Subota, 22.09.2018 | 12:40
IZVOR: zadovoljna.hr

I ona je mučila muku sa VIŠKOM KILOGRAMA: Opra Vinfri je uz pomoć ove ishrane smršala 20 KILOGRAMA

Opra Vinfri nikada nije skrivala svoju borbu protiv viška kilograma. Slavna voditeljka isprobala je sve moguće dijete, ali skinuti kilogrami uvijek bi se vraćali.

Foto: hellomagazine.com

Naposlijetku je priznala da je pokušavala da smrša iz pogrešnih razloga i zato dugoročno nikada nije nailazila na uspjeh.

"Kada bi kilogrami počeli da se smanjuju, morala sam da osvijestim svoju namjeru. Mogla sam da izgubim težinu zato da bih ušla u određeni konfekcijski broj, kako bih prisustvovala nekom događanju ili zato da bih se svidjela drugima. Ali nisam mogla da održavam težinu zbog istih razloga. Kilogrami bi se uvijek vratili. Ovaj put promijenila sam svoju namjeru. Samo sam željela da budem zdrava. Fizički, emotivno i duhovno. Tada se promijenio proces i svrha mog mršavljenja. Bilo mi je lakše jer sam imala jasnije namjere", priznaje Opra koja kaže da se sada ničega ne odriče, ne brine o brojkama koje pokazuje vaga i samo vodi računa o porcijama.

Zahvaljujući novom pristupu mršavljenju od 2015. godine izgubila je 20 kilograma, ali ovaj put nije doživjela "jojo" efekat i održava tjelesnu težinu s kojom je zadovoljna. Najveću ulogu u uspješnom gubitku kilograma ima njen raznovrsni jelovnik, a u nastavku provjerite šta to voditeljka jede tokom jednog dana.

Doručak: Sendvič s jajetom, avokadom, šunkom i paradajzom na hljebu od žitarica cijelog zrna,čaj

Ovo je doručak koji se gotovo svaki dan nalazi na tanjiru voditeljke. Umjesto kafe, Opra u jutarnjim satima poseže za čajem. Najčešće pije indijski čaj obogaćen začinima poput cimeta, kardamoma, karanfilića i đumbira, i sa dodatkom mlijeka.

Ručak: Supa od paradajza i salata od kelja ili testenina sa škampima

"Obožavam supu, jedem je svaki dan", priznaje Opra. S obzirom na to da ovakav tip supe nije zasitan, voditeljka je nadopunjuje salatom od kelja s dodatkom jabuke, sušenih borovnica, badema, sjemenki suncokreta, sira i preliva na bazi senfa.

Druga zasitna opcija za ručak je tjestenina s škampima koju je jednostavno pripremiti. U kuvanu tjesteninu dodaje se malo maslinovog ulja, soli, bibera, čen bijelog luka i 3 kašike rendanog sira. Naposlijetku se testenini dodaju i grilovani škampi, a po želji se jelo može dopuniti paradajzom ili rukulom.

Večera: File bakalara s mahunarkama

Ovu ukusnu večeru zaista je lako napraviti. Ako niste ljubitelj bakalara, zamijenite ga drugom ribom, a u obilju raznih mahunarki sigurno ćete naći nešto za sebe.

"Za večeru volim da jedem ribu i povrće. Često popijem i čašu vina ili neki koktel", dodaje Opra.

Užina: Kokice, čips od kelja, čips od krompira, sjemenke, sorbe od bobičastog voća

Kada osjeti nalet gladi uoči većeg obroka, utaži je malim zalogajima. Priznaje da neće pojesti veliku količinu čipsa od krompira, nego svega desetak komada, ali i to je sasvim dovoljno da udovolji svojoj želji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OTKRIVENO: Evo koga je u Podgorici gledao Žoze Murinjo

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:29

Defanzivac Fjorentine i reprezentacije Srbije Nikola Milenković mogao bi već u januaru da se preseli na Old Traford u transferu vrijednom 60 miliona eura.

ZLATAN IBRAHIMOVIĆ: Mislio sam da sam hrabar, ali kada sam vidio njih...

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 16:11

“Mislio sam da sam hrabar, ali ovaj tim je hrabriji od mene” , rekao je legendarni Šveđanin.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 15:38

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 16. oktobra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

PROVJERITE ODMAH: Na OVOM linku možete pogledati da li je vaš FACEBOOK nalog HAKOVAN

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 15:13

Fejsbuk je svim korisnicima omogućio da odmah provjere da li im je nalog hakovan u posljednjem napadu, u kojem je ugrožena onlajn bezbjednost najmanje 29 miliona korisnika. Među ukradenim podacima su korisnička imena, kontakt informacije, mjesto življenja, mjesta s kojih su se prijavili na mrežu, lokacije, mejl adrese, brojevi telefona, pol, religija, podaci o uređajima povezanim na Fejsbuk i mnogi drugi.

Bogdanović uputio TELEGRAM saučešća povodom smrti Milene Dravić: Veliki gubitak i za crnogorsku kulturu

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 14:49

Povodom smrti velike dramske umjetnice Milene Dravić, ministar kulture Aleksandar Bogdanović uputio je telegram saučešća Vladanu Vukosavljeviću, ministru kulture i informisanja Republike Srbije, u kojem se, između ostalog, navodi:

Nesvakidašnja OBJAVA iz Srbije postala HIT u regionu: Nikola odlučio da na oglasu ponudi KUTIJU ŠIBICA!

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 14:43

U oglasima za nekretnine se zaista mogu naći ponude za najrazličitije stanove, sobe i ostale prostore za život.

Iz zatvora organizovan LANAC ZELENAŠENJA? Policija uhapsila SEDAM OSUMNJIČENIH

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 14:29

Policija je u Baru, nakon višemjesečne akcije koja se sprovodila u okviru obavještajnog projekta „Loan“, lišili slobode T.L. (50), O.L. (45), M.L. (22), T.B. (22), M.L. (44) i M.I. (24).

Kakav uspjeh za CRNOGORSKI BOKS: Mlada Bojana Gojković u FINALU šampionata Evrope

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 14:16

Talentovana Bojana Gojković boriće se za titulu juniorskog prvaka Evrope u boksu.

Marković kategoričan: Crna Gora NEMA listu osoba kojima je zabranjen ulazak u zemlju

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 13:46

Crnogorske vlasti nemaju spisak osoba kojima je zabranjen ulazak u zemlju, kazao je premijer Duško Marković.

SUPER DIJETA za hladnije dane koji su pred nama: Izaberite PASULJ i riješite se VIŠKA KILOGRAMA

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 13:32

Ishranu u kojoj je zastupljen pasulj najbolje je primijeniti tokom hladnijeg dijela godine. Pasulj povoljno djeluje na jetru i žučnu kesu i pomaže da bolje rade. Osim toga, sprječava avitaminozu, karakterističnu za zimske dane i dijetalni način ishrane