Subota, 10.03.2018 | 19:25
IZVOR: vesti online.com

PROBAJTE: Pomoću OVE dijete mršavite i postajete pametniji!

Dijeta koja vas istovremeno čini vitkima i pametnima? Da, stvarno postoji! Budući da određena hrana nije samo niskokalorična, već i stimuliše mozak.

Foto: pinterest

Majnd dijeta kombinacija je različitih dijeta i dozvoljava konzumaciju isključivo zdrave hrane. To uključuje hranu poput ribe, pasulja i orašastih plodova, ali ponekad se možete nagraditi i s čašom vina.

Kada je riječ o Majnd dijeti važno je potpuno izbjegavati nezdravu hranu. To uključuje brzu hranu, crveno meso i slatkiše, odnosno sve uzročnike visokog krvnog pritiska i dugotrajnog začepljenja arterija masnoćama. Umjesto toga, dijeta se oslanja na žitarice od cijelog zrna, bobičasto voće i puno zelenog povrća.

Ova dijeta predlaže hranu koja ima nizak sadžaj masti i ima hipotenzivna svojstva. S jedne strane pridonosi gubitku kilograma, a s druge strane utiče na mentalno zdravlje. Za međuobroke kada vas uhvati glad, Majnd dijeta preporučuje posluživanje orašastih plodova i čaše vina koja stimuliše cirkulaciju.

Možete jesti ove namirnice: povrće, bobičasto voće, cela zrna žitarica, piletinu, ribu, pasulj, maslinovo ulje, vino, orašaste plodove.

Ne smijete jesti ove namirnice: slatkiši, brza hrana, pržena hrana, crveno meso, maslac, sir.

Istraživači medicinskog centra Raš u Čikagu, otkrili su u studiji kako Majnd dijeta smanjuje rizik od srčanog udara, pa čak i sprječava Alchajmerovu bolest. Prema istraživačima, mozak će vam biti gotovo osam godina mlađi, ako integrišete ovu vrstu ishrane u svakodnevni život. Osim što ćete izgledati bolje, bolje ćete se i osjećati, a uz sve to bićete i pametniji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NOVA ODLUKA KOMUNALNE POLICIJE: Kazna za sve koji ne ugase muziku do 23 sata

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 17:11

Vlasnici nikšićkih kafića moraće po novoj odluci Komunalne policije da zatvore svoje lokale do 23 sata, a ukoliko ne budu poštovali novo pravilo o zimskom radnom vremenu prijete im rigorozne kazne.

VIDEO: Stigla je ZIMA, a sa njom i TEŠKI DANI ZA ŽIVOTINJE: Budite ljudi, pomozite im!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 17:09

Svi oni koji imaju kućnog ljubimca vole ga bezuslovno i većinom su s vama u toplom domu u ovim hladnim danima. Međutim, mnoge životinje nemaju tu sreću pa dan i noć provode na hladnom. Niske temperature isto djeluju i na životinje, baš kao i na ljude, pa ako je vama hladno i njima je.

GLAVNI GRAD u saradnji sa TURSKOM DOBIJA : AKVA PARK, ŠOPING MOL i SPORTSKI KOMPLEKS?

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 16:45

„Interesovanje turskih investitora za nova ulaganja u Podgorici i Crnoj Gori svakodnevno je prisutno“, saopštio je danas odlazeći ambasador Republike Turske Serhat Galip tokom oproštajne posjete gradonačelniku Podgorice dr Ivanu Vukoviću.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 16:37

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 11. decembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Ruska SUPERNOVA: Nevjerovatan put ŽENE od PIJACE i BIJEDE do SVJETSKE SCENE i MILIONA!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 16:28

Put teškog detinjstva odveo je u modernu bajku.

FOTO: BLISTA U PETOJ DECENIJI: Žena Peđe Stojakovića i dalje izgleda savršeno

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 16:16

Proslavljeni košarkaš Peđa Stojaković već 12 godina je u braku sa prelijepom grčkom manekenkom i voditeljkom Alekom Kamilom.

VIDEO: SPEKTAKL NA TRIBINAMA: Navijači Bazela napravili koreografiju za koju vam trebaju 3D naočare

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 16:05

Navijači Bazela zadali su domaći zadatak svim navijačkim grupama na svijetu promocijom koreografije 21. vijeka.

Prilikom PRETRESA braće Šaković policija ODUZELA: AUTOMOBILE, NOVAC, MOBILNE TELEFONE...

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 15:45

Službenici policije su od braće Milića, Marka i Novaka Šakovića oduzeli pet vozila visoke klase, novac, kartice i mobilne telefone.  

CETINJE: Policija pronašla i oduzela čitav arsenal vatrenog oružja, bombe, municiju...

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 15:38

Cetinjska policija je uhapsila J.S. (68) iz tog grada kod koga je pronašla arsenal oružja.

SPROVEDEN U ZIKS: Rožajac tokom hapšenja potegao pištolj na policajce

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 15:23

Rožajska policija uhapsila je N.T. (61) iz tog grada, koji se potraživao radi privođenja na izdržavanje kazne zatvora na koju je osuđen zbog krivičnog djela ucjena u produženom trajanju, izvršenom u našoj državi na štetu ženske osobe iz Hrvatske.