Utorak, 05.12.2017 | 18:59
IZVOR: zenskimagazin.rs

BEZ BRIGE: Ovo VOĆE možete jesti dok ste na DIJETI

Da li ste isprobali neku dijetu, a težina je ostala nepromijenjena?

Foto: Ilustracija, betterhealth.vic.gov.au

Možda je za neuspjeh krivo voće koje jedete u neograničenim količinama.

Poznato je da voće snabdijeva naše tijelo korisnim mineralima i vitaminima. Međutim, neke vrste voća sadrže previše šećera, što ne doprinosi gubitku težine. Ove tri vrste voća možete bezbjedno da jedete, dok ste na dijeti.

Grejpfrut

Nutricionisti preporučuju da tokom dijete jedete grejpfrut. On sadrži samo 42 kalorije na 100 grama. Grejpfrut ne sagorijeva masti, ali će snabdjeti tijelo kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Pored toga, bogat  je antioksidansima.

Jabuke

Ovi plodovi su pravi saputnik bilo kog mršavljenja. Ali postoji jedan uslov - odaberite samo zelene jabuke kiselih sorti, jer imaju manje šećera nego crvene. Kalorijski sadržaj ove jabuke je 40-47 kalorija na 100 grama.

Narandža

U 100 grama ovog citrusa nalazi se samo 36 kalorija. Narandže ne samo da daju osjećaj sitosti, već daju organizmu korisne vitamine i minerale. Međutim, ne zloupotrebljavajte citruse - jer mogu negativno da utiču na jetru i stanje crijeva.

Tokom dijete izbjegavajte banane. Dakle, u 100 grama omiljenih banana ima 90 kalorija. Uprkos mnogim korisnim osobinama, banane se sporo digestiraju i povećavaju viskozitet krvi.

Grožđe ima previše šećera, a avokado, iako se smatra izvorom zdravih masti, sadrži čak 160 kalorija na 100 grama.

Prije nego što pojedete voće, obratite pažnju na sadržaj kalorija i sadržaj šećera.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SPREČAVA KRAĐU VIDEO MATERIJALA: YouTube uvodi NOVI alat!

Utorak, 17.07.2018 | 21:56

YouTube je pripremio novi alat za kreatore video snimaka koji će od sada moći da vide da li je njihov video ukraden. Svaki video koji se uploaduje na ovaj servis biće skeniran i čekiran da li isti (ili veoma sličan) sadržaj već postoji na sajtu.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Ne stavljajte dezodorans ujutru!

Utorak, 17.07.2018 | 21:34

Antiperspirant djeluje tako što zatvara znojne kanale, što znači da sprečava znoj da izađe iz tijela. Prskajući dezodorans uveče, antiperspirant ima dovoljno vremena da zapuši kanale.

NAJLJEPŠA EKOLOŠKA KATASTROFA NA SVIJETU: Da li ste čuli za grad od kojeg je pobjeglo more?

Utorak, 17.07.2018 | 21:16

Prema nekim podacima, ljetnje temperature su porasle 10, a zimske temperature pale za 10 stepeni Celzijusa, što je stvorilo porast zdravstvenih i respiratornih problema za stanovništvo.

NIKO NIJE OČEKIVAO: Microsoft sprema novi proizvod!

Utorak, 17.07.2018 | 20:58

Tokom razmjene poruka sa agentom za podršku korisnicima, sajt Windows Latest je saznao da Microsoft možda radi na nečemu što je agent nazvao "nova linija telefona".

NIŠTA OD RAZVODA: Evo zbog ČEGA Kija i Sloba nisu stavili tačku na SVOJ BRAK!

Utorak, 17.07.2018 | 20:37

Kristina Kockar i Slobodan Radanović ipak nisu stavili tačku na svoj brak, iako se to očekivalo.

FOTO: FIFA ODLUČILA: Ovo je NAJBOLJI tim MUNDIJALA, ali šta će ON u NJEMU?

Utorak, 17.07.2018 | 20:26

Svjetska fudbalska federacija (FIFA) izabrala je idealni tim Mundijala u Rusiji.

DOKTORKA OTKRILA: Vino i koktel ipak štete najvećem ljudskom organu!

Utorak, 17.07.2018 | 19:59

Da li ste znali da alkohol može da se rangira po štetnosti na kožu ljudi? Crno vino tradicionalno važi za najmanje štetno po opšte zdravlje, ali da li je tako kada je u pitanju koža?

DA LI ZNATE? Vanila ublažava bol od zubobolje!

Utorak, 17.07.2018 | 19:39

Da biste otklonili paklene muke koje "bodu" usnu duplju, iskoristite domaće ljekove kao što su bijeli luk, žalfija, ulje karanfilića...

OBRATITE PAŽNJU: Muškarac koji te voli ne ponaša se OVAKO!

Utorak, 17.07.2018 | 19:15

Ako uopšte moraš sebi da postaviš pitanje da li te on voli, da li te stvarno voli i kako on to tebe voli, nešto nije u redu.

ĐURO RADOVIĆ: Meč sa Maltom ćemo shvatiti ozbiljno pred dule sa Španijom

Utorak, 17.07.2018 | 18:51

Sjutrašnji susret Crne Gore i Malte počeće u 17 sati.