Četvrtak, 07.12.2017 | 21:13
IZVOR: punkufer.hr

RIZNICA ZDRAVLJA: Pet razloga da KUPUS jedete svakodnevno

Ljekovita svojstva kupusa su ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje tokom cijele godine, a posebno tokom zime.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.com

1. Snaži imunitet
U stotinu grama svježeg kupusa nalazi se oko 40 miligrama vitamina C, što je polovina dnevne preporučene doze za tom hranjivom materijom. Uz to sadrži značajne količine beta-karotena te minerala kalijuma, gvožđa i magnezijuma. Najljekovitiji je kada ga jedete sirovog ili ukiseljenog, a gubi svoje zdrave kvalitete s produženom termičkom obradom, piše punkufer.hr.

2. Podstiče probavu i mršavljenje
Čak 92,5 posto kupusa čini voda, pa ne čudi da se ovo povrće smatra dijetetskom namirnicom s tek dvadesetak kalorija na stotinu grama ploda koja se preporučuje osobama na dijeti. Uz to usporava pretvaranje šećera i drugih ugljenihhidrata u mast. S obzirom na to da ima i visok postotak celuloze, podstiče rad probave i smanjuje nadutost organizma.

3. Štiti disajne puteve
Sok od kupusa djelotvoran je lijek kod plućnih bolesti, a njegovo grgljanje smanjuje bol u grlu. On pomaže u čišćenju disajnih puteva kod bronhitisa ili astme.

4. Čuva zdravlje želuca
Kupus sadrži sulforafan. Riječ je o organskoj kombinaciji koji čuva gastrointestinalni trakt od povratnog toka želučanog sadržaja prema gore u jednjak (refluks kiseline). Uz to eliminiše bakteriju Helicobacter pylori, koja je glavni uzorčnik čira na želucu. Po decilitar soka od kupusa treba popiti triput dnevno, prije svakog glavnog obroka.

5. Smanjuje upale u tijelu
Ovo povrće ima snažna antiupalna svojstva, a obloge od kupusa česta su preporuka za razne vrste bolesti. Kupus izvlači gnoj iz rana i dezinfikuje ih, smiruje opekotine, ekceme i akne, ublažava otekline i ozebline, kao i migrene. Povrh svega, on ublažava depresiju i tjeskobu, poboljšava koncentraciju, a neke studije tvrde i kako djeluje preventivno protiv raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Istraga UBISTVA Miodraga Kruščića: Ubica imao NEKOLIKO SLOJEVA ODJEĆE

Petak, 25.05.2018 | 08:33

Ubica Miodraga Migija Kruščića (49) iz Podgorice bio je višeslojno obučen, što ukazuje da je dok se pripremao za hladnokrvni zločin i te tako razmišljao da istražitelje navede na pogrešan trag.

POŽAR u centru Podgorice: Vatra izbila u BUTIKU

Petak, 25.05.2018 | 07:25

Požar!

Sukob komšija: Zbog parkinga prijetili AUTOMATSKOM PUŠKOM?

Petak, 25.05.2018 | 07:15

Rožajac Raif Husović prijavio je juče policiji Edina Muratovića i njegovog sina Alisa, koji su, kako tvrdi, njegovim sinovima i njemu uputili prijetnje smrću.

Ostali BEZ STIMULACIJE: Zaposlenima na PSIHIJATRIJI u KCCG ukinut DODATAK

Petak, 25.05.2018 | 08:06

Zaposleni Klinike za psihijatriju Kliničkog centra Crne Gore, za razliku od njihovih kolega koji rade u Nikšiću i Kotoru, ne dobijaju stimulaciju od 15 odsto na zaradu po osnovu otežanih uslova rada zbog čega se može konstatovati da su nejednako tretirani i da učinjena razlika nema objektivnog i razumnog opravdanja, ustanovio je zamjenik ombudsmana Siniša Bjeković u mišljenju koje je izradio po pritužbi zaposlenih podgoričke Klinike za psihijatriju. 

SVE ZA ĆERKU: Anastasija Ražnatović proslavlja ROĐENDAN, a Ceca je riješila da joj ISPUNI ŽELJU

Petak, 25.05.2018 | 09:26

Folk diva Svetlana Ražnatović pažljivo sluša želje svoje djece, pa je tako Anastasiji za rođendan organizovala proslavu na kojoj će biti oko sto gostiju.

OBISTINILE SE SLUTNJE: Hjuston bez jednog od najboljih igrača u šestom meču!

Petak, 25.05.2018 | 21:45

Iskusni plejmejker je povredu zadobio pri kraju petog meča serije, kada je poslije promašenog šuta nezgodno doskočio i odmah se uhvatio za nogu.

PSIHOLOZI UPOZORAVAJU: Ljudi koji objavljuju ovakve fotografije imaju psihičkih problema

Petak, 25.05.2018 | 21:13

Među prijateljima na društvenim mrežama imate one koji stalno objavljuju fotografije iz teretane? Ili ste vi ta osoba?

VIDEO: Svi ljubimci su posebni na svoj način, ali ova mačka...

Petak, 25.05.2018 | 21:04

Svačiji ljubimac je poseban po nečemu.

VIDEO: Ovo je najopasniji put na svijetu

Petak, 25.05.2018 | 20:41

Pogledajte video koji otkriva vjerovatno najopasniji put na svijetu.

PREPORODIĆE VAS: Napravite napitak od CVEKLE i ŠARGAREPE i očistite crijeva od toksina

Petak, 25.05.2018 | 20:24

Za napitak koji će vas preporoditi potrebno je pola kilograma svježe šargarepe i isto toliko sirove cvekle sitno isjeckajte i stavite u šerpu.

VIDEO: DRAMATIČNO: Objavljen snimak slijetanja aviona bez prednjeg trapa

Petak, 25.05.2018 | 20:08

Portal "Saudi Gazette" objavio je snimak slijetanja aviona bez prednjeg stajnog trapa na aerodrom u Džedi.

Riješite se HRKANJA uz pomoć nekoliko laganih vježbi

Petak, 25.05.2018 | 19:59

Hrkanje ima za posljedicu loš san, umor i razdražljivost, a neprijatnost koju donosi partneru je samo dodatna muka. Evo kako da ga se oslobodite.

Ovog vikenda očekujte velike povoljnosti u NIKE SHOPU!

Petak, 25.05.2018 | 19:43

Podgorica je od marta u rangu sa svjetskim metropolama!

HOROSKOP OTKRIVA: Ovo je najprivlačnija osobina svakog znaka

Petak, 25.05.2018 | 19:11

Horoskop nam može otkriti i koliko smo privlačni drugim ljudima, a svaki znak ima nešto što ga čini posebno privlačnim. Saznajte koje su to najseksi osobine svakog horoskopskog znaka!

NA AUKCIJI NAJSTARIJA VINA: Cijena dostiže i 20.000 eura!

Petak, 25.05.2018 | 18:53

Francuskoj će sa na aukciji uskoro naći tri boce žutog vina "Arboa" iz 1774. godine, koje spada među najstarija vina na svijetu.