Utorak, 05.12.2017 | 18:59
IZVOR: zenskimagazin.rs

BEZ BRIGE: Ovo VOĆE možete jesti dok ste na DIJETI

Da li ste isprobali neku dijetu, a težina je ostala nepromijenjena?

Foto: Ilustracija, betterhealth.vic.gov.au

Možda je za neuspjeh krivo voće koje jedete u neograničenim količinama.

Poznato je da voće snabdijeva naše tijelo korisnim mineralima i vitaminima. Međutim, neke vrste voća sadrže previše šećera, što ne doprinosi gubitku težine. Ove tri vrste voća možete bezbjedno da jedete, dok ste na dijeti.

Grejpfrut

Nutricionisti preporučuju da tokom dijete jedete grejpfrut. On sadrži samo 42 kalorije na 100 grama. Grejpfrut ne sagorijeva masti, ali će snabdjeti tijelo kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Pored toga, bogat  je antioksidansima.

Jabuke

Ovi plodovi su pravi saputnik bilo kog mršavljenja. Ali postoji jedan uslov - odaberite samo zelene jabuke kiselih sorti, jer imaju manje šećera nego crvene. Kalorijski sadržaj ove jabuke je 40-47 kalorija na 100 grama.

Narandža

U 100 grama ovog citrusa nalazi se samo 36 kalorija. Narandže ne samo da daju osjećaj sitosti, već daju organizmu korisne vitamine i minerale. Međutim, ne zloupotrebljavajte citruse - jer mogu negativno da utiču na jetru i stanje crijeva.

Tokom dijete izbjegavajte banane. Dakle, u 100 grama omiljenih banana ima 90 kalorija. Uprkos mnogim korisnim osobinama, banane se sporo digestiraju i povećavaju viskozitet krvi.

Grožđe ima previše šećera, a avokado, iako se smatra izvorom zdravih masti, sadrži čak 160 kalorija na 100 grama.

Prije nego što pojedete voće, obratite pažnju na sadržaj kalorija i sadržaj šećera.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NAUKA KONAČNO OTKRIVA: Ovo je prava istina o DEDA MRAZU

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 19:18

S obzirom na to da im je na čelu irvas nazvan Rudolf, mnogi pretpostavljaju da sanke Deda Mraza, glavno sredstvo njegove nevjerovatne planetarne distribucije dječjih igračaka, vuku samo mužjaci te životinje.

NAUKA POTVRDILA: Evo koliko SEKSA će vam produžiti život

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 18:34

Nauka se u naše doba uplela u cijelu priču i došla do zaključka.

NE OSTAVLJA MAMURLUK: Ovo piće će biti HIT za 20 godina, niko neće piti ALKOHOL

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 17:38

Zapadna društva bi mogla da se odreknu alkoholnih pića u narednoj generaciji i da prihvate sintetički alkohol, koji ne ostavlja posljedice mamurluka, navode naučnici.

ISTRAŽIVANjE POKAZALO: Nepušači su privlačniji drugim ljudima

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 17:13

Rezultati studije iznenađujući su, piše Independent. U čak 70 posto slučajeva ispitanici su tačno odredili ko je od identičnih blizanaca pušač. I muškarci i žene koji su učestvovali u istraživanju gotovo jednoglasno su nepušače izabrali kao privlačnije.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 16:46

Zbog planiranih radova na mreži 19. decembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ZABORAVITE NA SVE DO SADA: Uz ovo piće ćete najlakše prestati da ŠTUCATE

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 16:05

Štucanje umije da bude baš neprijatno, ali iz pomoć jednog jednog alkoholnog pića zaustaviće se.

HOROSKOP OTKRIVA: Ovaj znak je NEMOGUĆE osvojiti

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 15:29

Vi se ni ljubavi, kao ni svemu ostalom, ne prepuštate olako, plašeći se svojih impulsivnih reakcija. Vas je baš teško osvojiti.

HERCEG NOVI: Smjena šefa policije, Banićević umjesto Ognjenovića

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 15:17

Stojanović je u martu 2013. godine, mjesec dana po dolasku na funkciju direktora Uprave policije, upravo smijenio Banićevića i na njegovo mjesto postavio Miloša Vučinića.

BIZARAN RAZLOG: Dvojica IRACA će reći sudbonosno DA

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 15:12

Šta biste uradili da pronađete rupu u zakonu? Koliko daleko biste otišli u onoj izreci "pravila postoje da bi se kršila"? Dvojica Iraca došli su na pomalo čudnu ideju da bi izbjegli plaćanje poreza.

AMERIČKI DOKTOR OTKRIO: Ovaj napitak je NAJZDRAVIJI i TOPI SALO!

Ponedjeljak, 18.12.2017 | 15:02

Popularni američki doktor osmislio je efikasan napitak koji doprinosi borbi sa kilogramima.