Subota, 07.04.2018 | 13:07
IZVOR: zenskimagazin.rs

Više NEMATE IZGOVOR da ne vježbate: Ovaj 4-minutni trening će ZAMIJENITI sat vremena u teretani

Uključite video i počnite sa treningom!

Foto: Ilustracija, empowerfitnessnc.com

Nekada biste jednostavno voljeli da dan traje duže kako biste uklopili poslovne, porodične obaveze i na kraju našli vremena za trening u teretani.

Da biste završli sve važne stvari, najčešće otkazujete odlazak na trening. A jedan propušteni trening podrazumijeva još jedan - i onda je vaša fizička aktivnost prekinuta, a vaše tijelo nikad nije dobilo formu iz sna.

Međutim, postoji alternativa. Predlažemo da dugotrajne treninge u teretani zamijenite kratkim treningom koji, s obzirom na njegovu efikasnost, nije inferioran sa punim radnim satima u teretani.

Predlažemo da pustite video i uradite trening u trajanju od samo četiri minuta koji će prema riječima stručnjaka zamijeniti sat vremena u teretani.

Uključite video i počnite sa treningom!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ibrahimović: BS će tražiti polumjesec na crnogorskoj zastavi, vjerujem da nikom neće smetati

Petak, 19.10.2018 | 08:01

Bošnjačka stranka zvanično će u okviru skupštinske radne grupe za izborne i druge reforme predložiti da se na crnogorskoj zastavi pored krsta nađe i polumjesec, potvrdio je u izjavi za TV Vijesti poslanik BS-a Ervin Ibrahimović.

DETALJI ubistva u Kotoru: Vratio se sa POMENA pa PUCAO u Gorana Lenca?

Petak, 19.10.2018 | 07:34

Optužnica kojom je Kotoraninu Nikoli Mršiću na teret stavljeno da je ubio bivšeg fudbalera Gorana Lenca napisana je na 11 stranica, a najčvršći dokaz protiv okrivljenog je njegov trag na kesi u kojoj je, navodno, nosio pištolj kojim je počinio teško krivično djelo, piše Dan.

Podgoričanin TUŽIO državu zbog neosnovanog PRITVORA: Sad traži 35.000 EURA

Petak, 19.10.2018 | 07:13

Veselin Bošković iz Podgorice tužio je državu i tražio 35.000 eura zbog neosnovanog pritvora i pretrpjelih duševnih bolova, povrede časti i ugleda kada je bio uhapšen u maju 2016. godine zbog optužbi daje obljubio maloljetnicu. Bošković je bio uhapšen prije dvije godine zbog produženog krivičnog djela nedozvoljene polne radnje nad maloljetnicom.

Ono kad Putin ispriča VIC: Ruski predsjednik otkrio kako se OPUŠTA nakon napornog dana

Četvrtak, 18.10.2018 | 20:54

Ruski predsjednik nasmijao je sve u sali.

ODJEKNULE eksplozija: U Podgorici DVA BOMBAŠKA NAPADA za jednu noć

Petak, 19.10.2018 | 07:22

Podgorička policija radi na rasvjetljavanju dva bombaška napada koji su se u noći 15. oktobra dogodili na teritoriji glavnog grada.

SIGURNO STE JE SVI PROBALI: Napravite bakinu tortu od jabuka

Petak, 19.10.2018 | 20:39

Zamijesiti tijesto i peći ga u rerni oko 35 minuta na 180-200 stepeni. Jabuke oljuštiti, isjeći na četvrtine i kuvati 2-3 minuta. Cimet izvaditi i dodati suvo grožđe. Ostaviti da se prohladi.

VIDEO: STANOVNICI SELA DA BUDU NA OPREZU: Primijećen CRNI PANTER, u potjeru pozvani i helikopteri

Petak, 19.10.2018 | 20:25

Škotska policija upozorila je stanovnike sela Drpngan i Kolhal u istočnom Ejširu da budu na oprezu jer se njihovim krajem slobodno kreće crni panter koji je najvjerovatnije povrijeđen.

VIDEO: UŽASNE VIJESTI: Maradona ne može da hoda, mora na operaciju

Petak, 19.10.2018 | 19:55

"Ima težak oblik artritisa u oba koljena. Kod njega više ne postoji hrskavica između dvije kosti. To je vrlo bolno. Stvara se otok, teško se kreće", rekao je njegov ljekar Ernan Očoa.

VIDEO: LOTO GROZNICA U AMERICI: Džekpot je sada čitavih MILIJARDU dolara!

Petak, 19.10.2018 | 19:34

Džekpot u megamilionskoj američkoj lutriji porastao je na milijardu dolara i to je trenutno druga po veličini nagrada u istoriji lutrije.

FOTO: POSLIJE DUGO VREMENA NAŠLA NOVU LJUBAV: Marija Šarapova u vezi sa britanskim milionerom

Petak, 19.10.2018 | 19:20

Ruska teniserka Marija Šarapova je poslije dugo vremena pronašla pravu ljubav.

VIDEO: JEZIVA NESREĆA: Voz velikom brzinom naletio na vjernike, više od 50 mrtvih

Petak, 19.10.2018 | 19:10

Oni su učestvovali u povorci i paljenju lomače i vatrometa povodom vjerskog praznika i festivala Dusera.

ČESTO MISLE DA SVE ZNAJU: Ovo su najčešće greške koje muškarci prave u krevetu

Petak, 19.10.2018 | 18:44

Muškarci najčešće smatraju da o seksu već znaju sve što treba da znaju. Međutim, oni isto tako često naprave propuste koji vode do katastrofalnih grešaka u krevetu.

VIDEO: OVAJ PAS JE HEROJ DANA: On je učinio sve da spasi svoju vlasnicu

Petak, 19.10.2018 | 18:21

Brija je otišla na bazen sa svojom prijateljicom, kada su riješile da naprave "mali test" za psa Kajsera.

ZA SVE JE KRIV ČOVJEK: Najveći organizam na svijetu umire

Petak, 19.10.2018 | 17:52

Ogromna kolonija jasike u američkoj državi Juti, pod nazivom Pando, za koju je genetskim testovima utvrđeno da je jedinstven živi organizam, prestala je da se reprodukuje pre 30 godina, a stručnjaci navode da zbog čovjekovih aktivnosti odumire.

VIDEO: MEJVEDER VEĆ PLANIRA BORBU VIJEKA: Flojd ima samo jedan uslov za Habiba!

Petak, 19.10.2018 | 17:30

Neporaženi američki bokser Flojd Mejveder ponovo se oglasio na poziv Habiba Nurmagomedova da zajedno uđu u ring.