Nedjelja, 04.03.2018 | 11:26
IZVOR: novosti

PROGRAMIRAJTE SVOJU PODSVIJEST: Ova tri jednostavna koraka će vam pomoći da ostvarite cilj

Upoznajte se sa programom koji je osmislila Stefani Mansur za svoje klijente koji žele da smršaju, ali pomoći će i onima sa drugim ciljevima jer je suština u usvajanju pozitivnih navika.

Shutterstock

ŽELITE da smršate? Da zategnete tijelo? Da pronađete zanimljiviji posao? Da postanete bolji partner? Samo praktikujte ova tri koraka svakog dana i bićete sve bliži cilju. Riječ je o programu koji je osmislila Stefani Mansur za svoje klijente koji žele da smršaju, ali pomoći će i onima sa drugim ciljevima jer je suština u usvajanju pozitivnih navika.

Ujutru, prije nego što vas ponese ubrzan ritam, ohrabrite sebe mantrom koja ima veze sa ciljem. Na primjer, "divno se osjećamo kad doručkujem zdravu hranu i vježbam ujutru" ili "srećan sam kad činim partnera zadovoljnim". Zapišite to na papir ili u telefon i neka bude prvo što ćete ugledati svakog jutra i izgovoriti naglas uz duboko disanje koje simbolizuje unos pozitivne energije i izbacivanje negativne.

Popodne posvetite minut sebi. Najbolje da podesite alarm i u tačno vrijeme date sebi kompliment. Ako vam je dan naročito stresan, ovo će vam biti prilika da se odmorite i povežete sa sobom. Kažite kako ste bili produktivni, kako ste se izdigli iznad neke situacije, bili ljubazni prema neznancu. Što više cijenite sebe, bićete skloniji da radite i dalje na sebi.

Uveče, prije nego što se "onesvijestite" od umora, sjedite na krevet i razmislite kako ćete se ojsećati kad ostvarite odluku, bilo da je riječ o ostavljanju cigareta ili mršavljenju. Ovako ćete programirati svoju podsvijest da radi za vas i dok spavate.

 

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nikola ima samo OSAM GODINA i VOZI BAGER: Još po nečemu je poseban - ima NESVAKIDAŠNJEG LJUBIMCA

Petak, 14.12.2018 | 21:37

Nikola Vukosav iz Nevesinja ima samo osam godina, a zna da upravlja poljoprivrednim i građevinskim mašinama

TRI znaka će imati sreće s PARAMA u 2019: Jeste li jedan od njih?

Petak, 14.12.2018 | 21:34

Vjerujemo da već imate određene planove i očekivanja za 2019. godinu, ali nemojte računati mnogo na dobitak na lutriji koji će vam promijeniti život ili posao iz snova na kojem ćete se obogatiti - osim ako niste jedan od ova tri znaka...

"Zvezda Granda" prošla kroz DRAMU: Pjevačici PUKAO SILIKON u grudima, doktori HITNO REAGOVALI

Petak, 14.12.2018 | 20:55

Pjevačica Jelena Kostov preživjela je pravu dramu kada joj je pukao silikon u grudima, nakon čega je umalo dobila sepsu.

TC "Bazar": Počeo sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar

Petak, 14.12.2018 | 20:33

Tržni centar Bazar u saradnji sa Crnogorskim udruženjem kolekcionara, organizovao je sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar“ koji je počeo u petak, 14. decembra u 8h.

Izabran NAJGORI film SVIH vremena: Ako ste ga ODGLEDALI dijelite li MIŠLJENJE većine?

Petak, 14.12.2018 | 20:33

Sumrak saga filmska je adaptacija knjige Stephanie Meyer

Postoji 25 NAJNESIGURNIJIH LOZINKI: Je li vaša MEĐU njima?

Petak, 14.12.2018 | 20:15

Istraživanje je pokazalo i da je 10 posto ljudi barem jednom u 2018. godini koristilo neku od tih 25 najnesigurnijih lozinki.

SKIJALIŠTE u KOLAŠINU otvara se sjutra: POPUST na SKI pass 50%, a saznajte šta vas još očekuje

Petak, 14.12.2018 | 20:00

Na dan otvaranja u funkciji će biti šestosjeda žičara Vilina Voda (staza Bijela Lasica), ski lift Jezerine Baby lift

VIDEO: JUNKER u svom stilu: Ovaj put PROTRESAO KOSU plavuši

Petak, 14.12.2018 | 19:31

Počeo je drugi dan samita lidera zemalja Evropske unije u Briselu. Ponovo je na jednom skupu evropskih lidera u centru pažnje bio predsjednik Evropske komisije

Apel SERENE VILIJAMS djelimično USVOJEN: Ovako će WTA dodatno ZAŠTITITI TENISERKE- MAJKE!

Petak, 14.12.2018 | 17:52

Teniserke koje su odlučile da nastave karijeru posle porođaja, od sledeće sezone biće dodatno zaštićene.

Nosiće dres Zvezdinog VJEČITOG rivala: SIN košarkaške LEGENDE crveno- bijelih potpisao ugovor sa PARTIZANOM!

Petak, 14.12.2018 | 17:10

Talentovani srpski košarkaš Uroš Trifunović, sin bivšeg igrača i trenera Crvene zvezde Aleksandra Trifunovića, potpisao je profesionalni ugovor sa Partizanom.