Nedjelja, 15.04.2018 | 19:33
IZVOR: alo.rs

BIĆETE ODUŠEVLJENI: Ovo KIKIRIKI radi vašem ORGANIZMU!

Ne samo da je odličnog ukusa, već je bogat zdravim hranljivim sastojcima.

Foto: thinstock

Osim što je izuzetnog ukusa, kikiriki je i zdrav, te je bitno uvrstiti ga u svakodnevnu ishranu. Ipak, kikiriki sadrži i dosta masti kao i kalorija, pa sa njegovim konzumiranjem ne bi trebalo da pretjerujete.

Kikiriki je dobar za srce, jer ga održava zdravim zahvaljujući visokom novou mononezasićenih, polinezasićenih masti.

Oleinska kiselina koja se nalazi u kikirikiju može da smanji loš holesterol (LDL), a da poveća dobar (HDL).

Zahvaljujući tome kikiriki može da spriječi nastanak moždanog udara i srčanih oboljenja. 

Iako sadrži dosta masti, mnoga istraživanja su dokazala da konzumiranje kikirikija neće dovesti do gojenja. Ova mahunarka je takođe dobar izvor energije, a sadrži i dosta vitamina i hranljivih materija. 

Polifenolni antioksidanti prisutni u kikirikiju korisni su za prevenciju raka želuca, jer pomaže u smanjenju produkcije kancerogenih nitrozamina. 

Kikiriki sadrži vitamin B3 koji je odličan za funkciju mozga, kao i za poboljšanje memorije. U sebi sadržii flavonoid koji se zove resveratrol, a koji može da poboljša protok krvi u mozgu za oko 30 odsto.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

MARKOVIĆ: ,,Crna Gora je iznad regionalnog prosjeka po razvijenosti mreža i infrastrukture": OČEKUJE nas VEĆI stepen DIGITALIZACIJE!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:23

Crna Gora jedna je od najprestižnijih investicionih destinacija u Evropi, poručio je premijer Duško Marković na Bečkom ekonomskom forumu.

Porodicama oštećenim u požaru na Lovanji u Kotoru Opština Tivat i Crveni krst uručili pomoć

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:11

Interventna pomoć Opštine Tivat i OO Crvenog krsta porodicama koje su pretrpjele štetu u požaru na Lovanji u Kotoru, uručena je juče tokom dana u prostorijama Crvenog krsta Tivat.

FOTO: Njen otac je VLASNIK "ZARE" a ona je izabrala ITALIJANSKOG DIZAJNERA: Neobičan KROJ vjenčanice ODUŠEVIO modne kritičare!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:01

Kćerka jednog od najbogatijih ljudi na svijetu Amanicioa Ortegae, multi milijardera i vlasnika modne kompanije “Zara”, izgovorila je sudbonosno “da”.

Darmanović: Odnosi sa Srbijom NAJSTABILNIJI od nezavisnosti, CG će glasati da Kosovo bude član Interpola

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:46

Ministar vanjskih poslova Crne Gore Srđan Darmanović izrazio je danas zadovoljstvo odnosima Crne Gore sa državama u regionu, navodeći da su "odnosi sa susjedima stubovi vanjske politike".

Od ovoga ne može SLAĐE: Enrike Iglesijas uživa sa BLIZANCIMA, a ovaj video je mnoge RAZNJEŽIO!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:41

On je posvećen otac blizancima NIKOLASU i LUSI.

Nedjeljni horoskop za period od 19. do 25. NOVEMBRA 2018. godine: Pročitajte šta vas očekuje na polju LJUBAVI, POSLA I ZDRAVLJA!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:04

Novo poglavlje za Lava, dok će Vage svoju energiju uložiti u učvršćivanje odnosa sa osobom koju vole!

Majstor o čijem se potezu PRIČA: Da TROJKA Gordića nije bila slučajnost, svjedoči i OVAJ VIDEO iz 2016. godine!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:29

"Dvojica ključnih igrača Budućnosti su Nemanja Gordić i Nikola Ivanović", rekao je u najavi utakmice sa "plavima" trener Partizana Andrea Trinkjeri. "Oni mogu da dobiju utakmicu sa 25 poena, 7 asistencija..."

Šta SVJETSKI BROJ JEDAN želi sebi u 2019. godini: "Znam da je kliše, ali je NAJVAŽNIJE u ŽIVOTU!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:27

Posljednjih šest mjeseci 2018. godine bili su više nego uspješni za Novaka Đokovića, ali on ne zaboravlja koliko mu je bilo teško na terenu u periodu koji je tome prethodio.

"Ako znate ko ste i ako se znate nositi s tim..." Ana Brnabić progovorila kako je biti LGBT premijerka

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:18

Premijerka Srbije Ana Brnabić gostovala je kod Fareeda Zakarije u emisiji GPS na CNN-u, gdje je govorila o tome kako je biti LGBT premijerka, odnosno kako je bilo odrastati s takvom seksualnom orijentacijom u Srbiji.

VIDEO: Nevjerovatan PODVIG: Putari za VIKEND izgradili TUNEL ispod MOSTA!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:12

Holandski građevinci prave tunel ispod autoputa.