Srijeda, 06.12.2017 | 10:27
IZVOR: index.hr

Konzumirajte je što češće: Evo zašto je RIBA toliko ZDRAVA!

Znate li zašto je riba tako zdrava za vaše tijelo?

Foto: Ilustracija, care2.com

Uvreženo je mišljenje kako biste ribu trebali konzumirati barem dva puta nedjeljno. Ali, znate li zašto je riba tako zdrava za vaše tijelo?

U cijeloj su priči najvažnije omega-3 masne kiseline koje sadrži riba poput inćuna, lososa ili sardine, a naučnici su potvrdili cijeli niz koristi za organizam koje donosi ovakav način ishrane.

Kako otkriva doktor Dariush Mozaffarian u svom istraživanju sprovedenom na Fakultetu nutricionizma na bostonskom Univerzitetu Tufts, postoji značajna korelacija između omega 3 masnih kiselina u krvi i manje opasnosti od srčanog udara.

Drugim riječima, konzumiranje omega 3 masnih kiselina kojima su posebno bogate neke vrste ribe poput lososa, sardina i inćuna, smanjuje rizik od smrtnog ishoda srčanog udara, a takve stvari nisu zanemarljive.

"Rezultati raznih istraživanja bili su slični bez obzira na životnu dob, pol, rasu, prisutnost ili izostanak bolesti poput dijabetesa, uzimanja ljekova za smanjenje holesterola ili jednostavno acetilsalicilne kiseline", stoji u zaključku istraživanja.

Osim što je bogata omega 3 kiselinama, riba opskrbljuje organizam i specifičnim proteinima, vitaminom D, selenom i brojnim mineralima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

KONAČNO: Skidanje šminke ubuduće trajaće DVIJE sekunde!

Subota, 16.12.2017 | 21:45

Uprkos tome što većina dama obožava šminku i rijetko kada ne poseže za istom, nema ničeg omraženijeg nego kada nas pred spavanje dočeka skidanje iste.

FOTO: TESTIRAJTE SEBE: Ako pronađete više od ČETIRI razlike, vi ste GENIJALAC!

Subota, 16.12.2017 | 21:29

Pokušajte!

VIDEO: NEVJEROVATNO: Starac GOLIM rukama SAVLADAO LEOPARDA!

Subota, 16.12.2017 | 21:13

Leopard je zašao u jedno indijsko selo, gdje je napao nekoliko ljudi, a na internetu se pojavio i zastrašujući snimak koji prikazuje čovjeka kako se od zvijeri brani golim rukama.

VIDEO: IZGREBAN EKRAN JE SADA PROŠLOST: Uz ovaj TRIK ne morate da KUPUJETE novi TELEFON!

Subota, 16.12.2017 | 20:54

Ako uradite samo 21, ostaće vam keš za ljetovanje.

Kremasti ruž u boji šljive je HIT ove SEZONE!

Subota, 16.12.2017 | 20:35

Ove sezone najpopularniji su ruževi u zagasitim tonovima šljive, kao i u nijansama ljubičaste, ali osim boje važno je da odaberete i teksturu za hladnije dane.

PJEVAČICA PRIZNALA: Unakazio me plastični hirurg!

Subota, 16.12.2017 | 20:27

Pjevačica Danijela Vranić imala je veoma neprijatno iskustvo nakon neuspjele liposukcije koju je uradila na jednoj privatnoj klinici u Novom Sadu.

PISMO ŠOKIRALO ZADRUGARE: Svi NAGRABUSILI osim LUNE!

Subota, 16.12.2017 | 20:04

Zadrugari su danas dobili pismo koje ih je uzdrmalo. Kako je rekao Veliki Šef, svi su bili grđeni osim Lune Đogani.

PSIHOTERAPEUT OTKRIVA: Evo zbog čega imamo NOĆNE more!

Subota, 16.12.2017 | 19:46

Već danima vas muče košmari? Plašite se da zaspite jer znate da vam je noć "pripremila" još jednu moru? Zašto se to dešava?

NAVIJAČI U ŠOKU: Ronaldo se srušio na travu u drugom minutu!

Subota, 16.12.2017 | 19:37

Već u drugom minutu finala Svjetskog klupskog prvenstva između Real Madrida i Gremija dogodila se situacija koja je zabrinula mnoge.

VIDEO: NA POKLON DOBIO IZLOŽBU U LONDONU: Dječiji JUNAK VINI PU proslavlja 90. rođendan!

Subota, 16.12.2017 | 19:23

Postavka će biti otvorena do 8. aprila 2018. godine.