Ponedjeljak, 19.03.2018 | 21:32
IZVOR: vijesti.me

Nedostatak ovog MINERALA izaziva UMOR I NERASPOLOŽENJE

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Foto:Shutterstock

Nedostatak joda u organizmu manifestuje se lošom koncentracijom, nedostatkom energije, ekstremnim umorom, depresijom, lošim tenom, opadanjem kose i slabom ili lomljivom kosom.

Osim toga, može da dođe do otoka ruku, očiju, nogu, slabih otkucaja srca i grčeva u mišićima.

Prekomjerno gomilanje kilograma takođe je jedna od pojava koja se dešava zbog nedostatka joda jer je ovaj element jedan od najboljih katalizatora oksidacije u našem organizmu.

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitaste žlijezde. U njoj se nalazi 70 do 80 odsto joda, ali on je bitan i za druga tkiva: mozak, kožu, želudac, grudi, timus, gušteraču i cerebralnu spinalnu tečnost.

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Ukoliko ustanovite da vašem organizmu nedostaje jod, konzumirajte hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, šargarepi, spanaću, rotkvi, grašku, krompiru, pečurkama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.

Isto tako, jod da nadoknadite preko kože. Povremeno je dobro namazati kožu tinkturom joda, prenose Nezavisne.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

30.000 PREGLEDA i broj i dalje RASTE: "Luda baba, elegantni vampir Boža i klinja" - Andrija ima novu HIT PJESMU za djecu

Četvrtak, 13.12.2018 | 09:09

Glumac je ponovo briljirao. 

FOTO: U društvu Vujadina je NAJLJEPŠE: Mirka Vasiljević pokazala VITKE NOGE u EFEKTNOJ prazničnoj haljini!

Četvrtak, 13.12.2018 | 09:50

Kada je odjeća u pitanju, nema ništa bolje od višenamenskih svestranih komada koji se mogu kombinovati na različite načine. Mirka je sinoć nosila jednu takvu haljinu i oduševila izgledom.

BURNO u Višem sudu: "Advokate, navuci te venecijanere da me nešto ne fišti..."

Četvrtak, 13.12.2018 | 08:29

Advokate, navuci te venecijanere da me nešto ne fišti, fištilo Stojanku Radović, rekao je juče u sudnici Višeg suda jedan od članova kriminalne grupe na čijem čelu je Nikšićanin Ranko Radulović, a koja je optužena za planiranje nekoliko ubistava, šverc droge, razbojništva...

Šokantno OTKRIĆE nakon više od 100 GODINA: TITANIK je potonuo jer su vlasnici donijeli KATASTROFALNU ODLUKU?

Četvrtak, 13.12.2018 | 08:50

Titanik je možda mogao da izbjegne strahovitu sudbinu, da su vlasnici kompanije Vajt star investirali u bolje motore, otkriva dokumentarac.

Dašić: Nikada nisam glumio mega zvijezdu, ja jesam MEGA ZVIJEZDA

Četvrtak, 13.12.2018 | 10:27

Vladimiru Dašiću su svojevremeno predviđali veliku karijeru. Nakon tri titule sa ekipom Budućnosti i zlata na juniorskom šampionatu Evrope, on 2005. godine prelazi u Real iz Madrida.

HLADNO i KIŠOVITO jutro, na sjeveru SNIJEG: Ovo su prognozirane DNEVNE TEMPERATURE

Petak, 14.12.2018 | 06:56

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 14. decembar. 

Radovi na Bulevaru NEĆE biti završeni ni u martu: Hoće li BAGERI ponovo dočekati TURISTE na ljeto?

Petak, 14.12.2018 | 07:18

Izgradnja bulevara u Donjoj Gorici neće biti završena ni u martu 2019, a radovi na toj dionici magistralnog puta prema Cetinju mogli bi opet dočekati turiste i ljetnju turističku sezonu.

ZIMSKA ČAROLIJA kreće u svim DJELOVIMA Crne Gore: Prve pahulje zabilježene na CETINJU I NIKŠIĆU!

Četvrtak, 13.12.2018 | 22:02

Prve sniježne pahulje pale su večeras na Cetinju i u Nikšiću, a prema najavama iz Hidrometeorološkog zavoda Crne Gore, u centralnim i sjevernim predjelima sjutra se očekuje nastavak padavina.

Ilija Nastase: Rodžer Federer nije NAJBOLJI igrač svih vremena: Nije korektno zbog igrača iz prošlosti!

Četvrtak, 13.12.2018 | 21:53

Legendarni rumunski teniser Ilija Nastase smatra da Rodžer Federer nije najbolji igrač svih vremena.

Poznati GITARISTA grupe Roling Stons promijenio STIL ŽIVOTA: U ovo mnogi nijesu mogli da POVJERUJU!

Četvrtak, 13.12.2018 | 21:35

Slavnog gitaristu Rolingstonsa (Rolling Stonesa) pohvalio je prijatelj iz benda Roni Vud, koji je prije nekoliko godina prestao da puši. Evo i zašto.

Đordi Alba NAPUŠTA "Nou Kamp''? BARSELONA našla ZAMJENU!

Četvrtak, 13.12.2018 | 21:07

Iskusni Đordi Alba mogao bi da napusti "Nou Kamp", a Barselona svakako traži mlađeg igrača za budućnost na toj poziciji.

NEZAPAMĆENA TRAGEDIJA šokirala region: Otac ubio svoje TROJE DJECE, pa presudio sebi

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:58

Nezapamćena tragedija dogodila se sinoć u Bihaću kada je 37-godišnjak ubio troje svoje djece, a potom izvršio samoubistvo...

Akcija SPAŠAVANJA mladića kod OSTROGA uspješno je OKONČANA!

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:57

Višesatna spasilačka akcija u rejonu Ostroga uspješno je okončana, saopštila je Gorska služba spašavanja.

Sjutra će BEZ NAPAJANJA STRUJOM biti veliki broj crnogorskih opština!

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:36

Zbog planiranih radova na mreži, u petak 14. decembra, bez napajanja električnom energijom će ostati: Podgorica, Danilovgrad, Cetinje, Nikšić, Tivat, Bijelo Polje, Mojkovac, Kolašin, Andrijevica, Petnjica, Berane, Plav i Rožaje.

PO PRVI PUT U ISTORIJI MODE: U TRCI za NAJLJEPŠU ŽENU SVIJETA osoba KOJA je ROĐENA kao MUŠKARAC!

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:06

Ovogodišnji izbor za mis u Bangkoku biće veoma jedinstven.