Utorak, 13.02.2018 | 21:44
IZVOR: 24sata.hr

Ove namirnice su "UBICA" lijepog osmijeha: Ako želite zdrave zube, ovo IZBJEGAVAJTE!

Ako želite da vam ostanu zdravi, ovu hranu je bolje izbjegavati.

Foto: Ilustracija, trendrr.net

1. Kokice

- Najviše ljudi koji mi dolaze u ordinaciju sa slomljenim zubima kažu da im se to dogodilo kad su jeli kokice. Često se kokice do kraja ne otvore i tvrda zrna jako lako lome zube, a da ne pričamo o skrivenim ljuskicama koje se zabiju između zuba i izazivaju bol u desnima - objasnio je Jonathan Neman za Reader's Digest, stomatolog iz New Yorka.

2. Suvo voće

Iako jako fino, puno vitamina i minerala, suvo voće je strašno loše za zube.

- Ne samo da je u pitanju koncentrisani šećer, već je i jako ljepljiv te se često zalijepi za kutnjake i stvara karijes - napominje dr. Neman.

3. Slatka kafa

Često ispijanje slatke kafe, poput one iz automata je "noćna mora" za zube. Stalna izloženost zuba šećeru i mlijeku u kafi otežava sluzi borbu protiv šećera i kiselina u ustima. 

4. Sjemenke

Većina sjemenki zahtijeva otvaranje prednjim zubima što može uzrokovati oštećenje i lomove zuba.

5. Topla voda s limunom
Ako ste čuli da je topla voda s limunom dobra zamjena za jutarnju kafu, još jednom razmislite o ovoj opciji.

- Zube uništava kiselina iz limuna jer nagriza gleđ. Stalna izloženost kiselim napicima može otopiti gleđ, slabeći tako unutrašnji sloj zuba (dentin), koji je žući od gleđi i puno osjetljiviji - objasnila je stomatološkinja Raha Sepehrara za Metro UK. 

6. Led
- Ne jedite led! Pretvrd je, oštećuje zubnu gleđ i uzrokuje male lomove na zubima. Čak može i odlomiti dio zuba - upozorava američki stomatolog Jon Marashi.

7. Energetska pića

- Energetska pića su jako kisela i imaju nizak pH te visok sadržaj šećera. Svjedok sam velikom porastu propadanja zuba među studentima koji piju previše ovih pića kako bi uspjeli probdjeti noć. Zbog gustine i povećanog šećera ovo piće prekriva jednako sve zube i stvara opasnost od mnogobrojnih karijesa - priča zubar Marashi.

8. Grožđice s čokoladom

- Grožđice su sam đavo! Ovo je možda iznenađujuće, ali sama čokolada na grožđicama manje šteti zubima nego suvo voće. U grožđicama je veća količina šećera i lako se lijepe za zube. U ovom slučaju čokolada je samo benzin dodat na vatru! - objašnjava Marashi. 

9. Sportski napici

Ta pića su osmišljena za sportiste radi rehidratacije. Pomažu nadoknaditi izgubljene hranjive materije i elektrolite u organizmu. Na drugu stranu, sportska pića su puna šećera, koji su poznati po tome da stvaraju karijese na teže dostupnim zubima - objašnjava Krysta Manning, vlasnica zubne laboratorije u Kentuckyju.

10. Hljeb s pekmezom i/ili kikiriki maslacem

Oba namaza su prepuna šećera, gusta i jako ljepljiva, što je recept za karijese. Ako volite ove namaze, potražite one s manjim sadržajem šećera te nakon obroka popijte čašu vodu. Ako možete, nakon sendviča uzmite žvakaću gumu s pepermintom koja će žvakanjem skinuti većinu šećera sa zuba - savjetuje zubar Manning.

11. Konzervirano voće

Ako mislite da je ovo zdrava namirnica zato jer je u pitanju voće, razmislite još jednom.

- Iako se voće obično smatra zdravom i poželjnom namirnicom, konzervirano je jako nezdravo jer je pakovano u sirup i tekući šećer, što se smatra samo jednim korakom dalje od klasičnih bombona - objasnio je Manning.

12. Gumeni bomboni

Ne samo gumeni bomboni, nego i svi slični slatkiši se trebaju izbjegavati u širokom luku. Oni su grozni za zube jer se jako lijepe i za zube i desni, a što duže je gumeni bonbon zalijepljen za zub to više bakterije proizvedu kiseline koja uzrokuje karijese - izjavio je kozmetički zubar Lawrence Fung.

13. Roštilj

Nije toliko riječ o mesu, već o sosevima za roštilj koji su inače gusti, ljepljivi i obiluju šećerima. 

- Rebarca s roštilja u sosu s karamelizovanim šećerom i začinima najgora je hrana za vaše zube. Postoji opasnost od lomljenja zubiju, a dodatni šećer nikad nije dobar - upozorava vlasnik privatne dentalne ordinacije u New Jerseyju, Frederick Baker.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: POSTAO HIT NA INTERNETU: Greškom ušao u žensku svlačionicu, žene mu priredile ovo!

Utorak, 22.05.2018 | 20:41

San svakog muškarca, za njega se pretvorio u noćnu moru!

DA LI ZNATE? Ovo je najzeleniji grad u Evropi!

Utorak, 22.05.2018 | 20:23

Najzeleniji grad u Evropi zaslužio je počasnu titulu zahvaljujući tome što 40 odsto površine prekrivaju zelene površine, sa čak oko osam miliona stabala.

PROBAJTE: Ovo je NAJBOLJI recept za tzatziki sos!

Utorak, 22.05.2018 | 19:46

Probajte recept za ovaj odličan grčki sos koji možete da služite uz jela sa roštilja ili giros.

PJESMA ZA PRVI PLES: Ovu NUMERU su izabrali Princ Hari i Megan Markl!

Utorak, 22.05.2018 | 19:29

Sudeći prema informacijama koje pristižu iz minuta u minut, večernji prijem koji je princ Čarls organizovao nakon kraljevskog vjenčanja u čast Harija i Megan pretvorio se u ludu zabavu.

DA LI JE ISKRENO? Ovako se Mark Zakerberg izvinio KORISNICIMA zbog curenja ličnih podataka!

Utorak, 22.05.2018 | 18:47

Samo, da li je iskreno?

NEĆETE VJEROVATI: Evo koje sve NEOBIČNE stvari psi mogu da nauče!

Utorak, 22.05.2018 | 18:25

Psi već odavno pomažu ljudima u otkrivanju droge, oružja...

DARKO LAZIĆ nakon RAZVODA OTKRIO: Ponovo sam srećan!

Utorak, 22.05.2018 | 17:44

Popularni pjevač Darko Lazić nakon teškog perioda i rastanka od supruge Ane Sević, sa kojom ima trogodišnju ćerku Lorenu, konačno je ponovo srećan.

VELIKO IZNENAĐENJE: WhatsApp će nekim korisnicima dati genijalnu opciju!

Utorak, 22.05.2018 | 17:27

WhatsAp sprema veliko iznenađenje, ali ne za sve.

NEODOLJIVA: Napravite SAVRŠENU tortu od mliječne i crne čokolade!

Utorak, 22.05.2018 | 16:56

Obožavaćete je!

OTKRIVENO: Za prevaru krive partnerke!

Utorak, 22.05.2018 | 16:46

Ispostavilo se da je najčešći uzrok afera nezadovoljstvo jačeg pola zbog upornog odbijanja na koje nailaze kod supruga.