Petak, 31.08.2018 | 21:11
IZVOR: citymagazine.rs

POSTANITE MENTALNO JAKI: Kada shvatite ovih PET stvari, niko vam neće moći ništa

Svi želimo da budemo produktivniji na poslu, srećniji u vezi i generalno uspješniji u životu. To je, međutim, lakše reći nego uraditi. Čak iako imamo cilj ispred sebe i znamo kako da do njega stignemo, čini se da nas nešto uvijek sprečava da damo sve od sebe i budemo istrajni i onda kada nam okolnosti baš nisu naklonjene.

Foto: shutterstock

Biti mentalno jak je velika prednost u današnjem svijetu. Urođeni talenat će vam pomoći da napredujete samo donekle. Bez mukotrpnog rada, snage volje i psihičke stabilnosti nećete daleko dogurati.

Poslušajte sljedeće savjete ako i vi želite da budete mentalno jači i spremni da se suočite sa svim izazovima u životu.

1. Suočite se sa negativnim emocijama

Ako ste preplavljeni negativnim emocijama i ne znate šta ćete sa sobom, nemojte odmah da izaberete laka rješenja kao što su negiranje problema, bježanje od stvarnosti pretjeranim konzumiranjem alkohola, izolaciju od okoline i uzimanje ljekova za smirenje. Razmislite dobro o onome što vas muči i potrudite se da pronađete zdrav način da se suočite sa problemima. Izjadajte se osobi kojoj vjerujete, fizički se aktivirajte, pronađite nešto da radite, a mnogi smatraju i da je meditacija dobro rješenje za privremeno smanjenje stresa.

2. Ponekad odlažite zadovoljstvo

Svi volimo da odmah budemo nagrađeni za uložen trud, ali to nije recept za uspjeh u dugom roku. Ovo nije samo naše mišljenje. Naučnici su odradili pregršt eksperimenta koji potvrđuju tezu da strpljivije osobe bolje prolaze u životu od onih koji moraju da imaju sve sada.

3. Naučite da kažete NE

Za mnoge od nas, reći NE na prijedloge drugih je prilično teško. Istraživanja su, međutim, otkrila da oni koji ne umiju da odbijaju stvari, češće pate od stresa i depresije i teže im padaju obaveze. Mentalno jaki ljudi nemaju ovaj problem. Oni su poznati po svojoj spremnosti da kažu NE kada im neko predloži nešto što im ne ide u korist. Ponekad je potrebno suprotstaviti se ljudima i staviti im do znanja da je nedopustivo da nas iskorišćavaju za svoje ciljeve bez imalo brige o našim stavovima i osjećanjima.

4. Prestanite da krivite druge za svoje loše odluke

Naučite da preuzimate odgovornost za svoje odluke. Ako nešto krene po zlu, to ne znači da je neko drugi kriv za to. Možda ste jednostavno napravili lošu procjenu ili niste imali sreće. Čak iako postoji odgovornost drugih za vaše loše rezultate, ne trošite mnogo vremena na nezadovoljstvo jer će vas to u konačnici paralizovati i fokusirati na razmišljanje o nečemu što se već dogodilo umjesto da budete okrenuti ka novim izazovima u budućnosti.

5. Ne budite previše kritični prema sebi

Biti svjestan svojih nedostataka je svakako poželjno ako želimo da napredujemo kao ličnost i poradimo na njihovoj minimizaciji, ali to ne znači da treba da budete opsjednuti svojim manama. Takvo osjećanje vrlo lako prelazi u defetizam i odustajanje od učestvovanja prije nego što je utakmica počela. Ponekad treba vjerovati u sebe i biti donekle egoističan kako bi se postigli najveći rezultati u svim sferama života.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Meridian te zove: iskopaj svoj dragulj i osvoji vrijedne nagrade u Baru

Četvrtak, 21.02.2019 | 12:55

Svi vole dragulje, zabavu i nagrade! Zato će u subotu idealno mjesto za tebe biti prvi Gem Miner Day - kazino turnir koji ti daje sjajne nagrade.

Procijenjen na 52,1 MILION EURA: Ovo je NAJVREDNIJI FUDBALSKI KLUB u REGIONU!

Četvrtak, 21.02.2019 | 12:39

Crveno-bijeli ispred zagrebačkog Dinama i Ludgoreca.

DAVID GUETTA predvodi najjači Sea Dance do sad!

Četvrtak, 21.02.2019 | 12:39

David Guetta, najuspješniji muzički producent 21. vijeka i jedan od najtraženijih muzičkih izvođača na svijetu predvodiće program do sada najjačeg izdanja Sea Dance festivala, koji će biti održan od 30. avgusta do 1. septembra 2019. godine!

"Kada nas je majka svu TROJICU isto oblačila...": Najbolji SPORTISTA svijeta podijelio FOTOGRAFIJU iz DJETINJSTVA!

Četvrtak, 21.02.2019 | 12:26

Novak Đoković veoma je vezan za svoju porodicu, a naročito za brađu Marka i Đorđa. Sada se podsjetio jedne stare fotografije kada su bili klinci i kada ih je majka svu trojicu isto oblačila...

Ako ste UZNEMIRENI ili pod STRESOM: Ovo su 4 PRIRODNA načina RELAKSACIJE!

Četvrtak, 21.02.2019 | 12:14

Evo šta može da vam pomogne kad ste uznemireni ili pod stresom. Ljekovi ne bi trebalo da budu prvi izbor.  

AKCIJA cetinjske policije: PRETRESLI stan i podnijeli KRIVIČNU PRIJAVU - evo šta su ZAPLIJENILI

Četvrtak, 21.02.2019 | 11:47

Službenici cetinjskog Odjeljenja bezbjednosti izvršili su juče pretres stana i drugih prostorija koje koristi Cetinjanin D.T. (39) i tom prilikom je zaplijenjeno oružje. Takođe, podnijeta je krivična prijava protiv Cetinjanina I.Ć. (29), zbog postojanja osnovane sumnje da je izvršio krivično djelo falsifikovanje isprave, saopšteno je iz Uprave policije.

VIDEO: Medicinski FENOMEN: Dječak rođen sa 2% MOZGA sada može da GOVORI, a krajnji CILJ je da PROHODA!

Četvrtak, 21.02.2019 | 11:38

Maleni Britanac Noah je nastavio da raste, kao i njegov mozak, za koji se na skeniranju kad je imao tri godine ispostavilo da je narastao na 80 posto normalne veličine.  

VIDEO: BIZARNA POVREDA košarkaša koja je mogla SKUPO DA GA KOŠTA, a za sve je kriva PATIKA!

Četvrtak, 21.02.2019 | 11:25

Košarkaš Univerziteta Djuk Zajon Vilijamson, za koga se predviđa da bi mogao da bude prvi pik na NBA draftu, doživio je bizarnu povredu u NCAA ligi.

Utvrđuje se TAČAN UZROK SMRTI: Tijelo ŠABANA ŠAULIĆA stiže noćas VLADINIM AVIONOM u Srbiju

Četvrtak, 21.02.2019 | 11:15

Kako su naložile njemačke vlasti danas u 10 sati počeće obdukcija, kako bi bio utvrđen tačan uzork smrti pjevača Šabana Šaulića.

"Da Igor bude ŽIV I ZDRAV..." Vučić čestitao ROĐENJE SINA premijerki Brnabić i njenoj partnerki

Četvrtak, 21.02.2019 | 11:09

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić jutros je premijerki Ani Brnabić čestitao rođenje sina uživo u jutarnjem programu.