Ponedjeljak, 23.04.2018 | 19:39
IZVOR: kurir

VOJNIČKA DIJETA: Ubrzajte metabolizam i skinite kilograme do ljeta

Kada pravilno slijedite plan ove vojničke dijete, možete se brzo naći na dobrom putu da izgubite težinu i ubrzo pređete sa XL na M veličine. 

FOTO: PROFIMEDIA

Ovu je dijetu vrlo lako i zanimljivo pratiti, jer u nekom trenutku uključuje hot-dog i sladoled. 
1. dan

Doručak: Napravite šoljicu vrućeg napitka – izaberite hoće li to biti čaj ili kafa. Pojedite krišku integralnog tosta sa dvije kašike maslaca od kikirikija. Uz to pojedite i pola grejpa.

Ručak: Šoljica željenog vrućeg napitka. Kriška integralnog tosta i pola šoljice tunjevine.

Večera: Oko 85 grama bilo kog mesa kuvanog na pari (ili kuvanog u vodi). Dodaj šoljicu graška, pola banane i malu jabuku. Možete se nagraditi malom šoljicom sladoleda.

2. dan

Doručak: kriška tosta – poželjno integralnog. Jedno tvrdo kuvano jaje i pola banane.

Ručak: šoljica svežeg sira s tvrdo kuvanim jajetom. Pojedite i 5 slanih krekera.

Večera: 2 hot-doga, ali bez peciva, šoljica brokolija i pola šoljice šargarepe, pola banane koju možete učiniti zanimljivijom dodavanjem pola šoljice sladoleda.

3. dan

Doručak: 5 slanih krekera sa kriškom čedara (sira) i mala jabuka.

Ručak: kriška integralnog tosta s jajetom (napravljenim po želji).

Večera: šoljica tunjevine za unos bjelančevina. Pola banane s malo sladoleda.

Kao što ste primijetili, ova ishrana se sastoji od tri obroka dnevno. Ako možete da se disciplinujete i ograničite unos međuobroka i grickalica, uskoro ćete primijetiti velike promjene na tijelu. Ova vojnička dijeta dobro je uravnotežena u bjelančevinama, ugljenhidratima i zdravim masnoćama i ubrzava metabolizam.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Poznata pjevačica staje na "ludi kamen": Nevena Božović SE UDAJE ZA CRNOGORSKOG PILOTA

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 12:44

Pjevačica Nevena Božović već pola godine uživa u ljubavi sa pilotom iz Budve Nikolom Ivanovićem, a par je, kako se šuška, odlučio da ode korak dalje.

Tradicionalna akcija u Delti I OVE GODINE: Iskoristite stare UDŽBENIKE

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 12:25

Gradski odbor Sindikata prosvjete Crne Gore Podgorica organizovaće tradicionalnu akciju “Pokloni, zamijeni ili prodaj korišteni udžbenik” od 22. do 31. avgusta u tržnom centru Delta City.

Iz Morskog dobra TVRDE: "Morska voda na crnogorskim kupalištima je odličnog kvaliteta, ispravna i bezbjedna"

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 12:18

"Morsko dobro" se poziva na rezultate najnovije analize kvaliteta morske vode koje je uradio Institut za biologiju mora.

Milica Dobaj će učestvovati na Festivalu klasične muzike "Green Music" u Peruđi

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 12:14

Crnogorska operska pjevačica iz Bara, Milida Dobaj, nastupiće na Internacionalnom Festivalu klasične muzike "Green Music" 24.avgusta 2018 godine u Peruđi, čiji je direktor i organizator renomirani italijanski pijanista Maurizio Mastrini. 

LANE GUTOVIĆ: Region je pred ratom, političari podsjećaju na Srećka Šojića

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 11:52

“Naši političari po retorici koju koriste neodoljivo podsjećaju na lik Srećka Šojića”, kaže glumac Milan Lane Gutović.

VJETAR POGORŠAVA SITUACIJU: Požar na Paštrovačkoj gori

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 11:33

Na nepristupačnim stranama Paštrovačke gore, lokalitet Brda, izbio je požar, potvrđeno je TVCG iz budvanske Službe zaštite i spasavanja.

MINISTARSTVO EKONOMIJE: Cijene goriva se neće mijenjati, evo i do kada

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 11:18

U Crnoj Gori narednih petnaest dana cijene goriva neće se mijenjati, saopšteno je iz Ministarstva ekonomije.

VIDEO: ĐOKOVIĆ ODUŠEVIO SVIJET: Ovaj dječak će jučerašnji dan zapamtiti do kraja života

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 10:52

Jedini vlasnik svih Masters pehara u istoriji pokazao da je veliki čovjek.

FOTO: MILAN STANKOVIĆ NASMIJAO FANOVE: "Nisi pjevaljka ako nemaš sliku sa jahte"

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 10:37

Popularni pjevač Milan Stanković trenutno boravi na moru, gdje puni baterije za obaveze i nove izazove, a jednom fotografijom sa jahte napravio je totalnu pometnju među ženama.

NAJMANJA PODRŠKA U ZADNJIH 9 GODINA: Kristijano Ronaldo otišao, stadion Real Madrida "prazan"!

Ponedjeljak, 20.08.2018 | 10:22

Šampion Evrope Real Madrid suočava se sa najmanjom podrškom navijača u poslednjih devet godina, odnosno nakon odlaska najboljeg fudbalera svijeta Kristijana Ronalda, pošto se u pobjedi nad Hetafeom (2:0) na startu španske Primere okupilo "samo" 48.466 gledalaca.