka.

Djevojka se POVRIJEDILA dok je jela NUTELU, pa je riješila da "presavije tabak": Nećete vjerovati koliko NOVCA je dobila

Subota, 15.12.2018 | 16:14

Jedna studentkinja (16) koja se navodno povrijedila kada je pojela krem u kojem je bilo staklo, dobila je 30.000 eura odštete.

"MOLIO sam se BOGU da BUDE DOBRO": Željko Joksimović o životu sa JOVANOM

Subota, 15.12.2018 | 19:40

Željko Joksimović, koji će 18. decembra održati koncert u centru "Sava" u okviru turneje "Dva sveta", za "Blic" je otvorio dušu i ispričao pojedinosti koje javnost o njemu, ali i njegovoj ženi Jovani Joksimović, nije znala.

"Ja sam i dalje tu i voljeću te..." Pismo ŽARKA LAUŠEVIĆA ženi iz zatvora gdje je proveo TRIDESET MJESECI

Subota, 15.12.2018 | 20:22

Tekstove objavljene u ovoj knjizi osuđenik 28375, kojeg pogrdno zovu Glumac, piše tokom trideset mjeseci zatvora u Zabeli kod Požarevca, a među njima našlo se i pismo koje je uputio svojoj supruzi Aniti.

ISPILVALA do sad neobjavljena FOTKA: Evo kako je izgledala Ceca kada je bila BEBA

Subota, 15.12.2018 | 19:17

Svetlana Ceca Ražnatović danas je najpopularnija pjevačica, a sada je na društvenim mrežama isplivala fotografija na kojoj je bila beba.

RASVJETLJENJE slučaja LIKVIDACIJE KRUŠČIĆA: UBICA uhapšen, a otkriven i ORGANIZATOR ubistva Mario Milošević?

Subota, 15.12.2018 | 20:03

Tokom višemjesečne istrage istražitelji su sklopili mozaik i utvrdili ko su ostali članovi kriminalne grupe. Većina njih uhapšena je proteklih mjeseci zbog raznih krivičnih djela među kojima je i nedozvoljeno držanje oružja.

"Dobri ljudi pa službenici policije": EVO kakvo je Jelenino iskustvo sa GRANIČNOM policijom

Nedjelja, 16.12.2018 | 15:37

-Granicna policija Crne Gore nam je rekla da je na dionici Šćepan polje- Podgorica zatvoren put zbog snijega,odrona i lavina u kanjonu, navodi Jelena

Naučnici OTKRIVAJU: Četiri STVARI koje ste vjerovatno NASLIJEDILE od SVOJE MAJKE

Nedjelja, 16.12.2018 | 15:30

Kažu da se svaka žena s vremenom pretvori u svoju mamu, a iako to zvuči kao kliše, izgleda da u tome ima i nešto istine.

"Svakoga dana poželim da NIKADA nisam postao POZNAT. Ali ipak, iz svoje slave mogu da zaključim bar jednu dobru stvar''

Nedjelja, 16.12.2018 | 14:04

Jedan od najpoznatijih svjetskih kuvara Džejmi Oliver otkrio je, u ispovijesti za birtanski Gardijan, da svakoga dana žali što je postao poznat i slavan.

UBIJEN napadač iz Strazbura: Islamska država objavila je da je Šerif bio "vojnik" te grupe?

Nedjelja, 16.12.2018 | 13:35

Otac Šerifa Šekata, koji je u utorak izveo napad u blizini Božićnog vašara u Strazburu, kaže da je njegov sin podržavao stavove Islamske države.

VIDEO: Pas Mo sa svojim IMPRESIVNIM MOĆIMA postala je GINISOV SVJETSKI REKORDER!

Nedjelja, 16.12.2018 | 13:19

Bernardinac po imenu Moči oborio je Ginisov svjetski rekord u dužini jezika i dobio titulu "Najduži pseći jezik" na svijetu.

FOTO: Stadion na kom će se otvoriti i igrati finale SP u Kataru 2022. godine, konačno je ugledao ''SVJETLOST DANA''

Nedjelja, 16.12.2018 | 12:27

Ova cifra je ukupna suma koliko će organizator Mudnijala 2022. dati na stadione, a nedavno je predstavljeno kako će izgledati onaj za finale - Lusail Iconic.

Zabrana IZGRADNJE TOPLANE ujedno i RJEŠENJE alarmantnog PROBLEMA zagađenja u PLJEVLJIMA dokaz MANIPULACIJE JAVNOSTI!

Nedjelja, 16.12.2018 | 12:03

Ekološko društvo ,,Breznica" i Ekološki pokret ,,Ozon" smatraju da je odbijanje zahtjeva za izdavanje građevinske dozvole za izgradnju toplane u Pljevljima krunski dokaz manilupacije javnosti sa kratkoročnim i srednjoročnim mjerama, koje su usled nedostatka političke volje i nesposobnosti da riješe alarmantni životni problem aerozagađenja u toj opštini, osmislili Vlada Crne Gore, konkretno resorno Ministarstvo održivog razvoja i turizma i lokalna uprava.

OTKRIVAMO: Kojim SASTOJKOM iz kuhinje možete poboljšati RAST i povratiti ZDRAV IZGLED VAŠE KOSE!

Nedjelja, 16.12.2018 | 11:50

Iako većina žena ovo smatra suludom idejom, pranje kose kafom je odlična metoda za lijepu, sjajnu i zdravu kosu. Jedno istraživanje je pokazalo da kafa može poboljšati sjaj i rast vaše kose. Takođe, ona pomaže da potamnite nijansu svoje kose.

Koliko gajite bliske veze sa ljudima? Ovaj OSJEĆAJ predstavlja ISTI RIZIK od SMRTI kao i PUŠENJE CIGARETA!

Nedjelja, 16.12.2018 | 11:19

Usamljenost povećava rizik od prijevremene smrti za 26 posto, pokazala je studija univerziteta Brigham Young, a objavljena u časopisu Perspectives on Psychological Science.

SNIJEŽNI pokrivač na SJEVERU Crne Gore: Evo gdje je izmjereno NAJVIŠE, a gdje NAJMANJE centimetara SNIJEGA

Nedjelja, 16.12.2018 | 10:52

U Crnoj Gori jutros je najviše snijega bilo na Žabljaku, gdje je izmjereno 50 centimetra.