Ponedjeljak, 22.01.2018 | 12:33
IZVOR: index.hr

TRENINZI za svakoga: TRI načina da se BEZ PROBLEMA brzo vratite u FORMU

Vratite se u formu na najbolji i najbrži mogući način.

Foto: Ilustracija, indiatimes.com

Postavite sebi kratkoročne ciljeve

Tek se vraćate u formu pa neka vaši ciljevi ne budu preveliki. Neka oni budu dovoljno veliki da ostanete motivisani, ali i takvi da se svakih nedjelju dana možete nagraditi za vidljiv napredak.

Nemojte početi s intenzivnim treninzima

S obzirom na to da je prošlo neko vrijeme otkad ste trenirali, najmanje što vam je potrebno je intenzivan trening kojim ćete upaliti mišiće pa ćete opet morati pauzirati. Neka vaši treninzi budu kratki i slatki te umjereni. Ionako ćete se brzo vratiti u formu.

Raznoliki treninzi

Vjerujemo kako već dobro znate koliko je lako upasti u fitness rutinu, a vjerovatno i znate koliko je loše kopirati druge. Ako svi na vašem Instagramu treniraju pilates, ne znači da će on odgovarati i vama. Isprobajte raznolike treninge te vidite šta vam odgovara. Takođe, isprobajte razne treninge kako ne biste upali u rutinu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NAUČNICI OTKRILI: Evo zbog čega ALKOHOL izaziva agresivnost!

Subota, 24.02.2018 | 21:35

Poznato je da alkohol često izaziva agresivnost. Kako bi utvrdili zašto do toga dolazi, naučnici su riješili da u novo istraživanje uključe i skeniranje mozga.

PRONAĐEN DNEVNIK BUDUĆE PRINCEZE: " Sate sam provodila u krevetu sa parčetom hljeba i malo vina"

Subota, 24.02.2018 | 21:05

Prije izvjesnog vremena se na internetu pojavio blog u kojem misteriozna glumica piše o lošim iskustvima koje je doživjela u prošlosti. Kasnije se ispostavilo i pretpostavlja se da je riječ o Megan Markl.

IMATE OVU VERZIJU? Windows 10 dobija opciju koja će vam ubrzati kompjuter!

Subota, 24.02.2018 | 20:47

Pojedini vlasnici Windows dobiće novu opciju koja će im znatno ubrzati rad na kompjuteru.

PRAVI SREĆNIK: Bosanac prvo dobio PET miliona EURA, a sada "ogrebao" 50.000 maraka!

Subota, 24.02.2018 | 20:28

U jednom kafiću u italijanskom gradu Vareseu kupio je srećku za 20 eura i osvojio 5 miliona.

ULAŽE ŽALBU: Severina neće da DIJELI starateljstvo nad sinom!

Subota, 24.02.2018 | 19:27

Pjevačica smatra da za dijete nije dobro da nedjelju dana bude kod nje, a nedjelju dana kod oca Milana Popovića.

ŽELITE DA SMRŠATE? Ovo dodajte KOKICAMA za ljepši UKUS!

Subota, 24.02.2018 | 19:07

Isprobajte!

VIKTORIJA BEKAM PRIZNALA: "Nikad ne PEREM farmerke"

Subota, 24.02.2018 | 18:19

Ako stavljate svoje farmerke u mašinu, zajedno sa drugom garderobom, moguće je da pravite veliku grešku.

KAKO SE IZGOVARA LJUBAV? Upoznajte jezik na kom to NAJROMANTIČNIJE zvuči!

Subota, 24.02.2018 | 18:07

Lingvisti su proglasili francuski izgovor riječi ljubav za najromantičniji, za njim je italijanski, dok je na dnu ljestvice japanski izgovor riječi „volim te”.

OGROMNO OTKRIĆE: Ove antičke piramide do sada još niste vidjeli!

Subota, 24.02.2018 | 17:55

Iako piramide danas predstavljaju sinonim za Egipat, brojne drevne civilizacije gradile su slične arhitektonske strukture kako bi odale poštu svojim preminulima.

OPASNO PO ŽIVOT: Svakog časa može da se pokrene i UBIJE MILIONE LJUDI!

Subota, 24.02.2018 | 17:43

Posljednja prava, velika erupcija zabilježena je 1631. godine, kad je poginulo 6.000 ljudi.