Srijeda, 11.04.2018 | 16:54
IZVOR: alo.rs/miss7

OPREZ: Nakon jela ove stvari NE SMIJETE da radite!

Loše navike.

 

Foto: thinstock

1. Pušenje

Pušenje je dovoljno loše samo po sebi – a odmah nakon jela je 10 puta lošije! Ako već ne možete bez cigareta, trebalo bi da pričekate nekoliko sati dok ne zapalite nakon jela. Naime, nikotin se veže za kiseonik koji vaše tijelo očajnički treba za probavu – u tom slučaju vaše tijelo počinje da apsorbuje kancerogene materije, rezultat je istraživanja. Pušenje odmah nakon jela ima jednak efekat kao da popušite 10 cigareta odjednom i znatno povećava rizik od raka crijeva i pluća.

2. Nikad nemojte da idete u krevet nakon jela

Ležanje ili dremanje nakon jela omiljena je aktivnost miliona ljudi. Međutim, ta navika nije baš zdrava – kad legnemo, probavni sokovi iz želuca vraćaju se u jednjak zbog gravitacione sile. Zbog svoje kisjelosti ti sokovi mogu da spale unutrašnji sloj jednjaka, što uzrokuje refluks kiseline.

3. Ne žurite pod tuš nakon obroka

Nakon jela najbolje je čekati najmanje 30 minuta na tuširanje. Probava treba puno energije i protoka krvi u našem tijelu – a kad ste pod toplom vodom krv teče prema površini kože, a onda pati probava.

4. Nemojte da pijete čaj

Čajevi su zdravi, ali pijenje čaja nakon obroka može da omete apsorpciju gvožđa u vašem tijelu. Naime, čaj sadrži taninsku kisjelinu koja se veže za gvožđe i bjelančevine iz hrane pa može da smanji apsorpciju gvožđa za 87 posto – što može da uzrokuje čak i anemiju.

5. Jedite voće i povrće prije jela, a ne poslije

Voće i povrće preporučuju nam apsolutno svi. Ali, rijetko ko spomene da konzumacija voća odmah nakon jela može biti štetna. Naime, voće se brzo vari i potrebno mu je oko 20 minuta da prođe od želuca do crijeva gdje se konačno probavlja. Ako se voće jede nakon obroka, zaglavi zajedno s hranom i ne doputuje na vreme do crijeva. Rezultat: voće počne da truli i stvara otrovne plinove koji mogu izazvati probavne smetnje.

6. Izbegavajte hladnu vodu nakon obroka

Razlog je vrlo jednostavan: hladna voda ne dopušta hrani da se svri jer uzrokuje nakupljanje hrane, dok topla voda pomaže apsorpciju hranjivih materija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Turski mediji BRUJE o navodnoj vezi Emine Jahović sa turskim MILIONEROM: Sada imaju NOVE DETALJE

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 12:45

Navodna tajna veza Emine Jahović i 18 godina starijeg Sadetina Sarana zapalila je javnost.

Golovi mu ne idu, ali djeca DA: Fudbaler dobio tri djeteta sa tri različite žene u samo ŠEST NEDJELJA!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 12:32

Napadač Stoke Cityja Saido Berahino u 913 dana uspio je postići tek dva gola, ali izgleda da fudbaler ima mnogo bolje vještine u krevetu, s obzirom na to da su mu navodno čak tri različite žene rodile dijete u samo šest nedjelja.

VIDEO: Ako vam na aerodromu OŠTETE prtljag, onda treba da URADITE OVO!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 12:32

Dobro je poznat strah koji imamo dok čekamo prtljag na aerodromu, nadajući se da su svi točkovi i ručka na broju! S obzirom na to da je češta praksa da je neki dio kofera oštećen, praksa u Japanu pokazuje kako taj posao zapravo treba da se obavlja.

Baković: Oliveru Lakić je pokušala da ubije kriminalna grupa iz Crne Gore

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 12:04

Pomoćnik direktora Uprave policije MUP-a za Sektor kriminalističke policije Enis Baković kazao je da policija ima saznanja ko je pokušao da ubije novinarku Vijesti Oliveru Lakić.

VIDEO: Tuča NAVIJAČA na "vječitom derbiju" zbog DRESA: Crnogorski reprezentativac smirivao situaciju

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:32

Beogradski 158. "vječiti derbi" između Partizana i Crvene Zviezde (1:1), donio je polemike i kontroverze i na terenu, ali i na tribinama kada je došlo do tuče ispred sjeverne tribinie odmah po završetku meča.

Jedna od NAJOTROVNIJIH na SVIJETU: Životinja koja može izazvati srčani udar sve bliža JADRANU!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:28

Nedavno je u italijanskim medijima odjeknula vijest da je na obalama regije Puglia, između Pescare i Barija, pronađena portugalska galija, životinja koja prema mišljenju stručnjaka važi za jednu od najotrovnijih na svijetu.

Radovi na VODOVODNOJ MREŽI: Ovi djelovi Podgorice će biti BEZ VODE

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:26

Pojedina područja u Podgorici će bez vode biti šest sati.

Sjajna vijest za DOMAĆICE: Stiže crni luk koji NE IZAZIVA SUZE na oči!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:13

Ovaj luk ne ispušta sumpornu kiselinu zbog koje plačemo.

Dejan Radonjić o Oktobarfestu: Popiću jedno PIVO, igrači neće nijedno

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 10:57

Košarkaši Bajerna iz Minhena su na turniru u Zadru ostvarili pobjedu i dva poraza, a trener Dejan Radonjić je poslije osvajanja četvrtog mjesta istakao da ekipa mora mnogo da radi kako bi bila konkurentna u Evroligi.

NEDJELJNI HOROSKOP za period od 24. do 30 septembra: Vrijeme je da preuzmete stvar u SVOJE RUKE

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 10:26

Pred vama je vrijeme kada ćete svojim očima vidjeti da ništa nije sigurno, zapisano u vremenu, već da svako svoju sudbinu kroji.