Petak, 09.02.2018 | 21:42
IZVOR: novosti

POSTOJI MNOGO BITAN RAZLOG: Evo zašto tinejdžeri moraju da idu u krevet prije 12

Ljekari su bili iznenađeni učestalošću depresije i kod adolescenata za koje se ispostavilo da tokom nedjelje spavaju po šest sati, a za vikend samo dva sata duže.

Foto: shutterstock

Tinejdžeri koji odlaze na spavanje poslije ponoći imaju za 24 odsto češće simptome depresije u odnosu na svoje vršnjake koji su u krevetu već u 22 časa. Neispavani noću, pospani su danju, nisu u stanju da sa punom pažnjom prate dešavanja na časovima, što višestruko šteti njihovom razvoju, upozoravaju američki stručnjaci.

Ljekari su bili iznenađeni učestalošću depresije i kod adolescenata za koje se ispostavilo da tokom nedjelje spavaju po šest sati, a za vikend samo dva sata duže. Ovaj podatak je od izuzetne važnosti, s obzirom na to da je adolescentima potrebno devet sati sna u kontinuitetu da bi ostvarili budnost, dobru koncentarciju, pamćenje i učenje tokom dana.

Odvikavanje od ove ružne navike treba da postane imperativ i za đake i za roditelje, jer u dužem periodu može da dovede i do razvoja ozbiljnih mentalnih bolesti. Ističu i da spavanje preko dana ne može kvalitetno da odmori organizam kao noćni san.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

KONAČNO SE OGLASIO I KRISTIJANO RONALDO: Evo šta je Portugalac rekao o optužbama za SILOVANJE

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 21:54

Fudbaler Juventusa Kristijano Ronaldo rekao je večeras da je miran i da je uvjeren da će istina izaći na vidjelo, povodom optužbi da je silovao jednu ženu 2009. godine.

VIDEO: ODJEKUJE REGIONOM: Bajaga i Mile iz Hladnog piva snimili pjesmu

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 21:28

Mile Kekin, frontmen Hladnog piva i Momčilo Bajagić Bajaga uradili su duet “Atlantida” koji odjekuje regionom.

PRIPREMITE SE ZA ZIMU: Ovaj DETOKS će vam pomoći da ojačate IMUNO sistem

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 21:16

Jesen je lijepa na svoj način, ali rijetko imamo priliku da u njoj uživamo upravo zbog raznih virusa, prehlada ili malaksalosti koji zahvati veći dio populacije.

MALO DRUGAČIJI RECEPT: Uz ove savjete palačinke će vam ispasti mekše i ljepše nego ikad

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 20:52

Svako ima neki svoj isprobani recept za najfinije palačinke, a mi vam danas danas predstavljamo nešto malo drugačiji recept uz kojeg će vam palačinske ispasti mekše i ljepše nego ikad.

DŽIKIĆ PRED REAL MADRID: Čeka nas lagano gostovanje, nemamo nikakav pritisak

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 20:39

Trener košarkaša Budućnost Volija Aleksandar Džikić zadovoljan je igrom ekipe u susretu sa FMP-om, te poručio da će njegovi izabranici bez pritiska otputovati na evroligaško gostovanje Real Madridu.

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Svakodnevno radite OVO, ali je po vaše zdravlje gore od PUŠENJA 20 CIGARETA DNEVNO

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 20:17

Istraživanje sprovedeno u Bergenu pokazalo je da je čišćenje zapravo gore za zdravlje od - pušenja cigareta.

KONAČNO OTKLONITE NEDOUMICE: Da li je potrebno zagrijavanje automobila prije vožnje?

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 19:13

Sigurno ste hiljadu puta videli iskusne vozače kako sjede u automobilu i čekaju dok motor ne postigne radnu temperaturu, pa tek onda počinju da voze. Međutim, da li je to zaista korisno i da li pomaže automobilu, ili je to nešto što je apsolutno bespotrebno.

FOTO: HRABRA MAJKA ODUŠEVILA PRATIOCE: Pokazala kako joj izgleda stomak nakon što je rodila trojke

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 18:39

Maria je mlada mama koja stoji iza popularnog Instagram profila triplets_of_copenhagen, i zasad je prati više od 200 hiljada ljudi. Porijeklom je Norvežanka, a 12. septembra je rodila trojke, a stekla je popularnost na internetu otkrivajući iskreno detalje života u trudnoći.

FOTO: SARA PRAVI "MALA ČUDA": Od najružnije vjenčanice, ona je napravila INTERNET HIT!

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 18:18

Sigurno ste pomislile dok ste kopale po ormanu da imate stvari koje više nisu nosive, ali uz malu promjenu bi mogle da postanu moderne i šik. Upoznajte Saru Tjau koja čini čuda sa starim odjevnim komadima.

RAZBIJTE IH ODMAH: U ovih PET mitova o muškarcima nemojte da vjerujete

Ponedjeljak, 22.10.2018 | 17:57

Cosmo savjetuje svoje čitateljke da ne vjeruju u mitove u muškarcima. Koji su to – saznajte u nastavku.