Petak, 04.05.2018 | 20:35
IZVOR: vesti online.com

Izbacila je ove ČETIRI namirnice iz ishrane: Smršala 13 kg za tri mjeseca

Ako možete da kontrolišete ishranu, možete da kontrolišete tijelo, kažu fitnes stručnjaci.

Foto: thinstock

Indijka Marga Banaga je započela svoje fitnes putovanje početkom ove godine. 

"Uspjela sam. Preživjela sam 100 dana "clean eating" dijete (koncept ishrane 'čista zdrava ishrana') i pokušavala sam da vježbam svakog dana! Nikad zapravo nisam imala dan opuštanja." 

Kako je otkrila za portal "Times of India", iz svoje ishrane je izbacila četiri namirnice, a to su alkoholna pića, sir, slatkiši i meso. Marga je bila na pescatatian dijeti - vegeterijanskoj ishrani u kojoj se ne konzumira meso ali se jedu riba i morski plodovi.

Prisjećajući se početka, Margo kaže da je u periodu početka nove godine imala najveću kilažu do sada,a kilogrami su je činili depresivnom. Zbog toga je riješila da promijeni svoju ishranu iz korijena. Kako bi uspjela da se drži odluke, prestala je da izlazi u grad sa prijateljima. 

"Nisam bila sigurna da li bih mogla da se držim dalje od hrane i alkohola, jer još uvijek moja samonkontrola nije najbolja", iskrena je.

Iako je svoju liniju dovela u red, Banaga otkriva da je sebi zadala nove ciljeve. 

"Sada kada je 100 dana prošlo, moram da izazovem sebe više. Razmišljam o broju kalorija, kao i unosu hranljivih materija kako bih izgradila mišiće. Moram da vježbam još više".

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SVI KOMENTARIŠU NJENU FOTOGRAFIJU PRILIKOM HAPŠENJA: Udata profesorka imala seks sa učenikom (17)

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 18:46

Udata profesorka iz SAD, uhapšena jer je imala seks sa učenikom (17). Ona je prilikom hapšenje nasmijano pozirala, da bi onda sve i priznala.

NOVI SPEKTAKL NA POMOLU: Mejveder prihvatio Habibov poziv za borbu!

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 18:30

"Neka Las Vegas ponovo bude centar", uzvratio je Mejveder.

FOTO: NEKADA JE BILA VAŠA OMILJENA SERIJA: Ljovisna danas ima 43 godine i izgleda zastrašujuće lijepo

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 18:11

Publika u Jugoslaviji je krajem devedesetih godina prošlog vijeka pomno pratila dešavanja u ovoj poznatoj sapunici, a glavna glumica bila je i te kako popularna.

MOŽETE DA IH RADITE I KOD KUĆE: Ove tri vježbe će vam pomoći da imate savršene trbušnjake

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:49

Iako svi potajno sanjamo da imamo savršeno izvajan stomak i čuvene pločice, skoro da nikada nemamo vremena za odlazak u teretanu.

VIDEO: USPJEH IMA I DRUGU STRANU MEDALJE: Kro Kop otkrio kakve bolove trpi kako bi nastavio karijeru

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:24

Hrvatski borac Mirko Filipović, poznatiji kao Kro Kop, objavio je video na Instagramu kojim je pokazao kroz šta sve prolazi kako bi mogao da nastavi karijeru.

DŽIKIĆ: Darušafaka ima sjajan roster, vidi se pomak u našoj igri

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:06

Trener košarkaša Budućnost Volija Aleksandar Džikić smatra da Darušafaka posjeduje dobar tim, te da je u sličnoj situaciji kao i njegova ekipa.

"BILA JE MOJA PRVA MAMA": Emotivna poruka poznate glumice Mileni Dravić će vas slomiti

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:48

Milena Dravić, diva srpskog i jugoslovenskog filma preminula je u 79. godini, ostavljajući veliku prazninu u srcima svojih kolega.

OTKRIVENO: Evo koga je u Podgorici gledao Žoze Murinjo

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:29

Defanzivac Fjorentine i reprezentacije Srbije Nikola Milenković mogao bi već u januaru da se preseli na Old Traford u transferu vrijednom 60 miliona eura.

ZLATAN IBRAHIMOVIĆ: Mislio sam da sam hrabar, ali kada sam vidio njih...

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:11

“Mislio sam da sam hrabar, ali ovaj tim je hrabriji od mene” , rekao je legendarni Šveđanin.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 15:38

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 16. oktobra, bez napajanja električnom energijom će ostati: