Petak, 31.08.2018 | 21:11
IZVOR: citymagazine.rs

POSTANITE MENTALNO JAKI: Kada shvatite ovih PET stvari, niko vam neće moći ništa

Svi želimo da budemo produktivniji na poslu, srećniji u vezi i generalno uspješniji u životu. To je, međutim, lakše reći nego uraditi. Čak iako imamo cilj ispred sebe i znamo kako da do njega stignemo, čini se da nas nešto uvijek sprečava da damo sve od sebe i budemo istrajni i onda kada nam okolnosti baš nisu naklonjene.

Foto: shutterstock

Biti mentalno jak je velika prednost u današnjem svijetu. Urođeni talenat će vam pomoći da napredujete samo donekle. Bez mukotrpnog rada, snage volje i psihičke stabilnosti nećete daleko dogurati.

Poslušajte sljedeće savjete ako i vi želite da budete mentalno jači i spremni da se suočite sa svim izazovima u životu.

1. Suočite se sa negativnim emocijama

Ako ste preplavljeni negativnim emocijama i ne znate šta ćete sa sobom, nemojte odmah da izaberete laka rješenja kao što su negiranje problema, bježanje od stvarnosti pretjeranim konzumiranjem alkohola, izolaciju od okoline i uzimanje ljekova za smirenje. Razmislite dobro o onome što vas muči i potrudite se da pronađete zdrav način da se suočite sa problemima. Izjadajte se osobi kojoj vjerujete, fizički se aktivirajte, pronađite nešto da radite, a mnogi smatraju i da je meditacija dobro rješenje za privremeno smanjenje stresa.

2. Ponekad odlažite zadovoljstvo

Svi volimo da odmah budemo nagrađeni za uložen trud, ali to nije recept za uspjeh u dugom roku. Ovo nije samo naše mišljenje. Naučnici su odradili pregršt eksperimenta koji potvrđuju tezu da strpljivije osobe bolje prolaze u životu od onih koji moraju da imaju sve sada.

3. Naučite da kažete NE

Za mnoge od nas, reći NE na prijedloge drugih je prilično teško. Istraživanja su, međutim, otkrila da oni koji ne umiju da odbijaju stvari, češće pate od stresa i depresije i teže im padaju obaveze. Mentalno jaki ljudi nemaju ovaj problem. Oni su poznati po svojoj spremnosti da kažu NE kada im neko predloži nešto što im ne ide u korist. Ponekad je potrebno suprotstaviti se ljudima i staviti im do znanja da je nedopustivo da nas iskorišćavaju za svoje ciljeve bez imalo brige o našim stavovima i osjećanjima.

4. Prestanite da krivite druge za svoje loše odluke

Naučite da preuzimate odgovornost za svoje odluke. Ako nešto krene po zlu, to ne znači da je neko drugi kriv za to. Možda ste jednostavno napravili lošu procjenu ili niste imali sreće. Čak iako postoji odgovornost drugih za vaše loše rezultate, ne trošite mnogo vremena na nezadovoljstvo jer će vas to u konačnici paralizovati i fokusirati na razmišljanje o nečemu što se već dogodilo umjesto da budete okrenuti ka novim izazovima u budućnosti.

5. Ne budite previše kritični prema sebi

Biti svjestan svojih nedostataka je svakako poželjno ako želimo da napredujemo kao ličnost i poradimo na njihovoj minimizaciji, ali to ne znači da treba da budete opsjednuti svojim manama. Takvo osjećanje vrlo lako prelazi u defetizam i odustajanje od učestvovanja prije nego što je utakmica počela. Ponekad treba vjerovati u sebe i biti donekle egoističan kako bi se postigli najveći rezultati u svim sferama života.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ABA LIGA: Buducnost dočekuje Megu Bemax i želi NOVU POBJEDU U NIZU

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 11:48

Nakon male pauze, nastavlja se takmičenje u regionalnoj ABA ligi.

PRESPAJANJE MREŽE: Ova podgorička naselja će biti bez vode PET SATI

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 11:43

Bez vode. 

Nema KREDITA ni gotovine za PRAVNA LICA u ATLAS I IBM banci

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 11:14

Centralna banka Crne Gore je, na predlog privremenih upravnika u Atlas i IBM banci, danas izdala nalog za privremenu obustavu plaćanja obaveza (moratorijum) ovih banaka, na period od 45 dana

"Naporno radim..." Nedjelju dana svijet je čekao REAKCIJU Ronalda zbog Zlatne lopte, i sada se KONAČNO OGLASIO

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 11:13

Gotovo nedjelju dana čekalo se na reakciju Cristiana Ronalda na Modrićevo osvajanje Zlatne lopte. Dosad su njegove sestre optužile fubalsku mafiju da je Cristianu ukrala najprestižniju nagradu, njegovi prijatelji i saigrači kritikovali su novinare koji su glasali, ali Portugalac se dosad nije oglašavao.

Ponovljeni postupak pred SUDOM: Darko Šarić proglašen KRIVIM za ŠVERC KOKAINA

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 10:50

Vijeće Specijalnog suda u Beogradu proglasilo je Darka Šarića krivim u ponovljenom postupku za šverc više od pet i po tona kokaina iz Južne Amerike u Evropu. Prvobitnu odluku kojom je kažnjen na 20 godina zatvora Apelacioni sud ukinuo.

"Slušaj mama, jednog dana imaćemo šta da jedemo": Ispovijest KOLUMBIJSKOG fudbalera

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 10:42

Kolumbijski fudbaler Džeri Mina trenutno je jedan od najboljih defanzivaca u Premijer ligi i uživa u blagodetima luksuznog života, međutim, nije uvijek sve bilo tako sjajno

Sa njima NE MOŽETE POGRIJEŠITI: Ove ČETIRI BOJE dobro stoje svima

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 09:51

Čak i ako oduzmemo crnu i bijelu, postoje četiri boje koje, po stručnjacima, svakome super stoje, nezavisno od boje kose ili tena. A vi ih možda niste ni uzeli u obzir.

Zvijezda filma SAM U KUĆI otkriva: Za vrijeme BOŽIĆNIH PRAZNIKA nigdje ne izlazim, evo ZBOG ČEGA

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 09:11

Macaulay Culkin najveća je dječja zvijezda u istoriji filmske industrije. 

"Ako radiš ko će dijete da čuva": EKONOMSKO NASILJE trpi svaka peta žena

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 09:10

Svaka peta žena u Crnoj Gori suočava se sa nekom vrstom ekonomskog nasilja, ali ga slabo prepoznaje i rijetko prijavljuje

Đukanović u ARGENTINI: Malo nas je, treba da se DRŽIMO zajedno

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 08:53

Tokom razgovora izraženo je zadovoljstvo razvojem saradnje s matičnom državom i ostvarenim rezultatima u prethodne dvije i po godine