Utorak, 13.02.2018 | 21:44
IZVOR: 24sata.hr

Ove namirnice su "UBICA" lijepog osmijeha: Ako želite zdrave zube, ovo IZBJEGAVAJTE!

Ako želite da vam ostanu zdravi, ovu hranu je bolje izbjegavati.

Foto: Ilustracija, trendrr.net

1. Kokice

- Najviše ljudi koji mi dolaze u ordinaciju sa slomljenim zubima kažu da im se to dogodilo kad su jeli kokice. Često se kokice do kraja ne otvore i tvrda zrna jako lako lome zube, a da ne pričamo o skrivenim ljuskicama koje se zabiju između zuba i izazivaju bol u desnima - objasnio je Jonathan Neman za Reader's Digest, stomatolog iz New Yorka.

2. Suvo voće

Iako jako fino, puno vitamina i minerala, suvo voće je strašno loše za zube.

- Ne samo da je u pitanju koncentrisani šećer, već je i jako ljepljiv te se često zalijepi za kutnjake i stvara karijes - napominje dr. Neman.

3. Slatka kafa

Često ispijanje slatke kafe, poput one iz automata je "noćna mora" za zube. Stalna izloženost zuba šećeru i mlijeku u kafi otežava sluzi borbu protiv šećera i kiselina u ustima. 

4. Sjemenke

Većina sjemenki zahtijeva otvaranje prednjim zubima što može uzrokovati oštećenje i lomove zuba.

5. Topla voda s limunom
Ako ste čuli da je topla voda s limunom dobra zamjena za jutarnju kafu, još jednom razmislite o ovoj opciji.

- Zube uništava kiselina iz limuna jer nagriza gleđ. Stalna izloženost kiselim napicima može otopiti gleđ, slabeći tako unutrašnji sloj zuba (dentin), koji je žući od gleđi i puno osjetljiviji - objasnila je stomatološkinja Raha Sepehrara za Metro UK. 

6. Led
- Ne jedite led! Pretvrd je, oštećuje zubnu gleđ i uzrokuje male lomove na zubima. Čak može i odlomiti dio zuba - upozorava američki stomatolog Jon Marashi.

7. Energetska pića

- Energetska pića su jako kisela i imaju nizak pH te visok sadržaj šećera. Svjedok sam velikom porastu propadanja zuba među studentima koji piju previše ovih pića kako bi uspjeli probdjeti noć. Zbog gustine i povećanog šećera ovo piće prekriva jednako sve zube i stvara opasnost od mnogobrojnih karijesa - priča zubar Marashi.

8. Grožđice s čokoladom

- Grožđice su sam đavo! Ovo je možda iznenađujuće, ali sama čokolada na grožđicama manje šteti zubima nego suvo voće. U grožđicama je veća količina šećera i lako se lijepe za zube. U ovom slučaju čokolada je samo benzin dodat na vatru! - objašnjava Marashi. 

9. Sportski napici

Ta pića su osmišljena za sportiste radi rehidratacije. Pomažu nadoknaditi izgubljene hranjive materije i elektrolite u organizmu. Na drugu stranu, sportska pića su puna šećera, koji su poznati po tome da stvaraju karijese na teže dostupnim zubima - objašnjava Krysta Manning, vlasnica zubne laboratorije u Kentuckyju.

10. Hljeb s pekmezom i/ili kikiriki maslacem

Oba namaza su prepuna šećera, gusta i jako ljepljiva, što je recept za karijese. Ako volite ove namaze, potražite one s manjim sadržajem šećera te nakon obroka popijte čašu vodu. Ako možete, nakon sendviča uzmite žvakaću gumu s pepermintom koja će žvakanjem skinuti većinu šećera sa zuba - savjetuje zubar Manning.

11. Konzervirano voće

Ako mislite da je ovo zdrava namirnica zato jer je u pitanju voće, razmislite još jednom.

- Iako se voće obično smatra zdravom i poželjnom namirnicom, konzervirano je jako nezdravo jer je pakovano u sirup i tekući šećer, što se smatra samo jednim korakom dalje od klasičnih bombona - objasnio je Manning.

12. Gumeni bomboni

Ne samo gumeni bomboni, nego i svi slični slatkiši se trebaju izbjegavati u širokom luku. Oni su grozni za zube jer se jako lijepe i za zube i desni, a što duže je gumeni bonbon zalijepljen za zub to više bakterije proizvedu kiseline koja uzrokuje karijese - izjavio je kozmetički zubar Lawrence Fung.

13. Roštilj

Nije toliko riječ o mesu, već o sosevima za roštilj koji su inače gusti, ljepljivi i obiluju šećerima. 

- Rebarca s roštilja u sosu s karamelizovanim šećerom i začinima najgora je hrana za vaše zube. Postoji opasnost od lomljenja zubiju, a dodatni šećer nikad nije dobar - upozorava vlasnik privatne dentalne ordinacije u New Jerseyju, Frederick Baker.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nakon prijave o fizičkom napadu: UHAPŠEN napadač Fulama

Srijeda, 23.01.2019 | 22:10

Napadač Fulama Abubakar Kamara uhapšen je pošto je policija dobila prijavu da se dogodila tuča u trening centru londonskog kluba.

Iguain i zvanično u Čelsiju: ''Nadam se da ću opravdati očekivanja, jedva ČEKAM da zaigram''

Srijeda, 23.01.2019 | 21:57

Gonzalo Iguain i definitino je od večeras na pozajmici u Čelsiju.

FOTO: OVDJE boravi KRALJEVSKA porodica: Kensingtonska palata sada otvorena i za VJENČANJA

Srijeda, 23.01.2019 | 21:57

U Kensingtonskoj palati, gdje su nekada živjeli princ Harry i vojvotkinja Meghan, a gdje još uvijek borave princ William, vojvotkinja Kate i njihova djeca, možete se vjenčati.

Braun pušten je iz pritvora, tužiće djevojku koja ga je lažno optužila za SILOVANJE

Srijeda, 23.01.2019 | 21:37

Pjevač Kris Braun pušten je iz pritvora u Parizu nakon što ga je neimenovana žena optužila za brutalno silovanje. Protiv njega neće biti podignuta optužnica, prenosi Foks njuz.

Prvi put je SKOČILA padobranom kada je imala 90 godina: Ova BAKA inspiriše žene širom svijeta

Srijeda, 23.01.2019 | 21:30

Amerikanka Phyllis Sues postala je inspiracija ženama širom svijeta zbog svog načina života. Ona ima 95 godina i piše svoju prvu knjigu “20 savjeta kako promijeniti život”

VIDEO: Ruski PUKOVNIK, učenik STALJINOVOG telohranitelja, NAJOBUČENIJI MAJSTOR ruske borilačke vještine

Srijeda, 23.01.2019 | 21:15

Ruski sistem, odnosno sistema, kako je Rusi nazivaju, iako stara vještina, dobro je rješenje za izazove koje nameće moderan način života. Sa svojim specifičnostima donosi niz prednosti u odnosu na većinu borilačkih vještina jer, između ostalog, nudi specijalizovane vježbe snage kombinovane sa kretanjem i disanjem različitom brzinom.

Putnika manje nego u TIVTU: AERODROM u PODGORICI treći među NAJBRŽE rastuće vazdušne luke u regionu

Srijeda, 23.01.2019 | 21:03

Podgorica je lani imala porast prometa od 14,5%, što je stavlja na treće mjesto među najbrže rastućim vazdušnim lukama.

Praktični SAVJETI: Evo kako da SPRIJEČITE da se STAKLA na autu tokom noći NE ZAMRZNU

Srijeda, 23.01.2019 | 20:37

Ako i vama nema goreg nego kad ujutro prije posla morate da skidate led s vjetrobrana, dobra vijest je da postoje trikovi pomoću kojih ćete spriječiti da staklo uopšte zamrzne.

Sada i zvanično: Poznata pjevačica postala i GLUMICA: Dobila ULOGU u KULTNOJ PREDSTAVI

Srijeda, 23.01.2019 | 20:02

Od sad će moći da kaže da je pjevačice i glumica.

Potraga za FUDBALEROM se i danas nastavljena: "Nažalost, zaista mislim da nema nikakve nade"

Srijeda, 23.01.2019 | 19:36

Potraga za Emilijanom Salom i danas je nastavljena, ali šef spasilačkog tima Džon Ficdžerald kaže da je nesuđeni igrač Kardifa imao male šanse da preživi.