Subota, 17.02.2018 | 18:15
IZVOR: index.hr

Uvijek su VITKE, a SITE: Ovako izgleda ishrana BALERINA

Želite li biti vitke kao balerine, jedite kao i one, a one ne jedu malo, samo da se zna.

Foto: Ilustracija, iStock.com/cheatsheet.com

One samo jako dobro čuvaju svoju liniju malim trikovima koje su otkrile medijima, a kako ih se lako pridržavati, možete ih koristiti i vi.

Te sitne promjene u ishrani mogu vam donijeti velike promjene na liniji. I bez brige, balerine ne jedu kao ptičice niti se odriču omiljene hrane. One je samo jedu malo drugačije:

1. Mlijeko, jogurte i napitke uvijek piju s barem jednom kockicom leda

Tako uspiju malo razrijediti kalorije, a led sprječava i nadutost.

2. Jedu hamburgere s puno više salate

Umjesto pomfrita ili soseva, radije naruče hamburger s više paradajza i zelene salate.

3. Često se odlučuju za japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija

4. Ne piju vodu prije nego odmah poslije obroka i pola sata nakon obroka

Tako se uspiju najesti dovoljno, a voda im nakon obroka ubrzava metabolizam.

5. Jedu iz malih, punih zdjelica 

Tako jedu manje, ali kalorične porcije.

6. Jedu puno ugljenihhidrata iz zdravih izvora

7. Nikada ne kombinuju dvije različite proteinske namirnice

Meso je za jedan obrok, jogurti za drugi.

8. Ne znaju za majonez, a svugdje gdje im nedostaje sočnosti stave malo maslinovog ulja

9. Svaka dvije nedjelje sprovode jedan dan detoksikacije

10. Jako su aktivne i imaju pozitivan stav o životu

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Intervju – dr Aleksandar Vukotić: Hirurgija, protetska terapija i higijena su najvažniji aspekti za uspjeh implantološke terapije

Četvrtak, 20.09.2018 | 15:58

Intervju koji slijedi urađen je sa jednim od najcjenjenijih implantolopkih stručnjaka u regionu, dr stom. spec. Aleksandrom Vukotićem sa kojiim smo razgovarali o svim aspektima implantološke terapije.

Štiti srce i vene, pomaže kod pamćenja: Evo u kojim količinama treba JESTI BADEM!

Četvrtak, 20.09.2018 | 12:58

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

LIMUN DIJETA KOJA ČINI ČUDA: Za samo 14 dana smršajte čitavih 10 kg

Srijeda, 19.09.2018 | 19:02

Potrebno je da svako jutro prije doručka popijete određenu količinu limunovog soka pomiješanog sa vodom.

ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Evo koje bolesti nasleđujemo od MAJKE, a koje od OCA

Srijeda, 19.09.2018 | 18:12

Za dijabetes tipa 2 najčešće je kriv neuredan način života, ali istraživanja pokazuju da čak pet odsto mladih ima znake ove bolesti iako nisu gojazni i redovno vježbaju. I ovde je problem genetska mutacija, pa se radi o obliku dijabetesa koji su naučnici nazvali MODY.

TRIKOVI KOJI ĆE VAM POSLUŽITI: Ove 3 namirnice mogu da zamijene četkicu za zube

Srijeda, 19.09.2018 | 17:26

Osnovna higijena usne duplje nalaže pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvijek u prilici nakon obroka da zgrabimo četkicu i pastu za zube, možemo da posegnemo za prirodnim zubnim čistačima.

Država će riješiti STAMBENO pitanje zaposlenih u MUP-u, ANB-u, Upravi policije... : Evo koliko će izgraditi STANOVA

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:53

Vlada je danas usvojila Informaciju o obezbjedjivanju novčanih sredstava za rješavanje stambenih potreba zaposlenih u Ministarstvu unutrašnjih poslova, Upravi policije, Agenciji za nacionalnu bezbjednost i Policijskoj akademiji.

Stiže nastavak "Svemirskog basketa": Majkla Džordana će naslijediti ovaj MEGA POPULARNI KOŠARKAŠ!

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:28

U svom prvom projektu poslije „Crnog pantera“, režiser Rajan Kugler se udružio sa NBA zvijezdom Lebronom Džejmsom na snimanju dugoočekivanog nastavka „Svemirskog basketa“ (Space Jam) čija će produkcija krenuti sljedeće godine, saznaje „Holivud reporter“.

Opština Budva traži od ministra da REAGUJE: Direktor škole namjerno trebovao MANJE udžbenika

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:25

Iz lokalne uprave tvrde da je Dašić želio da "dodatno podgrije neutemeljeno nezadovoljstvo prema Opštini Budva zbog kašnjenja ubžbenika".

NASA otkrila nešto NEVJEROVATNO: "Super Zemlja" i "brzi patuljak" ŠOKIRALI naučnike

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:16

Iako je otkriće novih planeta i zvijezda od velike važnosti za astronome i nauku uopšte, činjenica da je TESS to uspjelo u samo nekoliko mjeseci zaista je impresivna.

ANKETA: Da li Crna Gora zaslužuje status ekološke države?

Četvrtak, 20.09.2018 | 18:00

Crna Gora danas obilježava 27. godišnjicu od proglašenja ekološke države.    

Sjutra je MALA GOSPOJINA: Evo šta nikako NE SMIJEMO raditi na ovaj veliki pravoslavni praznik

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:57

Pošto je ovo praznik rađanja, majke provode praznik sa djecom, izbjegavajući sve teže poslove.

FOTO: Snimila NAJSKUPLJI spot u karijeri: Nataša Bekvalac NAJAVLJUJE veliki POVRATAK novom pjesmom!

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:37

Pop zvijezda Nataša Bekvalac držaće fanove u neizvjesnosti još nekoliko dana prije nego što objavi duetsku pesmu sa jednim od najpopularnijih repera i producenata Cobijem.

Ne volite svoj POSAO? Ovi savjeti će pomoći da vam LAKŠE prođe radni dan

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:36

Donosimo listu kratkih savjeta za lakšu svakodnevicu.

Želite ZATEGNUTE noge i zadnjicu? Rijana NE PRESKAČE ove vježbe i izgleda SJAJNO!

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:24

Rijanin trener Dede Lagree osmislila je fitness metodu koju vole mnoge zvijezde. Svoj izgled duguju joj, osim poznate pjevačice, i imena poput Meghan Markle i Ashley Graham.

NESVAKIDAŠNJI SLUČAJ: Novljanin lažno prijavio POKUŠAJ UBISTVA pa završio u pritvoru, policija pronašla drogu i oružje

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:00

Policija je uhapsila dvadesetpetogodišnjeg M.K iz Herceg Novog koji je sinoć lažno prijavio pokušaj likvidacije. Nakon kriminalističke obrade policija je u kući mladića pronašla oružje, municiju, marihuanu, noževe, silikonsku masku.