Četvrtak, 14.12.2017 | 21:56
IZVOR: 24sata.hr

Povećajte svoje SAMOPOUZDANJE za samo DVA MINUTA: Profesorka sa Harvarda OTKRIVA i kako!

Ejmi Kadi, profesorka na Harvardu, kaže kako samo dva minuta dnevno u pozi osobe koja je sigurna u sebe – tako da stojite uspravno, s rukama koje ste usmjerili prema nebu, ili stojeći poput Supermena, s rukama na bokovima – može drastično povećati vaše samopouzdanje.

Foto: Ilustracija, favim.com

1. Vježbajte pozu Supermena

Prije nego što ćete se naći u situaciji u kojoj ljude morate uvjeriti u nešto što vam je važno, vježbajte pozu Supermena, i kada dođe ključan trenutak, sigurno ćete osjećati manju tremu, nesigurnost ili strah od nastupa. Pripazite samo da vas neko ne gleda, pa da ne postanete predmet ismijavanja. Zvuči čudno, ali pali.

2. Podignite nivo energije

Sljedeći put prije sastanka podsjetite se na to da biste trebali da podignete nivo energije koju ulažete da biste bili uspješniji, i to barem za 20 posto. Ne morate se slomiti, ali svakako nastojite da uložite više entuzijazma i strasti nego u uobičajenim okolnostima. Probajte jednostavno reći: “Sad ili nikad”.

3. Kad krene nizbrdo, nasmiješite se

Prisilite se na osmijeh, jer čak i namješten osmijeh ima efekat. Osim toga, kad se smijete, pomažete i ljudima oko sebe da osjećaju manji stres. Većina nas oponaša postupke drugih, pa ako se nasmiješite, i ljudi će se smiješiti vama, ako klimnete glavom, oni će klimnuti vama, što bitno olakšava komunikaciju u stresnoj situaciji.

4. Rame uz rame za bolju saradnju

Kad stojite ispred nekoga licem u lice i govorite mu nešto, to pojačava izgled sukoba. Jedan od načina da instinktivno smanjite stepen ugroženosti koji druga osoba može da osjeti jeste da pomaknete tijelo u stranu. Držite se ugla od 45 stepeni ili – ako želite da stvorite saradničku atmosferu – stanite rame uz rame s osobom.

5. Nemojte gestikulirati iznad ramena

To izgleda čudno, ili kao da molite Boga da vam priskoči u pomoć jer niste sigurni u sebe. No mnogi uspješni poslovni ljudi se pridržavaju pravila da ne podižu ruke iznad ramena, stoga bi i vama to trebao biti dovoljan razlog da to ne činite ako želite biti uspješni.

6. ‘Razgovarajte’ rukama

Pravi gestove dodaće neizmjernu snagu vašim riječima. U slobodno vrijeme, kad niste opterećeni time ko vas gleda, razmislite o tome šta govorite i kako to naglasiti, pa pokušajte da djelujete na isti način u profesionalnim situacijama. Osjetićete više samopouzdanja, jasnije ćete misliti i bolje naglasiti određene riječi i fraze, u boljem ritmu.

7. Koristite ‘rekvizite’

Položaj tijela utiče na stav. Ljudi koji stoje ili sjede s prekrštenim rukama i glavom nagnutom prema napred pokazuju otpor. Kako ih oslabiti? Ponudite ruku na rukovanje, dajte svoju vizit kartu. Zamolite ih da vam nešto pridrže dok govorite ili grupi postavljajte pitanja na koja se odgovara podizanjem ruke. Time ćete svladati njihov otpor.

8. Razmislite prije govora

Kontakt očima je vrlo važan, ali ga je teško održavati ako morate razmišljati tokom govora. Većina pritom švrlja pogledom, pa se vraćamo kao ljuljačka kad “pohvatamo” misli. Mnogo je bolje razmisliti o rečenici prije nego što počne: uzmite pauzu, pogledajte u daljinu, pa se vratite i ostvarite kontakt očima s publikom kad počnete da govorite.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

“Recite nam nešto o sebi”? Šta odgovriti na PITANJE od kojeg vam zavisi POSAO?

Utorak, 18.09.2018 | 17:24

Ovo je pitanje koje će vam skoro sigurno postaviti na intervjuu za posao. Iako se mnogi zbune, raspričaju raportirajući ili potpuno upletu u svoje riječi tokom ovog odgovora, na njega treba da gledate kao na dobru šansu da neko shvati zašto Vi želite taj posao.

One NE ZNAJU za grešku: Ove TRI osobine ima baš svaka USPJEŠNA ŽENA

Utorak, 18.09.2018 | 11:05

Kada pogledate uspješne ljude oko vas, one koji su vam uzor, primijetićete da imaju mnogo toga zajedničkog. Sve uspješne žene isijavaju samopouzdanje. Osjećate da možete da imate povjerenja u njih i vrlo je očigledno da imaju jasan stav kuda idu i šta žele u životu, pa se prirodno postavlja pitanje kako to rade i koje to osobine doprinose njihovom uspjehu.

ZA POSTIZANJE CILJEVA SU NAJBITNIJE TRI STVARI: Želja, vjera i akcija

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 19:01

Šta je uspjeh? Uspjeh je kada ostvarujemo svoje ciljeve i želje. Za to je potrebno nekoliko stvari, a najvažnije su tri. To su: želja, vjera i akcija.

PRECIZAN TEST LIČNOSTI: Šta ste prvo vidjeli otkriva koje su vaše skrivene želje

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 16:13

Potrebna vam je bukvalno jedna sekunda da date odgovor na pitanje šta vidite na slici, a na osnovu toga možete mnogo i da saznate. Saznajte koje su to skrivene želje u vašem srcu i podsvijesti.

Pitali su čuvenog Vladetu Jerotića šta je PRAVA LJUBAV: Njegov odgovor će vas ODUŠEVITI

Četvrtak, 13.09.2018 | 17:45

Akademik prof. dr Vladeta Jerotić ostavio je traga u oblasti psihoanalize, psihoterapije, religije i filozofije, a ljubav je bila česta tema njegovog razmišljanja.

Nosio je Harison Ford: Na AUKCIJI jakna iz Ratova zvijezda VRIJEDI 1,3 miliona dolara

Četvrtak, 20.09.2018 | 14:03

Predmeti iz “Ratova zvijezda” najpopularniji su među kolekcionarima pop kulture.

"Ljudi su KRVARILI iz nosa i ušiju": Horor na letu zbog NEMARA posade!

Četvrtak, 20.09.2018 | 13:56

U avionu se nalazilo 166 putnika i članova posade.

Deklaracija mrtvo slovo na papiru: Crna Gora danas obilježava 27. godišnjicu od proglašenja ekološke države

Četvrtak, 20.09.2018 | 13:41

Crna Gora danas obilježava 27. godišnjicu od proglašenja ekološke države.

VIDEO: Federer je izjavom o Đokoviću nasmijao ČITAV SVIJET: "Pa, kad ne mogu da ga POBIJEDIM..."

Četvrtak, 20.09.2018 | 13:23

Teniski spektakl Lejver kup počinje u petak u Čikagu.

Đukanović: Pojedinim strukturama nije stalo da se otkriju napadači na novinare

Četvrtak, 20.09.2018 | 13:08

Predsjednik Crne Gore Milo Đukanović kazao je da pojedinim strukturama u Crnoj Gori nije stalo do otkrivanja napadača na novinare, već da žele da zaustave evropski put države. Đukanović je to kazao komentarišući nedavnu izjavu evropskog komesara za proširenje Johanesa Hana koji je poručio da je “Crna Gora još lider u regionu kad su u pitanju evropske integracije, ali taj epitet može izgubiti, ukoliko ne vidimo napredak u rješavanju slučaja napada na novinare”.

Štiti srce i vene, pomaže kod pamćenja: Evo u kojim količinama treba JESTI BADEM!

Četvrtak, 20.09.2018 | 12:58

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

VIDEO: NAPRAVILI SU GA KINEZI: Evo kako će izgledati prvi LETEĆI AUTO

Četvrtak, 20.09.2018 | 12:44

Informacija koja ovih dana stiže iz Kine da ta zemlja radi na letećim automobilima, pobudila je veliku pažnju javnosti.

Novi SKANDAL u svijetu glume: Reditelj optužen za seksualno zlostavljanje, javilo se 20 žrtava

Četvrtak, 20.09.2018 | 12:43

Fabr je demantovao postojanje “polutajnih fotografisanja”.

Posvetio se novom projektu: Veljko Ražnatović SNIMA FILM!

Četvrtak, 20.09.2018 | 12:31

Sin najveće balkanske zvijezde Cece Ražnatović pored brojnih treninga koje ima tokom dana posvetio se i novom projektu.

NESVAKIDAŠNJA NESREĆA U BEOGRADU: Radnik ušao u pogrešnu zgradu i pao u okno lifta

Četvrtak, 20.09.2018 | 12:26

Još jedna u nizu nesreća na gradilištima u Beogradu.