Ponedjeljak, 19.03.2018 | 21:32
IZVOR: vijesti.me

Nedostatak ovog MINERALA izaziva UMOR I NERASPOLOŽENJE

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Foto:Shutterstock

Nedostatak joda u organizmu manifestuje se lošom koncentracijom, nedostatkom energije, ekstremnim umorom, depresijom, lošim tenom, opadanjem kose i slabom ili lomljivom kosom.

Osim toga, može da dođe do otoka ruku, očiju, nogu, slabih otkucaja srca i grčeva u mišićima.

Prekomjerno gomilanje kilograma takođe je jedna od pojava koja se dešava zbog nedostatka joda jer je ovaj element jedan od najboljih katalizatora oksidacije u našem organizmu.

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitaste žlijezde. U njoj se nalazi 70 do 80 odsto joda, ali on je bitan i za druga tkiva: mozak, kožu, želudac, grudi, timus, gušteraču i cerebralnu spinalnu tečnost.

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Ukoliko ustanovite da vašem organizmu nedostaje jod, konzumirajte hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, šargarepi, spanaću, rotkvi, grašku, krompiru, pečurkama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.

Isto tako, jod da nadoknadite preko kože. Povremeno je dobro namazati kožu tinkturom joda, prenose Nezavisne.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Gojković: Imali smo više od igre većinu utakmice, Janović: Španci su odigrali odlično

Petak, 20.07.2018 | 23:50

Vaterpolo reprezentacija Crne Gore remizirala je sa Španijom, i put do četvrtfinala tražiće utakmicom protiv Rumunije.

VIDEO: NEVJEROVATNO: Helikopter poletio samo 10 metara pa se srušio!

Petak, 20.07.2018 | 21:40

Letjelica je navodno bila na probnom letu nakon popravke.

OBDUKCIJA POKAZALA: Tajler Hanikat je izvršio samoubistvo

Petak, 20.07.2018 | 20:36

Američki košarkaš Tajler Hanikat nije nastradao u razmjeni vatre sa policijom već je sam sebi oduzeo život, pokazali su rezultati obdukcije.

HRVATSKA OSTAJE BEZ SELEKTORA: Dalić ima ponudu na stolu od 5 miliona godišnje!

Petak, 20.07.2018 | 19:42

Usred euforije koja vlada povodom osvajanja drugog mjesta na Svjetskom prvenstvu u fudbalu, u Hrvatskoj je kao bomba odjeknula vijest da bi selektor Zlatko Dalić mogao da napusti klupu "Vatrenih".

ANKETA: Šta je VAMA potrebno da budete zaista SREĆNI?

Petak, 20.07.2018 | 19:07

Teško je baš cijelu godinu proživjeti bez stresa. Međutim, uprkos svim preprekama mnogi su optimisti i nadaju se kako će im sljedeća godina biti bolja. Nego, to uveliko zavisi od nas.

VRLO MALO VAM TREBA: Naučite da budete srećni, to je stvar izbora

Petak, 20.07.2018 | 19:01

Teško je baš cijelu godinu proživjeti bez stresa. Međutim, uprkos svim preprekama mnogi su optimisti i nadaju se kako će im sljedeća godina biti bolja. Nego, to uveliko zavisi od nas.

NA CIJENI: Fatos Bećiraj iz Belgije prelazi u Tursku

Petak, 20.07.2018 | 18:49

Fatos Bećiraj je nadomak prelaska u redove turskog Eskišehira, tvrde tamošnji mediji.

PRAVA POSLASTICA: Napravite sami mekane i mirisne JAFA MAFINE

Petak, 20.07.2018 | 18:28

Mafini su poslastica koja spada u kategoriju onih koje brzo i bez mnogo truda možete da napravite.

UNIVERZITET CG: Treći upisni rok u avgustu, evo na kojom fakultetima ima još mjesta

Petak, 20.07.2018 | 18:08

Univerzitet Crne Gore raspisaće krajem avgusta konkurs za upis studenata u prvu godinu osnovnih studija u trećem upisnom roku, koji će biti objavljen u crnogorskim dnevnim listovima.

KOLIKO ČESTO PRESVLAČITE KUPAĆI: Kada ovo pročitate promijenićete navike odmah!

Petak, 20.07.2018 | 17:46

Čuli ste već toliko puta da mokar kupaći nije baš dobra zona za vaše intimno zdravlje.