Četvrtak, 11.01.2018 | 13:19
IZVOR: vijesti.me

RECEPT JE JEDNOSTAVAN: Smijte se svaki dan i bićete srećni

Uobičajeno je da na smijeh gledamo samo kao na odraz raspoloženja, oblik ponašanja i instinktivnu aktivnost, ali stručnjaci tvrde da je on puno više od toga.

Foto: 123rf.com

Kada se čovjek smije, aktivira se čak 80 mišića, a od toga čak 17 na licu. Osim toga, smijehom se "treniraju" hormoni jer se tada proizvodi više endorfina, koji nazivaju i hormonom sreće.

Stručnjaci, takođe, tvrde da je nekoliko minuta smijanja isto kao i 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu.

Istraživanja pokazuju da se u odrasloj dobi smijemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno, te da se žene češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama.

Dokazano je da su se ljudi nekad smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta.

Smijeh spada pod vještine jer umijeće je smijati se i u situacijama koje nisu smiješne, a baš to nam je potrebno za trajno blagostanje.

On izražava mnoge vrline: entuzijazam, strast, optimizam, nadu, dobročinstvo, ljubaznost, velikodušnost, darežljivost, nesebičnost, plemenitost, saosjećanje, empatiju, pristojnost, ljupkost, radost, sreću...

Razvija vještine za upravljanje emocijama i stresom, ali i vještine komunikacije. Rješava mnoge probleme kao što su: usamljenost, otuđenost, svađe...

Kaže se da je dan u kojem se nismo nasmijali promašen dan. I to je blago rečeno, jer stvarna istina je da su osmijesi i smijeh najbolje sredstvo za liječenje, oporavak, privlačenje suprotnog pola i prijatelja, za prosperitet i uspjeh u bilo čemu.

Kad god se borimo s bolešću ili imamo teškoće u životu, većina nas se ne može smijati ili smiješiti.

To zvuči normalno i logično, ali to nije ni mudro ni prirodno. Smijeh ne bi trebalo da bude samo posljedica, nego i uzrok.

Drugim riječima, ne bi trebalo da se smijemo samo kad smo srećni i zdravi, nego da bismo bili srećni i zdravi.

Ako smo se mogli puno smijati kao djeca, možemo i kada odrastemo. Smijanje je stvar odluke. Ne možemo se smijati jedino kada nismo u skladu sa svojom istinskom prirodom, kad zapostavljamo svoju dušu.

Bez obzira na životne okolnosti, čim nahranimo svoju dušu i povežemo se s prirodom (unutrašnjom i vanjskom), smijeh i smijanje dolaze sami od sebe.

Nije prirodno lijekovima rješavati probleme. Najprirodnije je ismijati vlastite nevolje. Čudno, ali to pomaže da nestanu.

Ako možemo baciti svjetlo na neku mračnu situaciju, pronaći duhovitu stranu u naizgled neduhovitom, tada nam ta situacija više nije prijetnja. Humor nam daje drugu perspektivu na naše probleme, koja je otvorenija ka pronalaženju rješenja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ZLOUPOTRIJEBILA POLOŽAJ: Sumnja se da je oštetila budžet za više od 80 hiljada eura?

Četvrtak, 18.01.2018 | 14:21

Ona je, kako se sumnja, u svojstvu advokata, tokom 2013, 2014, 2015, 2016 i 2017 godine, zloupotrijebila položaj i prekoračila granice ovlašćenja.

HAOS U DOMU KARDAŠIJANOVE: Kim i Kanje se svađaju oko IMENA za ĆERKU!

Četvrtak, 18.01.2018 | 14:08

Starleta Kim Kardašijan i Kanje Vest još nisu objavili ime svojoj tek rođenoj ćerkici. Surogat majka je u ponedjeljak rodila je dijete, ali je par u svađi zbog imena.

VIDEO: RAZBIJEN LANAC: U svježim ANANASIMA pronađeno 745kg kokaina!

Četvrtak, 18.01.2018 | 13:47

Policije Portugala i Španije saopštile su da su zaplijenile 745 kilograma kokaina, skrivenog u svježim plodovima ananasa.

FOTO: POHVALILA SE NA INSTAGRAMU: Anastasija Ražnatović stigla u Crnu Goru privatnim avionom

Četvrtak, 18.01.2018 | 13:29

Anastasija Ražnatović otputovala je u Crnu Goru privatnim avionom.

CETINJE: Uhapšene dvije osobe

Četvrtak, 18.01.2018 | 13:20

On će biti sproveden na izvršavanje zatvorske kazne u Spužu.

VIDEO: PRONAĐENI: Podvodni tuneli OTKRIVAJU misteriju Maja?

Četvrtak, 18.01.2018 | 13:07

Tim ronilaca pronašao je u oblasti istočnog Meksika podvodnu pećinu, dugu 347 metara. Vjeruje se da je riječ o najdužoj potopljenoj pećini na svijetu.

NAUČNO DOKAZANO: Putujte, bićete srećni

Četvrtak, 18.01.2018 | 12:53

Naučnici su dokazali da nas putovanja zaista čine srećnijim, kreativnijim i pametnijim, jer promjena mjesta boravka i upoznavanje drugih kultura utiču na posmatranje stvari iz druge perspektive.

VIDEO: ZAKOMPLIKOVALI: I automobilske tablice biće digitalne!

Četvrtak, 18.01.2018 | 12:46

Tokom 2018. godine digitalne registarske tablice će stići na kalifornijske puteve, a zatim se očekuju i u ostatku SAD-a.

Titula se vraća na Balkan - EXIT je zvanično NAJBOLJI EVROPSKI FESTIVAL!

Četvrtak, 18.01.2018 | 12:11

EXIT je zvanično najbolji festival Evrope, objavljeno je sinoć na dodjeli Evropskih festivalskih nagrada u Holandiji! EXIT je pobijedio u glavnoj kategoriji u konkurenciji sa vrtoglavih 350 festivala iz više od 35 zemalja, uz preko milion glasova publike i mišljenje stručnog žirija sastavljenog od najeminentnijih ljudi svjetske muzičke industrije. Exitovi festivali bili su u finalu u čak šest kategorija, a sam EXIT u rekordne tri kategorije, uključujući i osvojenu glavnu nagradu za najbolji veliki evropski festival, te najboljeg festivalskog organizatora u Evropi i nagradu "Take a Stand" za društveni aktivizam!

FOTO/VIDEO: VELIKO OTKRIĆE ARHEOLOGA: U Sibiru pronađena ZAMRZNUTA GROBNICA!

Četvrtak, 18.01.2018 | 12:24

Ovo područje ponekad nazivaju i sibirska "Dolina kraljeva", kako se zove mjesto u Egiptu gdje su preko 500 godina sahranjivani faraoni.