Nedjelja, 25.02.2018 | 10:16
IZVOR: b92.net

PATITE OD NESANICE I NAPETOSTI? Riješite problem lako uz pomoć ove 3 namirnice

Februar je mjesec u kojem ljudi najčešće pate od nesanice, a pospanost, bezvoljnost i umor su samo neki od simptoma. Nesanica može dovesti i do niza zdravstvenih problema ukoliko se ne liječi. Kako ju je najlakše izliječiti?

Foto: Ilustarcija, lazzaropisu.com

Studija britanskog Centra za san, sprovedena na 21.000 ljudi, pokazala je da je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija više faktora. Na prvom mjestu su dugi, mračni i hladni dani, manjak svježeg vazduha u zagrijanim domovima i nedostatak kretanja. Na to treba dodati i stres koji je neminovan kao posljedica "praznih džepova posle praznika", izduvanosti od veselja i praznovanja.

Lijek bi trebalo potražiti u našim biljkama – valerijani, matičnjaku i nani. Mnogobrojne blagodjeti ne samo što se kriju u svakoj biljci ponaosob već i u njihovoj kombinaciji.

Osim što obezbjeđuje miran san, valerijana podstiče pravilan rad srca, stoga je odličan prirodni lijek za smirenje. Čak je i savremena nauka dokazala njenu efikasnost i bezbjednost korišćenja u borbi protiv stresa. Vrlo je efikasna i kao biljni lijek za PMS, bolne i neredovne menstruacije. Njeno umirujuće dejstvo opušta mišiće i oslobađa od grčeva, nadutosti, bolova u želucu i nagona za povraćanjem.

Potrebno je ustanoviti šta je to što izaziva nesanicu. Ukoliko je uzrok napetost, tada pomaže matičnjak. Smatra se i antioksidantom, pa osim umirujućeg dejstva pomaže oboljelima od Alchajmerove bolesti da poboljšaju svoje pamćenje i koncentraciju. U kombinaciji sa valerijanom dokazano je da ima podjednaku efikasnost kao lijek za smirenje.

Tu je i nana, prirodni analgetik koji pomaže kod svih vrsta boli. Jedno od njenih primarnih svojstava je ublažavanje stresa – nana sadrži triptofan iz kojeg se sintetiše serotonin, hormon koji podiže raspoloženje. Smanjuje i glavobolje i želudačne probleme uzrokovane stersom, a konzumiranje nane pred spavanje umiruje organizam i pomaže da se lakše uspavate.

Kombinacija bilja suvog ekstrakta korijena valerijane, lista matičnjaka i lista nane ne izaziva zavisnost, a umiruje i ublažava simptome nervoze, kao što su uznemirenost, razdražljivost, i tenzija zbog mentalne napetosti. Takođe pomaže i kod lakših oblika nesanice.

Kombinacija ovih prirodnih sastojaka može biti prvi korak ka savlađivanju ovog prevrtljivog neprijatelja. Posavjetujte se sa vašim apotekarom i pronađite rješenje u vidu biljnog preparata koje sadži ove biljke i već od danas na stres gledajte sa visine. Na prepuštajte se stresu, jer miran život svako zaslužuje, a stvari su isključivo u vašim rukama.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

KULTNI MUZIČAR koji nikada neće biti zaboravljen: Na današnji dan je rođen MILAN MLADENOVIĆ

Petak, 21.09.2018 | 09:27

Na današnji dan, prije 60 godina, u Zagrebu je rođen Milan Mladenović, kultni rok muzičar čije je stvaralaštvo s grupom "Ekatarina Velika" (EKV) obilježilo drugu polovinu osamdesetih godina u bivšoj Jugoslaviji.

NE PUŠTAJTE GA: Dame, ovo su nepogrješivi znaci da ste "ulovile" GOSPODINA SAVRŠENOG

Petak, 21.09.2018 | 09:16

Nekim je muškarcima osvajanje žena jednostavno urođeno.

FOTO: Neobične PATIKE novi su JESENJI TREND: Kako iskombinovati ovaj MODEL?

Petak, 21.09.2018 | 09:00

Osim modnih magazina, blogerke i influenserke takođe imaju veliki uticaj na dame širom svijeta, a nerijetko upravo i one same najavljuju nove trendove.

VIDEO: Uh, ovo mora da je BOLJELO: Fudbaler potrčao da PROSLAVI GOL, ali je brzo ZAŽALIO!

Petak, 21.09.2018 | 08:38

Nevjerovatna scena dogodila se na utakmici Lige Evrope između AEK-a iz Larnake i Ciriha.

Nastavak suđenja za UBISTVO Bećirovića: Svjedok tvrdi da je vidio dvije SILUETE i čuo PUCNJE

Petak, 21.09.2018 | 08:24

Radnik gradske pekare Milosav Knežević juče je u sudnici Višeg suda ispričao da je u noći 10. aprila 2011. godine kada je ubijen Dragan Bećirović u Budvi čuo dva ili tri pucnja i sirene.

FOTO: Đokovićima ne smeta ni KIŠA: Novak i Stefan prošetali po PLJUSKU i oduševili prolaznike

Petak, 21.09.2018 | 08:17

Najbolji srpski teniser Novak Đoković sa nasljednikom je uživao u kiši, a izgleda da ni njemu ni malom Stefanu loše vrijeme nije uspelo da pokvari ponašanje.

Povezuju je sa Kotoraninom Jovicom Vukotićem, a sada ulazi u "Zadrugu 2" za 50.000 EURA?

Petak, 21.09.2018 | 08:14

Srpska manekenka Dejana Živković uskoro će postati nova zadrugarka, a za učešće u rijalitiju će dobiti čak 50.000 eura.

Critikal mass ponovo na ulicama Podgorice

Petak, 21.09.2018 | 07:34

Nevladino udruženje Biciklo.me je pozvalo svoje članove i ostale na zajedničku vožnju biciklima ulicama Podgorice u subotu 22. septembra, u okviru Evropske nedjelje mobilnosti.

PROGNOZA: Pretežno SUNČANO, a evo gdje je moguća KRATKOTRAJNA KIŠA

Petak, 21.09.2018 | 06:59

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 21. septembar.

ABA Superkup: Budućnost VOLI preokretom do POBJEDE, preko Igokee do POLUFINALA

Četvrtak, 20.09.2018 | 22:37

Sve vrijeme su jurili prednost rivala, samo jednom imali plus 1 (17:16), a više puta dvocifreni minus. Sve do sredine posljednje četvrtine, kada je došla do izražaja klasa košarkaša Budućnost Volija - Podgoričani su serijom 10:0 od 33. do 35. minuta preokrenuli na 79:73 i praktično prelomili četvrtfinale ABA Superkupa protiv Igokee.