Srijeda, 11.04.2018 | 16:54
IZVOR: alo.rs/miss7

OPREZ: Nakon jela ove stvari NE SMIJETE da radite!

Loše navike.

 

Foto: thinstock

1. Pušenje

Pušenje je dovoljno loše samo po sebi – a odmah nakon jela je 10 puta lošije! Ako već ne možete bez cigareta, trebalo bi da pričekate nekoliko sati dok ne zapalite nakon jela. Naime, nikotin se veže za kiseonik koji vaše tijelo očajnički treba za probavu – u tom slučaju vaše tijelo počinje da apsorbuje kancerogene materije, rezultat je istraživanja. Pušenje odmah nakon jela ima jednak efekat kao da popušite 10 cigareta odjednom i znatno povećava rizik od raka crijeva i pluća.

2. Nikad nemojte da idete u krevet nakon jela

Ležanje ili dremanje nakon jela omiljena je aktivnost miliona ljudi. Međutim, ta navika nije baš zdrava – kad legnemo, probavni sokovi iz želuca vraćaju se u jednjak zbog gravitacione sile. Zbog svoje kisjelosti ti sokovi mogu da spale unutrašnji sloj jednjaka, što uzrokuje refluks kiseline.

3. Ne žurite pod tuš nakon obroka

Nakon jela najbolje je čekati najmanje 30 minuta na tuširanje. Probava treba puno energije i protoka krvi u našem tijelu – a kad ste pod toplom vodom krv teče prema površini kože, a onda pati probava.

4. Nemojte da pijete čaj

Čajevi su zdravi, ali pijenje čaja nakon obroka može da omete apsorpciju gvožđa u vašem tijelu. Naime, čaj sadrži taninsku kisjelinu koja se veže za gvožđe i bjelančevine iz hrane pa može da smanji apsorpciju gvožđa za 87 posto – što može da uzrokuje čak i anemiju.

5. Jedite voće i povrće prije jela, a ne poslije

Voće i povrće preporučuju nam apsolutno svi. Ali, rijetko ko spomene da konzumacija voća odmah nakon jela može biti štetna. Naime, voće se brzo vari i potrebno mu je oko 20 minuta da prođe od želuca do crijeva gdje se konačno probavlja. Ako se voće jede nakon obroka, zaglavi zajedno s hranom i ne doputuje na vreme do crijeva. Rezultat: voće počne da truli i stvara otrovne plinove koji mogu izazvati probavne smetnje.

6. Izbegavajte hladnu vodu nakon obroka

Razlog je vrlo jednostavan: hladna voda ne dopušta hrani da se svri jer uzrokuje nakupljanje hrane, dok topla voda pomaže apsorpciju hranjivih materija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: O BAKI IZ SIBIRA PRIČA ČITAV SVIJET: Ima 76 godina i svaki dan kliza preko zaleđenog jezera!

Srijeda, 25.04.2018 | 19:51

Ljubov Morekodova (76) iz Sibira nije obična penzionerka.

IZNENADIĆETE SE: Otkrivena prava vrijednost BITCOINA

Srijeda, 25.04.2018 | 19:26

Koristeći različite pretpostavke ekonomisti su otkrili pravu vrijednost Bitcoina.

ČETVRTAK: U ovim crnogorskim opštinama biće VIŠESATNA ISKLJUČENJA!

Srijeda, 25.04.2018 | 19:08

Zbog planiranih radova na mreži u četvrtak, 26. aprila, bez napajanja električnom energijom će ostati:

VISOKE TEMPERATURE POČELE: Naučite da rashladite automobil za samo 10 sekundi

Srijeda, 25.04.2018 | 18:52

Visoke temperature već su počele, a neprijatnost koju osjećate prilikom ulaska u zagrijani automobil, pomoću ovog trika će nestati.

OSUMNJIČEN PODGORIČANIN: Švercovao 360 kilograma skanka iz Albanije

Srijeda, 25.04.2018 | 18:38

Podgoričanin P.Đ. (45) uhapšen je danas zbog sumnje da je prokrijumčario 361,03 kilogram skanka iz Albanije u Crnu Goru, saopšteno je iz Uprave policije. Granična policija Ulcinja i Jedinica za elektronsko osmatranje i operativnu podršku SGP-a, na brdu Stegvaš otkrili su pomenutu drogu.

PODRŠKA MLADIM TALENTIMA: Cadmus Cineplex vas poziva na nastup lokalnog benda STRENGER TRIO

Srijeda, 25.04.2018 | 18:04

Cadmus Cineplex poziva sve ljubitelje dobrog zvuka na nastup lokalnog benda STRENGER TRIO, koji će se održati u četvrtak u 20h u sali 3 bioskopa, kao dio programa podrške mladim talentima.

KRATAK PSIHOLOŠKI TEST: Ono što prvo vidite na slici otkriva šta vas čeka u budućnosti

Srijeda, 25.04.2018 | 17:55

Ovaj prost psihološki test će vam pomoći da utvrdite ko ste zaista, šta vam je potrebno od života i kako da postignete svoje ciljeve. Sve zavisi od prve stvari koju ste vidjeli na slici.

OSUĐENE NA SAMOĆU: Žene u ovom znaku ZODIJAKA teško nalaze partnere

Srijeda, 25.04.2018 | 17:36

Ali ne očajavajte...

RANJEN MUŠKARAC: Upucan VOĐA navijača Crne Gore

Srijeda, 25.04.2018 | 17:27

Policija intenzivno radi na rasvijetljavanju ovog slučaja.

VIDEO: OVAJ PAPAGAJ JE POSTAO ZVIJEZDA: Pogledajte gdje se "ušuškao"

Srijeda, 25.04.2018 | 17:20

Bravo majstore!