Subota, 12.05.2018 | 17:01
IZVOR: b92.net

ŽELITE DA SMRŠATE? Ove stvari treba da brojite, a nisu kalorije

U želji za vitkim izgledom i manje kilograma mnogi upadamo u zamku brojenja kalorija. Ali ono što bi zapravo trebalo da brojimo donijeće rezultat- manje brojke na vagi.

Foto:Shutterstock

  • 7 sati spavanja. Manje sna znači veću potrebu za hranom, usporen metabolizam, a i nedostatak sna utiče na rad hormona
  • 8 čaša vode dnevno jer će hidrirati organizam. Ukoliko ne unosite dovoljno tečnosti, metabolizam se usporava i teže mršavite.
  • 2 porcije voća i povrća dnevno jer je bogato vlaknima, vitaminima i mineralima I imaćete osjećaj sitosti. Uz zdravi obrok imaćete i manju potrebu za nezdravom brzom hranom.
  • 1 ustajanje svakih sat vremena ukoliko imate posao koji se vezuje za stolicu. Jedno ustajanje i rastezanje imaće bolji učinak od brojenja koraka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: "KRALJEVI" i na ASFALTU: Njima NIKO nije imao HRABROSTI da SIGNALIZIRA da se POMJERE!

Subota, 19.01.2019 | 20:20

Koliko puta iznervirani zbog sporog saobraćaja pritisnete sirenu u automobilu?

VIDEO: Dok se EPIDEMIJA širi Hrvatskom, jedan simpatični DEKA poručuje: ŠTA ČEKATE, NA NOGE LAGANE!

Subota, 19.01.2019 | 20:01

"Zima zima, e pa šta je, ako je zima nije lav", u tom maniru je nastao viral koji dolazi sa ulica Hrvatske. Takav je period da se grip epidemijski širi i mi tu očigledno ne možemo ništa. Međutim, za jednog penzionera sve je to jedna velika farsa.

Šta kažete za IDEJU u ovom gradu? Sva djeca čiji roditelji prestanu da konzumiraju CIGARETE, dobiće BICIKLO!

Subota, 19.01.2019 | 19:41

U turskom gradu Kilisu pokrenuta je nesvakidašnja kampanja tako što su djeca, čiji su roditelji prestali da puše, na poklon dobila bicikl.

Pet razloga koji osobu čine SREĆNIJOM: Probajte i uvjerite se i sami

Subota, 19.01.2019 | 19:14

Zašto vam spavanje kraj voljene osobe omogućava da brže zaspite, smanjite depresiju i pomaže vam da živite duže.

"Nemam neke velike želje, ali..." Hrvatica u njemačkom "Milioneru" osvojila čak 250.000 EURA!

Subota, 19.01.2019 | 18:39

Hrvatica Mikaela Barišić u petak uveče na njemačkom RTL-u u popularnom kvizu “Želite li da postanete Milioner” postala je milionerka osvojivši čak 250 hiljada eura, tačnije jedan milion i 860.000 kuna, piše Slobodna Dalmacija.

KRVAVI DUEL tokom utakmice: Modrić ostao da LEŽI na terenu

Subota, 19.01.2019 | 17:57

Prvo poluvrijeme derbija 20. kola Primere između Reala i Seville (1:0) obilježio je krvavi duel Luke Modrića i Franca Vazqueza.

KARLEUŠA I TOŠIĆ nakon skandala: NAJNOVIJA zajednička fotografija ZAINTRIGIRALA JAVNOST

Subota, 19.01.2019 | 17:41

Jelena Karleuša našla se u centru skandala kada su isplivale njene eksplicitne slike koje je slala fudbaleru Ognjenu Vranješu.

Diznijev KLASIK "Zvonar Bogorodičine crkve" USKORO u FILMSKOJ verziji: Ovaj GLUMAC se pominje za ulogu KVAZIMODA!

Subota, 19.01.2019 | 16:58

U poslednje vrijeme filmske verzije Diznijevih klasika, postale su učestale, a izbor među crtanim filmovima koje smo voljeli kao djeca je zaista veliki.

VIDEO: Kako BRZO i LAKO doći do lokni: Uz ovu metodu to je NIŠTA LAKŠE

Subota, 19.01.2019 | 16:52

Ova metoda stilizovanja kose sve je popularnija među djevojkama, a željenu frizuru dobićete za manje od 15 minuta.

Dječak koji čuva crnogorsku tradiciju: GUSLAMA zadivio region

Subota, 19.01.2019 | 16:14

Ovaj dječak pohađa 7.razred Osnovne škole.