Četvrtak, 14.06.2018 | 13:27
IZVOR: b92net/ vesti online.com

BEZ KUPOVINE SKUPIH PREPARATA: Kod kuće se riješite CELULITA!

Sve što vam je potrebno nalazi vam se na dohvat ruke. Prvo morate promijeniti način ishrane a zatim se morate posvetiti vježbanju i masaži. Saznajte kako…

Foto: pinterest

U svemu vam mogu pomoći i neke od brojnih krema ili gelova sa ekstraktima kafe, bršljena, guarane ili već nekog drugog aktivnog sastojka, koji podstiče zagrijevanje kože i mikrocirkulaciju. 

Vježbanje 

Ukoliko stalno sjedite i nemate fizičke aktivnosti, to dovodi do smanjenja količine mišićne mase u korist masnog tkiva. Da biste to spriječili bavite se laganim sportskim aktivnostima koji će učvrstiti vaše mišiće. 

Bilo kakav oblik redovnog vježbanja kroz duži vremenski period imaće uticaja na rješavanje ovog problema. Ako želite brze rezultate, praktikujte svaki dan brzo hodanje, koje je odlična vježba za skidanje bokova i eliminisanje celulita. 

Kućna hidroterapija 

Kućna hidroterapija podrazumijeva da napunite kadu toplom vodom i da dodate neko anticelulitno aromaterapijsko ulje. Onda tijelo izmasirajte snažnim mlazom tople vode. Počnite od stopala pa prema gore. A zatim ponovite postupak sa hladnom vodom. Nemojte u vodi ostajati duže od 5 minuta. 

Ishrana 

Prilikom rješavanja problema sa celulitom, ishrana je jako važno. Ono što morate da prestanete da jedete jeste masna i slana hrana. Izbjegavajte crvena mesa, masne ribe, punomasne mliječne proizvode i rafinisane namirnice od žitarica. 

U ishranu unesite što više sirovog voća i povrća, pijte dosta vode i zelenog čaja, koji je odličan borac protiv masnoća. Biljke koje stimulišu perifernu cirkulaciju, poput ruzmarina, ljute paprike, maslačka ili koprive, mogu biti odlična pomoć u borbi protiv celulita. 

Anticelulit masaža 

Masaža je najbitnija stavka u borbi protiv celulita. Opustite se uz pomoć tople kupke i masirajte mjesta na kojima imate celulit tako što ih štipate i stiskate, a masažu završite mekanim pokretima. Uz masažu koristite neki od anticelulit preparata, kako biste ubrzali rezulate. 

Kofein 

Kofein povoljno utiče na suzbijanje celulita aktiviranjem masnih ćelija u organizmu, ali ne kada ga pijete nego spoljašnjom upotrebom. Talog kafe utrljajte na problematične djelove kože i ostavite da se sasuši oko 10 minuta, i to radite dva puta nedjeljno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Karleuša traži POMOĆ od Vučića: Zaustavite ovo ludilo i nepravdu u medijima, otišlo je PREDALEKO

Srijeda, 16.01.2019 | 11:54

Domaći, ali strani mediji bruje o navodnoj aferi Jelene Karleuše i fudbalera Ognjena Vranješa, a pjevačica se u jeku skandala oglasila i uputila poruku predsjedniku Srbije Aleksandru Vučiću.

STRAŠNE SCENE na terenu: Fudbalera usred meča UDARIO GROM!

Srijeda, 16.01.2019 | 08:10

Na meču U20 ekipa Agva Santa - Atletiko Mineiro, po velikom nevremenu, munje i gromovi nisu bili dovoljan razlog da se sve prekine.

Otkrivena druga strana priče koja je POTRESLA SVIJET: Zarobljeni dječaci u PEĆINI nijesu plivali do izlaza, evo šta se DEŠAVALO

Srijeda, 16.01.2019 | 10:06

Bila je to najveća vijest na planeti - dvojica britanskih ronilaca pronašla su 12 nestalih dječaka i njihovog trenera u pećini na Tajlandu, žive i zdrave, nakon što su deset dana bili zarobljeni duboko ispod zemlje.

Putin: CRNA GORA uvučena u NATO uprkos stavu polovine stanovništva, Srbija je naš strateški partner

Srijeda, 16.01.2019 | 08:36

Na Balkanu imamo mnogo prijatelja, ali Srbija je naš strateški partner, poštujemo kurs pristupanja EU koji je izabralo srpsko rukovodstvo i, za razliku od zapadnih partnera, ne pokušavamo da stavimo Srbiju pred vještački izbor: ili ste sa Rusijom, ili ste sa EU, izjavio je predsjednik Rusije Vladimir Putin.

AUSTRALIJAN OPEN: Rođena NOVA zvijezda bijelog sporta: Devetnaestogodišnjak bolji od šestog nosioca!

Srijeda, 16.01.2019 | 08:59

Tijafo je favorizovanog tenisera iz Južne Afrike pobijedio sa 3:1 u setovima (4:6, 6:4, 6:4, 7:5), poslije skoro tri sata igre.

Danas PROMJENLJIVO: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje do KRAJA DANA

Četvrtak, 17.01.2019 | 07:18

Vremenska prognoza i stanje na putevima za četrvtak 17. januar.

Stigao je JANUAR- mjesec kada se skida VIŠAK KILOGRAMA: OVO je ubjedljivo najguglanija DIJETA 2018.godine

Srijeda, 16.01.2019 | 22:33

Mnogi će uprkos svemu posegnuti za nekom dijetom kako bi što prije vidjeli rezultate, a dijeta koja je prema podacima, koje je objavio Google, bila najpretraženija u 2018. godini je - keto dijeta.

Otkrivamo iznenađujuće REZULTATE: Koliko seksualno iskusni MUŠKARCI privlače ŽENE

Srijeda, 16.01.2019 | 22:17

Mislite da žene žele muškarce koji su preiskusni u krevetu? Razmislite opet...

Stevan Jovetić se vratio na TEREN i odigrao PETI MEČ u Ligi 1 ove SEZONE

Srijeda, 16.01.2019 | 21:49

Stevan Jovetić vratio se na teren u remiju 1:1 Monaka i Nice.

OVU HEMIKALIJU možemo naći u svakodnevnim proizvodima, a OPASNA je PO ŽIVOT

Srijeda, 16.01.2019 | 21:36

BPA se može naći u mnogim svakodnevnim proizvodima široke potrošnje, kao što su plastične posude, igračke itd., a Evropska Unija će zabraniti njegovo korištenje u termalnom papiru od 2020. godine.

Zabranjena REKLAMA Red Bula zbog navođenja NETAČNIH zdrastvenih tvrdnji

Srijeda, 16.01.2019 | 21:12

Reklama je mogla da ukaže na to da napitak povećava nivo energije i da može da podstakne koncentraciju, navodi se u odluci.

FACEBOOK će uložiti 300 MILIONA dolara u projekte povezane sa NOVINARSTVOM

Srijeda, 16.01.2019 | 20:49

Facebook će u sljedeće tri godine uložiti 300 miliona dolara u razne projekte povezane s novinarstvom, posebno za podsticanje lokalnog informisanja, koje je posebno potisnula digitalna revolucija, objavila je firma.

Juventus trijumfalno OSVOJIO italijanski SUPERKUP: Kristijano Ronalno čovjek ODLUKE o porazu Milana

Srijeda, 16.01.2019 | 20:39

Fudbaleri Juventusa savladali su Milan sa 1:0 u Džedi i osvojili trofej italijanskog Superkupa!

Zabranjene POSJETE u opštoj Kotorskoj bolnici zbog GRIPA

Srijeda, 16.01.2019 | 20:20

Posjete pacijentima u kotorskoj bolnici zabranjene su od danas, prenosi Skala radio.

VIDEO: Na Žabljaku dobar početak sezone: Veliki broj gostiju iz Albanije, Srbije, Hrvatske pa čak i iz Kine

Srijeda, 16.01.2019 | 19:58

Posjetioce je na Žabljaku ove godine poslužilo dobro vrijeme, a za one koji ne uživaju u vožnji na skijama ili bordu, Žabljačani preporučuju šetnju krpljama.