Nedjelja, 25.02.2018 | 10:16
IZVOR: b92.net

PATITE OD NESANICE I NAPETOSTI? Riješite problem lako uz pomoć ove 3 namirnice

Februar je mjesec u kojem ljudi najčešće pate od nesanice, a pospanost, bezvoljnost i umor su samo neki od simptoma. Nesanica može dovesti i do niza zdravstvenih problema ukoliko se ne liječi. Kako ju je najlakše izliječiti?

Foto: Ilustarcija, lazzaropisu.com

Studija britanskog Centra za san, sprovedena na 21.000 ljudi, pokazala je da je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija više faktora. Na prvom mjestu su dugi, mračni i hladni dani, manjak svježeg vazduha u zagrijanim domovima i nedostatak kretanja. Na to treba dodati i stres koji je neminovan kao posljedica "praznih džepova posle praznika", izduvanosti od veselja i praznovanja.

Lijek bi trebalo potražiti u našim biljkama – valerijani, matičnjaku i nani. Mnogobrojne blagodjeti ne samo što se kriju u svakoj biljci ponaosob već i u njihovoj kombinaciji.

Osim što obezbjeđuje miran san, valerijana podstiče pravilan rad srca, stoga je odličan prirodni lijek za smirenje. Čak je i savremena nauka dokazala njenu efikasnost i bezbjednost korišćenja u borbi protiv stresa. Vrlo je efikasna i kao biljni lijek za PMS, bolne i neredovne menstruacije. Njeno umirujuće dejstvo opušta mišiće i oslobađa od grčeva, nadutosti, bolova u želucu i nagona za povraćanjem.

Potrebno je ustanoviti šta je to što izaziva nesanicu. Ukoliko je uzrok napetost, tada pomaže matičnjak. Smatra se i antioksidantom, pa osim umirujućeg dejstva pomaže oboljelima od Alchajmerove bolesti da poboljšaju svoje pamćenje i koncentraciju. U kombinaciji sa valerijanom dokazano je da ima podjednaku efikasnost kao lijek za smirenje.

Tu je i nana, prirodni analgetik koji pomaže kod svih vrsta boli. Jedno od njenih primarnih svojstava je ublažavanje stresa – nana sadrži triptofan iz kojeg se sintetiše serotonin, hormon koji podiže raspoloženje. Smanjuje i glavobolje i želudačne probleme uzrokovane stersom, a konzumiranje nane pred spavanje umiruje organizam i pomaže da se lakše uspavate.

Kombinacija bilja suvog ekstrakta korijena valerijane, lista matičnjaka i lista nane ne izaziva zavisnost, a umiruje i ublažava simptome nervoze, kao što su uznemirenost, razdražljivost, i tenzija zbog mentalne napetosti. Takođe pomaže i kod lakših oblika nesanice.

Kombinacija ovih prirodnih sastojaka može biti prvi korak ka savlađivanju ovog prevrtljivog neprijatelja. Posavjetujte se sa vašim apotekarom i pronađite rješenje u vidu biljnog preparata koje sadži ove biljke i već od danas na stres gledajte sa visine. Na prepuštajte se stresu, jer miran život svako zaslužuje, a stvari su isključivo u vašim rukama.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

MLADENCI iz Nikšića objasnili NESVAKIDAŠNJI POTEZ: Evo zbog čega se na njihovoj svadbi vijorila ZASTAVA JAMAJKE

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 11:37

U vremenu kada nam svadbena veselja liče na političke skupove i važnije je koja će se muzika slušati i koji će se barjak vioriti u rukama barjaktara, dvoje naših mladih sugrađana Dejan i Jovana Ćalić odlučili su da urade nešto potpuno drugačije i akcenat sa tih manje važnih stvari prebace na dobar provod i zabavu za pamćenje.

HRABRA Podgoričanka nakon rođenja ćerkice INE otkrila: "Mislila sam da više NIKADA neću RODITI"!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 12:17

Sara Huremović Prelević hrabra je 30-godišnja majka djevojčica Irme i Ilde (10), blizankinja s Downovim sindromom, a nedavno je rodila i treću djevojčicu Inu. Otvorila je dušu i ispričala njihovu snažnu životnu priču - vrijednu svake pohvale.

Vozači, evo LIJEPIH VIJESTI: Od ponoći će biti JEFTINIJE SVE VRSTE GORIVA

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 13:50

U Crnoj Gori od sjutra će biti jeftinije sve vrste goriva, u izosu od tri do šest centi po litru, saopšteno je iz Ministarstva ekonomije.

Veljko Ražnatović OSUĐEN zbog nasilničkog ponašanja i tuče: Evo kolika NOVČANA KAZNA mu je izrečena!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 12:42

Veljko Ražnatović i trojica njegovih prijatelja osuđeni su danas u banjalučkom Osnovnom sudu na novčane kazne zbog nasilničkog ponašanja i tuče.

UŽAS u REGIONU: Roditelji VEGANI izgladnjavali bebu, pa ona PREMINULA sa samo 10 MJESECI

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 14:00

Bili su uvjereni vegani i hranili su se samo povrćem, ali i zagovornici "prirodnog" načina liječenja bez pomoći medicine i lijekova, a takav su životni stil nametnuli i svom naraštaju.

VELIKA NOĆ za crnogorske "lavice", Radičević PRESREĆNA: PREPONOSNA sam na tim

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 23:25

San o plasmanu u polufinale Evropskog prvenstva, živjeće do posljednjeg kola Glavne runde. Zlatne lavice su u drugom kolu pobijedile Srbiju 28:27, reklo bi se, obezbijedile treću poziciju u grupi I, i nastavile da pritiskaju Francusku.

VIDEO: OVO NIKADA NISTE VIDJELI: Jovanka pokazala sudiji ŽUTI KARTON!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 23:07

Rukometašice Crne Gore nadigrale su Srbiju na Evropskom prvenstvu.

VIDEO: STRANI MEDIJI: "HEROJSKA BITKA": Reakcija Jovanke Radičević nakon gola je neprocjenjiva!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 22:59

Rukometašice Crne Gore nadigrale su Srbiju na Evropskom prvenstvu.

VIDEO: RUKOMETNA ČAROLIJA: Asistencija Milene Raičević kroz noge Dragane Cvijić!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 22:55

Rukometašice Crne Gore nadigrale su Srbiju na Evropskom prvenstvu.

DRAMA U "MORAČI": Budućnost u posljednjim minutima slomila Megu za novu pobjedu!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 22:45

Podgoričani upisali osmi trijumf u regionalnom takmičenju.

VIDEO: Crna Gora - Srbija : Fantastična Jovanka Radičević postigla sjajan gol za LAVICE!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 21:25

Rukometašice Crne Gore igraju meč na Evropskom prvenstvu protiv Srbije.

JUBILARNI 50. praznik MIMOZE otvoriće ZDRAVKO ČOLIĆ, ali tu su i GOSTI IZNENAĐENJA: Neka FEŠTA POČNE!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:52

Jubilarni 50. Praznik mimoze biće otvoren koncertom Zdravka Čolića.

TO JE PRIČA, DIO UMJETNOSTI: Parfem od 20 miliona dolara ima svog kupca

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:41

Francuski luksuzni brend napravio je “rizik godine”, tvrdjeći da će oni najbogatiji izdvojiti do 20 miliona dolara za bočicu parfema.

UZ VELIKE OVACIJE: Uručena Nobelova nagrada za mir

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:20

Aktivistkinja Nadia Murad iz Iraka i ljekar iz Konga Denis Mukvege uz velike ovacije primili su Nobelovu nagradu za mir za ovu godinu.  

VJEROVALI ILI NE: Ovca šest godina bježala od gazde da ne bi bila ošišana

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 19:49

Ovca sa Novog Zelanda po imenu Šrek pobjegla je od svog stada i sakrivala se u pećini punih šest godina, izbjegavajući tako da bude ošišana.