Četvrtak, 07.12.2017 | 21:13
IZVOR: punkufer.hr

RIZNICA ZDRAVLJA: Pet razloga da KUPUS jedete svakodnevno

Ljekovita svojstva kupusa su ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje tokom cijele godine, a posebno tokom zime.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.com

1. Snaži imunitet
U stotinu grama svježeg kupusa nalazi se oko 40 miligrama vitamina C, što je polovina dnevne preporučene doze za tom hranjivom materijom. Uz to sadrži značajne količine beta-karotena te minerala kalijuma, gvožđa i magnezijuma. Najljekovitiji je kada ga jedete sirovog ili ukiseljenog, a gubi svoje zdrave kvalitete s produženom termičkom obradom, piše punkufer.hr.

2. Podstiče probavu i mršavljenje
Čak 92,5 posto kupusa čini voda, pa ne čudi da se ovo povrće smatra dijetetskom namirnicom s tek dvadesetak kalorija na stotinu grama ploda koja se preporučuje osobama na dijeti. Uz to usporava pretvaranje šećera i drugih ugljenihhidrata u mast. S obzirom na to da ima i visok postotak celuloze, podstiče rad probave i smanjuje nadutost organizma.

3. Štiti disajne puteve
Sok od kupusa djelotvoran je lijek kod plućnih bolesti, a njegovo grgljanje smanjuje bol u grlu. On pomaže u čišćenju disajnih puteva kod bronhitisa ili astme.

4. Čuva zdravlje želuca
Kupus sadrži sulforafan. Riječ je o organskoj kombinaciji koji čuva gastrointestinalni trakt od povratnog toka želučanog sadržaja prema gore u jednjak (refluks kiseline). Uz to eliminiše bakteriju Helicobacter pylori, koja je glavni uzorčnik čira na želucu. Po decilitar soka od kupusa treba popiti triput dnevno, prije svakog glavnog obroka.

5. Smanjuje upale u tijelu
Ovo povrće ima snažna antiupalna svojstva, a obloge od kupusa česta su preporuka za razne vrste bolesti. Kupus izvlači gnoj iz rana i dezinfikuje ih, smiruje opekotine, ekceme i akne, ublažava otekline i ozebline, kao i migrene. Povrh svega, on ublažava depresiju i tjeskobu, poboljšava koncentraciju, a neke studije tvrde i kako djeluje preventivno protiv raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Ručak u društvu SVJETSKIH DAMA: Lidija Đukanović sa Melanijom Tramp i Brižit Makron

Nedjelja, 11.11.2018 | 20:40

Lidija Đukanović, supruga predsjednika Crne Gore Mila Đukanovića učestvovala je u odvojenom programu koji je Brižit Makron priredila za supružnike šefova delegacija, uključujući i obilazak dvorca Versaj.

Vozilo u PLAMENU: U Siti kvartu jutros GORIO AUTOMOBIL

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 08:03

Jutros oko četiri sata jedno vozilo zapaljeno je u Siti kvartu.

NEDJELJNI HOROSKOP za period od 11. do 18. NOVEMBRA: Pročitajte šta vas očekuje na polju POSLA, LJUBAVI, ZDRAVLJA!

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 07:40

Pročitajte šta vas tokom narednih sedam dana čeka na poslu, u ljubavi, hoćete li se slagati sa ukućanima, kako će vas služiti zdravlje i da li da investirate.

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje narednih SEDAM DANA

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 06:50

Vremenska prognoza i stanje na putevima za ponedjeljak 12. novembar.  

INCIDENT: Policajac PESNICOM udario kolegu u predjelu GLAVE?

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 07:24

Disciplinski tužilac Ministarstva unutrašnjih poslova pokrenuo disciplinski postupak protiv policijskog službenika J.I. koji je uhapšen u Bosni i Hercegovini zbog narušavanja javnog reda i mira, nakon čega je i fizički nasrnuo na policijskog službenika. Incident se dogodio 12. aprila 2018. godine oko 22.30 časova, prilikom boravka J.I. na planini Vlašić, opština Travnik u Bosni i Hercegovini.

ČEKA GA OZBILJNA KAZNA: Napadač Liverpula se KLADIO!

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 20:24

Znamo da je sportsko klađenje nešto što je strogo zabranjeno profesionalnim sportistima. Ugovori su poprilično striktni po tom pitanju.

PAMTIĆEMO GA KAO TVORCA SPAJDERMENA: Preminuo Sten Li

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 20:14

Bivši predsjednik izdavačke kuće "Marvel Comics" i tvorac nekih od najpoznatijih strip junaka, poput Spajdermena, Hulka, Tora i Ajronmena, preminuo je danas u 95. godini.

TUMAČENJE SEKSUALNIH SNOVA: Evo šta znači ako ste sanjali da vodite ljubav sa nadređenim

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 20:04

Naravno, krajnje je prirodno sanjati seksualne snove. Ali, ako mislite da seksualni snovi nagovještavaju možda i seks u stvarnosti, varate se.

LJUBIŠA TUMBAKOVIĆ: Ostali smo dužni, idemo u Srbiju da se dokažemo

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 19:35

“Nemamo šta da izgubimo, a moramo da igramo i zašto ne bismo pokazali šta znamo. Kriterijume na planu borbenosti, želje, htjenja moramo da ispunimo...”, rekao je Tumbaković.

"TUŽNA SAM, MOJ DOM VIŠE NE POSTOJI": Kuća mlade pjevačice izgorela do temelja u požarima u Kaliforniji

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 19:20

Strašni požari koji divljaju širom Kalifornije ugrozili su brojno stanovništvo. Žrtve ove katastrofe su mahom poznate ličnosti, a veliki gubitak pretrpjela je i mlada pjevačica Miley Cyrus čija je kuća do temelja izgorela.

ZAVRŠNI MASTERS U LONDONU: Zverev nakon velike borbe savladao Čilića

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 18:48

Njemački teniser Aleksander Zverev pobijedio je danas Hrvata Marina Čilića sa 7:6, 7:6, u prvom kolu završnog Mastersa u Londonu.

PRIČINJENA VELIKA ŠTETA: Košarkaš Partizana doživio saobraćajnu nesreću

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 18:20

Košarkaš Partizana Đorđe Gagić doživio je danas saobraćajnu nesreću u Železniku.

VIDEO: MAJKA KRILA BEBU U GEPEKU 2 GODINE: Djevojčica bila NEUHRANJENA, objašnjenje će vas šokirati

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 17:57

Francuskinja Roza Marija Da Kruz danas se našla pred sudom nakon što je mehaničar otkrio da djevojčica živi u gepeku majčinih kola.

KRSTAJIĆ IMA VELIKIH PROBLEMA: Jedan od najboljih fudbalera Srbije neće igrati protiv Crne Gore!

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 17:46

Nema samo selektor Crne Gore problema sa povrijeđenim igračima, već se sa istom “mukom” suočio i njegovo kolega sa srpske strane.

UPRKOS OŠTRIM KRITIKAMA: Japanski lovci krenuli na Antarktik, hoće da ulove 333 kita

Ponedjeljak, 12.11.2018 | 17:26

Uprkos kritikama iz cijelog svijeta japanski brodovi krenuli su put Antarktika, kako bi do kraja marta u Južnom polarnom okeanu ulovili 333 oštrokljuna kita, navodno u “svrhu naučnog istraživanja”.