Subota, 07.07.2018 | 16:24
IZVOR: b92net/ vesti online.com

DA LI ZNATE? Postoji PET načina da prevaziđete strah od letenja avionom!

Jedna od najčešćih fobija jeste strah od letenja i panika čim osetimo da gubimo tlo pod nogama. Ako se i vama ovakav strah dešava, znajte da niste usamljeni, i da postoje načini kako da što manje pred put razmišljate da li ćete preživjeti letenje.

Foto: ee-travel.ru

Evo nekoliko načina:

1. Prvo naučite šta su turbulencije 
Pri svakoj turbulenciji vama se steže u grudima jer mislite da se avion ruši i da nešto nije u redu. Naime, turbulencija je poput rupe na putu, apsolutno normalna stvar. Isto kao što vam u kolima ne smeta truckanje, tako ne bi trebalo da vam smetaju ni turbulencije. 

2. Ne izbjegavajte letenje avinom 
Za sve fobije je vrlo karakterističan strah od nepoznatog, a najbolji način da taj strah izlečite jeste da se baš u to nepoznato uputite. Stoga gledajte da što više letite avionom i ne izbjegavate putovanja koja podrazumijevaju ovakav trasnport. Tako ćete već ući malo bolje u tematiku letenja i osjećati se komfornije. 

3. Koncentrišite se na disanje 
Kako biste izbjegli potencijalni napad panike, pokušajte da uskladite svoje disanje i budete koncentrasani na normalan ritam. Neka udisaj traje četiri sekunde, zadržavanje vazduha četiri sekunde i isto toliko neka traje izdisaj. Takođe , okupirajte svoju pažnju, pa ponesite knjigu koja vas opušta ili gledajte neki film, kako bi vrijeme što brže prošlo. 

4. Ne čitajte loše vijesti 
Umjesto da pratite maraton „AirCrash Investigation“, posebno pred putovanje, fokusirajte se na lijepe stvari, pa tako istražujte što više o destinaciji na koju letite. S druge strane, statistika govori samo u prilog avio-saobraćaju, pa je tako letenje bezbjednije od drumskog saobraćaja čak 6 hiljada puta! 

5. Pomirite se s tim da nemate kontrolu 
Ako ste "kontrol-frik", onda ni ne čudi što je za vas letenje vrlo neprijatno iskustvo. Međutim, cilj je da shvatite da vi ne možete upravljati cijelom situacijom, te da je sada kontrola u rukama pilota. Pa, kad već ne možete ništa da promijenite, zašto se onda ne opustite?

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nikšićanka nastavlja svoju HUMANU MISIJU: Nakon što je DONIRALA BUBREG sugrađaninu, sada ima još JEDNU ŽELJU

Utorak, 13.11.2018 | 16:33

Nikšićanka Konstantina Maraš, koja je donirala bubreg svom sugrađaninu Iliji Bulajiću i tako mu spasila život, uskoro će dobiti od grada dva velika priznjana - Povelju Nikšića za humano djelo koje je napravila, a zatim i mogućnost da realizuje svoju dugogodišnju želju, da u Nikšiću otvori prvu narodnu kuhinju.

Policija INTENZIVNO TRAGA: NESTALA osamnaestogodišnjakinja u Podgorici

Utorak, 13.11.2018 | 17:22

Osamnaestogodišnja tinejdžerka A.S. nestala je juče u Podgorici, a nestanak je prijavio njen otac.

Nataša Bekvalac OTVORENO o muškarcima u svom životu: "Ne vidim razlog zašto bih bilo šta krila..."

Utorak, 13.11.2018 | 16:57

Pjevačica Nataša Bekvalac nakon teškog perioda ne gubi vjeru u ljubav, a za sebe kaže da osoba koja jako voli život, te da ne može bilo koja situacija da je dovede to toga da bude negativna osoba.

Savršene MIRISNE NOTE: DAME ovo je lista TOP 5 NAJPOPULARNIJIH PARFEMA!

Utorak, 13.11.2018 | 17:02

Konstantno se  pojavljuju novi parfemi, ali veoma mali broj njih zasluži titulu “vječnih” parfema. Ovakvi parfemi su poznati skoro svakoj dami, ako ih nisu imale u svojim kolekcijama, onda su sigurno posegle za testerima na policama u parfimerijama.  

"Jako mi je teško, ovo mi je totalno promijenilo život": Adrović žali zbog NESREĆE, ali ne priznaje krivicu

Srijeda, 14.11.2018 | 07:32

Adrovićeva, kojoj se na teret stavlja krivično djelo teško djelo protiv bezbjednosti javnog saobrćaja u vezi sa krivičnim djelom ugrožavanje javnog saobraćaja, na jučerašnjem glavnom pretresu kazalaje da ne priznaje izvršenje krivičnog djela koje joj se stavlja na teret, niti krivicu za isto.

NA FACEBOOK AUKCIJI: Roditelji prodali NEVINU ćerku za 500 krava i tri LUKSUZNA automobila!

Srijeda, 14.11.2018 | 15:54

Mediji su je prozvali "djevičanskom nevjestom" i "najskupljom ženom u Južnom Sudanu"

HRSKAVA ŠUNKA, MEKANA KIFLA I KAČKAVALJ: Napravite INDEKS sendvič kod kuće

Srijeda, 14.11.2018 | 15:29

Čuveni i nadaleko poznati indeks sendviči su jedna od omiljenih vrsta brze hrane. Hrskava šunka, mekana kifla i kačkavalj koji se topi su neizostavni sastojci za savršeni indeks sendvič.

NOVI PRETRESI U BARU: Uhapšene dvije osobe, oduzeta PUŠKA, MUNICIJA, MARIHUANA...

Srijeda, 14.11.2018 | 15:15

Barska policija uhapsila je dvije osobe i nakon pretresa njihovih stanova oduzela marihuanu, pušku i municiju. 

DOLAZAK broda POLAR EMPRESS koji će snimati morsko dno kod Bara i Ulcinja

Srijeda, 14.11.2018 | 15:08

Dolazak broda Polar Empress, koji treba da počne 3D seizmičko snimanje ulcinjskog podmorja zbog eventualne eksploatacije nafte i gasa, očekuje se oko 22 sata.

NAGRADNI REPERTOAR bioskopa Cadmus Cineplex

Srijeda, 14.11.2018 | 15:04

Novi filmovi na repertoaru bioskopa Cadmus Cineplex. 

Repertoar bioskopa Cadmus Cineplex od 15. do 21. novembra

Srijeda, 14.11.2018 | 14:58

Sjajni filmovi na repertoaru bioskopa Cadmus Cineplex.

POŽAR usred noći: U Budvi IZGORIO "pasat"

Srijeda, 14.11.2018 | 14:31

Pasat karavan koji je u vlasništvu Budvanina Milorada Popović (54) zapaljen je jutros u naselju Bijeli do u Budvi.

EVROPKUP: Mornar večeras protiv Fiata želi da prekine seriju PORAZA

Srijeda, 14.11.2018 | 14:23

Mornar nastavlja takmičenje u Evrokupu.

Džikić pred meč sa Baskonijom: Vjerujem da ima ljudi koji misle da je stanje apokaliptično

Srijeda, 14.11.2018 | 14:16

Budućnost u petak od 19 sati dočekuje Baskoniju u sedmom meču Evrolige. Očekivati pobjedu, nakon serije poraza, nije realno. Nada, naravno, mora da postoji.

FOTO: "Majka mi govori da SRAMOTIM porodicu i da mi se pokojni otac prevrće u grobu": Perfomans trans osoba u PG

Srijeda, 14.11.2018 | 14:13

Asocijacija Spektra organizovala je performans „Maske“, u toku kojeg je 11 trans osoba nosilo maske i transparente, poručujući da događaj predstavlja bunt protiv sistema koji ne prepoznaje njihovo postojanje.