Nedjelja, 25.02.2018 | 16:16
IZVOR: alo.rs

POKUŠAJTE UZ POMOĆ TRIKA: Ovo su TRI situacije u kojima tijelo vam javlja da je GLADNO, a ustvari NIjE!

Ljudi jedu misleći da su gladni, iako je osjećaj gladi često samo maska pravog stanja koje nema veze sa nedostatkom hrane.

Foto: pinterest

Glad se često javlja samo u našoj psihi, a ovo su tri najčešće situacije kada ljudi misle da su samo gladni. 

Prije nego što posegnete za dodatnim obrokom, prvo razmislite o tome da li vas mori zaista glad ili je reč o ovim situacijama:

1. Stres

Ljudi često jedu previše zbog emocionalnih razloga, stresa, razočarenja, previše posla, što znači da jelom zapravo pokušavaju da se utješe. Zato je jako važno biti potpuno svjestan tog problema i, ako ste i vi od onih koji pod stresom posežu za sladoledom ili hamburgerom, prije obroka se dobro preispitajte. 

2. Nedostatak sna

Teško je precizno procijeniti glad i sitost kad ste umorni i neispavani, jer se umor tada igra sa vašim hormonima. Premalo sna uzrokuje porast hormona grelina, što vas prividno čini gladnima te ujedno smanjuje proizvodnju leptina, hormona zaduženog za sitost.

3. Žeđ

Vjerovatno ste i sami više puta čuli da se žeđ može manifestovati kao glad. Zato umjesto brzog međuobroka popijte čašu vode i prošetajte. Ako osjećaj ni nakon toga ne prođe, tada je vaša glad prava, piše Index.hr. 

Uostalom, ovim trikom ćete početi da pijete više vode i tako ćete spriječiti da vas žeđ zavara.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Briga za zdravlje pacijenata na PRVOM MJESTU": Nova usluga u Poliklinici KCCG

Petak, 21.09.2018 | 10:02

Medicinske sestre i zdravstveni tehničari u Poliklinici Kliničkog centra Crne Gore (KCCG) do ambulanti će pratiti i sprovoditi teško pokretne, nepokretne i sve pacijente kojima je potrebna dodatna pomoć, što predstavlja novu uslugu u tom odjeljenju.

KULTNI MUZIČAR koji nikada neće biti zaboravljen: Na današnji dan je rođen MILAN MLADENOVIĆ

Petak, 21.09.2018 | 09:27

Na današnji dan, prije 60 godina, u Zagrebu je rođen Milan Mladenović, kultni rok muzičar čije je stvaralaštvo s grupom "Ekatarina Velika" (EKV) obilježilo drugu polovinu osamdesetih godina u bivšoj Jugoslaviji.

NE PUŠTAJTE GA: Dame, ovo su nepogrješivi znaci da ste "ulovile" GOSPODINA SAVRŠENOG

Petak, 21.09.2018 | 09:16

Nekim je muškarcima osvajanje žena jednostavno urođeno.

FOTO: Neobične PATIKE novi su JESENJI TREND: Kako iskombinovati ovaj MODEL?

Petak, 21.09.2018 | 09:00

Osim modnih magazina, blogerke i influenserke takođe imaju veliki uticaj na dame širom svijeta, a nerijetko upravo i one same najavljuju nove trendove.

VIDEO: Uh, ovo mora da je BOLJELO: Fudbaler potrčao da PROSLAVI GOL, ali je brzo ZAŽALIO!

Petak, 21.09.2018 | 08:38

Nevjerovatna scena dogodila se na utakmici Lige Evrope između AEK-a iz Larnake i Ciriha.

Nastavak suđenja za UBISTVO Bećirovića: Svjedok tvrdi da je vidio dvije SILUETE i čuo PUCNJE

Petak, 21.09.2018 | 08:24

Radnik gradske pekare Milosav Knežević juče je u sudnici Višeg suda ispričao da je u noći 10. aprila 2011. godine kada je ubijen Dragan Bećirović u Budvi čuo dva ili tri pucnja i sirene.

FOTO: Đokovićima ne smeta ni KIŠA: Novak i Stefan prošetali po PLJUSKU i oduševili prolaznike

Petak, 21.09.2018 | 08:17

Najbolji srpski teniser Novak Đoković sa nasljednikom je uživao u kiši, a izgleda da ni njemu ni malom Stefanu loše vrijeme nije uspelo da pokvari ponašanje.

Povezuju je sa Kotoraninom Jovicom Vukotićem, a sada ulazi u "Zadrugu 2" za 50.000 EURA?

Petak, 21.09.2018 | 08:14

Srpska manekenka Dejana Živković uskoro će postati nova zadrugarka, a za učešće u rijalitiju će dobiti čak 50.000 eura.

Critikal mass ponovo na ulicama Podgorice

Petak, 21.09.2018 | 07:34

Nevladino udruženje Biciklo.me je pozvalo svoje članove i ostale na zajedničku vožnju biciklima ulicama Podgorice u subotu 22. septembra, u okviru Evropske nedjelje mobilnosti.

PROGNOZA: Pretežno SUNČANO, a evo gdje je moguća KRATKOTRAJNA KIŠA

Petak, 21.09.2018 | 06:59

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 21. septembar.