Srijeda, 16.05.2018 | 17:13
IZVOR: novosti

IMA BROJNE PREDNOSTI: Evo zašto treba da se tuširate HLADNOM vodom

Stručnjaci naglašavaju da ovaj vid hidroterapije donosi brojne zdravstvene blagodjeti.

Foto: muskimagazin

Pomisao na tuširanje hladnom vodom kod većine izaziva jezu, ali prednosti ovakvog tuširanja su nemjerljive. Stručnjaci naglašavaju da ovaj vid hidroterapije donosi brojne zdravstvene blagodjeti.

* Za dobar protok limfe, važne za eliminaciju otpadnih materija iz ćelija, neophodna je kontrakcija mišića. Upravo tuširanje hladnom vodom dovodi do kontrakcije mišića cijelog tijela. Hladnim tuširanjem uklanja se i limfedem u nogama i zglobovima, koji je, inače, pokazatelj slabe cirkulacije.

* Naizmjeničnim tuširanjem toplom pa hladnom vodom poboljšava se cirkulacija, koja je važna za zdravlje. Naizmjeničnim sužavanjem i širenjem krvnih sudova sprječavaju se hipertenzija, pojava proširenih vena, ali i arteroskleroza.

* Hladna voda jača imunitet, jer povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, odgovornih za otpornost organizma.

* Mršavljenje je još jedan važan zdravstveni dobitak jer hladna voda ubrzava metabolizam i podstiče sagorijevanje masnih ćelija. Na ovaj način, ne samo što se lakše mršavi, već se lakše oporavljaju i mišićna tkiva.

* Hladna voda zateže kožu i pore, a podstiče i sjaj kose. Osim toga, pomaže u detoksikaciji, kao i nestanku akni.

* Zbog hladne vode dolazi do dubljeg disanja, važnog za prevazilaženje stresa, šoka i vazokonstrikcije, odnosno suženja krvnih sudova. Dublje disanje ubrzava i oporavak usljed iscrpljenosti, a olakšava i hroničnu opstruktivnu bolest pluća, karakterističnu za pušače.

* Hladna voda ublažava depresiju jer podstiče takozvanu plavu tačku u mozgu, odgovornu za veće stvaranje noradrenalina. A upravo hormon noradrenalin je taj koji ublažava depresiju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Porodicama oštećenim u požaru na Lovanji u Kotoru Opština Tivat i Crveni krst uručili pomoć

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:11

Interventna pomoć Opštine Tivat i OO Crvenog krsta porodicama koje su pretrpjele štetu u požaru na Lovanji u Kotoru, uručena je juče tokom dana u prostorijama Crvenog krsta Tivat.

FOTO: Njen otac je VLASNIK "ZARE" a ona je izabrala ITALIJANSKOG DIZAJNERA: Neobičan KROJ vjenčanice ODUŠEVIO modne kritičare!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:01

Kćerka jednog od najbogatijih ljudi na svijetu Amanicioa Ortegae, multi milijardera i vlasnika modne kompanije “Zara”, izgovorila je sudbonosno “da”.

Darmanović: Odnosi sa Srbijom NAJSTABILNIJI od nezavisnosti, CG će glasati da Kosovo bude član Interpola

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:46

Ministar vanjskih poslova Crne Gore Srđan Darmanović izrazio je danas zadovoljstvo odnosima Crne Gore sa državama u regionu, navodeći da su "odnosi sa susjedima stubovi vanjske politike".

Od ovoga ne može SLAĐE: Enrike Iglesijas uživa sa BLIZANCIMA, a ovaj video je mnoge RAZNJEŽIO!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:41

On je posvećen otac blizancima NIKOLASU i LUSI.

Nedjeljni horoskop za period od 19. do 25. NOVEMBRA 2018. godine: Pročitajte šta vas očekuje na polju LJUBAVI, POSLA I ZDRAVLJA!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:04

Novo poglavlje za Lava, dok će Vage svoju energiju uložiti u učvršćivanje odnosa sa osobom koju vole!

Majstor o čijem se potezu PRIČA: Da TROJKA Gordića nije bila slučajnost, svjedoči i OVAJ VIDEO iz 2016. godine!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:29

"Dvojica ključnih igrača Budućnosti su Nemanja Gordić i Nikola Ivanović", rekao je u najavi utakmice sa "plavima" trener Partizana Andrea Trinkjeri. "Oni mogu da dobiju utakmicu sa 25 poena, 7 asistencija..."

Šta SVJETSKI BROJ JEDAN želi sebi u 2019. godini: "Znam da je kliše, ali je NAJVAŽNIJE u ŽIVOTU!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:27

Posljednjih šest meseci 2018. godine bili su više nego uspješni za Novaka Đokovića, ali on ne zaboravlja koliko mu je bilo teško na terenu u periodu koji je tome prethodio.

"Ako znate ko ste i ako se znate nositi s tim..." Ana Brnabić progovorila kako je biti LGBT premijerka

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:18

Premijerka Srbije Ana Brnabić gostovala je kod Fareeda Zakarije u emisiji GPS na CNN-u, gdje je govorila o tome kako je biti LGBT premijerka, odnosno kako je bilo odrastati s takvom seksualnom orijentacijom u Srbiji.

VIDEO: Nevjerovatan PODVIG: Putari za VIKEND izgradili TUNEL ispod MOSTA!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:12

Holandski građevinci prave tunel ispod autoputa.

VIDEO: STRAVIČAN PRIZOR: Gosti su platili SOBU da uživaju u pogledu na more, a sačekali su ih talasi visoki ŠEST METARA!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 11:51

Tenerifi na rajskim Kanarskim ostrvima važe za destinaciju koja je atraktivna tokom cijele godine, a ne samo ljeti. Ljudi zanemaruju činjenicu da se arhipelag nalazi u sred sjevernog Atlantika.