Srijeda, 23.05.2018 | 14:58
IZVOR: b92net

NAUČNICI POTVRDILI: Jedno jaje dnevno smanjuje rizik od srčanog udara

Stručnjaci pekinškog Univerzitetskog naučno-zdravstvenog centra i britanskog Univerziteta Oksford ističu da su jaja u ishrani veoma dobra za ljudsko zdravlje.

Foto: Shutterstock

Njihovo istraživanje je pokazalo da konzumiranje jednog jajeta dnevno smanjuje rizik od srčanog udara i bolesti srca.

Osobe koje jedu jedno jaje dnevno imaju za 25 odsto manju vjerovatnoću od srčanog udara, u odnosu na one koje ih ređe konzumiraju. Takođe, oni koji prosečno pojedu pet jaja nedeljno imaju 12 odsto manju vjerovatnoću da obole od srčanih bolesti.

Istraživanje je sprovedeno u Kini na uzorku od više od 400.000 zdravih ljudi, starosti između 30 do 79 godina, piše Dejli Mejl.

Na početku istraživanja 13,1 odsto učesnika svakodnevno su jeli jaja, dok ih 9,1 odsto učesnika uopšte nije konzumiralo ili su to rijetko radili.

Naučnici su devet godina kasnije uporedili podatke i otkrili da je, među učesnicima istraživanja zabilježeno 83.977 slučajeva kardiovaskularnih bolesti i 9.985 slučajeva smrti, kao i 5.103 srčanih udara.

Oni koji su jeli najmanje jedno jaje dnevno, generalno su imali manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, imali su i 26 odsto manji rizik od srčanog udara, kao i 28 odsto manje šanse da bi od njega mogli da umru, prenosi Večernji.

"Jaja su poznata kao bogat izvor proteina, vitamina, minerala i dobrih masnih kisjelina, ali to ne znači da bi samo trebalo znatno povećati količinu jaja u ishrani. Važna je cjelokupna ishrana i životni stil, jer je nerealno očekivati da bi samo jaja mogla da naprave razliku", zaključuje profesor kardiovaskularne medicine sa Univerziteta Šefild Tim Čiko.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Naučnici tvrde: Tri porcije dnevno MLIJEČNIH proizvoda štite SRCE i MOZAK!

Utorak, 25.09.2018 | 21:33

Tri manje porcije mliječnih proizvoda dnevno mogu da zaštite od srčanih bolesti i moždanog udara.

Spava vam se i umorni ste? Evo kako možete to da RIJEŠITE!

Utorak, 25.09.2018 | 20:47

Činjenica da ukoliko ne pijete vodu nećete preživjeti, trebalo bi da je dovoljna sama po sebi da mislite o tome da li unosite dovoljno tečnosti. Ali, to često ne radimo. Voda je najvažniji dio našeg tijela (60 %) i da organizam ne bi patio taj procent moramo održavati konstantnim.

Ova DIJETA je popularna već 40 GODINA, ali se svi PITAJU: Kako utiče na ŽENE, a kako na MUŠKARCE?

Utorak, 25.09.2018 | 17:45

Bračni par iz Amerike je još 1975. godine ustanovio niz zdravstvenih benefita od mediteranske dijete, koja se još od tada preporučuje ljudima sa bolestima srca. Manje je poznato da li ima razlike njena primjena kod muškarca i žene.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Meditirajte svakog dana, nećete vjerovati kako to utiče na ZDRAVLJE!

Utorak, 25.09.2018 | 13:09

Svako ko je usvojio naviku da redovno meditira, reći će da je to jedna od najboljih stvari koju je sam za sebe uradio. Meditacija je nešto što može da upražnjava svako, bez obzira na zdravlje i godine, ne zahtijeva nikakav materijalni izdatak, a dobrobiti od nje su brojne.

KADA OVO PROČITATE JEŠĆETE IH SVAKOG DANA: Sve blagodeti ŠARGAREPE i zanimljivosti koje niste znali o njoj

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 17:31

Šargarepa obiluje sa toliko vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka korisnih po zdravlje, da se s pravom može nazvati pravom malom apotekom. Puna je vitamina D i E, zatim vitamina grupe B, te kalijuma, cinka, kobalta, joda, zatim pektina i eteričnih ulja.

Decenijama privlačio pažnju širom svijeta: Buba ODLAZI u ISTORIJU!

Utorak, 25.09.2018 | 21:44

Njemački auto-div Folksvagen će u julu 2019. godine prestati da proizvodi popularnu bubu, automobil najupečatljivijeg dizajna na svijetu, koji je decenijama privlačio poklonike širom svijeta.

Naučnici tvrde: Tri porcije dnevno MLIJEČNIH proizvoda štite SRCE i MOZAK!

Utorak, 25.09.2018 | 21:33

Tri manje porcije mliječnih proizvoda dnevno mogu da zaštite od srčanih bolesti i moždanog udara.

Spava vam se i umorni ste? Evo kako možete to da RIJEŠITE!

Utorak, 25.09.2018 | 20:47

Činjenica da ukoliko ne pijete vodu nećete preživjeti, trebalo bi da je dovoljna sama po sebi da mislite o tome da li unosite dovoljno tečnosti. Ali, to često ne radimo. Voda je najvažniji dio našeg tijela (60 %) i da organizam ne bi patio taj procent moramo održavati konstantnim.

Ubistvo Nemanje Medina: Pavlović tvrdi da mu Ulama prijeti, tražio zaštitu u zatvoru

Utorak, 25.09.2018 | 20:26

Viši državni tužilac Željko Tomković predloži je danas da se u nastavku suđenja optuženima za ubistvo Nemanje Medina 8. jula 2016, Vladimiru Ulami i Darku Mijoviću, u svojstvu svjedoka sasluša Ilija Pavlović, njegova sestra i njegova majka.

EJR JE NEVJEROVATAN: U njemu se nalaze jezero, pustinja i slana ravnica

Utorak, 25.09.2018 | 20:18

Jezero Ejr se zapravo i ne može nazvati jezerom. To su 2 plitka i prostrana udubljenja unutar žedne australijske pustinje. Ejr (eng. Eyre) je najniža tačka kopnenog dijela Australije oivičena dinama Sampsonove pustinje na sjeveru, na istoku i zapadu velikim površinama spaljenog zemljišta i kamenja, a na jugu mnoštvom slanih i isušenih slatina.

Dame, na ovo OBRATITE PAŽNJU: Ovako možete da PREPOZNATE čovjeka za brak

Utorak, 25.09.2018 | 19:49

Popularna blogerka je podijelila savjete kako da prepoznate čovjeka za brak.

Da li znate? Evo kada muškarci misle da mirišete neodoljivo

Utorak, 25.09.2018 | 19:38

Švajcarski naučnici nedavno su otkrili kada ženski miris budi veliko interesovanje kod jačeg pola.

"On je dio mojih nagrada": Luka Modrić zahvalan Peđi Mijatoviću

Utorak, 25.09.2018 | 19:22

Luka Modrić vratio se danas u Madrid nakon što je juče u Londonu osvojio nagradu FIFA za najboljeg fudbalera svijeta u 2018. godini prilikom čega je rekao kako igračku karijeru želi da završi u Real Madridu.

"Apsolutno zasluženo majstore, bravo Luka": Novak Đoković ČESTITAO Modriću na nagradi za najboljeg fudbalera SVIJETA!

Utorak, 25.09.2018 | 18:59

Srbin je osvojio pehar u Londonu, a Hrvati su bili drugi na Svjetskom prvenstvu.

ZDRAVA POSLASTICA: Napravite LIMUN kuglice koje će vas ODUŠEVITI!

Utorak, 25.09.2018 | 18:50

Zasladite se uz ovu zdravu poslasticu.