Srijeda, 06.12.2017 | 10:27
IZVOR: index.hr

Konzumirajte je što češće: Evo zašto je RIBA toliko ZDRAVA!

Znate li zašto je riba tako zdrava za vaše tijelo?

Foto: Ilustracija, care2.com

Uvreženo je mišljenje kako biste ribu trebali konzumirati barem dva puta nedjeljno. Ali, znate li zašto je riba tako zdrava za vaše tijelo?

U cijeloj su priči najvažnije omega-3 masne kiseline koje sadrži riba poput inćuna, lososa ili sardine, a naučnici su potvrdili cijeli niz koristi za organizam koje donosi ovakav način ishrane.

Kako otkriva doktor Dariush Mozaffarian u svom istraživanju sprovedenom na Fakultetu nutricionizma na bostonskom Univerzitetu Tufts, postoji značajna korelacija između omega 3 masnih kiselina u krvi i manje opasnosti od srčanog udara.

Drugim riječima, konzumiranje omega 3 masnih kiselina kojima su posebno bogate neke vrste ribe poput lososa, sardina i inćuna, smanjuje rizik od smrtnog ishoda srčanog udara, a takve stvari nisu zanemarljive.

"Rezultati raznih istraživanja bili su slični bez obzira na životnu dob, pol, rasu, prisutnost ili izostanak bolesti poput dijabetesa, uzimanja ljekova za smanjenje holesterola ili jednostavno acetilsalicilne kiseline", stoji u zaključku istraživanja.

Osim što je bogata omega 3 kiselinama, riba opskrbljuje organizam i specifičnim proteinima, vitaminom D, selenom i brojnim mineralima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SPEKTAKULARAN SNIMAK: Evo kako izgleda BLISKI susret SUNCA i MJESECA

Srijeda, 20.06.2018 | 09:23

Video fotografa Danijela Lopeza prikazuje Mjesec kako se spušta ka Zemlji i ljude koji taj prizor sa čuđenjem posmatraju. Spektakularni snimak predstavlja savršenu prirodnu optička iluziju.

VIDEO: Mundijalsko "ludilo" donijelo ROMANTIČAN MOMENAT: Proslavio pobjedu svoje zemlje, pa ZAPROSIO DJEVOJKU!

Srijeda, 20.06.2018 | 08:47

Presrećan zbog trijumfa meksičke fudbalske reprezentacije u duelu sa Njemačkom, Hose Saldivar spustio se na jedno koljeno i zaprosio je svoju djevojku Paulinu Ernandez u centru Meksika.

HOROR na šinama: Mašinovođa IGNORISAO čudan zvuk, a onda su imali šta da VIDE

Srijeda, 20.06.2018 | 08:37

Jezivi incident dogodio se pošto je mašinovođa ignorisao neobičan zvuk udara.

Mnogima je bio FAVORIT ZA POBJEDU, kad ono IZNENAĐENJE: Ovaj takmičar je napustio "Zadrugu" pred VELIKO FINALE

Srijeda, 20.06.2018 | 07:57

Voditeljka Dušica Jakovljević je napravila prekid u glasanju i saopštila da je urađen prvi presjek i da jedan od zadrugara napušta rijaliti.

PROGNOZA: Pogledajte da li će danas biti KIŠE

Srijeda, 20.06.2018 | 06:49

Vremenska prognoza i stanje na putevima za 20. jun.

SADA I ZVANIČNO: Evo koja crnogorska opština obara REKORDE u broju TURISTA!

Utorak, 19.06.2018 | 21:51

Za Budvu je prošla turistička godina bila rekordna, a ako se već može suditi po prošlomjesečnoj posjeti turista, i ova sezona je počela sjajno, što daje razloga za zadovoljstvo i optimizam, kaže direktor Turističke organizacije Budve Mladen Franović.

VIDEO: PROFESOR HIT NA INTERNETU: Bjelica svojom izjavom zbunio sve!

Utorak, 19.06.2018 | 21:33

Profesorima se nekada desi da se "zbune".

"DAJEM MALINJAK OD 80 ARI": Razočarani Bjelopoljac postavio NEOBIČAN oglas na Fejsbuku

Utorak, 19.06.2018 | 20:38

Na Fejsbuku je osvanuo neobičan oglas.

MUNDIJAL u Rusiji: Silna Rusija savladala Egipat

Utorak, 19.06.2018 | 20:00

Susretom Rusije i Egipta u Sankt Peterburgu kreće druga runda grupne faze na Svjetskom prvenstvu.

"Otvori karte Cigankooo, pogledaj u moj DLAN...": Andrija Milošević u URNEBESNOM video snimku ZAIGRAO na ulici

Utorak, 19.06.2018 | 19:51

Andrija Milošević ponovo napravio pometnju na društvenim mrežama!