Nedjelja, 25.02.2018 | 10:16
IZVOR: b92.net

PATITE OD NESANICE I NAPETOSTI? Riješite problem lako uz pomoć ove 3 namirnice

Februar je mjesec u kojem ljudi najčešće pate od nesanice, a pospanost, bezvoljnost i umor su samo neki od simptoma. Nesanica može dovesti i do niza zdravstvenih problema ukoliko se ne liječi. Kako ju je najlakše izliječiti?

Foto: Ilustarcija, lazzaropisu.com

Studija britanskog Centra za san, sprovedena na 21.000 ljudi, pokazala je da je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija više faktora. Na prvom mjestu su dugi, mračni i hladni dani, manjak svježeg vazduha u zagrijanim domovima i nedostatak kretanja. Na to treba dodati i stres koji je neminovan kao posljedica "praznih džepova posle praznika", izduvanosti od veselja i praznovanja.

Lijek bi trebalo potražiti u našim biljkama – valerijani, matičnjaku i nani. Mnogobrojne blagodjeti ne samo što se kriju u svakoj biljci ponaosob već i u njihovoj kombinaciji.

Osim što obezbjeđuje miran san, valerijana podstiče pravilan rad srca, stoga je odličan prirodni lijek za smirenje. Čak je i savremena nauka dokazala njenu efikasnost i bezbjednost korišćenja u borbi protiv stresa. Vrlo je efikasna i kao biljni lijek za PMS, bolne i neredovne menstruacije. Njeno umirujuće dejstvo opušta mišiće i oslobađa od grčeva, nadutosti, bolova u želucu i nagona za povraćanjem.

Potrebno je ustanoviti šta je to što izaziva nesanicu. Ukoliko je uzrok napetost, tada pomaže matičnjak. Smatra se i antioksidantom, pa osim umirujućeg dejstva pomaže oboljelima od Alchajmerove bolesti da poboljšaju svoje pamćenje i koncentraciju. U kombinaciji sa valerijanom dokazano je da ima podjednaku efikasnost kao lijek za smirenje.

Tu je i nana, prirodni analgetik koji pomaže kod svih vrsta boli. Jedno od njenih primarnih svojstava je ublažavanje stresa – nana sadrži triptofan iz kojeg se sintetiše serotonin, hormon koji podiže raspoloženje. Smanjuje i glavobolje i želudačne probleme uzrokovane stersom, a konzumiranje nane pred spavanje umiruje organizam i pomaže da se lakše uspavate.

Kombinacija bilja suvog ekstrakta korijena valerijane, lista matičnjaka i lista nane ne izaziva zavisnost, a umiruje i ublažava simptome nervoze, kao što su uznemirenost, razdražljivost, i tenzija zbog mentalne napetosti. Takođe pomaže i kod lakših oblika nesanice.

Kombinacija ovih prirodnih sastojaka može biti prvi korak ka savlađivanju ovog prevrtljivog neprijatelja. Posavjetujte se sa vašim apotekarom i pronađite rješenje u vidu biljnog preparata koje sadži ove biljke i već od danas na stres gledajte sa visine. Na prepuštajte se stresu, jer miran život svako zaslužuje, a stvari su isključivo u vašim rukama.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 17:06

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 26. juna, bez napajanja električnom energijom će ostati:

BJEŽAO OD POLICIJE, PA SKOČIO SA DRUGOG SPRATA: Uhapšen osumnjičeni muškarac za više krivičnih djela

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 17:06

U akciji hapšenje učestvovali su i službenici Interventne jedinice.

VIDEO: "A, ŠTA ĆE JADNO ČELJADE": Andrija Milošević ponovo nasmijao sve fanove

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 16:31

Popularni glumac Andrija Milošević je poznat po tome da često zasmijava svoje fanove na društvenim mrežama tako što objavljuje smiješne video snimke i situacije iz svog života.

PRAVA POSLASTICA: Napravite kolač sa ŠLJIVAMA ili drugim sezonskim voćem

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 16:10

Ovo je jednostavan, lagan i sočan kolač koji, osim sa šljivama možete pripremiti i sa drugim, mekanim sezonskim voćem. Nije mnogo zahtjevan za pripremu i sigurno će vas oduševiti svojim osvježavajućim ukusom.

UKRALI TRIMERE, AUTOMOBILE, PLINSKE BOCE: Uhapšeno sedam osoba na teritoriji Glavnog grada

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:53

Dan kasnije policija je uhapsila S.R. (20), F.M. (19) i E.B. (22), iz Podgorice, zbog sumnje da su ukrali šest punih plinskih boca.

UHAPŠEN BLISKI SARADNIK KAVČANA: Policija u stanu pronašla municiju i pištolj

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:37

Svi oduzeti predmeti i stvari su dati na vještačenje.

LIJEPO VRIJEME MAMI: Ovo su savjeti za pametno uživanje na suncu

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:34

Lijepo vrijeme mami da sve više vremena provodimo na otvorenom. Ali, ne zaboravite da je neophodna svakodnevna zaštita od sunca. Čak iako već imate "boju".

UPUTILA MU JAVNU PORUKU: Evo šta je Jelena Tomašević poželjela Željku Joksimoviću pred večerašnji koncert!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:23

Pjevačica Jelena Tomašević biće gošća večeras na koncertu Željka Joksimovića na Tašmajdanu, a danas mu je uputila javnu poruku.

EPCG: Održavanje mreže u maju koštalo 315 HILJADA

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:18

Korisnici elektrodistributivnog sistema su u maju preuzeli ukupno 187.382.707 kWh električne energije, što je oko četiri odsto manje u odnosu na isti period prethodne godine.

PRIPREMITE ZALIHE: Ovaj dio Podgorice biće sjutra bez vode

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:06

Ekipe Vodovoda i kanalizacije Podgorica će izvoditi radove na prespajanju sa postojece na novu vodovodnu mrežu.