Subota, 17.02.2018 | 18:15
IZVOR: index.hr

Uvijek su VITKE, a SITE: Ovako izgleda ishrana BALERINA

Želite li biti vitke kao balerine, jedite kao i one, a one ne jedu malo, samo da se zna.

Foto: Ilustracija, iStock.com/cheatsheet.com

One samo jako dobro čuvaju svoju liniju malim trikovima koje su otkrile medijima, a kako ih se lako pridržavati, možete ih koristiti i vi.

Te sitne promjene u ishrani mogu vam donijeti velike promjene na liniji. I bez brige, balerine ne jedu kao ptičice niti se odriču omiljene hrane. One je samo jedu malo drugačije:

1. Mlijeko, jogurte i napitke uvijek piju s barem jednom kockicom leda

Tako uspiju malo razrijediti kalorije, a led sprječava i nadutost.

2. Jedu hamburgere s puno više salate

Umjesto pomfrita ili soseva, radije naruče hamburger s više paradajza i zelene salate.

3. Često se odlučuju za japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija

4. Ne piju vodu prije nego odmah poslije obroka i pola sata nakon obroka

Tako se uspiju najesti dovoljno, a voda im nakon obroka ubrzava metabolizam.

5. Jedu iz malih, punih zdjelica 

Tako jedu manje, ali kalorične porcije.

6. Jedu puno ugljenihhidrata iz zdravih izvora

7. Nikada ne kombinuju dvije različite proteinske namirnice

Meso je za jedan obrok, jogurti za drugi.

8. Ne znaju za majonez, a svugdje gdje im nedostaje sočnosti stave malo maslinovog ulja

9. Svaka dvije nedjelje sprovode jedan dan detoksikacije

10. Jako su aktivne i imaju pozitivan stav o životu

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

MLADENCI iz Nikšića objasnili NESVAKIDAŠNJI POTEZ: Evo zbog čega se na njihovoj svadbi vijorila ZASTAVA JAMAJKE

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 11:37

U vremenu kada nam svadbena veselja liče na političke skupove i važnije je koja će se muzika slušati i koji će se barjak vioriti u rukama barjaktara, dvoje naših mladih sugrađana Dejan i Jovana Ćalić odlučili su da urade nešto potpuno drugačije i akcenat sa tih manje važnih stvari prebace na dobar provod i zabavu za pamćenje.

HRABRA Podgoričanka nakon rođenja ćerkice INE otkrila: "Mislila sam da više NIKADA neću RODITI"!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 12:17

Sara Huremović Prelević hrabra je 30-godišnja majka djevojčica Irme i Ilde (10), blizankinja s Downovim sindromom, a nedavno je rodila i treću djevojčicu Inu. Otvorila je dušu i ispričala njihovu snažnu životnu priču - vrijednu svake pohvale.

Vozači, evo LIJEPIH VIJESTI: Od ponoći će biti JEFTINIJE SVE VRSTE GORIVA

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 13:50

U Crnoj Gori od sjutra će biti jeftinije sve vrste goriva, u izosu od tri do šest centi po litru, saopšteno je iz Ministarstva ekonomije.

Veljko Ražnatović OSUĐEN zbog nasilničkog ponašanja i tuče: Evo kolika NOVČANA KAZNA mu je izrečena!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 12:42

Veljko Ražnatović i trojica njegovih prijatelja osuđeni su danas u banjalučkom Osnovnom sudu na novčane kazne zbog nasilničkog ponašanja i tuče.

UŽAS u REGIONU: Roditelji VEGANI izgladnjavali bebu, pa ona PREMINULA sa samo 10 MJESECI

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 14:00

Bili su uvjereni vegani i hranili su se samo povrćem, ali i zagovornici "prirodnog" načina liječenja bez pomoći medicine i lijekova, a takav su životni stil nametnuli i svom naraštaju.

VELIKA NOĆ za crnogorske "lavice", Radičević PRESREĆNA: PREPONOSNA sam na tim

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 23:25

San o plasmanu u polufinale Evropskog prvenstva, živjeće do posljednjeg kola Glavne runde. Zlatne lavice su u drugom kolu pobijedile Srbiju 28:27, reklo bi se, obezbijedile treću poziciju u grupi I, i nastavile da pritiskaju Francusku.

VIDEO: OVO NIKADA NISTE VIDJELI: Jovanka pokazala sudiji ŽUTI KARTON!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 23:07

Rukometašice Crne Gore nadigrale su Srbiju na Evropskom prvenstvu.

VIDEO: STRANI MEDIJI: "HEROJSKA BITKA": Reakcija Jovanke Radičević nakon gola je neprocjenjiva!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 22:59

Rukometašice Crne Gore nadigrale su Srbiju na Evropskom prvenstvu.

VIDEO: RUKOMETNA ČAROLIJA: Asistencija Milene Raičević kroz noge Dragane Cvijić!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 22:55

Rukometašice Crne Gore nadigrale su Srbiju na Evropskom prvenstvu.

DRAMA U "MORAČI": Budućnost u posljednjim minutima slomila Megu za novu pobjedu!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 22:45

Podgoričani upisali osmi trijumf u regionalnom takmičenju.

VIDEO: Crna Gora - Srbija : Fantastična Jovanka Radičević postigla sjajan gol za LAVICE!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 21:25

Rukometašice Crne Gore igraju meč na Evropskom prvenstvu protiv Srbije.

JUBILARNI 50. praznik MIMOZE otvoriće ZDRAVKO ČOLIĆ, ali tu su i GOSTI IZNENAĐENJA: Neka FEŠTA POČNE!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:52

Jubilarni 50. Praznik mimoze biće otvoren koncertom Zdravka Čolića.

TO JE PRIČA, DIO UMJETNOSTI: Parfem od 20 miliona dolara ima svog kupca

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:41

Francuski luksuzni brend napravio je “rizik godine”, tvrdjeći da će oni najbogatiji izdvojiti do 20 miliona dolara za bočicu parfema.

UZ VELIKE OVACIJE: Uručena Nobelova nagrada za mir

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:20

Aktivistkinja Nadia Murad iz Iraka i ljekar iz Konga Denis Mukvege uz velike ovacije primili su Nobelovu nagradu za mir za ovu godinu.  

VJEROVALI ILI NE: Ovca šest godina bježala od gazde da ne bi bila ošišana

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 19:49

Ovca sa Novog Zelanda po imenu Šrek pobjegla je od svog stada i sakrivala se u pećini punih šest godina, izbjegavajući tako da bude ošišana.