Ponedjeljak, 19.03.2018 | 21:32
IZVOR: vijesti.me

Nedostatak ovog MINERALA izaziva UMOR I NERASPOLOŽENJE

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Foto:Shutterstock

Nedostatak joda u organizmu manifestuje se lošom koncentracijom, nedostatkom energije, ekstremnim umorom, depresijom, lošim tenom, opadanjem kose i slabom ili lomljivom kosom.

Osim toga, može da dođe do otoka ruku, očiju, nogu, slabih otkucaja srca i grčeva u mišićima.

Prekomjerno gomilanje kilograma takođe je jedna od pojava koja se dešava zbog nedostatka joda jer je ovaj element jedan od najboljih katalizatora oksidacije u našem organizmu.

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitaste žlijezde. U njoj se nalazi 70 do 80 odsto joda, ali on je bitan i za druga tkiva: mozak, kožu, želudac, grudi, timus, gušteraču i cerebralnu spinalnu tečnost.

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Ukoliko ustanovite da vašem organizmu nedostaje jod, konzumirajte hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, šargarepi, spanaću, rotkvi, grašku, krompiru, pečurkama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.

Isto tako, jod da nadoknadite preko kože. Povremeno je dobro namazati kožu tinkturom joda, prenose Nezavisne.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

STRUČNJACI TVRDE: Ovaj alkohol je najgori za kožu

Četvrtak, 26.04.2018 | 13:36

Stručnjaci kažu da je čaša vina "tu i tamo" dobra za srce i zdravlje generalno, ali dr Isabel Šarkar tvrdi da je upravo ovo alkoholno piće najlošije za kožu.

VIDEO: NEVJEROVATNO: Naučnici stvorili hirurški lijepak koji zatvara rane za jedan minut!

Četvrtak, 26.04.2018 | 12:44

Američki biomedicinski inženjeri i njihove kolege sa Univerziteta u Sidneju razvili su elastični hirurški lijepak koji bi mogao da napravi pravu revoluciju u hitnim intervencijama na saniranju otvorenih rana.

POZNAT JE KAO "BIJELA SMRT": Evo koliko šećera dnevno smijete da unesete u organizam

Četvrtak, 26.04.2018 | 11:26

Stručnjaci za ishranu smatraju da šećeri ne bi trebalo da čine više od 5 odsto ukupne energije, odnosno unosa kalorija, koju sa hranom i pićem unesemo u organizam tokom dana.

MOĆNI NAPITAK: Spremite ga ukoliko želite da ekspresno skinete salo sa stomaka

Četvrtak, 26.04.2018 | 10:31

Ako želite da skinete salo sa stomaka, ovo su lijepe vijesti za vas - postoji napitak koji najbrže gori masne naslage na ovom dijelu tijela.

Evo šta će se desiti vašem tijelu DVA dana nakon prestanka pušenja

Srijeda, 25.04.2018 | 20:19

Ako ste već pokušavali da ostavite cigarete, i niste uspjeli… znate i sami koliko teško može da bude. Ali, nikotin vas lišava dragocjenog kiseonika, usporava i smanjuje proizvodnju kolagena, koža gubi elastičnost i sjaj, a vi izgledate umorno, koliko god spavali.

ANKETA: Da li se sistem zdravstvene zaštite POBOLJŠAO?

Četvrtak, 26.04.2018 | 15:15

Većina građana smatra da se sistem zdravstvene zaštite u Crnoj Gori poboljšao, ali zabrinjava podatak da više od polovine njih poznaje nekoga ko je dao novac da bi mogao da ostvari pravo na zdravstvenu uslugu.

BOKAN: "Do kraja avgusta ćemo riješiti sve ZAHTJEVE"

Četvrtak, 26.04.2018 | 14:54

Bokan se u utorak sastao sa direktorom Evrolige Đordijem Bertomeuom koji je Budućnosti poželio dobrodošlicu u elitno evropsko takmičenje.

RADA MANOJLOVIĆ OTKRILA: Evo ko neće bitI DOBRODOŠAO na Harisovu i moju SVADBU!

Četvrtak, 26.04.2018 | 14:34

Popularna pjevačica Radmila Manojlović iza sebe ima uspješnu karijeru, zbog koje je zapostavila privatan život, te kaže da je više niko ne pita kada će stati na ludi kamen.

NA PRIMORJU: Uhapšen muškarac zbog sumnje da je pretukao sugrađanina

Četvrtak, 26.04.2018 | 14:17

M.M. uhapšen po lokalnoj potrazi koja je za njim bila raspisana.

OPREZ! Ove stvari NIKAKO ne smijete da radite sa ALUMINIJSKOM FOLIJOM!

Četvrtak, 26.04.2018 | 14:09

Ovo je jedna od najčešćih, ali i najopasnijh grešaka koje svi pravimo kada koristimo aluminijumsku foliju u kuhinji.  

VIDEO: DA LI ZNATE? Pivo je najukusnije kada se služi baš u OVAKVIM čašama!

Četvrtak, 26.04.2018 | 13:50

Kada biste sjeli u kafić i tražili konobaru da vam donese pivo u čaši za koktel, sigurno bi vas blijedo pogledao. Vjerovatno zato što ne zna jednu stvar koju ćete vi znati nakon što pročitate ovaj tekst.

STRUČNJACI TVRDE: Ovaj alkohol je najgori za kožu

Četvrtak, 26.04.2018 | 13:36

Stručnjaci kažu da je čaša vina "tu i tamo" dobra za srce i zdravlje generalno, ali dr Isabel Šarkar tvrdi da je upravo ovo alkoholno piće najlošije za kožu.

LJEKARSKI PREGLEDI NEJASNI: Dječaku ne mogu da UTVRDE POVREDE!

Četvrtak, 26.04.2018 | 13:36

Sudsko-medicinski odbor nije uspio da utvrdi li je Pajović zaista slomio nos maloljetnom sinu advokata.

KRALJICA LAPSUSA: Tanja Savić OVOM izjavom postala HIT!

Četvrtak, 26.04.2018 | 13:15

Folk pjevačica Tanja Savić poznata je u javnosti kao "kraljica lapsusa"!

EPILOG TUČE U PODGORICI: Evo ko je izvukao deblji kraj

Četvrtak, 26.04.2018 | 12:57

Podgorička policija otkrila je aktere tuče koja se sinoć oko 19:30 dogodila u Ulici Slobode.