Ponedjeljak, 07.05.2018 | 08:44
IZVOR: index.hr

VJEŽBE ZA POČETNIKE: Izdvojite 15 MINUTA dnevno i brzo ćete uočiti RAZLIKU!

Odlučili ste se pokrenuti i početi vježbati?

Foto: YouTube screenshot/POPSUGAR Fitness

Za početak, napravite plan i nastojte ga se držati, biće vam potrebna velika disciplina i samokontrola. Već i s 15 minuta vježbanja dnevno primjetićete razliku i osjećaćete se bolje, piše popsugar.com.

Budite realni, nije lako promijeniti način života i svoje navike za nedjelju dana, pa krenite s par manjih promjena. Izbacite jako nezdrave namirnice iz vaše ishrane i dodajte šetnju ili lagano trčanje.

Donosimo vam i video 15-minutnog treninga za početnike koji bi vam mogao pomoći na vašem putu do bolje forme:

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO+VIDEO: Velikim spektaklom otvorena Luštica Bay

Subota, 18.08.2018 | 19:28

Velikim višesatnim multimedijalnim muzičko-scenskim spektaklom za oko 1600 zvanica otvoren je novi grad na Jadranu Luštica Bay kao potpuno operativna i funkcionalna destinacija.

NAUČNICI OTKRILI: Ovo su NAJSREĆNIJE veze!

Subota, 18.08.2018 | 19:19

Možda vam se neće svidjeti, ali naučna istraživanja pokazuju da je tako.

EVROPSKO PRVENSTVO ZA KADETE: Crna Gora izgubila od Slovenije i ispala iz A divizije

Subota, 18.08.2018 | 19:00

Slovenci su meč prelomili u finišu treće i početkom posljednje četvrtine, nakon potpunog egala u 29 minuta.

Želite da putujete SVIJETOM i pijete DŽIN? Za OVAJ posao traži se JEDNA osoba!

Subota, 18.08.2018 | 18:54

Da, dobro ste pročitali.

VIDEO: SAOBRAĆAJNA NEZGODA: Sudar kamiona i dva automobila na primorju!

Subota, 18.08.2018 | 18:39

U Ulcinju je danas došlo do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala tri vozila.

FOTO: Kim Kardašijan BOLUJE od nečega? Fanovi u ŠOKU zbog njenog lošeg IZGLEDA!

Subota, 18.08.2018 | 18:27

Rijaliti zvijezda Kim Kardašijan obično ne napušta svoj dom ukoliko ne izgleda savršeno, osjećala se dobro ili ne.

MINISTARSTVO PROSVJETE RASPISALO KONKURS: Evo koliko će NAJBOLJIH studenata dobiti stipendije!

Subota, 18.08.2018 | 18:13

Prijava za stipendije može se preuzeti samo elektronski, sa sajta Ministarstva prosvjete.

SAMO 40 VOZILA: Bugatti otkrio siluetu novog modela VRIJEDNOG PET miliona EURA!

Subota, 18.08.2018 | 17:57

Francuski proizvođač superautomobila pod "kapom" Volkswagena, Bugatti najavio je svoj novi model Divo.

USKORO: Stiže Googleov pametni zvučnik s displejom

Subota, 18.08.2018 | 17:45

Google je već odobrio drugim kompanijama da proizvode pametne zvučnike s displejima, ali se tehno gigant još nije oglasio da li će na tržištu predstaviti i svoju verziju ovog uređaja.

SERENA VILIJAMS O TENISU: “Nisam završila, moja priča nije gotova"

Subota, 18.08.2018 | 17:08

Serena se priprema za nastup na US openu.