Utorak, 05.12.2017 | 18:59
IZVOR: zenskimagazin.rs

BEZ BRIGE: Ovo VOĆE možete jesti dok ste na DIJETI

Da li ste isprobali neku dijetu, a težina je ostala nepromijenjena?

Foto: Ilustracija, betterhealth.vic.gov.au

Možda je za neuspjeh krivo voće koje jedete u neograničenim količinama.

Poznato je da voće snabdijeva naše tijelo korisnim mineralima i vitaminima. Međutim, neke vrste voća sadrže previše šećera, što ne doprinosi gubitku težine. Ove tri vrste voća možete bezbjedno da jedete, dok ste na dijeti.

Grejpfrut

Nutricionisti preporučuju da tokom dijete jedete grejpfrut. On sadrži samo 42 kalorije na 100 grama. Grejpfrut ne sagorijeva masti, ali će snabdjeti tijelo kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Pored toga, bogat  je antioksidansima.

Jabuke

Ovi plodovi su pravi saputnik bilo kog mršavljenja. Ali postoji jedan uslov - odaberite samo zelene jabuke kiselih sorti, jer imaju manje šećera nego crvene. Kalorijski sadržaj ove jabuke je 40-47 kalorija na 100 grama.

Narandža

U 100 grama ovog citrusa nalazi se samo 36 kalorija. Narandže ne samo da daju osjećaj sitosti, već daju organizmu korisne vitamine i minerale. Međutim, ne zloupotrebljavajte citruse - jer mogu negativno da utiču na jetru i stanje crijeva.

Tokom dijete izbjegavajte banane. Dakle, u 100 grama omiljenih banana ima 90 kalorija. Uprkos mnogim korisnim osobinama, banane se sporo digestiraju i povećavaju viskozitet krvi.

Grožđe ima previše šećera, a avokado, iako se smatra izvorom zdravih masti, sadrži čak 160 kalorija na 100 grama.

Prije nego što pojedete voće, obratite pažnju na sadržaj kalorija i sadržaj šećera.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

ČUDESNA BEBA proslavila prvi rođendan: Oživjela nakon što joj srce NIJE KUCALO 22 MINUTA

Četvrtak, 18.10.2018 | 15:05

Prijeveremeno rođena beba, čije srce nije kucalo čitavih 22 minuta, danas proslavlja svoj prvi rođendan, a doktori koji su liječili malog borca nazivaju je "čudom".

JAPANSKA VODENA TERAPIJA: Primjenjujte je svakog dana i riješićete brojne zdravstvene probleme

Četvrtak, 18.10.2018 | 10:00

Poznata je japanska vodena terapija, koju preporučuje japanska tradicionalna medicina a podrazumijeva pijenje četiri čaša vode na prazan želudac, odmah poslije buđenja.

Čuvajte svoje ZDRAVLJE: Evo kako da prepoznate 10 neobičnih znakova STRESA

Srijeda, 17.10.2018 | 12:46

Ako ste pod hroničnim stresom, vaše tijelo je iz dana u dan izloženo previsokom nivou hormona stresa. Stres je vodeći faktor rizika za nastanak različitih bolesti, uključujući bolesti srca i krvnog sistema, dijabetes tipa 2 i depresiju.

Da li ste se ikada ZAPITALI? Evo šta bi se desilo sa našim tijelom kada bismo potpuno PRESTALI DA SPAVAMO

Srijeda, 17.10.2018 | 09:26

Kad nas pritisnu obaveze, nema osobe koje barem jednom nije poželjela da može jednostavno preskočiti spavanje.

Naučnici otišli KORAK DALJE: Razvili sistem koji će prepoznavati ĆELIJE RAKA u 99 odsto slučajeva

Utorak, 16.10.2018 | 17:34

Sistem "dubokog" učenja, koji je razvijen u Googleovoj AI laboratoriji pronašao je novu primjenu u medicini. Ovoga puta ljekari i naučnici ovaj sistem mogu da koriste za patološke analize i dijagnostiku karcinoma dojke koji se proširio s primarnog žarišta na obližnje limfne čvorove.

FOTO: OGLAS ZA POSTAO POSTAO VIRALAN: Ovaj zahtjev poslodavca niko ne zna kako da ispuni

Petak, 19.10.2018 | 16:03

Navikli smo da poslodavci imaju neobične zahtjeve kada traže buduće zaposlene, sa akcentom da znate i možete da radite sve, najbolje bi bilo sedam dana u nedjelji.

ISKLJUČENJA: Ove crnogorske opštine će 20, 21 i 22. oktobra godine biti BEZ STRUJE

Petak, 19.10.2018 | 15:54

Zbog planiranih radova na mreži, u subotu, nedjelju i ponedjeljak 20, 21 i 22. oktobra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

LUDILO NA ULICAMA: Rasprodate sve zalihe kanabisa prvog dana njegovog legalnog konzumiranja!

Petak, 19.10.2018 | 15:31

Ljubitelji kanabisa u Kanadi ispraznili su sve prodavnice već prvog dana njegovog legalnog konzumiranja, pa su tako stanovnici Nove Škotske, najmanje pokrajine u državi, potrošili prvog dana oko 600.000 kanadskih dolara, što je oko 440.000 eura.

OSUMNJIČEN ZA ŠVERC CIGARETA VRIJEDNIH 719.000 EURA: Uhapšen i vlasnik firme Bemal

Petak, 19.10.2018 | 15:20

Uhapšen i drugi osumnjičeni za šverc cigareta vrijednih oko 719.000 eura.

POSTOJE DVA RAZLOGA: Znte li zašto se psi SKLUPČAJU kad spavaju?

Petak, 19.10.2018 | 15:02

Pored toga što su neviđeno slatki i divni prijatelji, psi su pomalo i na svoju ruku. Ili na "svoju šapu". Između smiješnih izraza lica i čudnog ponašanja ponekad, svaki "čovjekov najbolji prijatelj" ima i male crte ekscentričnosti zbog kojih ih volite još više.

Podgoričani, spremite ZALIHE: Ova naselja će u ponedjeljak ŠEST SATI biti BEZ VODE

Petak, 19.10.2018 | 14:48

U ponedjeljak isključenje vode...

Ove stvari možda imate u kući, a ne znate da DONOSE NESREĆU: Riješite ih se ODMAH

Petak, 19.10.2018 | 14:40

Prema feng šui, postoje izvjesni predmeti u kući koji privlače lošu sreću, da ne kažemo nesreću.

Više im neće pasti na pamet: Turisti crtali GRAFITE, a sada im prijeti DESET GODINA ZATVORA

Petak, 19.10.2018 | 14:28

Britanac i Kanađanka optuženi su na Tajlandu za vandalizam zbog crtanja grafita, a prijeti im i do deset godina zatvora ako budu proglašeni krivima, navodi se u saopštenju tamošnje policije.

Dame, ovo možda NISTE ZNALE: Evo kako vam MLIJEKO može pomoći da se riješite DLAČICA SA LICA

Petak, 19.10.2018 | 14:05

Mlijeko je zdravo i hranljivo, a da li ste znali da vam može pomoći da uklonite i najsitnije dlačice sa lica?

POSLJEDNJI APLAUZ za Milenu Dravić: "Borila se za Draganov, pa za svoj život. Obje bitke je IZGUBILA...."

Petak, 19.10.2018 | 13:34

Diva srpskog i jugoslovenskog glumišta Milena Dravić biće sahranjena danas u Aleji zaslužnih građana na Novom groblju.