Utorak, 03.07.2018 | 18:04
IZVOR: Index.hr

VIDEO: IDEALAN ZA LJETO: Pogledajte efikasan KARDIO TRENING koji možete raditi I NA PLAŽI

Ljetnji mjeseci idealni su za vježbanje na otvorenom zbog lijepog vremena. Odlazak na ljetovanje možete iskoristiti za vježbanje pored mora.

Foto: ManukaFeed.com

Kada vrućina popusti, na pješčanoj plaži možete odraditi kratak kardio trening snage koji će učiniti čudo za vaše tijelo.

Prvo se razgibajte, pa krenite s vježbama za pokretljivost cijelog tijela. Zatim slijedi ciklus u kojem se smjenjuju kardio i vježbe snage

Ovaj set vježbi možete izvoditi i kao završnu obradu uz svoju rutinu, a nije vam potrebna nikakva dodatna oprema.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

FOTO: Možda je zovu Barbi, ali NEMA takvo tijelo: Upoznajte Ruskinju kojoj muškarci zavide zbog MIŠIĆA!

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 15:51

Ruskinja Julija Vins u licu izgleda kao živa Barbika, a mišićavim tijelom može posramiti i neke muškarce.

Naučnici UTVRDILI: Evo koliko treba da traje ODMOR između vježbi

Srijeda, 12.09.2018 | 12:55

Nije tajna da je oporavak jednako važan kao i vježba. 

OSTANITE ZDRAVE I SNAŽNE: Ovo su najbolje vježbe za trudnice

Petak, 07.09.2018 | 19:33

Joga se fokusira na opuštanje i tehnike disanja, koje vam mogu biti višestruke koristi u trudnoći. Joga je odlična tokom čitavih devet mjeseci, ali izbjegavajte položaje koji zahtjevaju da ležite ravno na leđima i one ukojima izvijate tijelo stomakom prema napolje.

VIDEO: Djevojka je odlučila da vježba po uzoru na VIKTORIJINE ANĐELE, ali ovo nije očekivala nakon GODINU DANA!

Četvrtak, 06.09.2018 | 18:51

Seni Vander, 22-godišnja Holanđanka s adresom u Los Anđelesu, otkrila je da joj se život okrenuo naglavačke nakon što je odlučila da vježba kao Viktorijini anđeli i te se odluke pridržavala godinu dana. Na kraju je i sama postala manekenka.

Ništa bez DOBRE MUZIKE: Ovo su NAJBOLJE PJESME za TRENING koji će vas pokrenuti

Subota, 01.09.2018 | 14:14

Za muziku se dobro zna da ima veliki efekat na osobu koja trenira. U zavisnosti od tipa treninga (trčanje, joga, vožnja bicikla...) je bitno da odaberete muziku koja će se slagati uz vaš tempo, ali i raspoloženje.

Uhapšen komunalni POLICAJAC: U blizini tržnog centra NAPAO službenika MUP-a

Srijeda, 19.09.2018 | 14:27

Nakon incidenta obavljen je uviđaj.

Nadal se POVUKAO iz Šangaja i Pekinga: Ko preuzima TENISKI TRON - Đoković ili Federer?

Srijeda, 19.09.2018 | 14:21

Usijanje u borbi za tron svjetskog tenisa!

UKRAO 250 EURA IZ LUTRIJE: Cetinjanin osumnjičen za pljačku

Srijeda, 19.09.2018 | 14:17

Nadležni tužilac je obaviješten o svemu.

Lepa Brena PORUČILA: "Ja NEĆU biti baba!"

Srijeda, 19.09.2018 | 14:09

Lepa Brena o prinovi koja stiže u porodicu Živojinović i "zabranjenom" nadimku!

Pravosudna saradnja ključna u borbi protiv organizovanog kriminala

Srijeda, 19.09.2018 | 14:07

Pravosudna saradnja je ključna u borbi protiv organizovanog kriminala, a sudije i državni tužioci moraju održavati uzajamno povjerenje u prekograničnim predmetima, ocijenila je predsjednica Vrhovnog suda suda Crne Gore, Vesna Medenica.

ANKETA: Da li je prosječna zarada u CG dovoljna za podmirenje svih TROŠKOVA?

Srijeda, 19.09.2018 | 13:48

Monstat je prije nekoliko dana saopštio da je ukupna vrijednost minimalne potrošačke korpe za mjesec avgust 2018. godine u Crnoj Gori iznosila 638,7 eura.

SAOBRAĆAJ U PREKIDU: U udesu povrijeđene DVIJE OSOBE

Srijeda, 19.09.2018 | 13:34

Saobraćaj je u prekidu.

VIDEO: Podgoričanin predstavio novi SPOT, i priznaje: Inspiracija dolazi kad se ČOVJEK najmanje nada

Srijeda, 19.09.2018 | 12:42

Mladi crnogorski muzičar snimio je svoju novu pjesmu.

Priča o Dukiju je RAZNJEŽILA REGION: Sada se LIJEČI u Barseloni, a ODBIO je da upozna Mesija, zbog ovog FUDBALERA!

Srijeda, 19.09.2018 | 12:39

Četvorogodišnji Dušan Todorović, koji se trenutno nalazi na liječenju u Barseloni, iznenadio je španske ljekare kada je zbog fudbalera Partizana odbio ponudu da ga posjete svjetski asovi Mesi, Pike, Buskets... Sada je dobio odgovor od svog idola...

Repertoar bioskopa Cineplexx Delta City od 20. do 26. septembra

Srijeda, 19.09.2018 | 12:09

Sjajni filmovi na repertoaru podgoričkog bioskopa.