Subota, 07.07.2018 | 15:28
IZVOR: Telegram.hr

RECITE MESU "NE": Evo i zbog ČEGA to treba da URADITE!

Ako tražite razlog da prestanete da jedete meso, novo istraživanje može u tome da vam pomgne, jer je pokazalo da ishrana koja je bazirana na povrću mnogo više koristi ljudskom organizmu.

Foto: thinstock

Melodi Ding, sa Univerziteta Sidnej objašnjava da vegetarijanci možda imaju zdravstvene koristi zbog održavanja optimalne težine, nepušenja i izbjegavanja rizika od nastajanja raka koji je u vezi sa ishranom koja sadrži mesne prerađevine.

Novo istraživanje, koje je predstavljeno na skupu “Nutrition 2018”, u organizaciji Američke asocijacije za ishranu u Bostonu, pokalazo je da je izbacivanje mesa iz ishrane dobra opcija, a pogotovo mesnih prerađevina. Predstavljamo samo neke od prednosti.

Zdravije srce

Naučnici iz Holandije istraživali su skoro 6.000 ljudi i utvrdili su da su oni koji su jeli proteine biljnog porekla imali manji rizik za nastanak bolesti srca, u poređenju sa onima koji su proteine dobiajali iz mesa.

Američka asocijacija za srce objašnjava da preterani unos proteina životinjskog porijekla može da predstavlja problem zbog sadržaja visoko zasićenih masti koje povišuju holesterol.

Profesor Dauglas Padon-Džouns, nutricionista sa Univerziteta Teksas savjetuje kombinovanje izvora proteina biljnog i životinjskog porijekla, dodavanjem jogurta, sojinog mlijeka, pasulja, jaja, tofua i ribe.

Istraživanje, koje je rađeno u Brazilu na 4.000 ljudi, pokazalo je da se odraslim osobama koje su jele biljne proteine 60 odsto manje stvarale naslage na arterijama.

Manji rizik za razvoj dijabetesa

Naučnici sa Univerziteta Džordž Vašington istraživali su ishranu Azijata koji žive u Americi. Istraživanje je pokazalo da su vegetarijanci imali manji rizik nastanka dijabetesa.

Indeks tjelesne mase im je bio niži, manje su im bile i vrijednosti glukoze, imali su uži struk, manje abdominalnih masti i niži holesterol.

Nutritionista s Harvarda Frank Nu došao je do sličnog zaključka. Promjena ishrane i uzimanje više povrća, voća, cijelih žitarica, orašastih plodova, sjemenki, a manje hrane bazirane na životinjskim namirnicama, posebno crvenog i prerađenog mesa, može da smanji rizik od dobijanaja dijabetesa tipa II.

Manje masnih naslaga

Vegetarijanstvo ne znači automatski da se hranite zdravo. Izbor hrane utiče na puno aspekata zdravlja. Naučnici s Harvarda analizirali su težinu više od 125.000 odraslih osoba tokom četiri godine.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: NIŠTA NIJE SLUTILO NA TRAGEDIJU: Ovo je posljednji video manekenke koja se ubila

Utorak, 13.11.2018 | 13:43

Beograd je u šoku zbog potresne vijesti da je manekenka Marija Ćurčić (25) oduzela sebi život, a jedna od njenih prijateljica, novinarka Hana Adrović ovjavila je snimak sa ovom razdraganom djevojkom, uz njeno ime i slomljeno srce!

Pravoslavni vjernici sjutra SLAVE SVETE VRAČE: Pomolite se za ZDRAVLJE, a ovu stvar NIKAKO NE RADITE!

Utorak, 13.11.2018 | 15:23

Današnji dan je po narodnom vjerovanju dobar za molitvu za ozdravljenje. Vjeruje se i da ne bi trebalo raditi teške fizičke poslove i da bez prijeke potrebe ne treba izlaziti iz kuće.

Nikšićanka nastavlja svoju HUMANU MISIJU: Nakon što je DONIRALA BUBREG sugrađaninu, sada ima još JEDNU ŽELJU

Utorak, 13.11.2018 | 16:33

Nikšićanka Konstantina Maraš, koja je donirala bubreg svom sugrađaninu Iliji Bulajiću i tako mu spasila život, uskoro će dobiti od grada dva velika priznjana - Povelju Nikšića za humano djelo koje je napravila, a zatim i mogućnost da realizuje svoju dugogodišnju želju, da u Nikšiću otvori prvu narodnu kuhinju.

Mandić i Knežević ZAUSTAVLJENI na aerodromu: Odbijeni na šalteru jer NISU IMALI PASOŠ

Utorak, 13.11.2018 | 15:34

Lideri Demokratskog fronta Andrija Mandić i Milan Knežević nisu prošli pasošku kontrolu na aerodromu u Podgorici.

SUDAR kamiona i automobila u nikšićkom naselju: POVRIJEĐENA jedna osoba

Utorak, 13.11.2018 | 15:59

Na magistrali kod podvožnjaka u nikšićkom naselju Straševina danas se oko 14 sati dogodila saobraćajna nezgoda u kojoj je povrijeđena jedna osoba, javlja RTVNK.

VIDEO: EMOTIVNA ISPOVIJEST: Britanska pjevačica na koncertu otkrila da NE MOŽE biti MAJKA!

Srijeda, 14.11.2018 | 11:48

Britanska pjevačica Džesi Džej podelila je na sceni tragičan momenat kada su joj saopštili da neće moći da postane majka.

Počela je vladavina ŠKORPIJA: Ova TRI horoskopska znaka čeka VELIKA SREĆA do 22. novembra

Srijeda, 14.11.2018 | 11:15

Za ova tri znaka Zodijaka, sezona Škorpije biće najbolja do sada i konačno će moći da shvate sve stvari o kojima su dugo razmišljali.

Upoznajte NAJMOĆNIJU ŽENU u engleskom sportu: Suzan postala prva žena na čelu PREMIJER LIGE

Srijeda, 14.11.2018 | 11:07

Suzana Dinidž će od januara 2019. godine preuzeti "kormilo" Premijer lige kao izvršna direktorka, čime će era Ričarda Skadamora i zvanično biti okončana.

„Modro blago“ otvara 15. Zvezdarište u Beogradu

Srijeda, 14.11.2018 | 10:52

Predstava „Modro blago“ (8+), u produkciji Dramske scene za djecu Gradskog pozorišta, otvoriće u četvrtak 15. novembra 15. izdanje Dečijeg pozorišnog festivala „Pozorište Zvezdarište“ u Beogradu.

Promocija knjige “Marija i Slavuj - Putovanje po mjesečini” u KIC-u

Srijeda, 14.11.2018 | 10:48

U saradnji sa Fondacijom Marija Kotri iz Nikšića, KIC “Budo Tomović” će u četvrtak, 15.novembra u Multimedijalnoj sali od 19 sati, predstaviti knjigu Angele J. Kecojević “Marija i Slavuj - Putovanje po mjesečini”.  

BORBA ĐOKOVIĆA sa ZVEREVIM za polufinale : IZJEDNAČEN SKOR u zvaničnim mečevima

Srijeda, 14.11.2018 | 10:48

Novak Đoković će od 15 časova izaći na teren u drugom kolu "Gustavo Kuerten" grupe na Završnom mastersu u Londonu. Njegov protivnik je nepredvidivi Saša Zverev.

Pjevačica OPLJAČKANA u Parizu: Lopovi joj odnijeli VRIJEDNU TORBU i novčanik sa 3.000 EURA

Srijeda, 14.11.2018 | 10:29

Katarina Grujić je nedavno boravila u Parizu kada joj se desio ogorman peh. Njoj su tada uzeli vrijednu torbu i novčanik u kom je bilo oko 3.000 eura.

NEUOBIČAJENA avantura na sjeveru Crne Gore: Kolašinac Mirko se u novembru kupa u Pešića jezeru

Srijeda, 14.11.2018 | 09:57

U Crnoj Gori je još uvijek lijepo i toplo vrijeme, pa osim što nam stižu fotografije turista sa primorja koji se i dalje kupaju u moru, stižu iste pomalo neuobičajne vijesti i sa sjevera.

FOTO: SLAVLJE u domu Ražnatovića: Ceca se pohvalila "Snajka zvanično VJERENA", a sada je stigao i SKUPOCJENI POKLON

Srijeda, 14.11.2018 | 09:37

Veljko Ražnatović konačno je stavio prsten na ruku svoje drage, košarkašice Bogdane Rodić, te su njih dvoje sada na korak do svadbe o kojoj se spekuliše već mjesecima.

VIDEO: Vladmir Kovačević kao VLADO GEORGIEV: Ovako je prokomentarisao vijest da je u CG iz lektire izbačen Šantić

Srijeda, 14.11.2018 | 08:58

Mladi glumac Vladimir Kovačević ne prestaje da oduševljava publiku imitacijama.