Srijeda, 11.04.2018 | 16:54
IZVOR: alo.rs/miss7

OPREZ: Nakon jela ove stvari NE SMIJETE da radite!

Loše navike.

 

Foto: thinstock

1. Pušenje

Pušenje je dovoljno loše samo po sebi – a odmah nakon jela je 10 puta lošije! Ako već ne možete bez cigareta, trebalo bi da pričekate nekoliko sati dok ne zapalite nakon jela. Naime, nikotin se veže za kiseonik koji vaše tijelo očajnički treba za probavu – u tom slučaju vaše tijelo počinje da apsorbuje kancerogene materije, rezultat je istraživanja. Pušenje odmah nakon jela ima jednak efekat kao da popušite 10 cigareta odjednom i znatno povećava rizik od raka crijeva i pluća.

2. Nikad nemojte da idete u krevet nakon jela

Ležanje ili dremanje nakon jela omiljena je aktivnost miliona ljudi. Međutim, ta navika nije baš zdrava – kad legnemo, probavni sokovi iz želuca vraćaju se u jednjak zbog gravitacione sile. Zbog svoje kisjelosti ti sokovi mogu da spale unutrašnji sloj jednjaka, što uzrokuje refluks kiseline.

3. Ne žurite pod tuš nakon obroka

Nakon jela najbolje je čekati najmanje 30 minuta na tuširanje. Probava treba puno energije i protoka krvi u našem tijelu – a kad ste pod toplom vodom krv teče prema površini kože, a onda pati probava.

4. Nemojte da pijete čaj

Čajevi su zdravi, ali pijenje čaja nakon obroka može da omete apsorpciju gvožđa u vašem tijelu. Naime, čaj sadrži taninsku kisjelinu koja se veže za gvožđe i bjelančevine iz hrane pa može da smanji apsorpciju gvožđa za 87 posto – što može da uzrokuje čak i anemiju.

5. Jedite voće i povrće prije jela, a ne poslije

Voće i povrće preporučuju nam apsolutno svi. Ali, rijetko ko spomene da konzumacija voća odmah nakon jela može biti štetna. Naime, voće se brzo vari i potrebno mu je oko 20 minuta da prođe od želuca do crijeva gdje se konačno probavlja. Ako se voće jede nakon obroka, zaglavi zajedno s hranom i ne doputuje na vreme do crijeva. Rezultat: voće počne da truli i stvara otrovne plinove koji mogu izazvati probavne smetnje.

6. Izbegavajte hladnu vodu nakon obroka

Razlog je vrlo jednostavan: hladna voda ne dopušta hrani da se svri jer uzrokuje nakupljanje hrane, dok topla voda pomaže apsorpciju hranjivih materija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

30.000 PREGLEDA i broj i dalje RASTE: "Luda baba, elegantni vampir Boža i klinja" - Andrija ima novu HIT PJESMU za djecu

Četvrtak, 13.12.2018 | 09:09

Glumac je ponovo briljirao. 

FOTO: U društvu Vujadina je NAJLJEPŠE: Mirka Vasiljević pokazala VITKE NOGE u EFEKTNOJ prazničnoj haljini!

Četvrtak, 13.12.2018 | 09:50

Kada je odjeća u pitanju, nema ništa bolje od višenamenskih svestranih komada koji se mogu kombinovati na različite načine. Mirka je sinoć nosila jednu takvu haljinu i oduševila izgledom.

BURNO u Višem sudu: "Advokate, navuci te venecijanere da me nešto ne fišti..."

Četvrtak, 13.12.2018 | 08:29

Advokate, navuci te venecijanere da me nešto ne fišti, fištilo Stojanku Radović, rekao je juče u sudnici Višeg suda jedan od članova kriminalne grupe na čijem čelu je Nikšićanin Ranko Radulović, a koja je optužena za planiranje nekoliko ubistava, šverc droge, razbojništva...

Šokantno OTKRIĆE nakon više od 100 GODINA: TITANIK je potonuo jer su vlasnici donijeli KATASTROFALNU ODLUKU?

Četvrtak, 13.12.2018 | 08:50

Titanik je možda mogao da izbjegne strahovitu sudbinu, da su vlasnici kompanije Vajt star investirali u bolje motore, otkriva dokumentarac.

Dašić: Nikada nisam glumio mega zvijezdu, ja jesam MEGA ZVIJEZDA

Četvrtak, 13.12.2018 | 10:27

Vladimiru Dašiću su svojevremeno predviđali veliku karijeru. Nakon tri titule sa ekipom Budućnosti i zlata na juniorskom šampionatu Evrope, on 2005. godine prelazi u Real iz Madrida.

Babica iz Pljevalja KAŽNJENA: Zaštitnica napuštenih životinja mora u ZATVOR jer je hranila PSE LUTALICE

Petak, 14.12.2018 | 07:48

Babica i zaštitnik napuštenih životinja Indira Lajko moraće četiri dana da provede u zatvoru jer nije platila kaznu od 150 eura koja joj je izrečena zbog hranjenja uličnih pasa, piše Dan.

HLADNO i KIŠOVITO jutro, na sjeveru SNIJEG: Ovo su prognozirane DNEVNE TEMPERATURE

Petak, 14.12.2018 | 06:56

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 14. decembar. 

ZIMSKA ČAROLIJA kreće u svim DJELOVIMA Crne Gore: Prve pahulje zabilježene na CETINJU I NIKŠIĆU!

Četvrtak, 13.12.2018 | 22:02

Prve sniježne pahulje pale su večeras na Cetinju i u Nikšiću, a prema najavama iz Hidrometeorološkog zavoda Crne Gore, u centralnim i sjevernim predjelima sjutra se očekuje nastavak padavina.

Ilija Nastase: Rodžer Federer nije NAJBOLJI igrač svih vremena: Nije korektno zbog igrača iz prošlosti!

Četvrtak, 13.12.2018 | 21:53

Legendarni rumunski teniser Ilija Nastase smatra da Rodžer Federer nije najbolji igrač svih vremena.

Poznati GITARISTA grupe Roling Stons promijenio STIL ŽIVOTA: U ovo mnogi nijesu mogli da POVJERUJU!

Četvrtak, 13.12.2018 | 21:35

Slavnog gitaristu Rolingstonsa (Rolling Stonesa) pohvalio je prijatelj iz benda Roni Vud, koji je prije nekoliko godina prestao da puši. Evo i zašto.

Đordi Alba NAPUŠTA "Nou Kamp''? BARSELONA našla ZAMJENU!

Četvrtak, 13.12.2018 | 21:07

Iskusni Đordi Alba mogao bi da napusti "Nou Kamp", a Barselona svakako traži mlađeg igrača za budućnost na toj poziciji.

NEZAPAMĆENA TRAGEDIJA šokirala region: Otac ubio svoje TROJE DJECE, pa presudio sebi

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:58

Nezapamćena tragedija dogodila se sinoć u Bihaću kada je 37-godišnjak ubio troje svoje djece, a potom izvršio samoubistvo...

Akcija SPAŠAVANJA mladića kod OSTROGA uspješno je OKONČANA!

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:57

Višesatna spasilačka akcija u rejonu Ostroga uspješno je okončana, saopštila je Gorska služba spašavanja.

Sjutra će BEZ NAPAJANJA STRUJOM biti veliki broj crnogorskih opština!

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:36

Zbog planiranih radova na mreži, u petak 14. decembra, bez napajanja električnom energijom će ostati: Podgorica, Danilovgrad, Cetinje, Nikšić, Tivat, Bijelo Polje, Mojkovac, Kolašin, Andrijevica, Petnjica, Berane, Plav i Rožaje.

PO PRVI PUT U ISTORIJI MODE: U TRCI za NAJLJEPŠU ŽENU SVIJETA osoba KOJA je ROĐENA kao MUŠKARAC!

Četvrtak, 13.12.2018 | 20:06

Ovogodišnji izbor za mis u Bangkoku biće veoma jedinstven.