Subota, 22.09.2018 | 12:40
IZVOR: zadovoljna.hr

I ona je mučila muku sa VIŠKOM KILOGRAMA: Opra Vinfri je uz pomoć ove ishrane smršala 20 KILOGRAMA

Opra Vinfri nikada nije skrivala svoju borbu protiv viška kilograma. Slavna voditeljka isprobala je sve moguće dijete, ali skinuti kilogrami uvijek bi se vraćali.

Foto: hellomagazine.com

Naposlijetku je priznala da je pokušavala da smrša iz pogrešnih razloga i zato dugoročno nikada nije nailazila na uspjeh.

"Kada bi kilogrami počeli da se smanjuju, morala sam da osvijestim svoju namjeru. Mogla sam da izgubim težinu zato da bih ušla u određeni konfekcijski broj, kako bih prisustvovala nekom događanju ili zato da bih se svidjela drugima. Ali nisam mogla da održavam težinu zbog istih razloga. Kilogrami bi se uvijek vratili. Ovaj put promijenila sam svoju namjeru. Samo sam željela da budem zdrava. Fizički, emotivno i duhovno. Tada se promijenio proces i svrha mog mršavljenja. Bilo mi je lakše jer sam imala jasnije namjere", priznaje Opra koja kaže da se sada ničega ne odriče, ne brine o brojkama koje pokazuje vaga i samo vodi računa o porcijama.

Zahvaljujući novom pristupu mršavljenju od 2015. godine izgubila je 20 kilograma, ali ovaj put nije doživjela "jojo" efekat i održava tjelesnu težinu s kojom je zadovoljna. Najveću ulogu u uspješnom gubitku kilograma ima njen raznovrsni jelovnik, a u nastavku provjerite šta to voditeljka jede tokom jednog dana.

Doručak: Sendvič s jajetom, avokadom, šunkom i paradajzom na hljebu od žitarica cijelog zrna,čaj

Ovo je doručak koji se gotovo svaki dan nalazi na tanjiru voditeljke. Umjesto kafe, Opra u jutarnjim satima poseže za čajem. Najčešće pije indijski čaj obogaćen začinima poput cimeta, kardamoma, karanfilića i đumbira, i sa dodatkom mlijeka.

Ručak: Supa od paradajza i salata od kelja ili testenina sa škampima

"Obožavam supu, jedem je svaki dan", priznaje Opra. S obzirom na to da ovakav tip supe nije zasitan, voditeljka je nadopunjuje salatom od kelja s dodatkom jabuke, sušenih borovnica, badema, sjemenki suncokreta, sira i preliva na bazi senfa.

Druga zasitna opcija za ručak je tjestenina s škampima koju je jednostavno pripremiti. U kuvanu tjesteninu dodaje se malo maslinovog ulja, soli, bibera, čen bijelog luka i 3 kašike rendanog sira. Naposlijetku se testenini dodaju i grilovani škampi, a po želji se jelo može dopuniti paradajzom ili rukulom.

Večera: File bakalara s mahunarkama

Ovu ukusnu večeru zaista je lako napraviti. Ako niste ljubitelj bakalara, zamijenite ga drugom ribom, a u obilju raznih mahunarki sigurno ćete naći nešto za sebe.

"Za večeru volim da jedem ribu i povrće. Često popijem i čašu vina ili neki koktel", dodaje Opra.

Užina: Kokice, čips od kelja, čips od krompira, sjemenke, sorbe od bobičastog voća

Kada osjeti nalet gladi uoči većeg obroka, utaži je malim zalogajima. Priznaje da neće pojesti veliku količinu čipsa od krompira, nego svega desetak komada, ali i to je sasvim dovoljno da udovolji svojoj želji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nikola ima samo OSAM GODINA i VOZI BAGER: Još po nečemu je poseban - ima NESVAKIDAŠNJEG LJUBIMCA

Petak, 14.12.2018 | 21:37

Nikola Vukosav iz Nevesinja ima samo osam godina, a zna da upravlja poljoprivrednim i građevinskim mašinama

TRI znaka će imati sreće s PARAMA u 2019: Jeste li jedan od njih?

Petak, 14.12.2018 | 21:34

Vjerujemo da već imate određene planove i očekivanja za 2019. godinu, ali nemojte računati mnogo na dobitak na lutriji koji će vam promijeniti život ili posao iz snova na kojem ćete se obogatiti - osim ako niste jedan od ova tri znaka...

"Zvezda Granda" prošla kroz DRAMU: Pjevačici PUKAO SILIKON u grudima, doktori HITNO REAGOVALI

Petak, 14.12.2018 | 20:55

Pjevačica Jelena Kostov preživjela je pravu dramu kada joj je pukao silikon u grudima, nakon čega je umalo dobila sepsu.

TC "Bazar": Počeo sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar

Petak, 14.12.2018 | 20:33

Tržni centar Bazar u saradnji sa Crnogorskim udruženjem kolekcionara, organizovao je sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar“ koji je počeo u petak, 14. decembra u 8h.

Izabran NAJGORI film SVIH vremena: Ako ste ga ODGLEDALI dijelite li MIŠLJENJE većine?

Petak, 14.12.2018 | 20:33

Sumrak saga filmska je adaptacija knjige Stephanie Meyer

Postoji 25 NAJNESIGURNIJIH LOZINKI: Je li vaša MEĐU njima?

Petak, 14.12.2018 | 20:15

Istraživanje je pokazalo i da je 10 posto ljudi barem jednom u 2018. godini koristilo neku od tih 25 najnesigurnijih lozinki.

SKIJALIŠTE u KOLAŠINU otvara se sjutra: POPUST na SKI pass 50%, a saznajte šta vas još očekuje

Petak, 14.12.2018 | 20:00

Na dan otvaranja u funkciji će biti šestosjeda žičara Vilina Voda (staza Bijela Lasica), ski lift Jezerine Baby lift

VIDEO: JUNKER u svom stilu: Ovaj put PROTRESAO KOSU plavuši

Petak, 14.12.2018 | 19:31

Počeo je drugi dan samita lidera zemalja Evropske unije u Briselu. Ponovo je na jednom skupu evropskih lidera u centru pažnje bio predsjednik Evropske komisije

Apel SERENE VILIJAMS djelimično USVOJEN: Ovako će WTA dodatno ZAŠTITITI TENISERKE- MAJKE!

Petak, 14.12.2018 | 17:52

Teniserke koje su odlučile da nastave karijeru posle porođaja, od sledeće sezone biće dodatno zaštićene.

Nosiće dres Zvezdinog VJEČITOG rivala: SIN košarkaške LEGENDE crveno- bijelih potpisao ugovor sa PARTIZANOM!

Petak, 14.12.2018 | 17:10

Talentovani srpski košarkaš Uroš Trifunović, sin bivšeg igrača i trenera Crvene zvezde Aleksandra Trifunovića, potpisao je profesionalni ugovor sa Partizanom.