Petak, 06.07.2018 | 12:54
IZVOR: Nezavisne.com

Čudotvorno voće: Pročitajte kakve EFEKTE na vaše zdravlje ima KAJSIJA

Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti. Ako se jede prije obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama.

Foto: Novosti.rs

Zbog velikih količina vitamina A koje sadrži smatra se i najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju vida, te čuvaru zdravlje kože.

Osim magnezijuma, ovo koštunjavo voće obiluje i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ovih minerala dobra je i za normalizaciju krvnog pritiska. Sadrži vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere i kalcijum. Istraživanja pokazuju da su dvije kajsije dnevno dovoljne da biste pomogli svom zdravlju.

Prepune vlakana

Bilo da ih jedete suve ili svježe, odličan su izvor vlakana. Retinol iz kajsija je topiv i brzo se razgrađuje u organizmu, a važni nutrijenti se lako apsorbuju. Vlakna razgrađuju masne kiseline i tako brinu o zdravlju sistema za varenje.

Odlične za srce

Kad je voće puno vlakana, pomaže pri snižavanju holesterola, što znači da štiti srce. Kalijum koji sadrži ovo voće održava zdrave nivoe elektrolita i tako pomaže radu srčanih mišića.

Suve kajsije su bogate kalijumkarbonatom potrebnim za ljude koji pate od raznih srčanih problema, posebno aritmije.

Riznica antioksidanasa

Kajsije su savršen izvor antioksidanasa, a ako ih jedete svakodnevno, riješićete se toksina nakupljenih preko dana.

Izvor kalcijuma i gvožđa

Sok kajsije je izvrstan izvor kalcijuma i gvožđa i to je razlog zašto se preporučuje trudnicama i maloj djeci. Decilitar i po prirodnog stopostotnog soka kajsije zadovoljava dnevne potrebe za karotenom.

Čuvaju kožu

Kombinacija vitamina C, A i fitonutrijenata iz kajsija garantuje savršeno zdravu kožu. A antioksidansi iz ove voćke usporavaju i proces starenja.

Pomaže kod mršavljenja

Dijetetska vlakna iz ovog voća poboljšavaju probavni sistem i tako podstiču rad metabolizma. Kajsije su odličan izbor za međuobrok za one koji su na dijeti jer brzo zastite, a nemaju puno kalorija.

Jača kosti

Kalcijum je potreban kako bi se kosti razvile i ostale zdrave, a kajsija ga sadrži u velikim količinama. Bez dovoljno kalijuma kalcijum se ne može pravilno apsorbovati u organizmu, a kajsije i njega sadrže u velikoj količini.

Možda niste znali

- poznati bliskoistočni ljekar Avicena/Ibn Sina (980-1037) pisao je o čudesnoj ljekovitosti kajsija;

- sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća;

- iz Kine, odakle vodi porijeklo, na Sredozemlje ih je dionio Aleksandar Veliki;

- u staroj Grčkoj su za ovu voćku mislilli da je "zlatno jaje sunca", dok su u srednjem vijeku vjerovali da uzrokuje groznicu.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Fric
06.07.2018 15:20

Znači , oni koji stalno jedu kajsiju , ne treba zdravstvena knjizica .

2 0

KARLEUŠA I TOŠIĆ nakon skandala: NAJNOVIJA zajednička fotografija ZAINTRIGIRALA JAVNOST

Subota, 19.01.2019 | 17:41

Jelena Karleuša našla se u centru skandala kada su isplivale njene eksplicitne slike koje je slala fudbaleru Ognjenu Vranješu.

VIDEO: Dok se EPIDEMIJA širi Hrvatskom, jedan simpatični DEKA poručuje: ŠTA ČEKATE, NA NOGE LAGANE!

Subota, 19.01.2019 | 20:01

"Zima zima, e pa šta je, ako je zima nije lav", u tom maniru je nastao viral koji dolazi sa ulica Hrvatske. Takav je period da se grip epidemijski širi i mi tu očigledno ne možemo ništa. Međutim, za jednog penzionera sve je to jedna velika farsa.

Novosađanin izašao iz LEDENE VODE i kleknuo: Plivao za ČASNI KRST pa ZAPROSIO DJEVOJKU

Subota, 19.01.2019 | 20:57

Plivanje za časni bogojavljenski krst u Zrenjanjinu dovelo je do najave velike mrsne pravoslavne svadbe, budući da je jedan od plivača, Aleksandar Anđelković nakon završteka trke zaprosio svoju dugogodišnju djevojku Jelenu.

VIDEO: "KRALJEVI" i na ASFALTU: Njima NIKO nije imao HRABROSTI da SIGNALIZIRA da se POMJERE!

Subota, 19.01.2019 | 20:20

Koliko puta iznervirani zbog sporog saobraćaja pritisnete sirenu u automobilu?

"Srediću ja tebe, sasuću ti...." LAŽNI policajac prijetio Bjelopoljcu da će ga ubiti?

Nedjelja, 20.01.2019 | 08:46

Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici podiglo je novu optužnicu protiv Podgoričanina Bojana Markuša koji je javnosti postao poznat kao „lažni policajac” kada je prošle godine, koristeći ukradenu legitimaciju, zaustavljao građane i pretresao ih. Markuš je, prema navodima optužnice, 5. novembra prošle godine ugrozio sigurnost S.B. iz Bijelog Polja, kojem je prijetio da će ga ubiti, piše Dan.

BIZARNO: Muškarac se uplašio za sopstveni ŽIVOT kada je zatekao PITONA u WC ŠOLJI

Nedjelja, 20.01.2019 | 16:02

U Australiji zmije u wc šolji nijesu rijetka pojava. Dijamantni piton kojeg su u subotu ujutro pronašli u domu jednog muškarca u Brisbaneu može porasti i do tri metra.

VIDEO: Izbjegnuta TRAGEDIJA na Australijan Openu: Kamera umalo UBILA glavnog sudiju

Nedjelja, 20.01.2019 | 15:51

Na meču između Ruskinje Marije Šarapove i domaće teniserke Ešli Barti glavni sudija umalo nije ostao bez glave, ali bukvalno...

Cicipas postao PRVI GRČKI TENISER koji je stigao do četvrtfinala POBJEDOM Rodžera Federera

Nedjelja, 20.01.2019 | 15:21

Grčki teniser Stefanos Cicipas plasirao se u četvrtfinale Otvorenog prvenstva Australije, pošto je danas pobijedio dvostrukog uzastopnog šampiona, Švajcarca Rodžera Federera.

VIDEO: NEOBIČAN hotel: ZAVIRITE u njegovu unutrašnjost koja je uređena poput svemirskog broda

Nedjelja, 20.01.2019 | 15:08

Neobičan hotel na Krimu čija je unutrašnjost uređena poput svemirskog broda, otvorila je vrata posjetiocima i gostima, piše Russia todey.

VIDEO: Stigla DUŽA VERZIJA savjeta deda Tonija: "Ne postoji GRIPA, umij se muški HLADNOM VODOM.."

Nedjelja, 20.01.2019 | 14:49

Snimak  zagrebačkog penzionera koji je dao originalan odgovor na pitanje boji li se gripa juče je postao jedan od najgledanijih videa.

TRENER CEDEVITE pred duelom u "Morači": Budućnost u naletu, daćemo sve od sebe da bi se odigrala dobra utakmica

Nedjelja, 20.01.2019 | 14:46

Košarkaši Cedevite dolaze u Podgoricu sa pobjedom više od Budućnosti (11-4, prema 10-5), koja je u erupciji samopouzdanja nakon pobjede nad Realom u Evroligi.

VIDEO: NE postoji jača veza između majke i djeteta: KERUŠA uznemireno posmatrala spašavanje svog ŠTENETA

Nedjelja, 20.01.2019 | 14:15

Veza između majke i djeteta (o očevima i ćerkama da ne pričamo) dobro je poznata svima, i vjerovatno ne postoji jača od nje na planeti.

Na ulicama Podgorice albanske zastave, DF: Đukanovićev odgovor na naš susret sa Putinom

Nedjelja, 20.01.2019 | 13:45

U susret dolasku albanskog predsjednika Ilira Mete u Crnu Goru, na ulicama Podgorice uz crnogorske, istaknute su i albanke zastave, saopšteno je iz Nove srpske demokratije.

FOTO: Željko i Jovana slave SEDAM GODINA BRAKA: Sa Maldiva se pohvalili NEODOLJIVOM POSLASTICOM

Nedjelja, 20.01.2019 | 13:31

Željko i Jovana Joksimović slave danas sedam godina od kako su jedno drugom izgovorili sudbonosno da.

PREMINUO najstariji čovjek na SVIJETU: PREŽIVIO dva svjetska rata, nadživio SUPRUGU i TROJE DJECE

Nedjelja, 20.01.2019 | 13:31

Najstariji čovjek na svijetu Masazo Nonaka preminuo je danas u 113. godini, javili su japanski mediji.