Nedjelja, 04.03.2018 | 11:26
IZVOR: novosti

PROGRAMIRAJTE SVOJU PODSVIJEST: Ova tri jednostavna koraka će vam pomoći da ostvarite cilj

Upoznajte se sa programom koji je osmislila Stefani Mansur za svoje klijente koji žele da smršaju, ali pomoći će i onima sa drugim ciljevima jer je suština u usvajanju pozitivnih navika.

Shutterstock

ŽELITE da smršate? Da zategnete tijelo? Da pronađete zanimljiviji posao? Da postanete bolji partner? Samo praktikujte ova tri koraka svakog dana i bićete sve bliži cilju. Riječ je o programu koji je osmislila Stefani Mansur za svoje klijente koji žele da smršaju, ali pomoći će i onima sa drugim ciljevima jer je suština u usvajanju pozitivnih navika.

Ujutru, prije nego što vas ponese ubrzan ritam, ohrabrite sebe mantrom koja ima veze sa ciljem. Na primjer, "divno se osjećamo kad doručkujem zdravu hranu i vježbam ujutru" ili "srećan sam kad činim partnera zadovoljnim". Zapišite to na papir ili u telefon i neka bude prvo što ćete ugledati svakog jutra i izgovoriti naglas uz duboko disanje koje simbolizuje unos pozitivne energije i izbacivanje negativne.

Popodne posvetite minut sebi. Najbolje da podesite alarm i u tačno vrijeme date sebi kompliment. Ako vam je dan naročito stresan, ovo će vam biti prilika da se odmorite i povežete sa sobom. Kažite kako ste bili produktivni, kako ste se izdigli iznad neke situacije, bili ljubazni prema neznancu. Što više cijenite sebe, bićete skloniji da radite i dalje na sebi.

Uveče, prije nego što se "onesvijestite" od umora, sjedite na krevet i razmislite kako ćete se ojsećati kad ostvarite odluku, bilo da je riječ o ostavljanju cigareta ili mršavljenju. Ovako ćete programirati svoju podsvijest da radi za vas i dok spavate.

 

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Možete biti DAMA i imati SEKS za jednu noć, ali postoje pravila

Nedjelja, 24.06.2018 | 10:35

Nekada je seks za jednu noć bio popriličan tabu, ali danas je situacija znatno drugačija. Iako su i dalje muškarci ti koji preferiraju one night stand, sve je više žena koje se vode strašću i željom i upuštaju se u ovakve avanture.

KO ĆE SE USUDITI DA JE INSTALIRA: Nova opcija na FACEBOOK-u će vam pokazati stravične brojke

Nedjelja, 24.06.2018 | 10:13

U okviru Facebookove Android aplikacije pronađena je još uvijek neobjavljena "Your Time on Facebook" funkcija. Ovo pokazuje koliko vremena korisnik provodi na Facebook aplikaciji na telefonu, svakog od posljednjih sedam dana, kao i prosječno vrijeme provedeno u aplikaciji tokom dana.

FOTO: NEVJEROVATNA PREVARA: Prodavao vodu iz HOT-DOGA na festivalu za 40 dolara?!

Nedjelja, 24.06.2018 | 09:52

Za zdrav razum, gotovo nevjerovatna priča nam dolazi iz Amerike, tačnije iz Vankuvera. 

VELIKI LJUBITELJI SEKSA: Ovo su četiri najpromiskuitetnija znaka Zodijaka

Nedjelja, 24.06.2018 | 09:34

Neki znakovi vole dodatno da začine život – posebno u sobi. Kada su u pitanju njihovi partneri oni kvalitet traže u kvantitetu. To ih ne čini preljubnicima već velikim ljubiteljima seksa.

Đukanović čestitao ŠAMPIONIMA: "Hvala vam što ste još jednom Crnu Goru učinili PONOSNOM"

Subota, 23.06.2018 | 23:35

Predsjednik Crne Gore Milo Đukanović, čestitao je vaterpolistima na osvojenoj tituli!

UTISCI nakon TITULE - Gojković: Igrači su sve odradili VRHUNSKI; Mlađen: Ekipa je spoj MLADOSTI i ISKUSTVA

Subota, 23.06.2018 | 22:26

Vaterpolo reprezentacija ima razloga da slavi nakon titule u Svjetskoj ligi, ali selektor Vladimir Gojković zna šta je krajnji cilj - da "ajkule" budu prave za dvadesetak dana kada krene Evropsko prvenstvo.

PREMIJER čestitao ZLATNIM "AJKULAMA": "Vaša veličanstvena pobjeda na PONOS je cijeloj Crnoj Gori"

Subota, 23.06.2018 | 22:17

Premijer Crne Gore Duško Marković, čestitao je crnogorskoj vaterpolo reprezentaciji na osvojenoj Svjetskoj ligi i zlatnoj medalji.

ŠAMPIONI: "AJKULE" bez poraza došle do ZLATA i krunisale POBJEDNIČKI NIZ!

Subota, 23.06.2018 | 21:54

Crna Gora osvojila je Svjetsku ligu u Budimpešti.

KARLEUŠA O KIJINIM FANOVIMA: "Šta se to dešava sa MOZGOVIMA?"

Subota, 23.06.2018 | 21:08

Mnoge javne ličnosti komentarišu pobjedu Kristine Kije Kockar, a među njima se našla i Jelena Karleuša.

DEVETI DAN MUNDIJALA: Njemačka nakon preokreta do POBJEDE

Subota, 23.06.2018 | 20:40

Deseti dan Mundijala zaključili fudbaleri Njemačke i Švedske.