Srijeda, 16.05.2018 | 17:13
IZVOR: novosti

IMA BROJNE PREDNOSTI: Evo zašto treba da se tuširate HLADNOM vodom

Stručnjaci naglašavaju da ovaj vid hidroterapije donosi brojne zdravstvene blagodjeti.

Foto: muskimagazin

Pomisao na tuširanje hladnom vodom kod većine izaziva jezu, ali prednosti ovakvog tuširanja su nemjerljive. Stručnjaci naglašavaju da ovaj vid hidroterapije donosi brojne zdravstvene blagodjeti.

* Za dobar protok limfe, važne za eliminaciju otpadnih materija iz ćelija, neophodna je kontrakcija mišića. Upravo tuširanje hladnom vodom dovodi do kontrakcije mišića cijelog tijela. Hladnim tuširanjem uklanja se i limfedem u nogama i zglobovima, koji je, inače, pokazatelj slabe cirkulacije.

* Naizmjeničnim tuširanjem toplom pa hladnom vodom poboljšava se cirkulacija, koja je važna za zdravlje. Naizmjeničnim sužavanjem i širenjem krvnih sudova sprječavaju se hipertenzija, pojava proširenih vena, ali i arteroskleroza.

* Hladna voda jača imunitet, jer povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, odgovornih za otpornost organizma.

* Mršavljenje je još jedan važan zdravstveni dobitak jer hladna voda ubrzava metabolizam i podstiče sagorijevanje masnih ćelija. Na ovaj način, ne samo što se lakše mršavi, već se lakše oporavljaju i mišićna tkiva.

* Hladna voda zateže kožu i pore, a podstiče i sjaj kose. Osim toga, pomaže u detoksikaciji, kao i nestanku akni.

* Zbog hladne vode dolazi do dubljeg disanja, važnog za prevazilaženje stresa, šoka i vazokonstrikcije, odnosno suženja krvnih sudova. Dublje disanje ubrzava i oporavak usljed iscrpljenosti, a olakšava i hroničnu opstruktivnu bolest pluća, karakterističnu za pušače.

* Hladna voda ublažava depresiju jer podstiče takozvanu plavu tačku u mozgu, odgovornu za veće stvaranje noradrenalina. A upravo hormon noradrenalin je taj koji ublažava depresiju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Kao IZ SNOVA: Staru šupu je pretvorio u LUKSUZNI DOM, i sada je prodaje za MILION EURA

Petak, 25.05.2018 | 08:57

Preduzimač Rob Lond Kolk transformisao je staru šupu u veoma luksuzno opremljenu vilu. Potrošio je brdo novca za renoviranje, ali kad se pogleda krajnji ishod, vrijedjelo je svaku paru.

Zdravstvene prednosti ISPIJANJA KAFE: Da li ima više ŠTETE neko KORISTI?

Petak, 25.05.2018 | 07:48

Mnogi zavisnici od kafe ne mogu započeti dan bez svoje doze. Međutim, moguće je da postoje skrivene zdravstvene prednosti u zrnima kafe.

Pravi PROLJEĆNI DAN pred nama: Pogledajte gdje će biti NAJTOPLIJE!

Petak, 25.05.2018 | 06:58

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

ZDRAVA POSLASTICA za cijelu porodicu: Napravite ČOKOLADNI SLADOLED od samo TRI SASTOJKA

Četvrtak, 24.05.2018 | 21:42

Svi želimo da budemo zdravi i napravimo pametne izbore kada je u pitanju ono što konzumiramo.

VIDEO: Besplatan čas iz BMW-a: Saznajte kako se koristi mjenjač sa DVOSTRUKIM KVAČILOM

Četvrtak, 24.05.2018 | 21:24

Njemački premijum proizvođač BMW izbacio je zanimljiv edukativni video o pravilnoj uportebi mjenjača sa dvostrukim kvačilom (DCT).

CEDIS: Bijelo Polje u petak BEZ STRUJE

Četvrtak, 24.05.2018 | 21:10

Dvosatno isključenje...

Pavićević: Jedan POBJEDA ne znači ništa, Budućnost je VELIKI FAVORIT

Četvrtak, 24.05.2018 | 20:58

Mornar je pobijedio Budućnost Voli na startu finala domaćeg prvenstva, ali trener tog tima Mihailo Pavićević kaže da je rival i dalje veliki favorit.

Publika je kritikuje, a ona ZADOVOLJNA: Pjevačica "Granda" POTROŠILA više od 3.000 eura na PLASTIČNE OPERACIJE

Četvrtak, 24.05.2018 | 20:38

Pjevačica na udaru kritika...

Kim Kardašijan objavila fotografiju iz 1997. GODINE, a fanovi je NAPALI: Sve je FOTOŠOPIRALA

Četvrtak, 24.05.2018 | 20:10

Kim Kardashian na svom je Instagram profilu objavila fotografiju koja je nastala 1997. godine.

FINALE plej-ofa Super lige: Mornar "srušio" Budućnost u MORAČI

Četvrtak, 24.05.2018 | 19:39

Košarkaši Mornara pobijedili su Budućnost Voli 84:77 u prvoj utakmici finala plej ofa crnogorskog šampionata.