Srijeda, 16.05.2018 | 17:13
IZVOR: novosti

IMA BROJNE PREDNOSTI: Evo zašto treba da se tuširate HLADNOM vodom

Stručnjaci naglašavaju da ovaj vid hidroterapije donosi brojne zdravstvene blagodjeti.

Foto: muskimagazin

Pomisao na tuširanje hladnom vodom kod većine izaziva jezu, ali prednosti ovakvog tuširanja su nemjerljive. Stručnjaci naglašavaju da ovaj vid hidroterapije donosi brojne zdravstvene blagodjeti.

* Za dobar protok limfe, važne za eliminaciju otpadnih materija iz ćelija, neophodna je kontrakcija mišića. Upravo tuširanje hladnom vodom dovodi do kontrakcije mišića cijelog tijela. Hladnim tuširanjem uklanja se i limfedem u nogama i zglobovima, koji je, inače, pokazatelj slabe cirkulacije.

* Naizmjeničnim tuširanjem toplom pa hladnom vodom poboljšava se cirkulacija, koja je važna za zdravlje. Naizmjeničnim sužavanjem i širenjem krvnih sudova sprječavaju se hipertenzija, pojava proširenih vena, ali i arteroskleroza.

* Hladna voda jača imunitet, jer povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, odgovornih za otpornost organizma.

* Mršavljenje je još jedan važan zdravstveni dobitak jer hladna voda ubrzava metabolizam i podstiče sagorijevanje masnih ćelija. Na ovaj način, ne samo što se lakše mršavi, već se lakše oporavljaju i mišićna tkiva.

* Hladna voda zateže kožu i pore, a podstiče i sjaj kose. Osim toga, pomaže u detoksikaciji, kao i nestanku akni.

* Zbog hladne vode dolazi do dubljeg disanja, važnog za prevazilaženje stresa, šoka i vazokonstrikcije, odnosno suženja krvnih sudova. Dublje disanje ubrzava i oporavak usljed iscrpljenosti, a olakšava i hroničnu opstruktivnu bolest pluća, karakterističnu za pušače.

* Hladna voda ublažava depresiju jer podstiče takozvanu plavu tačku u mozgu, odgovornu za veće stvaranje noradrenalina. A upravo hormon noradrenalin je taj koji ublažava depresiju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

TUŽNA slika ispred Doma zdravlja u PG: Zavisnik satima LEŽAO NA TROTOARU, niko mu nije pomogao?

Petak, 21.09.2018 | 07:23

Zavisnik od alkohola juče je satima nepomično ležao ispred Doma zdravlja na Koniku, dok nije reagovalo obezbjeđenje te ustanove i odvelo ga u njegov smještaj.

Povezuju je sa Kotoraninom Jovicom Vukotićem, a sada ulazi u "Zadrugu 2" za 50.000 EURA?

Petak, 21.09.2018 | 08:14

Srpska manekenka Dejana Živković uskoro će postati nova zadrugarka, a za učešće u rijalitiju će dobiti čak 50.000 eura.

UDARALI ga rukama i nogama: Srednjoškolci NASRNULI na vršnjaka u Kraljevom parku u PG

Petak, 21.09.2018 | 07:11

U podgoričkom Kraljevom parku juče su u popodnevnim časovima vršnjaci pretukli osamnaestogodišnjeg P.P., učenika četvrtog razreda Srednje mašinske škole “Ivan Uskoković”. Naime, iz još nepoznatih razloga, došlo je prvo do verbalnog a zatim i do firzičkog obračuna između mladića.

Emina Jahović u zagrljaju turskog MULTIMILIONERA: Ono što je napisao ispod fotografije, mnoge je ŠOKIRALO!

Petak, 21.09.2018 | 11:48

Eminin novi frajer, turski multimioner Sadetin Saran objavio je na Instagramu fotografiju sa njom, ali je ispod napisao nešto što je šokiralo turske medije. 

Slučaj ZAMJENE BEBA u KCCG: Medicinska sestra kažnjena MAKSIMALNOM novčanom kaznom TRI MJESECA

Petak, 21.09.2018 | 07:29

Medicinska sestra protiv koje je vođen disciplinski postupak zbog zamjene beba u Kliničkom centru Crne Gore (KCCG) kažnjena je maksimalnom novčanom kaznom, u trajanju od tri mjeseca, te je vraćena je na posao, saopšteno je iz KCCG.

ČUVAJU SAMO ZA SEBE: Ovo je sedam najprljavijih tajni koje žene kriju od muškaraca

Petak, 21.09.2018 | 21:44

Do liste najprljavijih ženskih tajni su došli američki naučnici koji su u tajnosti ispitali 700 žena.

SEKA NALJUTILA JAVNOST I FANOVE IZJAVOM: Krzno ženu čini božanstvenom i jačom

Petak, 21.09.2018 | 21:29

Poznate ličnosti se u posljednje vrijeme hvale time što se okreću takozvanoj "Slobodi za životinje", te kupuju vještačko krzno. Međutim to nije slučaj i sa Sekom, koja se javno "hvali" time da nikada u životu ne bi kupila vještačko krzno.

OTKRIVEN PRAVI RAZLOG: Evo zašto je Batler zatražio odlazak iz Minesote!

Petak, 21.09.2018 | 20:58

Džimi Batler je tražio odlazak iz Minesote, a američki mediji tvrde da je razlog što je spavao sa djevojkom saigrača.

SAOBRAĆAJNA NESREĆA U BOGETIĆIMA: Povrijeđene četiri osobe

Petak, 21.09.2018 | 20:42

U udesu na koji se dogodio danas putu Podgorica-Nikšić, u mjestu Bogetići, povrijeđene su četiri osobe, saopšteno je Javnom servisu iz OKC-a Uprave policije.

NEVJEROVATNA PRIČA IZ NJEMAČKE: Hrvat krao kovanice po toaletima, pa kupio kuću i Leksus

Petak, 21.09.2018 | 20:29

Tužilaštvo ga tereti da je novac iz aparata krao između 2013. i 2017. godine

ŠOKIRALA OBOŽAVAOCE: Zvijezda serije “Očajne domaćice” otkrila da je imala kancer

Petak, 21.09.2018 | 20:09

Marša Kros zvijezda serija “Melrouz Plejs” i “Očajne domaćice”, šokirala je obožavaoce ali i medije kada je otikrila da je prethodnih mjeseci vodila bitku za ozdravljenje.

NAJODVRATNIJI VIDEO: Fudbaler Vorskle pljunuo u dlan, pa se umio!

Petak, 21.09.2018 | 19:50

Pogledajte nevjerovatan video.

VIDEO: NESVAKIDAŠNJA TRKA: Na startnoj liniji su se našli bolid F1, avion F-16 i motociklista

Petak, 21.09.2018 | 19:31

On je pobijedio rivale u egzibicionoj trci na istanbulskom aerodromu sa vremenom od 9,43 sekunde.

POKAZALI DA MOGU I TAKO: Oni su zajedno TRI godine, nemaju seksualne odnose i ne planiraju ih

Petak, 21.09.2018 | 19:20

Šarlot i Jacob iz Velike Britanije u vezi su tri godine, nemaju seksualne odnose niti to namjeravaju raditi u budućnosti.

NATAŠA BEKVALAC ODLUČNA: Ja sam svoje ISPLAKALA!

Petak, 21.09.2018 | 19:03

Pop zvijezda Nataša Bekvalac je iz svega kroz šta je prošla proteklih mjeseci izašla još jača. Uživa u ljubavi porodice i prijatelja, druženju sa ćerkama Hanom i Katjom, a vratila se i svojoj velikoj ljubavi - muzici i snimanju spotova.