Utorak, 16.10.2018 | 17:04
IZVOR: Klix.ba

Po cijeli dan "visite" na DRUŠTVENIM mrežama? Zbog ovih ŠEST razloga to ne treba da radite

Masovno smo postali zavisni od upotrebe društvenih mreža i one sve više utiču na naš život i zdravlje.

Foto - ilustracija: Thriveglobal.com

Porast upotrebe društvenih mreža značio je bolju povezanost globalne populacije nego ikada prije u istoriji čovječanstva.

Pretjerana upotreba društvenih platformi može da ima negativan uticaj na mentalno zdravlje pojedinca.

Ovo su šest načina na koje društveni mediji negativno utiču na naše svakodnevno funkcionisanje.

Drastičan manjak samopouzdanja

Svi posjedujemo neku vrstu nesigurnosti, a o nekim našim problemima otvoreno razgovaramo dok neke volimo da zadržimo za sebe. Upoređivanjem našeg tijela sa tuđim na estetski savršeno uređenim fotografijama na Instagramu ili nastojanjem da kopiramo zvijezde na Facebook-u, možemo samo još više da doprinesemo gubitku samopouzdanja.

Ne upoznajete nove ljude

Kao ljudskim bićima, za nas je veoma važno da komuniciramo i uspostavljamo veze sa drugim ljudima. To je teško uraditi ako se zalijepimo za ekrane naših telefona i tableta jer tako gubimo socijalnu komponentu naših identiteta. Napredovanjem društvenih mreža više komuniciramo sa virtuelnim prijateljima nego sa onima u stvarnosti.

Ne uživate u momentu

Društvene mreže mogu da budu dobre zato što uvijek možemo da se prisjetimo nekih lijepih trenutaka koji su obilježili određeno vremensko razdoblje našeg života. S druge strane, puno je onih koji propuštaju da uživaju u momentu zbog toga što nastoje da naprave što bolju fotografiju ili video za svoju arhivu na društvenoj mreži.

Ne spavate dovoljno

Optimalna količina sna je veoma važna za očuvanje zdravlja. Kako mnogi od nas koriste mobilne telefone do kasno u noć, to odlaže nas odlazak na spavanje. Pokušajte da postavite zahtjev sebi da 40 minuta prije odlaska na spavanje ne gledate telefon.

Poremećaj pažnje

Osim što negativno utiče na našu podsvijest, opsjednutost društvenim mrežama može da dovede i do poremećaja koncentracije. Ako ne možete da se strpite nekoliko minuta da ne provjerite profile na društvenim mrežama to vam sigurno otežava i održavanje koncentracije kada je riječ o zbivanjima koja se dešavaju oko vas.

Narušavanje opšteg mentalnog zdravlja

Osim što je dokazano da društvene mreže mogu da izazovu nezadovoljstvo, njihova prekomjerna upotreba može da dovede i do razvoja ozbiljnih problema vezanih za mentalno zdravlje, ako što su na prvom mjestu anksioznost ili depresija. U jednom istraživanju sprovedenom u martu ove godine oko 41 odsto ljudi je izjavilo kako ih društveen mreže čine uznemirenim, tužnim ili depresivnim.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Isak
18.10.2018 10:47

Sve ziva istina .

0 0

VIDEO: NIŠTA NIJE SLUTILO NA TRAGEDIJU: Ovo je posljednji video manekenke koja se ubila

Utorak, 13.11.2018 | 13:43

Beograd je u šoku zbog potresne vijesti da je manekenka Marija Ćurčić (25) oduzela sebi život, a jedna od njenih prijateljica, novinarka Hana Adrović ovjavila je snimak sa ovom razdraganom djevojkom, uz njeno ime i slomljeno srce!

Pravoslavni vjernici sjutra SLAVE SVETE VRAČE: Pomolite se za ZDRAVLJE, a ovu stvar NIKAKO NE RADITE!

Utorak, 13.11.2018 | 15:23

Današnji dan je po narodnom vjerovanju dobar za molitvu za ozdravljenje. Vjeruje se i da ne bi trebalo raditi teške fizičke poslove i da bez prijeke potrebe ne treba izlaziti iz kuće.

NE POSTOJE ZAKONSKI OSNOVI: Srbija odbila da izruči Miloša Marovića

Utorak, 13.11.2018 | 07:42

Sin bivšeg potpredsjednika DPS-a Svetozara Marovića Miloš neće biti izručen Crnoj Gori. Informaciju je u izjavi za Dan potvrdio njegov branilac, advokat Zdravko Begović, dodajući da ne postoje zakonski osnovi da njegov klijent bude izručen Crnoj Gori.

Mandić i Knežević ZAUSTAVLJENI na aerodromu: Odbijeni na šalteru jer NISU IMALI PASOŠ

Utorak, 13.11.2018 | 15:34

Lideri Demokratskog fronta Andrija Mandić i Milan Knežević nisu prošli pasošku kontrolu na aerodromu u Podgorici.

RIJEŠENA VELIKA MISTERIJA: Otkriveno kako su se IGLE našle u JAGODAMA

Utorak, 13.11.2018 | 08:15

Nadzornica farme jagoda "Berilišs" Maj Ut Trinh (50) stavljala je igle u jagode iz inata, rečeno je pred sudom u Brisbejnu.

Federer NIJE DOZVOLIO iznenađenje: Savladao Tima i ostao u trci za POLUFINALE

Utorak, 13.11.2018 | 22:42

Rodžer Federer je igrao kvalifikacioni meč protiv Dominika Tima i riješio ga u svom stilu – 2:0 (6:2, 6:3).

VIDEO: Rusi NE GUBE VRIJEME: Ovako će izgledati njihov SVEMIRSKI BROD na nuklearni pogon

Utorak, 13.11.2018 | 21:51

Kompanija "Roskosmos“ pokazala je konceptualni izgled novog svemirskog broda na nuklearni pogon.

Ovakvo nešto još NISTE VIDJELI: Apple predstavio PRSTEN koji je izrađen od JEDNOG BLOKA DIJAMANATA

Utorak, 13.11.2018 | 21:07

Appleov glavni dizajner Jony Ive je u saradnji s kolegom Marcom Newsonom kreirao prsten koji je izrađen od jednog bloka dijamanta.

NEZABORANI CITATI - Dostojevski o LJUBAVI: "Voljeti ljude takvi kakvi su, to je NEMOGUĆE"

Utorak, 13.11.2018 | 20:17

Fjodor Mihajlovič Dostojevski poznat je kao jedan od prvih predstavnika psihološkog realizma u evropskoj književnosti, a njegova njegova zapažanja o ljudima i odnosima uvijek nose posebnu težinu.

NEOBIČNO ISTRAŽIVANJE pokazalo: Ljubitelji ovog filmskog žanra su NAJBOLJI LJUBAVNICI

Utorak, 13.11.2018 | 19:49

Ne biste vjerovali, ali vaš filmski ukus može imati uticaj na vaše sposobnosti u krevetu.

Služba zaštite NP Skadarsko jezero oduzela dvije podvodne puške

Utorak, 13.11.2018 | 19:00

Nadzornici Sluzbe zaštite NP Skadarsko jezero i pripadnici Uprave  policije su u zajedničkoj akciji suzbili vršenje protivpravne aktivnosti  - ribolov podvodnom puškom dana 10.11.2018. godine u ranim jutarnjim časovima u reonu Starčevo.

IPHONE XR neće ispuniti očekivanja? Opada POTRAŽNJA za Apple uređajima!

Utorak, 13.11.2018 | 18:55

Prema tvrdnjama poznatog analitičara Ming-Či Kua, Apple će prodati 30 miliona manje iPhone-a XR, nego što se očekivalo. Iako neuobičajna vijest za nju postoji nekoliko istraženih i utvrđenih razloga.

MOZGALICA DANA: Pred vama su TRI ŠIBICE - kako da ih pretvorite u broj ŠEST, a da NIJEDNU NE SLOMITE?

Utorak, 13.11.2018 | 18:49

Nakon svih radnih obaveza, vrijeme da predahnete uz jednu mozgalicu.

Ko je bio NAJPOŽELJNIJI MUŠKARAC u godini kada ste rođeni?: Časopis "PEOPLE" otkriva listu POČEV OD 1980. GODINE!

Utorak, 13.11.2018 | 18:25

Magazin “People” ove godine titulu najsexy muškarca dodijelio je poznatom glumcu Idrisu Elbi.

Ona je proglašena ŽENOM GODINE, ali zbog jednog poteza nastao je SKANDAL

Utorak, 13.11.2018 | 18:24

Jedna potez je mnoge razljutio.