Četvrtak, 22.02.2018 | 15:15
IZVOR: zadovoljna.hr

Stručnjaci imaju objašnjenje: Da li "na silu" treba piti OSAM ČAŠA VODE na dan?

Da li vi pijete osam čaša vode na dan?

Foto: Ilustracija, allure.com

Prema stručnjacima je 'osluškivanje' vlastitog organizma najbolji način da se utvrdi kada nam je dosta vode. To zvuči dosta neodređeno, ali naučnici sa australijskog Univerziteta Monash utvrdili su da je ljudima, u trenutku kad je organizmu tečnosti dosta, vodu teško gutati. Dakle, 'osluškujte' vlastito grlo. 

- Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži - pijte vodu kad ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu, kaže Michael Farrell, glavni autor studije objavljene u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

Farrell i njegovi kolege zatražili su od 20 učesnika istraživanja da piju vodu u dvije situacije, nakon napornog vježbanja, kad su bili žedni i poslije, kad su vodu morali piti 'na silu'. 

U drugom su slučaju morali uložiti triput više napora da popiju zadatu količinu vode - što je bio jasan znak da tijelo reguliše pretjeranu konzumaciju na način da je fizički otežava. Odnosno, objašnjava Farrell, refleks gutanja postaje sputan nakon što je popijena dovoljna količina vode.

Dakle, kad je posrijedi mit o osam čaša vode na dan, dobra je ideja ostati hidriran, ali pritom treba slušati svoje tijelo.

Treba istaći i da previše vode može biti pogubno. Prekomjeran unos tečnosti može dovesti do hiponatremije, odnosno oticanja ćelija tijela, što posljedično dovodi do grčeva, mučnine, povraćanja, gubitka svijesti, a u ekstremnim slučajevima i do smrti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: SNIMAK ŠOKIRAO SVIJET: Sveštenik tokom krštenja OŠAMARIO dijete!

Četvrtak, 21.06.2018 | 10:34

Snimak iz jedne crkve šokirao je svijet. Na njemu je zabilježeno krštenje dječaka kog je zbog plakanja ošamario sveštenik.

PODNIO TUŽBU: Hirurg Nikola Fatić tražio pola miliona od KCCG?

Četvrtak, 21.06.2018 | 08:48

Hirurg Nikola Fatić je podnio tužbu podgoričkom Osnovnom sudu protiv Kliničkog centra Crne Gore, direktorice Zorice Kovačević i zaposlenih u toj ustanovi zbog zlostavljanja na radu, kojom zahtijeva naknadu štete u iznosu od 480.000 eura.

NOVI ZLOČIN U BUDVI: Udarao suprugu KACIGOM, pa onda uhapšen?

Četvrtak, 21.06.2018 | 08:16

U konsultaciji sa osnovnim državnim tužiocem iz Kotora, Jagošu su na teret stavljena krivična djela nasilje u porodici i ugrožavanje bezbjednosti, a nakon saslušanja tužilac je predložio određivanje pritvora.

OSUMNJIČENI I ZA NEKA RANIJA UBISTVA: Radulovićeva ekipa u pritvoru

Četvrtak, 21.06.2018 | 07:30

Nikšićanin Ranko Radulović (58) i još osmorica iz njegove grupe, koji se terete da su planirali više ubistava, pod istragom su i za pokušaj ubistva, teško ranjavanje, više slučajeva iznude i zelenašenja, kao i za bacanje bombe na jedan podgorički lokal, saznaje Pobjeda iz više izvora iz istrage.

POKRENUTA ISTRAGA: Sa računa firme Roming Montenegro nestalo 1,2 milona eura

Četvrtak, 21.06.2018 | 07:44

Inspektori Odsjeka za sprečavanje privrednog kriminaliteta pokrenuli su istragu kako bi utvrdili na koji način je sa računa firme Roming Montenegro nestalo više od 1.200.000 eura. Policiji je slučaj prijavljen kada je prije dva dana otkriveno da je u veoma kratkom roku isplaćeno više od milion eura, piše Dan.

Modrić nakon VELIKE POBJEDE nad Argentinom: Odigrali smo SAVRŠENU UTAKMICU

Četvrtak, 21.06.2018 | 22:30

Luka Modrić nosio je Hrvatsku do velike pobjede nad Argentinom 3:0 i plasmana u osminu finala.

ČUDO koje je oduševilo svijet: Neobičan video snimak BEBE koja se još nije rodila, POSTAO VIRALAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:42

Za sve mame, bilo da su mame po prvi put ili su se već porađale, osjećaj kada osjete da se beba koju nose mrda je neprocjenjiv i proživljavaju ga kao da im je prvi put.

Đukanović: Neće nas pokolebati KOMIČNE konstrukcije o priželjkivanom raskolu unutar DPS

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:21

Proslava rođendana partije u Kolašinu.

Uživaju u SAMOĆI: Ovi horoskopski znaci su NAJSREĆNIJI kada NISU U VEZI

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:06

Pogledajte koji znaci Zodijaka su najsrećniji kada nisu u vezi:

Savjet koji će vam KORISTITI: Ako ventilator postavite OVAKO, radiće bolje čak i od KLIME

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:49

Savjet koji će vam biti od koristi.

SVADBA Prijovićke i Filipa: Ćerka POZNATOG PJEVAČA uspjela da uhvati BIDERMAJER!

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:36

Aleksandra Prijović i Filip Živojinović danas su izogovorili sudbonosno "DA" u crkvi, a počela je i ceremonija vjenčanja.

VIDEO: Snimak STRAVIČNE saobraćajne nesreće koji je obišao svijet: Kako su ovi ljudi OSTALI ŽIVI?

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:48

Nedavno se na YouTubeu pojavio sniamk stravične saobraćajne nesreće iz norveškog Sarpsborga u kojoj, nekim čudom, nije bilo poginulih.

Saudijska Arabija priprema ISTORIJSKI PODUHVAT: Neprijateljsku državu će pretvoriti u OSTRVO, i već imaju PLAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 19:26

Diplomatski rat između Saudijske Arabije i Katara poprimio je zabrinjavajuće razmjere, a Saudijci su pronašli nevjerovatan način kako da se obračunaju sa neprijateljem.

SKANDAL zbog pauze: Izašao sa posla TRI MINUTA RANIJE i "zaradio" kaznu!

Četvrtak, 21.06.2018 | 18:56

Japanska kompanija se javno izvinila u ime njihovog radnika, koji je odlazio od svog stola tri minuta ranije svakog dana da bi sebi kupio ručak, piše Daily Mail. Prema njima u pitanje je dovedena oštra poslovna kultura te zemlje.

Đoković EKSPRESAN protiv Bugarina: UBJEDLJIVA pobjeda za ČETVRTFINALE!

Četvrtak, 21.06.2018 | 18:46

Đoković se plasirao u četvrtfinale ATP turnira u Kvinsu sigurnom pobjedom nad Grigorom Dimitrovim.