Utorak, 16.10.2018 | 17:04
IZVOR: Klix.ba

Po cijeli dan "visite" na DRUŠTVENIM mrežama? Zbog ovih ŠEST razloga to ne treba da radite

Masovno smo postali zavisni od upotrebe društvenih mreža i one sve više utiču na naš život i zdravlje.

Foto - ilustracija: Thriveglobal.com

Porast upotrebe društvenih mreža značio je bolju povezanost globalne populacije nego ikada prije u istoriji čovječanstva.

Pretjerana upotreba društvenih platformi može da ima negativan uticaj na mentalno zdravlje pojedinca.

Ovo su šest načina na koje društveni mediji negativno utiču na naše svakodnevno funkcionisanje.

Drastičan manjak samopouzdanja

Svi posjedujemo neku vrstu nesigurnosti, a o nekim našim problemima otvoreno razgovaramo dok neke volimo da zadržimo za sebe. Upoređivanjem našeg tijela sa tuđim na estetski savršeno uređenim fotografijama na Instagramu ili nastojanjem da kopiramo zvijezde na Facebook-u, možemo samo još više da doprinesemo gubitku samopouzdanja.

Ne upoznajete nove ljude

Kao ljudskim bićima, za nas je veoma važno da komuniciramo i uspostavljamo veze sa drugim ljudima. To je teško uraditi ako se zalijepimo za ekrane naših telefona i tableta jer tako gubimo socijalnu komponentu naših identiteta. Napredovanjem društvenih mreža više komuniciramo sa virtuelnim prijateljima nego sa onima u stvarnosti.

Ne uživate u momentu

Društvene mreže mogu da budu dobre zato što uvijek možemo da se prisjetimo nekih lijepih trenutaka koji su obilježili određeno vremensko razdoblje našeg života. S druge strane, puno je onih koji propuštaju da uživaju u momentu zbog toga što nastoje da naprave što bolju fotografiju ili video za svoju arhivu na društvenoj mreži.

Ne spavate dovoljno

Optimalna količina sna je veoma važna za očuvanje zdravlja. Kako mnogi od nas koriste mobilne telefone do kasno u noć, to odlaže nas odlazak na spavanje. Pokušajte da postavite zahtjev sebi da 40 minuta prije odlaska na spavanje ne gledate telefon.

Poremećaj pažnje

Osim što negativno utiče na našu podsvijest, opsjednutost društvenim mrežama može da dovede i do poremećaja koncentracije. Ako ne možete da se strpite nekoliko minuta da ne provjerite profile na društvenim mrežama to vam sigurno otežava i održavanje koncentracije kada je riječ o zbivanjima koja se dešavaju oko vas.

Narušavanje opšteg mentalnog zdravlja

Osim što je dokazano da društvene mreže mogu da izazovu nezadovoljstvo, njihova prekomjerna upotreba može da dovede i do razvoja ozbiljnih problema vezanih za mentalno zdravlje, ako što su na prvom mjestu anksioznost ili depresija. U jednom istraživanju sprovedenom u martu ove godine oko 41 odsto ljudi je izjavilo kako ih društveen mreže čine uznemirenim, tužnim ili depresivnim.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Isak
18.10.2018 10:47

Sve ziva istina .

0 0

Knežević ne prestaje sa OBJAVAMA: Otvorena PRIJETNJA Đukanoviću: "Morate diktatora skinuti da bude go, kao Čaušeskog"

Utorak, 15.01.2019 | 11:14

Predsjednik Atlas grupe Duško Knežević izuzetno je aktivan na svom Instagram nalogu od kad je protiv njega Specijalno državno tužilaštvo podiglo optužnicu za pronevjeru i pranje novca, ali čini se da je posljednjim komentarom prevazišao granice dobrog ukusa ali i one zakonske. 

ESTRADNI ljubavni RAT bruji u JAVNOSTI: Karleuša: Crve, nećeš više igrati fudbal! Vranješ: Prijeti mi gospodin Karleuša!

Utorak, 15.01.2019 | 12:06

Folk pjevačica Jelena Karleuša bijesno je poručila večeras bosanskom fudbaleru Ognjenu Vranješu, s kojim se ranije tajno dopisivala iza leđa svog muža, srpskog fudbalera Duška Tošića, da je "završio svoje" i da "neće zaigrati više nigdje, ni u jednom klubu, niti za reprezentaciju".

FOTO: "To ćeš tamo ĐE SI NAUČIO..." Ovi GRAFITI su HIT u Podgorici, a sada ih možete vidjeti NA JEDNOM MJESTU

Utorak, 15.01.2019 | 17:57

Marko Vujović se fotografijom bavi isključivo iz hobija, međutim iz te velike ljubavi vremenom je proizašao ozbiljan projekat i danas Marko stoji kao autor izložbe pod nazivom "Ulica piše srcem" koja je organizovana u KIC-u "Budo Tomović", a na kojoj će posjetioci imati priliku da vide fotografije podgoričkih grafita.

Najviše JUGOSLOVENSKIH pop hitova nije posvećeno ni Jeleni, ni Dragani, ni Mariji: Ovo je NAJMUZIKALNIJE ŽENSKO ime

Utorak, 15.01.2019 | 13:25

Veliki broj pop-rok pjesama na ovim prostorima, prije svega iz perioda bivše Jugoslavije, ima u svom nazivu ženska imena, ali će, vjerovatno, mnoge iznenaditi koje je najčešće, bar kada su u pitanju hitovi, ili numere poznatih izvođača. To nije Marija, niti Dragana ili Jelena, već - Marina. O njoj pjevaju "Azra", "Prljavo kazalište", Đorđe Balašević, Bajaga i "Instruktori" i mnogi drugi.

Martinović i njegova grupa OSUĐENI na ZATVOR: ''Ja hoću da izađem... Bolje da sam mrtav nego ovo da slušam''

Utorak, 15.01.2019 | 12:44

Vijeće podgoričkog Višeg suda danas osudilo je Duška Martinovića, zbog međunarodnog šverca droge na šest godina i tri mjeseca zatvora.

Pokušaj UBISTVA sedmogodišnjaka u Rijeci Crnojevića: Majka tvrdila da se POTUKAO sa djecom

Srijeda, 16.01.2019 | 10:52

Proteklu godinu obilježili su, između ostalog, i teški zločini nad djecom u Podgorici, Plavu i Cetinju, odnosno dva ubistva i jedan pokušaj ubistva.

FOTO - ZVIJEZDA Instagrama: Ima samo PET GODINA, a pogledajte kako KOPIRA odjevne kombinacije sa CRVENOG TEPIHA!

Srijeda, 16.01.2019 | 10:25

ALYA Chaglar iz Turske je talentovana umjetnica i majka koja je postala zvijezda Instagrama zahvaljujući fotografijama svoje ćerke Stefani.

Otkrivena druga strana priče koja je POTRESLA SVIJET: Zarobljeni dječaci u PEĆINI nijesu plivali do izlaza, evo šta se DEŠAVALO

Srijeda, 16.01.2019 | 10:06

Bila je to najveća vijest na planeti - dvojica britanskih ronilaca pronašla su 12 nestalih dječaka i njihovog trenera u pećini na Tajlandu, žive i zdrave, nakon što su deset dana bili zarobljeni duboko ispod zemlje.

On ima samo SEDAM GODINA i pravi je HEROJ: Upoznajte dječaka koji je SPASIO preko 1.400 životinja od SMRTI!

Srijeda, 16.01.2019 | 09:39

Sedmogodišnji Roman Mekon iz Ogaste u Džordžiji je pravi mali heroj. On je spasao preko 1350 pasa i 50 mačaka od smrti.

Načelnik kriminalističke policije OB Cetinje prijavio policiji: Sugrađanin ga JAVNO VRIJEĐAO i PSOVAO?

Srijeda, 16.01.2019 | 09:29

Načelnik kriminalističke policije OB Cetinje Dragan Mandić prijavio je policiji da mu je prijećeno i da ga je sugrađanin javno vrijeđao i psovao.

AUSTRALIJAN OPEN: Rođena NOVA zvijezda bijelog sporta: Devetnaestogodišnjak bolji od šestog nosioca!

Srijeda, 16.01.2019 | 08:59

Tijafo je favorizovanog tenisera iz Južne Afrike pobijedio sa 3:1 u setovima (4:6, 6:4, 6:4, 7:5), poslije skoro tri sata igre.

Još će se čekati na REKONSTRUKCIJU: Propao tender za stari put prema Danilovgradu

Srijeda, 16.01.2019 | 08:58

Poništen je tender na kojem je Bemaksu dat posao rekonstrukcije starog puta ka Danilovgradu.

SUNČANO, ali HLADNO: Ovo su prognozirane DNEVNE TEMPERATURE za danas

Srijeda, 16.01.2019 | 07:08

Vremenska prognoza za srijedu 16. januar.

Nije RIJANA, ali ima DUET sa OVOM GRUPOM: Muzičko-scenski SPEKTAKL Super Bowl DOBIO ovogodišnje IZVOĐAČE!

Utorak, 15.01.2019 | 22:05

Iako su ponude bile upućene Rijani, Pink i Niki Minaž, one su nastup odbile jer je iz lige izbačen Kolin Kaepernik koji je protestovao zbog policijske brutalnosti.  

Krenuće OČEVIM STOPAMA: Šumaherov sin se pridružio FERARIJU?

Utorak, 15.01.2019 | 22:01

Mik Šumaher, Mihaelov sin, priključio se Ferarijevoj akademiji, javljaju svjetski mediji.