Ponedjeljak, 07.05.2018 | 08:44
IZVOR: index.hr

VJEŽBE ZA POČETNIKE: Izdvojite 15 MINUTA dnevno i brzo ćete uočiti RAZLIKU!

Odlučili ste se pokrenuti i početi vježbati?

Foto: YouTube screenshot/POPSUGAR Fitness

Za početak, napravite plan i nastojte ga se držati, biće vam potrebna velika disciplina i samokontrola. Već i s 15 minuta vježbanja dnevno primjetićete razliku i osjećaćete se bolje, piše popsugar.com.

Budite realni, nije lako promijeniti način života i svoje navike za nedjelju dana, pa krenite s par manjih promjena. Izbacite jako nezdrave namirnice iz vaše ishrane i dodajte šetnju ili lagano trčanje.

Donosimo vam i video 15-minutnog treninga za početnike koji bi vam mogao pomoći na vašem putu do bolje forme:

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NOVI SPEKTAKL NA POMOLU: Mejveder prihvatio Habibov poziv za borbu!

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 18:30

"Neka Las Vegas ponovo bude centar", uzvratio je Mejveder.

FOTO: NEKADA JE BILA VAŠA OMILJENA SERIJA: Ljovisna danas ima 43 godine i izgleda zastrašujuće lijepo

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 18:11

Publika u Jugoslaviji je krajem devedesetih godina prošlog vijeka pomno pratila dešavanja u ovoj poznatoj sapunici, a glavna glumica bila je i te kako popularna.

MOŽETE DA IH RADITE I KOD KUĆE: Ove tri vježbe će vam pomoći da imate savršene trbušnjake

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:49

Iako svi potajno sanjamo da imamo savršeno izvajan stomak i čuvene pločice, skoro da nikada nemamo vremena za odlazak u teretanu.

VIDEO: USPJEH IMA I DRUGU STRANU MEDALJE: Kro Kop otkrio kakve bolove trpi kako bi nastavio karijeru

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:24

Hrvatski borac Mirko Filipović, poznatiji kao Kro Kop, objavio je video na Instagramu kojim je pokazao kroz šta sve prolazi kako bi mogao da nastavi karijeru.

DŽIKIĆ: Darušafaka ima sjajan roster, vidi se pomak u našoj igri

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:06

Trener košarkaša Budućnost Volija Aleksandar Džikić smatra da Darušafaka posjeduje dobar tim, te da je u sličnoj situaciji kao i njegova ekipa.

"BILA JE MOJA PRVA MAMA": Emotivna poruka poznate glumice Mileni Dravić će vas slomiti

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:48

Milena Dravić, diva srpskog i jugoslovenskog filma preminula je u 79. godini, ostavljajući veliku prazninu u srcima svojih kolega.

OTKRIVENO: Evo koga je u Podgorici gledao Žoze Murinjo

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:29

Defanzivac Fjorentine i reprezentacije Srbije Nikola Milenković mogao bi već u januaru da se preseli na Old Traford u transferu vrijednom 60 miliona eura.

ZLATAN IBRAHIMOVIĆ: Mislio sam da sam hrabar, ali kada sam vidio njih...

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:11

“Mislio sam da sam hrabar, ali ovaj tim je hrabriji od mene” , rekao je legendarni Šveđanin.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 15:38

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 16. oktobra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

PROVJERITE ODMAH: Na OVOM linku možete pogledati da li je vaš FACEBOOK nalog HAKOVAN

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 15:13

Fejsbuk je svim korisnicima omogućio da odmah provjere da li im je nalog hakovan u posljednjem napadu, u kojem je ugrožena onlajn bezbjednost najmanje 29 miliona korisnika. Među ukradenim podacima su korisnička imena, kontakt informacije, mjesto življenja, mjesta s kojih su se prijavili na mrežu, lokacije, mejl adrese, brojevi telefona, pol, religija, podaci o uređajima povezanim na Fejsbuk i mnogi drugi.