Ponedjeljak, 19.03.2018 | 21:32
IZVOR: vijesti.me

Nedostatak ovog MINERALA izaziva UMOR I NERASPOLOŽENJE

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Foto:Shutterstock

Nedostatak joda u organizmu manifestuje se lošom koncentracijom, nedostatkom energije, ekstremnim umorom, depresijom, lošim tenom, opadanjem kose i slabom ili lomljivom kosom.

Osim toga, može da dođe do otoka ruku, očiju, nogu, slabih otkucaja srca i grčeva u mišićima.

Prekomjerno gomilanje kilograma takođe je jedna od pojava koja se dešava zbog nedostatka joda jer je ovaj element jedan od najboljih katalizatora oksidacije u našem organizmu.

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitaste žlijezde. U njoj se nalazi 70 do 80 odsto joda, ali on je bitan i za druga tkiva: mozak, kožu, želudac, grudi, timus, gušteraču i cerebralnu spinalnu tečnost.

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Ukoliko ustanovite da vašem organizmu nedostaje jod, konzumirajte hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, šargarepi, spanaću, rotkvi, grašku, krompiru, pečurkama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.

Isto tako, jod da nadoknadite preko kože. Povremeno je dobro namazati kožu tinkturom joda, prenose Nezavisne.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

KADA OVO PROČITATE JEŠĆETE IH SVAKOG DANA: Sve blagodjeti ŠARGAREPE i zanimljivosti koje niste znali o njoj

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 17:31

Šargarepa obiluje sa toliko vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka korisnih po zdravlje, da se s pravom može nazvati pravom malom apotekom. Puna je vitamina D i E, zatim vitamina grupe B, te kalijuma, cinka, kobalta, joda, zatim pektina i eteričnih ulja.

Ovo treba da znate o VIRUSIMA: Evo kako da BRZO pobijedite GRIP i PREHLADU!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 14:17

Grip je jedna od najčešćih bolesti koje nas pogađaju, pa nije loše znati što više o toj maloj napasti koja nam zagorčava život svake zime. Zato vam donosimo korisne i zanimljive informacije o gripu.

ALARMANTNI podaci: Skoro svako drugo dijete nam je GOJAZNO!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 08:03

Oko 40 odsto djevojčica i dječaka u Crnoj Gori, dakle skoro svako drugo dijete, ima problem sa prekomjernom tjelesnom masom ili je gojazno, rezultati su istraživanja Instituta za javno zdravlje od prije dvije godine.

Poslušajte ovih 10 savjeta: Ovako možete da prestanete da pušite

Nedjelja, 23.09.2018 | 20:32

Pratite ovih deset savjeta da biste konačno prestali da pušite.

Ovo je najbitnije kod SNA: Evo šta "čuva" srce!

Nedjelja, 23.09.2018 | 15:02

Mnogim odraslim osobama cilj je da tokom noći spavaju makar sedam sati. Međutim, naučnici sa Univerziteta Djuk upozoravaju da nije to najvažnije, već da se svaki dan pridržavate toga da u krevet idete u isto vrijeme.

Kiša, jak vjetar, a ponegdje i SNIJEG: Hladni ARKTIČKI TALAS zahvatiće Crnu Goru

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 07:08

Hladna vazdušna masa polarnog porijekla stiže u Crnu Goru i već danas popodne donijeće naglo pogoršanje vremena, a osjetno zahlađenje i pad temperature zadržaće se narednih dana.

Danas već SVJEŽIJE: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje ove SEDMICE

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 06:58

Vremeska prognoza i stanje na putevima za ponedjeljak 24. septembar.

VIDEO: Evropljani ponovo OSVOJILI Lejver kup: Nakon istorijskih scena Đoković PODIGAO PEHAR!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 08:29

Tim Evrope osvojio je i drugo izdanje Lejver kupa, revijalnog nadmetanja održanog ove godine u Čikagu, i to sa 13:8 protiv Ostatka svijeta.

Polumaturanti za EKSKURZIJU najčešće biraju Srbiju: Evo koliko košta to PETODNEVNO PUTOVANJE

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 07:16

Ekskurzijska tura po Srbiji koja uključuje Beograd, Novi Sad, Zlatibor i Kragujevac poslije dužeg niza godina ponovo je popularna među crnogorskim polumaturantima. I dok je preporuka nadležnog ministarstva da se u okviru ekskurzije u devetom razredu obiđe Crna Gora, u pojedinim školama čak više od 90 odsto roditelja biralo je Srbiju.

Policija UHAPSILA više osoba: Planirali LIKVIDACIJU u centru Bara?

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 08:34

Crnogorska policija rasvijetlila je slučaj pronalaska eksplozivne naprave na glavnoj saobraćajnici u Baru, 29. avgusta i uhapsila je više osoba osumnjičenih da su planirali likvidacije u Baru, saopšteno je iz Uprave policije.

ANKETA: Da li kupujete putem INTERNETA?

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 23:06

Zahvaljujući internetu i razvijenim digitalnim tehnologijama, kupovina nam je dostupna na "klik".

MESI I RONALDO NISU DOŠLI U LONDON: Ovo je tim godine!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 21:46

Nagradu je dobilo devet igrača, Leo Mesi i Kristijano Ronaldo nisu došli u London.

PATRIS EVRA: "Jeste, Pike mi je spalio patike, ali onda sam se ja pokakio u njegove"

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 21:30

Bivši fudbaler Mančester junajteda Patris Evra na veoma bizaran način osvetio se bivšem saigraču Špancu Đeraru Pikeu.

OČEKIVANO: Trener godine je Didije Dešan

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 21:06

Didije Dešan je dobio nagradu za najboljeg trenera u izboru FIFA.

VIDEO: NAVIJAČI ODABRALI: Ovo je najljepši gol u prošloj sezoni!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 21:02

Navijači su glasanjem odabrali najbolji gol u prošloj sezoni.

VIDEO: OBJE GLAVE MOGU DA IZBACE OTROV: U Virdžiniji pronađena dvoglava zmija

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 20:59

U Virdžiniji je nedavno pronađena dvoglava zmija, a naučnici su utvrdili da životinja ima dva dušnika i dva jednjaka, ali jedno srce i pluća.

FOTO: UKRALA ŠOU: Supruga Danija Alveša blista na ceremoniji u Londonu

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 20:26

Uskoro će početi gala veče pod pokroviteljstvom FIFA gdje će biti dodijeljena priznanja za najbolje u ovoj godini, a redom pristižu mnoge fudbalske zvijezde koje poziraju na crvenom tepihu u Londonu.

VIDEO: DVA NAJBOLJA DRUGA, DVA URBANA JETIJA: Andrija i Goran Perišić napravili haos na društvenim mrežama

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 19:45

Glumac Andrija Milošević poznat je kao veliki veseljak, a njegov najnoviji snimak napravio je potpuni haos na društvenim mrežama.

VIDEO: NA UDARU JAVNOSTI: Mesi odbio da se rukuje sa sudijom nakon meča!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 19:29

Lionel Mesi je odbio da se rukuje sa sudijom nakon meča Barselone i Đirone.

FOTO: VELIKA PROMJENA VREMENA: Prvi snijeg pao u BiH!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 18:59

Prvog dana ove posljednje septembarske nedjelje na Prokoškom jezeru pao je i snijeg, čija je visina oko 5 centimetara.