Petak, 06.07.2018 | 12:54
IZVOR: Nezavisne.com

Čudotvorno voće: Pročitajte kakve EFEKTE na vaše zdravlje ima KAJSIJA

Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti. Ako se jede prije obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama.

Foto: Novosti.rs

Zbog velikih količina vitamina A koje sadrži smatra se i najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju vida, te čuvaru zdravlje kože.

Osim magnezijuma, ovo koštunjavo voće obiluje i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ovih minerala dobra je i za normalizaciju krvnog pritiska. Sadrži vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere i kalcijum. Istraživanja pokazuju da su dvije kajsije dnevno dovoljne da biste pomogli svom zdravlju.

Prepune vlakana

Bilo da ih jedete suve ili svježe, odličan su izvor vlakana. Retinol iz kajsija je topiv i brzo se razgrađuje u organizmu, a važni nutrijenti se lako apsorbuju. Vlakna razgrađuju masne kiseline i tako brinu o zdravlju sistema za varenje.

Odlične za srce

Kad je voće puno vlakana, pomaže pri snižavanju holesterola, što znači da štiti srce. Kalijum koji sadrži ovo voće održava zdrave nivoe elektrolita i tako pomaže radu srčanih mišića.

Suve kajsije su bogate kalijumkarbonatom potrebnim za ljude koji pate od raznih srčanih problema, posebno aritmije.

Riznica antioksidanasa

Kajsije su savršen izvor antioksidanasa, a ako ih jedete svakodnevno, riješićete se toksina nakupljenih preko dana.

Izvor kalcijuma i gvožđa

Sok kajsije je izvrstan izvor kalcijuma i gvožđa i to je razlog zašto se preporučuje trudnicama i maloj djeci. Decilitar i po prirodnog stopostotnog soka kajsije zadovoljava dnevne potrebe za karotenom.

Čuvaju kožu

Kombinacija vitamina C, A i fitonutrijenata iz kajsija garantuje savršeno zdravu kožu. A antioksidansi iz ove voćke usporavaju i proces starenja.

Pomaže kod mršavljenja

Dijetetska vlakna iz ovog voća poboljšavaju probavni sistem i tako podstiču rad metabolizma. Kajsije su odličan izbor za međuobrok za one koji su na dijeti jer brzo zastite, a nemaju puno kalorija.

Jača kosti

Kalcijum je potreban kako bi se kosti razvile i ostale zdrave, a kajsija ga sadrži u velikim količinama. Bez dovoljno kalijuma kalcijum se ne može pravilno apsorbovati u organizmu, a kajsije i njega sadrže u velikoj količini.

Možda niste znali

- poznati bliskoistočni ljekar Avicena/Ibn Sina (980-1037) pisao je o čudesnoj ljekovitosti kajsija;

- sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća;

- iz Kine, odakle vodi porijeklo, na Sredozemlje ih je dionio Aleksandar Veliki;

- u staroj Grčkoj su za ovu voćku mislilli da je "zlatno jaje sunca", dok su u srednjem vijeku vjerovali da uzrokuje groznicu.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Fric
06.07.2018 15:20

Znači , oni koji stalno jedu kajsiju , ne treba zdravstvena knjizica .

2 0

ČKALJU JE OBOŽAVALA CIJELA JUGOSLAVIJA: Ali, malo ko zna njegovu drugu stranu

Nedjelja, 22.07.2018 | 09:31

Miodrag Petrović Čkalja bez sumnje je bio jedan od najboljih glumaca sa naših prostora. I dan danas svi ga pamte kao velikog glumačkog virtuoza iza kojeg je ostalo pregršt dragocjenosti za srpsku kinematografiju, a njegov humor je čak i mlađim generacijama koje nisu stigle da ga upoznaju kao lijek za dušu.

NEMA TRAGOVA NASILJA NA TIJELU KOLAŠINKE: Obdukcioni nalaz će pokazati uzrok smrti

Nedjelja, 22.07.2018 | 16:19

Obdukcioni nalaz tijela Svetlane Peković (27) iz Kolašina, koje je juče pronađeno u naselju Bonići u Tivtu, još nije gotov, a prema saznanjima Standarda, provjerava se da li je smrt nastupila trovanjem.

TRANSPORTOVANI U BOLNICU: Žestoka tuča na Zlatici, povrijeđeni imaju lomove!

Nedjelja, 22.07.2018 | 13:59

Više mladića je povrijeđeno i privedeno sinoć u podgoričku policiju nakon žestoke tuče na Zlatici, saznaje Borba. Neki od povrijeđenih imaju lomove ali niko nije životno ugrožen.

VIDEO: IBRAHIMOVIĆ POSTIGAO GOL ZA POBJEDU: Da sam došao prije 10 godina u SAD, sad bih bio predsjednik!

Nedjelja, 22.07.2018 | 09:53

Fudbaleri Los Anđeles Galaksija savladali su poslije preokreta Filadelfiju Junion rezultatom 3:1.

FOTO: IZGOVORILA SUDBONOSNO DA: Šarmantna crnogorska pjevačica vezu krunisala brakom

Nedjelja, 22.07.2018 | 12:57

Šarmantna crnogorska pjevačica Anita Popović izgovorila je sudonosno “da” svom partneru Dejanu Vučkoviću.

Počinje njihov mjesec "VLADAVINE": Ovo niste znali o ženama rođenim u znaku LAVA

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 09:11

Velikodušna, teatralna, privlačna, odvažna, strastvena, tvrdoglava, uporna, ljubazna, odana, poštena, zaigrana, temperamentna, ponosna, puna života, rođeni vođa – to je žena rođena u znaku lava.

Uvode ČETVORODNEVNU RADNU NEDJELJU: Zaposlenima će isplaćivati platu kao da rade PET DANA

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 08:59

Novozelandska firma "Perpetual Gardijan" riješila je da uvede četvorodnevnu radnu nedjelju, a da zaposlenima isplaćuje platu kao da su radili pet dana.

RADOVI na mreži: Dio Ulcinja BEZ STRUJE

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 08:46

Četvorosatno isključenje.

Radoje Zvicer izbjegao HAPŠENJE na Kosovu u posljednjem trenutku?

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 08:41

Jedan od vođa „kavačkog klana” Radoje Zvicer u posljednjem trenutku je izbjegao hapšenje tokom poslednje akcije policije na Kosovu i Metohiji, saznaje Dan.

FOTO: Ceca u prepunom TOP HILL-u priredila NEZABORAVAN PROVOD!

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 08:16

Pred prepunim Top Hill-om, jedna od naših najpopularnijih zvijezda, pružila je nevjerovatanu zabavu i nezaboravan provod.

DIGITALNI SVIJET KOMUNIKACIJE: Vlada aktivna na TVITERU, Đukanović VIŠE VOLI Instagram

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 08:13

Najuticajniji na društvenim mrežama u regionu su albanski premijer Edi Rama i srpski predsjednik Aleksandar Vučić. Predsjednica Hrvatske Kolinda Grabar Kitarović uticajna na Instagramu.

Kiša, pljuskovi i grmljavina: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje narednih SEDAM DANA

Ponedjeljak, 23.07.2018 | 06:56

Vremenska prognoza i stanje na putevima za ponedjeljak 23. jul.

ANKETA: Da li voće i povrće radije kupujete na PIJACI ili u SUPERMARKETU?

Nedjelja, 22.07.2018 | 22:27

Pijace su nekada bile jedino i glavno mjesto gdje se kupovalo voće i povrće.

Brguljan ubijeđen da "ajkule" mogu u POLUFINALE: "Idemo HRABRO na prvaka svijeta"

Nedjelja, 22.07.2018 | 22:19

Crna Gora je savladala Rumuniju (15:5) i plasirala se u četvrtfinale EP.

DA LI ZNATE? Postoji i strah od poljupca

Nedjelja, 22.07.2018 | 21:30

Za bojazan od ljubljenja, kao i u slučaju većine fobija, nedostaje konkretno, opipljivo objašnjenje.