Utorak, 13.02.2018 | 21:44
IZVOR: 24sata.hr

Ove namirnice su "UBICA" lijepog osmijeha: Ako želite zdrave zube, ovo IZBJEGAVAJTE!

Ako želite da vam ostanu zdravi, ovu hranu je bolje izbjegavati.

Foto: Ilustracija, trendrr.net

1. Kokice

- Najviše ljudi koji mi dolaze u ordinaciju sa slomljenim zubima kažu da im se to dogodilo kad su jeli kokice. Često se kokice do kraja ne otvore i tvrda zrna jako lako lome zube, a da ne pričamo o skrivenim ljuskicama koje se zabiju između zuba i izazivaju bol u desnima - objasnio je Jonathan Neman za Reader's Digest, stomatolog iz New Yorka.

2. Suvo voće

Iako jako fino, puno vitamina i minerala, suvo voće je strašno loše za zube.

- Ne samo da je u pitanju koncentrisani šećer, već je i jako ljepljiv te se često zalijepi za kutnjake i stvara karijes - napominje dr. Neman.

3. Slatka kafa

Često ispijanje slatke kafe, poput one iz automata je "noćna mora" za zube. Stalna izloženost zuba šećeru i mlijeku u kafi otežava sluzi borbu protiv šećera i kiselina u ustima. 

4. Sjemenke

Većina sjemenki zahtijeva otvaranje prednjim zubima što može uzrokovati oštećenje i lomove zuba.

5. Topla voda s limunom
Ako ste čuli da je topla voda s limunom dobra zamjena za jutarnju kafu, još jednom razmislite o ovoj opciji.

- Zube uništava kiselina iz limuna jer nagriza gleđ. Stalna izloženost kiselim napicima može otopiti gleđ, slabeći tako unutrašnji sloj zuba (dentin), koji je žući od gleđi i puno osjetljiviji - objasnila je stomatološkinja Raha Sepehrara za Metro UK. 

6. Led
- Ne jedite led! Pretvrd je, oštećuje zubnu gleđ i uzrokuje male lomove na zubima. Čak može i odlomiti dio zuba - upozorava američki stomatolog Jon Marashi.

7. Energetska pića

- Energetska pića su jako kisela i imaju nizak pH te visok sadržaj šećera. Svjedok sam velikom porastu propadanja zuba među studentima koji piju previše ovih pića kako bi uspjeli probdjeti noć. Zbog gustine i povećanog šećera ovo piće prekriva jednako sve zube i stvara opasnost od mnogobrojnih karijesa - priča zubar Marashi.

8. Grožđice s čokoladom

- Grožđice su sam đavo! Ovo je možda iznenađujuće, ali sama čokolada na grožđicama manje šteti zubima nego suvo voće. U grožđicama je veća količina šećera i lako se lijepe za zube. U ovom slučaju čokolada je samo benzin dodat na vatru! - objašnjava Marashi. 

9. Sportski napici

Ta pića su osmišljena za sportiste radi rehidratacije. Pomažu nadoknaditi izgubljene hranjive materije i elektrolite u organizmu. Na drugu stranu, sportska pića su puna šećera, koji su poznati po tome da stvaraju karijese na teže dostupnim zubima - objašnjava Krysta Manning, vlasnica zubne laboratorije u Kentuckyju.

10. Hljeb s pekmezom i/ili kikiriki maslacem

Oba namaza su prepuna šećera, gusta i jako ljepljiva, što je recept za karijese. Ako volite ove namaze, potražite one s manjim sadržajem šećera te nakon obroka popijte čašu vodu. Ako možete, nakon sendviča uzmite žvakaću gumu s pepermintom koja će žvakanjem skinuti većinu šećera sa zuba - savjetuje zubar Manning.

11. Konzervirano voće

Ako mislite da je ovo zdrava namirnica zato jer je u pitanju voće, razmislite još jednom.

- Iako se voće obično smatra zdravom i poželjnom namirnicom, konzervirano je jako nezdravo jer je pakovano u sirup i tekući šećer, što se smatra samo jednim korakom dalje od klasičnih bombona - objasnio je Manning.

12. Gumeni bomboni

Ne samo gumeni bomboni, nego i svi slični slatkiši se trebaju izbjegavati u širokom luku. Oni su grozni za zube jer se jako lijepe i za zube i desni, a što duže je gumeni bonbon zalijepljen za zub to više bakterije proizvedu kiseline koja uzrokuje karijese - izjavio je kozmetički zubar Lawrence Fung.

13. Roštilj

Nije toliko riječ o mesu, već o sosevima za roštilj koji su inače gusti, ljepljivi i obiluju šećerima. 

- Rebarca s roštilja u sosu s karamelizovanim šećerom i začinima najgora je hrana za vaše zube. Postoji opasnost od lomljenja zubiju, a dodatni šećer nikad nije dobar - upozorava vlasnik privatne dentalne ordinacije u New Jerseyju, Frederick Baker.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OTKRIVENI DETALJI TRAGEDIJE: U Bečićima PAO PARAGLAJDER, stradale DVIJE OSOBE

Četvrtak, 16.08.2018 | 07:22

Instruktor Dušan Simović (45) iz Bijelog Polja i državljanka Egipta Marijan Mikhail (28) poginuli su sinoć u padu paraglajdera u Budvi.

TAJNA AKCIJA POLICIJE: U Podgorici uhapšeno više osoba, povezani za ubistvom Šakovića?

Četvrtak, 16.08.2018 | 07:15

Specijalni policijski tim uhapsio je juče ujutro šest osoba iz Podgorice po nalogu Specijalnog državnog tužilaštva zbog osnovane sumnje da su dio kriminalne organizacije, za koju se sumnja daje planirala najteža krivična djela.

VIDEO: AKCIJA POLICIJE u zoru: Pogledajte hapšenje DEVET osoba koje su osumnjičene za UBISTVO

Četvrtak, 16.08.2018 | 15:35

Prema njegovim riječima po naredbi sudije za istragu Višeg suda u Podgorici obavljeni su pretresi i došlo se do novih dokaza da je ova kriminalna organizacija osumnjičena za više krivičnih djela.

VIDEO: STRAŠNO: Pucala je SEBI u GLAVU i PREŽIVJELA, a sada je postala NAJMLAĐA osoba kojoj su u SAD presadili LICE!

Četvrtak, 16.08.2018 | 11:17

Metak koji je sebi sasula u glavu uništio je njenu vilicu, dio čela, nos, i oštetio oči.

DRUG PAR IZBJEGAO TRAGEDIJU: Nevrijeme uzrok pogibije paraglajdera

Četvrtak, 16.08.2018 | 12:50

Instruktor Dušan Simović (45) iz Bijelog Polja i državljanka Egipta Marijan Mikhail (28) poginuli su sinoć u padu paraglajdera u Budvi a, kako saznaje Standard, pretpostavlja se da je uzrok nesreće veliko nevrijeme koje ih je zadesilo tokom leta.

One ne zapostavljaju svoj IZGLED: Žene rođene u ova tri znaka su uvijek u TOP FORMI

Četvrtak, 16.08.2018 | 21:59

Među zodijačkim znacima samo tri znaka Zodijaka se vode zdravim životnim stilom!

Profesor savjetuje: Evo koliko ČESTO treba da PEREMO POSTELJINU

Četvrtak, 16.08.2018 | 21:37

Posteljinu je važno redovno prati i mijenjati, a ovo posebno važi za ljude sklone alergijskim reakcijama.

VIDEO: "KIKI da li me voliš"?: Novi IZAZOV na internetu je sve popularniji, a neke je zamalo KOŠTAO ŽIVOTA!

Četvrtak, 16.08.2018 | 21:21

Novi trend po imenu “Kiki izazov” (Kiki challenge) prosto je preplavio internet, te su društvene mreže pune snimaka na kojima korisnici pokazuju svoje umijeće igrajući uz pjesmu repera Drejka “In my feelings”.

FOTO: Šta kažete za IDEJU? Ova mama OBLAČI bebu u snažne ISTORIJSKE ženske ličnosti, a evo i ZAŠTO

Četvrtak, 16.08.2018 | 20:49

Dženel Veksler iz Čikaga našla je kreativan način kojim odaje počast ženama koje su obilježile istoriju. Svoju četvoromjesečnu kćerku Liberti Džejn oblači kao najveće ikone.

UZNEMIRIJUĆ VIDEO: Pokušao je da POMAZI KROKODILA, a onda JEZIV NAPAD!

Četvrtak, 16.08.2018 | 20:44

Muškarac u Indiji je zadobio ozbiljnu povredu ruke nakon što je pokušao da dodirne krokodila.

Izbacite ih iz jelovnika ODMAH: Ove namirnice su možda UKUSNE, ali vas TRUJU iznutra

Četvrtak, 16.08.2018 | 20:21

Nažalost, često je najukusnija hrana i najštetnija. Nije lako odreći je se iako nas truje iznutra i ne sadrži zdrave nutrijente.

Nakon Crne Gore, Bekamovi se zaputili u NAJSKUPLJI HOTEL NA SVIJETU: Nećete vjerovati koliko košta NOĆENJE!

Četvrtak, 16.08.2018 | 20:12

Dejvid Bekam sa porodicom je u julu proveo nekoliko dana u Crnoj Gori, u preskupom hotelu koji važi za najluksuzniji na čitavom primorju. 

Pretoplo vam je? Kad saznate kolika je temperatura na ovoj PLANETI, odmah ćete se RASHLADITI

Četvrtak, 16.08.2018 | 19:55

Dok napolju prži i temperature se penju do rekordnih visina, svi smo skloni da se žalimo na vrućinu, ali...

Plavljanka koja je četvoromjesečnog sina bacila u rijeku NEMA psihičko oboljenje: Terete je za TEŠKO UBISTVO

Četvrtak, 16.08.2018 | 19:41

Tužilac Hasan Lukač neće uputiti Višem sudu u Bijelom Polju prijedlog za liječenje optužene već je umjesto njega dostavio tužilački akt kojim se tereti za teško ubistvo djeteta.

VIDEO: KRAĐA u podgoričkom tržnom centru: Dok je razgledala odjeću, ženi NESTAO NOVČANIK

Četvrtak, 16.08.2018 | 19:36

Odlazak u šoping za sve žene jedan je od relaksirajućih momenata, ali za jednu Podgoričanku on je postao noćna mora nakon što je shvatila da joj je ukraden novčanik.