Četvrtak, 14.06.2018 | 13:27
IZVOR: b92net/ vesti online.com

BEZ KUPOVINE SKUPIH PREPARATA: Kod kuće se riješite CELULITA!

Sve što vam je potrebno nalazi vam se na dohvat ruke. Prvo morate promijeniti način ishrane a zatim se morate posvetiti vježbanju i masaži. Saznajte kako…

Foto: pinterest

U svemu vam mogu pomoći i neke od brojnih krema ili gelova sa ekstraktima kafe, bršljena, guarane ili već nekog drugog aktivnog sastojka, koji podstiče zagrijevanje kože i mikrocirkulaciju. 

Vježbanje 

Ukoliko stalno sjedite i nemate fizičke aktivnosti, to dovodi do smanjenja količine mišićne mase u korist masnog tkiva. Da biste to spriječili bavite se laganim sportskim aktivnostima koji će učvrstiti vaše mišiće. 

Bilo kakav oblik redovnog vježbanja kroz duži vremenski period imaće uticaja na rješavanje ovog problema. Ako želite brze rezultate, praktikujte svaki dan brzo hodanje, koje je odlična vježba za skidanje bokova i eliminisanje celulita. 

Kućna hidroterapija 

Kućna hidroterapija podrazumijeva da napunite kadu toplom vodom i da dodate neko anticelulitno aromaterapijsko ulje. Onda tijelo izmasirajte snažnim mlazom tople vode. Počnite od stopala pa prema gore. A zatim ponovite postupak sa hladnom vodom. Nemojte u vodi ostajati duže od 5 minuta. 

Ishrana 

Prilikom rješavanja problema sa celulitom, ishrana je jako važno. Ono što morate da prestanete da jedete jeste masna i slana hrana. Izbjegavajte crvena mesa, masne ribe, punomasne mliječne proizvode i rafinisane namirnice od žitarica. 

U ishranu unesite što više sirovog voća i povrća, pijte dosta vode i zelenog čaja, koji je odličan borac protiv masnoća. Biljke koje stimulišu perifernu cirkulaciju, poput ruzmarina, ljute paprike, maslačka ili koprive, mogu biti odlična pomoć u borbi protiv celulita. 

Anticelulit masaža 

Masaža je najbitnija stavka u borbi protiv celulita. Opustite se uz pomoć tople kupke i masirajte mjesta na kojima imate celulit tako što ih štipate i stiskate, a masažu završite mekanim pokretima. Uz masažu koristite neki od anticelulit preparata, kako biste ubrzali rezulate. 

Kofein 

Kofein povoljno utiče na suzbijanje celulita aktiviranjem masnih ćelija u organizmu, ali ne kada ga pijete nego spoljašnjom upotrebom. Talog kafe utrljajte na problematične djelove kože i ostavite da se sasuši oko 10 minuta, i to radite dva puta nedjeljno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO+VIDEO: Velikim spektaklom otvorena Luštica Bay

Subota, 18.08.2018 | 19:28

Velikim višesatnim multimedijalnim muzičko-scenskim spektaklom za oko 1600 zvanica otvoren je novi grad na Jadranu Luštica Bay kao potpuno operativna i funkcionalna destinacija.

NAUČNICI OTKRILI: Ovo su NAJSREĆNIJE veze!

Subota, 18.08.2018 | 19:19

Možda vam se neće svidjeti, ali naučna istraživanja pokazuju da je tako.

EVROPSKO PRVENSTVO ZA KADETE: Crna Gora izgubila od Slovenije i ispala iz A divizije

Subota, 18.08.2018 | 19:00

Slovenci su meč prelomili u finišu treće i početkom posljednje četvrtine, nakon potpunog egala u 29 minuta.

Želite da putujete SVIJETOM i pijete DŽIN? Za OVAJ posao traži se JEDNA osoba!

Subota, 18.08.2018 | 18:54

Da, dobro ste pročitali.

VIDEO: SAOBRAĆAJNA NEZGODA: Sudar kamiona i dva automobila na primorju!

Subota, 18.08.2018 | 18:39

U Ulcinju je danas došlo do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala tri vozila.

FOTO: Kim Kardašijan BOLUJE od nečega? Fanovi u ŠOKU zbog njenog lošeg IZGLEDA!

Subota, 18.08.2018 | 18:27

Rijaliti zvijezda Kim Kardašijan obično ne napušta svoj dom ukoliko ne izgleda savršeno, osjećala se dobro ili ne.

MINISTARSTVO PROSVJETE RASPISALO KONKURS: Evo koliko će NAJBOLJIH studenata dobiti stipendije!

Subota, 18.08.2018 | 18:13

Prijava za stipendije može se preuzeti samo elektronski, sa sajta Ministarstva prosvjete.

SAMO 40 VOZILA: Bugatti otkrio siluetu novog modela VRIJEDNOG PET miliona EURA!

Subota, 18.08.2018 | 17:57

Francuski proizvođač superautomobila pod "kapom" Volkswagena, Bugatti najavio je svoj novi model Divo.

USKORO: Stiže Googleov pametni zvučnik s displejom

Subota, 18.08.2018 | 17:45

Google je već odobrio drugim kompanijama da proizvode pametne zvučnike s displejima, ali se tehno gigant još nije oglasio da li će na tržištu predstaviti i svoju verziju ovog uređaja.

SERENA VILIJAMS O TENISU: “Nisam završila, moja priča nije gotova"

Subota, 18.08.2018 | 17:08

Serena se priprema za nastup na US openu.