Petak, 12.10.2018 | 18:22
IZVOR: espreso

SVE BLAGODJETI CVEKLE: Evo zašto ovo povrće treba da jedete svakodnevno

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca.

Foto: pexels

Cvekla je često zanemarivano korijenasto povrće s kojim teško koje može da se mjeri kada je riječ o zdravstvenim benefitima. 

Konzumiranje soka od cvekle smanjuje krvni pritisak u toku nekoliko sati. Sastojci cvekle, poput kiseonikovog oksida, šire žile i pojačavaju protok krvi. 

Foto: Pexels

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje 500 grama soka od ovog povrća u samo nekoliko sati smanji povišeni pritisak.

Istraživanja su pokazala da ako prije vježbanja popijete sok od cvekle prosječni čovjek će da vježba 16% duže – cvekla doslovno pojačava izdržljivost i smanjuje postotak iskorišćenosti kiseonika.

Foto: Pixabay

Cvekla je takođe odličan izvor betaina, nutrijenta koji štiti ćelije, proteine i enzime od spoljašnjeg stresa.

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale (koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca), simptome vaskularnih bolesti i štiti od mnogih hroničnih bolesti.

Cvekla je bogata fitonutrijentima koji, ne samo da joj daju prepoznatljivu boju, već štite od raka. 

Svojstva povrća istražuju se i u kontekstu liječenja raka dojke, prostate i pankreasa. Sastojci u cvekli takođe su od krucijalne važnosti za detoksikaciju organizma, tačnije za fazu u kojoj se toksini razgrađuju i vežu uz druge molekule kako bi se izbacili iz tijela.

Lišće cvekle, koje većina ljudi baca, takođe je izrazito zdravo, a ima više gvožđa nego spanać. Krcato je cinkom, vlaknima, magnezijumom i drugim važnim nutrijentima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PROTEST u Podgorici: "Naša sloboda nema cijenu", zatražene OSTAVKE

Subota, 16.02.2019 | 18:22

Nekoliko hiljada građana okupilo se u Ulici slobode u Podgorici na drugom po redu građanskom protestu "97000 odupri se!" koji na ovaj ili na onaj način podržavaju sve opozicione političke partije. Prvi protest organizovan je 2. februara.

Ocijenjen NULOM: Ovaj EVROPSKI GRAD proglašen "izuzetno OPASNIM" za boravak STRANACA!

Subota, 16.02.2019 | 18:14

Prema rezultatima istraživanja, Krakov, jedan od najstarijih gradova u Poljskoj, proglašen je najopasnijom turističkom destinacijom u Evropi.

Težak život ćerke Pabla Eskobara: Manuela danas živi u strahu jer očekuje OSVETU

Subota, 16.02.2019 | 20:43

Prije nego što je Manuela Eskobar uopšte mogla da hoda, naučili su je da trči. Budući da je ćerka Pabla Eskobara, to ima svojih prednosti, ali i mana. Nažalost, sjenku koju su zločini njenog oca bacili na njen život nosiće do kraja života.

“Krenuo sam ispočetka, za mene sve nepoznato..." ISKUSTVO ljekara iz CRNE GORE koji je radio na KRUZERU

Nedjelja, 17.02.2019 | 08:49

Koliko crnogorskih ljekara radi na kruzerima nema zvanične evidencije, nezvanično njih oko 30 otisnulo se na more u potrazi za boljom zaradom, od čega je čak dvadesetak iz Kliničkog centra.

"Šta god da uradiš, radi to SRCEM": Konfučije i DEVET LEKCIJA koje će vam PROMIJENITI ŽIVOT!

Subota, 16.02.2019 | 19:24

Konfučije je bio kineski učitelj, mislilac i psihoterapeut. Njegovi životni principi su cijenjeni decenijama. 

Da ŠMINKA "izdrži" CIJELI dan: Profesionalni šminkeri SAVJETUJU kako da održite besprekoran IZGLED!

Nedjelja, 17.02.2019 | 18:02

Često vam se dešava da vaš trud uložen u make up, izblijedi na pola radnog dana, ili se šminka istopi baš onda kada vam je najpotrebnija. Donosimo vam savjete šminkera, koji će ovom problemu stati na kraj.

Nepopravljivi ste PERFEKCIONISTA? Naučite kako da promijenite NAVIKU da sve KONTROLIŠETE!

Nedjelja, 17.02.2019 | 17:28

Ma ne, vi to niste! Ili možda ipak jeste? Ako niste sigurni, pročitajte tekst, priznajte sebi kako stvari stoje i - promijenite ih!

"Nije trebalo ovako da se završi.": Marija Šerifović se dirljivim riječima oprostila od Šabana Šaulića

Nedjelja, 17.02.2019 | 17:28

Šaban Šaulić je poginuo u teškoj saobraćajnoj nesreći u Njemačkoj na putu Bifild-Butersloh.

Mirisni i UKUSNI štapići CIMETA: Ovo su BENEFITI aromatičnog ZAČINA za ORGANIZAM!

Nedjelja, 17.02.2019 | 17:10

Cimet nije samo jedan od najaromatičnijih začina, već i jedan od najljekovitijih.

Prvi put nakon ČETIRI GODINE: Lokalna vlast izdvojila NOVAC za prihvatilište za životinje u Kolašinu

Nedjelja, 17.02.2019 | 16:55

Prvi put, tokom minule četiri godine, koliko postoji privremeno prihvatilište, lokalna uprava je izdvojila 1.000 eura, koje će biti potrošene na brigu o životinjama.

VIDEO: Posljednji snimak Šabana Šaulića napravljen samo TRI SATA prije njegove SMRTI

Nedjelja, 17.02.2019 | 16:30

Kralj narodne muzike poginuo je jutros u teškoj prometnoj nesreći u Njemačkoj, a brojni fanovi  iz čitave regije se od jutra od njega opraštaju na društvenim mrežama.

Oglasila se PORODICA nastradalog Šaulića: "Prestalo je da kuca veliko srce i utihnuo najljepši glas"

Nedjelja, 17.02.2019 | 16:04

Šaban Šaulić nastradao je jutros u teškoj saobraćajnoj nesreći u Njemačkoj. Kako saznajemo, nesreća se dogodila u gradu Bilefeldu, u sjeverozapadnom dijelu Nemačke, a Šaban je tamo imao nastup.

Šaban Šaulić je već jednom gledao smrti u oči: U ovom intervjuu naveo i SVOJU JEDINU ŽIVOTNU ŽELJU

Nedjelja, 17.02.2019 | 15:23

Dobio sam dva uboda nožem u leđa i jedan jak udarac "bokserom" u lice.

Izjave neutješnih i šokiranih kolega tragično stradalog Šabana Šaulića

Nedjelja, 17.02.2019 | 15:09

Pjevač narodne muzike Šaban Šaulić poginuo je danas u teškoj saobraćajnoj nesreći u Nemačkoj.

Danas je Svjetski dan mačaka: Evo nekih zanimljivosti koje možda nijeste znali o njima

Nedjelja, 17.02.2019 | 15:02

Pročitajte nekoliko zanimljivosti o mačkama, možda naučite nešto novo.