Nedjelja, 19.08.2018 | 19:36
IZVOR: novosti.rs

USPORAVA PROCES STARENJE: Dva puta SEDMIČNO idite na FITNES i podmladićete se!

Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti.

Foto: shutterstock

Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti. Ukoliko se primjenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje snage mišića, sve do stepena karakterističnog za osobe između 20 i 35 godina, ustanovili su kanadski stručnjaci.

Učesnici istraživanja, stariji od 65 godina, vježbali su na standardnim spravama za fitnes, uz 30 ponavljanja za svaku grupu mišića. Naučnici su bili prijatno iznenađeni ovakvim otkrićem, jer su se uvjerili u važnost bavljenja fizičkim aktivnostima u starijoj životnoj dobi. Na ovaj način ne samo da se održava dobro zdravlje, već se usporava i proces starenja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

KADA OVO PROČITATE JEŠĆETE IH SVAKOG DANA: Sve blagodjeti ŠARGAREPE i zanimljivosti koje niste znali o njoj

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 17:31

Šargarepa obiluje sa toliko vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka korisnih po zdravlje, da se s pravom može nazvati pravom malom apotekom. Puna je vitamina D i E, zatim vitamina grupe B, te kalijuma, cinka, kobalta, joda, zatim pektina i eteričnih ulja.

Ovo treba da znate o VIRUSIMA: Evo kako da BRZO pobijedite GRIP i PREHLADU!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 14:17

Grip je jedna od najčešćih bolesti koje nas pogađaju, pa nije loše znati što više o toj maloj napasti koja nam zagorčava život svake zime. Zato vam donosimo korisne i zanimljive informacije o gripu.

ALARMANTNI podaci: Skoro svako drugo dijete nam je GOJAZNO!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 08:03

Oko 40 odsto djevojčica i dječaka u Crnoj Gori, dakle skoro svako drugo dijete, ima problem sa prekomjernom tjelesnom masom ili je gojazno, rezultati su istraživanja Instituta za javno zdravlje od prije dvije godine.

Poslušajte ovih 10 savjeta: Ovako možete da prestanete da pušite

Nedjelja, 23.09.2018 | 20:32

Pratite ovih deset savjeta da biste konačno prestali da pušite.

Ovo je najbitnije kod SNA: Evo šta "čuva" srce!

Nedjelja, 23.09.2018 | 15:02

Mnogim odraslim osobama cilj je da tokom noći spavaju makar sedam sati. Međutim, naučnici sa Univerziteta Djuk upozoravaju da nije to najvažnije, već da se svaki dan pridržavate toga da u krevet idete u isto vrijeme.

Jedna od NAJOTROVNIJIH na SVIJETU: Životinja koja može izazvati srčani udar sve bliža JADRANU!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:28

Nedavno je u italijanskim medijima odjeknula vijest da je na obalama regije Puglia, između Pescare i Barija, pronađena portugalska galija, životinja koja prema mišljenju stručnjaka važi za jednu od najotrovnijih na svijetu.

Planirate da UVEZETE vozilo u CG? Ova nova pravila MORATE ZNATI!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:40

Ministarstvo saobraćaja i pomorstva je izradilo izmjene i dopune Pravilnika o tehničkim zahtjevima za vozila koja se uvoze ili prvi put stavljaju na tržište u Crnoj Gori, u dijelu bezbjednosno - tehničkih zahtjeva i uslova za vozila tj., definisanja minimalne granične vrijednosti u pogledu izduvne emisije i nivoa buke za nova i upotrebljivana motorna vozila.

Crnogorski LAS VEGAS: Mladenci iz cijelog svijeta dolaze baš u ovaj GRAD da se VJENČAJU

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 12:13

Od početka godine zaključno sa 20. septembrom u Budvi je sklopljena 175 brakova, više od trećine ove brojke bili su inostrani parovi, a Budva godinama unazad nosi epitet crnogorskog Las Vegasa, prenosi RTV Budva.

TRAGEDIJA: Beranac PREMINUO nakon što mu je mješalica za tijesto ZAHVATILA RUKU

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 13:28

Vlasnik pekare u pripremi Beranac, Ljubiša Premović (38) preminuo je nakon teške povrede koju je zadobio na poslu.

VIDEO: Tuča NAVIJAČA na "vječitom derbiju" zbog DRESA: Crnogorski reprezentativac smirivao situaciju

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 11:32

Beogradski 158. "vječiti derbi" između Partizana i Crvene Zviezde (1:1), donio je polemike i kontroverze i na terenu, ali i na tribinama kada je došlo do tuče ispred sjeverne tribinie odmah po završetku meča.

RADI SE NA OTKLANJANJU KVARA: Aparat za zračenje i dalje u kvaru

Utorak, 25.09.2018 | 10:32

Aparat za spoljašnje zračenje na Klinici za onkologiju u Kliničkom centru Crne Gore i dalje ne radi, ali kvar će ubrzo otkloniti. Iz te zdravstvene ustanove  su saopštili da su nabavili još jedan aparat, čija instalacija je u toku.

Operisan Bogdan Bogdanović, propušta start sezone

Utorak, 25.09.2018 | 10:00

Košarkaš Sakramento Kingsa Bogdan Bogdanović operisan je jutros u Njujorku, a prve prognoze kažu da će oporavak trajati ne duže od šest nedjelja.

TUMBAKOVIĆ I JOVETIĆ NISU IMALI DILEMU: Najbolji je Modrić

Utorak, 25.09.2018 | 09:39

Selektor i kapiten fudbalske reprezentacije Crne Gore, Ljubiša Tumbaković i Stevan Jovetić, u glasanju za nagradu FIFA za najboljeg igrača maksimalnih pet bodova dali su Luki Modriću.

VIDEO: SRAMAN POTEZ MMA BORCA: Nokautirao rivala, pa onda skočio na njega dok je onesviješćen ležao na podu!

Utorak, 25.09.2018 | 09:28

Amaterski MMA borac Austin Batra zaradio je diskvalifikaciju zbog sramnog poteza u oktagonu.

ZAKOPALI RATNE SJEKIRE: Nakon svađe zbog 100 dolara, Era i Bora su ponovo najbolji drugovi!

Utorak, 25.09.2018 | 09:05

Bora Drljača i Era Ojdanić zakopali su ratne sekire i ponovo postali najbolji prijatelji. Nakon skandalozne svađe, u kojoj su se nazivali pogrdnim imenima, shvatili su da ipak ne mogu jedno bez drugog.

ČUVAJTE SE: Sa lažnih profila sve više nude vaučere Volija od 150 eura

Utorak, 25.09.2018 | 08:40

Sve je teže ući u trag lažnim profilima koji na internetu nude primamljive nagrade, a zauzvrat traže lične podatke građanima. Redakciji Dnevnih novina obratila se sugrađanka koja je preko Fejsbuk profila obaviještena da je od kompanije Voli osvojila vaučer u vrijednosti od 150 eura. Traženi su joj lični podaci kako bi mogla da preuzme nagradu.

ZBOG NEPRAVILNOSTI U RADU: Bolnice i apoteke kažnjene sa 57.000 eura

Utorak, 25.09.2018 | 07:59

Inspekcija je u zdravstvenim ustanovama u prvih osam mjeseci ove godine utvrdila 259 slučajeva kršenja zakona i podnijela 147 prekršajnih naloga zbog nepravilnosti u radu ljekara, farmaceuta i medicinskog osoblja, kaznivši ih sa 57.000 eura.

PROGNOZA: Pogledajte kakve nas TEMPERATURE očekuju danas!

Utorak, 25.09.2018 | 06:58

Pogledajte kakvo nas vrijeme i stanje na putevima očekuje danas u Crnoj Gori.

ANKETA: Da li kupujete putem INTERNETA?

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 23:06

Zahvaljujući internetu i razvijenim digitalnim tehnologijama, kupovina nam je dostupna na "klik".

ZVANIČNO: Najbolji fudbaler svijeta je LUKA MODRIĆ!

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 21:57

Luka Modrić je najbolji fudbaler na svijetu u 2018. godini.