Subota, 07.07.2018 | 17:52
IZVOR: b92net/ vesti online.com

IZBJEGAVAJTE IH: Ovu su TRI najgore vrste DORUČKA!

Doručak bi trebalo da bude vaš najzdraviji obrok, te bi trebalo da osmislite jelo koje će vam pružiti dovoljno hranljivih materija, vitamina i minerala koji će okrepiti vaše tijelo i dati vam energiju. Upravo zbog toga riješili smo da vam otkrijemo tri najgore vrste doručka koje bi trebalo da izbjegavate.

Foto: thinstock

1. Voćni napici

Iako vas se može učiniti da voćni smuti i jogurt idealan obrok za početak dana istina je malo drugačija. Baš poput sokova, kupovni jogurti i smuti napici uglavnom sadrže ogromnu dozu šećera, kao i aditiva. Tačno je da će vas osvježiti i dati trenutno energiju, ali će vam je brzo i oduzeti.

Umjesto jogurta i smutija savjetujemo da izaberete sirovo voće koje možete jesti zajedno sa žitaricama. Ovo je odličan izbor jela i za osobe koje su na dijetetskom režimu ishrane jer ćete snabdijeti svoj organizam biljnim vlaknima.

2. Peciva

Pecivo je uobičajan izbor za doručak. I koliko god nam se činilo kao jednostavno rješenje koje će nas zasititi na početku dana, imajte u vidu da nije najzdravije. Naime, većina pekarskih proizvoda sadrže ogromnu količinu aditiva, soli i šećera. Osim toga, ona su veoma siromašna nutritivnim vrijednostima koje su važne za normalno funkcionisanje organizma.

Ako volite pecivo, onda je najbolje da ga zamijenite onim koje je napravljeno od cjelovitih žitarica.

3. "Zidarski" doručak

Masna, teška i kalorična hrana nikako nije na spisku najzdravijih doručaka, te savjetujemo da što prije iz ishrane izbacite jaja sa slaninom, bijeli hljeb ili salame u sendviču.

Zidarski doručak mogu samo sebi da dozvole ljudi koji rade teške fizičke poslove, jer će kod drugih velike količine masti završiti u obliku masnog tkiva. Osim toga, vaš organizam neće dobiti potrebne vitamine i minerale.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

HRSKAVA ŠUNKA, MEKANA KIFLA I KAČKAVALJ: Napravite INDEKS sendvič kod kuće

Srijeda, 14.11.2018 | 15:29

Čuveni i nadaleko poznati indeks sendviči su jedna od omiljenih vrsta brze hrane. Hrskava šunka, mekana kifla i kačkavalj koji se topi su neizostavni sastojci za savršeni indeks sendvič.

Da li ste čuli za FUNAZUŠI?: JELO koje se sprema ČAK TRI GODINE specijalitet je u OVOJ ZEMLJI!

Utorak, 13.11.2018 | 17:35

Vrsta sušija sa kojim je većina ljudi upoznata je haja-nare, brz oblik sušija koji se sprema od pirinča i sirove ribe. Ali postoji i druga vrsta sušija čija priprema traje malo duže - čak tri godine duže.

Stvari koje privlače sreću: Ako ovako uredite dom, zračiće pozitivnom energijom

Utorak, 13.11.2018 | 16:06

Kako ćete urediti kuću da ne bude samo lijepa, nego da vas prvenstveno čini srećnijim, pokazuju rezultati brojnih istraživanja. 

VELIKO ISTRAŽIVANJE POTVRDILO: Ovo su "najnevaljaliji" psi

Utorak, 13.11.2018 | 13:33

Vaš pas možda je vaš najbolji prijatelj, ali to ne znači da oni s vremena na vrijeme ne pokazuju svoju nevaljalu stranu. Jedno istraživanje otkrilo je koji psi su nevaspitani u zavisnosti od toga koliko često laju.

VIDEO: Trik koji je ODUŠEVIO SVIJET: Evo kako da za 30 SEKUNDI složite posteljinu sa LASTIKOM!

Nedjelja, 11.11.2018 | 13:01

Iako se ova vrsta čaršava veoma lagano postavlja na krevet i, ono što je najvažnije, ne klizi i pruža udobnost, istina je da slaganje zahtijeva pravi napor. I koliko god pokušavali, ona nikako ne može da bude uredna i zategnuta.

TRAGEDIJA: Majmun ukrao dječaka od majke i UBIO GA

Srijeda, 14.11.2018 | 16:57

Incident se dogodio u gradu Runkata, na obodima Agre, gdje se nalazi poznati spomenik Tadž Mahal.

GOCA TRŽAN ISKRENO: Prevarila bih muža, sve što NE ZNAM to NE BOLI

Srijeda, 14.11.2018 | 16:44

Pop pjevačica Goca Tržan kaže da nema ništa protiv prevare.

DNEVNI HOROSKOP: Sreća je konačno zakucala na vrata jednog znaka, očekuje vas ROMANTIČNO iznenađenje

Srijeda, 14.11.2018 | 16:13

Dnevni horoskop otkriva da će sreća napokon zakucati na vrata vašeg života, a iznenadićete se kada vam budućnost donese još veću romantičnu radost.

NA FACEBOOK AUKCIJI: Roditelji prodali NEVINU ćerku za 500 krava i tri LUKSUZNA automobila!

Srijeda, 14.11.2018 | 15:54

Mediji su je prozvali "djevičanskom nevjestom" i "najskupljom ženom u Južnom Sudanu"

HRSKAVA ŠUNKA, MEKANA KIFLA I KAČKAVALJ: Napravite INDEKS sendvič kod kuće

Srijeda, 14.11.2018 | 15:29

Čuveni i nadaleko poznati indeks sendviči su jedna od omiljenih vrsta brze hrane. Hrskava šunka, mekana kifla i kačkavalj koji se topi su neizostavni sastojci za savršeni indeks sendvič.

NOVI PRETRESI U BARU: Uhapšene dvije osobe, oduzeta PUŠKA, MUNICIJA, MARIHUANA...

Srijeda, 14.11.2018 | 15:15

Barska policija uhapsila je dvije osobe i nakon pretresa njihovih stanova oduzela marihuanu, pušku i municiju. 

DOLAZAK broda POLAR EMPRESS koji će snimati morsko dno kod Bara i Ulcinja

Srijeda, 14.11.2018 | 15:08

Dolazak broda Polar Empress, koji treba da počne 3D seizmičko snimanje ulcinjskog podmorja zbog eventualne eksploatacije nafte i gasa, očekuje se oko 22 sata.

NAGRADNI REPERTOAR bioskopa Cadmus Cineplex

Srijeda, 14.11.2018 | 15:04

Novi filmovi na repertoaru bioskopa Cadmus Cineplex. 

Repertoar bioskopa Cadmus Cineplex od 15. do 21. novembra

Srijeda, 14.11.2018 | 14:58

Sjajni filmovi na repertoaru bioskopa Cadmus Cineplex.

POŽAR usred noći: U Budvi IZGORIO "pasat"

Srijeda, 14.11.2018 | 14:31

Pasat karavan koji je u vlasništvu Budvanina Milorada Popović (54) zapaljen je jutros u naselju Bijeli do u Budvi.