Subota, 17.02.2018 | 18:15
IZVOR: index.hr

Uvijek su VITKE, a SITE: Ovako izgleda ishrana BALERINA

Želite li biti vitke kao balerine, jedite kao i one, a one ne jedu malo, samo da se zna.

Foto: Ilustracija, iStock.com/cheatsheet.com

One samo jako dobro čuvaju svoju liniju malim trikovima koje su otkrile medijima, a kako ih se lako pridržavati, možete ih koristiti i vi.

Te sitne promjene u ishrani mogu vam donijeti velike promjene na liniji. I bez brige, balerine ne jedu kao ptičice niti se odriču omiljene hrane. One je samo jedu malo drugačije:

1. Mlijeko, jogurte i napitke uvijek piju s barem jednom kockicom leda

Tako uspiju malo razrijediti kalorije, a led sprječava i nadutost.

2. Jedu hamburgere s puno više salate

Umjesto pomfrita ili soseva, radije naruče hamburger s više paradajza i zelene salate.

3. Često se odlučuju za japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija

4. Ne piju vodu prije nego odmah poslije obroka i pola sata nakon obroka

Tako se uspiju najesti dovoljno, a voda im nakon obroka ubrzava metabolizam.

5. Jedu iz malih, punih zdjelica 

Tako jedu manje, ali kalorične porcije.

6. Jedu puno ugljenihhidrata iz zdravih izvora

7. Nikada ne kombinuju dvije različite proteinske namirnice

Meso je za jedan obrok, jogurti za drugi.

8. Ne znaju za majonez, a svugdje gdje im nedostaje sočnosti stave malo maslinovog ulja

9. Svaka dvije nedjelje sprovode jedan dan detoksikacije

10. Jako su aktivne i imaju pozitivan stav o životu

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

MVP FINALA: Ovo zlato mnogo znači, sve je podređeno Barseloni

Nedjelja, 24.06.2018 | 14:14

Postali smo prvaci nakon devet godina, osjećaj je zaista dobar, jer smo pehar i zaslužili nakon svega viđenog", rekao je MVP finala protiv Mađarske.

Zvijezde operskih scena nastupile na „Ljetopisu“

Nedjelja, 24.06.2018 | 13:53

Plato ispred Dvorca kralja Nikole u subotu, 23. juna bio je pun Barana i gostiju grada koji su željeli da čuju zvijezde operskih scena, koje su premijerno nastupile u našoj zemlji. Sopran Federika Vitali, tenor Remus Alazaroae i bariton Florin Estefan, nastupili su u okviru večeri „Opera gala“, kojom je otvorena regionalna muzička subotnja scena „Barskog ljetopisa“.

LUNA UŠLA U SUKOB SA GLEDAOCEM: Sve je lomio zbog tebe, sad će i glavu!

Nedjelja, 24.06.2018 | 13:44

Rasprava zbog plesa na svadbi.

DIJEGO MARADONA LJUT: Hoću da razgovaram sa igračima da im objasnim šta znači nositi dres Argentine

Nedjelja, 24.06.2018 | 13:08

Legendarni argentinski fudbaler Dijego Maradona tražio je od FS Argentine i selektora Horhea Sampaolija da lično razgovara sa igračima.

MOZGALICA KOJA MNOGIMA STVARA PROBLEM: Postavite kugle na prazno mjesto i kompletirajte jednačinu

Nedjelja, 24.06.2018 | 12:55

Zabavite se uz još jednu mozgalicu.

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ako hoćete da vam HLJEB bude uvijek svjež evo gdje treba da ga držite

Nedjelja, 24.06.2018 | 12:33

Izvještaj na temu istraživanja hrane i njenog skladištenja koje je sproveo univerzitet u Nebraski pokazao je da će hljeb, gdje god ga držali, ukoliko je na sobnoj temperaturi, propasti za najduže nedjelju dana, a često i kraće.

FOTO: Ako želite ravan stomak, a ne volite trbušnjake ova vježba je savršena za vas

Nedjelja, 24.06.2018 | 12:21

Profesionalni fitnes instruktori su se bavili vežbama idealnim za ravan i zategnut stomak. Pored čuvenih trbušnjaka koji daju maksimalni rezultat, pronašli su još jednu vježbu koja nije nimalo laka, ali nakon upornog truda, rezultati su zagarantovani. 

FOTO: KAKAV MALER: Zbog 5 centimetara ostao bez 5000 funti!

Nedjelja, 24.06.2018 | 11:58

Jedan ljubitelj sportskog klađenja iz Velike Britanije imao je osjećaj da će junak nemačke reprezentacije Toni Kros postići gol na meču protiv Švedske, ali jedna sitnica ga je koštala velikog dobitka.

FOTO: IMA PREKO 50 TETOVAŽA: Tatu majstor otkrio tajnu Dejvida Bekama

Nedjelja, 24.06.2018 | 11:23

Ovo je tajna opasnog zavodnika.

HOROSKOP OTKRIVA: Čuvajte se, jedan znak će izgubiti veliki novac

Nedjelja, 24.06.2018 | 11:02

Dnevni horoskop - sekstil Mjeseca (Škorpija) i Plutona (Jarac) donosi osjećaj moći i nevjerovatne energije, pa ćete danas osjetiti želju za avanturama, putovanjima i ostvarenjem najvećih snova, piše Lovesensa.