Četvrtak, 10.05.2018 | 15:39
IZVOR: DDL

MOŽE VAM MNOGO POMOĆI: Evo zašto treba da pijete LIMUNADU prije spavanja

Svi ste do sada hiljadu puta čuli da je voda sa limunom „magična“ jer skida neviđeni broj kilograma za jako mali broj dana.

Foto:Shutterstock

Nažalost, dobar dio toga ili jednostavno nije istina ili je preuveličano – jer, čak i da vam pomogne u mršavljenju, sigurno od vas neće napraviti Džesiku Albu za nedjelju dana kao, uostalom, nijedan drugi „čarobni napitak“.

Međutim, činjenica je da voda sa limunom ima pozitivna dejstva na tijelo i, dok svi pričaju o tome kako je treba piti ujutro na prazan stomak, istina je da je podjednako zdravo popiti čašu ovog osvježavajućeg napitka i uveče, pred spavanje.

Ako večeras riješite da popijete vodu sa limunom pred spavanje, vaš organizam će vam biti i te kako zahvalan – i to zbog četiri stvari.

Bolji san

Hidratacija je jako, jako bitna za pravilan san, a čaša vode sa limunom je idealan napitak – jer, em nećete pretjerati (jer nalivanje vodom uveče takođe nije preporučljivo), em ćete uz vodu unijeti i vitamine koji su neophodni za uspostavljanje ravnoteže u organizmu.

Tokom dana se jako trošimo, pa nam je uveče više nego potrebna jedna vitaminska bomba da nadoknadi sve to. Dugoročno, ovaj mali ritual može da vam pomogne da dovedete hormone u red i generalno je dosta prijatno, posebno u ovim vrelim danima.

Sagorijevanje kalorija

Ne, nećete smršati pet kilograma preko noći, ali čaša ledeno hladne vode sa limunom pred spavanje može da vam pomogne da sagorite koju kaloriju više.

Hladna voda je sama po sebi dobar način za sagorijevanje kalorija, jer organizam mora da utroši energiju (dakle, kalorije) kako bi je zagrijao.

Kad vodi dodate limunov sok, tijelo mora da radi malo jače kako bi je zagrijalo, što urbzava metabolizam i na neki način čini da trošite više kalorija tokom samog sna.

Brži metabolizam

Ovo je posebno važno za sve vas koji volite male noćne šetnje do frižidera – voda sa limunom može da vam pomogne da lakše svarite hranu i, samim tim, da bolje spavate noću.

S druge strane, ako imate probleme sa probavom, čaša vode sa limunom pred spavanje može za nekoliko nedjelja da riješi stvar.

Detoks

Da se razumijemo, jedini detoks koji je vašem tijelu zaista neophodan se zove jetra. I eventualno bubrezi.

Sve ostale stvarčice, poput šejkova i tableta, služe samo da vam pokupe pare, a ne urade apsolutno ništa, osim što će možda malo pomoći jetri da obavi svoj posao.

Umjesto da bacate novac, jednostavno pred spavanje popijte čašu vode sa limunom. Tijelo vam se neće preko noći riješiti svih toksina, ali zato će vitamini u vodi dati vašim organima mali podsticaj za ono što treba da odrade.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

RECEPT: Topao i sladak: Napravite UKUSAN kolač sa MEDOM

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 12:14

Predstavljamo vam laki recept za kolač sa medom, pogodan i za početnike. Sastojaka je malo, pravi se lako, i peče kratko!

Serena Vilijams nastavlja da POBJEĐUJE sve redom: SRUŠILA svjetsku BROJ JEDAN

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 11:40

Serena Vilijams se plasirala u četvrtfinale Austrlijan opena nakon trijumfa protiv prve nositeljke Simone Halep.

Promocija knjige ”Nevine visine” Željka Minića u Multimedijalnoj sali KIC-a

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 11:23

Knjiga poezije ”Nevine visine” Željka Minića biće predstavljena u srijedu, 23. januara u Multimedijalnoj sali Kulturno - informativnog centra ”Budo Tomović”, sa početkom u 19 sati.

Uskoro stiže NOVI Samsung Galaxy: Imaće VRHUNSKU BATERIJU sa opcijom BRZOG PUNJENJA?

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 10:17

Južnokorejska kompanija Samsung će za mjesec dana predstaviti svoj najnoviji premijum model pametnog telefona Samsung Galaxy S10, a uz njega vjerovatno i "savitljivi" - Galaxy Fold.

VAŽNO ZNATI: NAJZDRAVIJI LJUDI za doručak obavezno jedu ove TRI NAMIRNICE

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 09:55

Ovakvu ishranu teško je održati na duge staze i zato se s vremenom opet ugoje. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.

VIDEO: Usred mećave sijevaju MUNJE i udaraju GROMOVI: Nezabilježena noć u Moskvi UPLAŠILA ljude

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 09:18

Munje i gromovi usred sniježne mećave iznenadili su ljude u ruskoj prijestonici u subotu uveče.

Milačić o susretu sa RUSKIM PREDSJEDNIKOM: "Tužno je što Putin ne dolazi u Crnu Goru..."

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 08:57

Poziv predsjednika Srbije Aleksandra Vučića na ručak sa predsjednikom Rusije Vladimirom Putinom doživljavam kao ličnu čast, ali i veliko priznanje Pravoj Crnoj Gori, koja raste iz dana u dan promovišući upravo novu eru odnosa Crne Gore sa Srbijom i Rusijom na jedan savremen i civilizovan način, kazao je u razgovoru za Dan čelnik Prave Crne Gore Marko Milačić.

Raonić NEMILOSRDAN prema Zverevu, Njemac usred meča SLOMIO REKET u paramparčad

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 08:17

Miloš Raonić je novi četvrtfinalista na Australijan Openu. Kanađanin je u tri seta bio bolji od četvrtog nosioca, Aleksandera Zvereva, 6:1, 6:1, 7:6 (5).

NAJVEĆI HONORAR za novogodišnji koncert: Dino Merlin za nastup u Budvi dobio 107.000 EURA

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 08:13

Više od 600.000 eura koštala je organizacija proslave Nove godine u Budvi, Baru i Tivtu, a najviše novca iz gradskih kasa otišlo je na honorare pjevača.

Sud SMANJIO KAZNU, Sara Vidak ipak NEĆE U ZATVOR?

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 07:58

Sara Vidak (21), studentkinja iz Beograda, koja je u Crnoj Gori osuđena na četiri mjeseca zatvora, neće odležati tu kaznu jer je Srbija priznala presudu, ali ju je Viši sud smanjio na mjesec dana, koliko je ona već provela u pritvoru, saznaje Kurir.