Ponedjeljak, 22.10.2018 | 21:16
IZVOR: srbija danas

PRIPREMITE SE ZA ZIMU: Ovaj DETOKS će vam pomoći da ojačate IMUNO sistem

Jesen je lijepa na svoj način, ali rijetko imamo priliku da u njoj uživamo upravo zbog raznih virusa, prehlada ili malaksalosti koji zahvati veći dio populacije.

Ukoliko niste među srećnicima, koji nemaju ovih problema, savjetujemo vam da povremeno napravite detoks pauzu od raznih namirnica koje svakodnevno konzumirate, a koje mogu usporiti vam imuno sistem.

Tri dana bez kafe

Možda zvuči kao naučna fantastika, ali probajte da na tri dana kafu zamenite čajem. Možete ga piti u velikim količinama, ukoliko izaberete pravi, jer čaj je prava banja za bubrege i ovo će sigurno pomoći u detoks procesu.

Jogurt za dobre bakterije

Svi znamo koliko je jogurt zdrav, a sada vam donosimo recept za detoks na bazi jogurta

Sastojci:

jedna šolja jogurta, isjeckana banana

jedna šolja lisnatog kelja, jedna kašika meda

Ovaj smuti je odličan za početak dana, zasitiće vas, dati energiju i podstaći metabolizam 

Voda, čaj i topla limunada

Suština detoksa je i da se vaše tijelo opusti, a sa njim i misli. Dakle, ne morate biti striktni i previše strogi prema sebi. Ukoliko budete previše striktni, to će dovesti do stresa koji vam nije potreban.

Dnevno pijte do dve litre vode, a tu količinu možete i smanjiti ukoliko ste pili čaj. Svaki dan započnite sa čašom mlake vode u koju ste nacijedili limun.

Krenite u saunu

U toku ljeta to je nemoguća misija za neke, ali sada je pravo vrijeme, da krenete u saunu. Sat vremena gdje ćete znojenjem izbaciti sve toksine, na vrlo jednostavan način – sjedeći, najviše doprinosite detoksikaciji

Ne morate da krenete u teretanu ili da trčite dok vas glava ne zaboli, jer kada sebi namećemo teške fizičke napore, brzo se od toga zamorimo i odustanemo. Dovoljno je da za početak prošetate bar pola sata dnevno i protegnete se dobro kada ustanete ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VODOLIJE su jedinstveni i uvijek ih viđamo u društvu: OTKRIVAMO zašto je to najbolji HOROSKOPSKI znak

Utorak, 22.01.2019 | 09:16

Vodolije imaju mnogo, mnogo dobrih osobina. Ako poznajete nekog ko je rođen u ovom znaku, sigurno ga poštujete i volite zbog ovoga.

Dnevni horoskop za 22. januar: Škorpijama srećne okolnosti u poslu, Vaga nije spremna za poslovne izazove

Utorak, 22.01.2019 | 09:16

Dvije dvojke u datumu predviđaju mogućnosti...

PLJEVLJA: U decembru od 31 vazduh bio zagađen 29 dana

Utorak, 22.01.2019 | 08:48

U Pljevljima je u decembru, od 31 dana, čak 29 bilo s prekoračenjem dozvoljene granice PM čestica, saopštila je pomoćnica direktora Agencije za zaštitu životne sredine Lidija Šćepanović.

POGODIO svaki od prvih 10 šuteva za tri poena: TOMPSON postavio rekord NBA lige

Utorak, 22.01.2019 | 08:43

Nema puno ratnika kao što je Klej Tompson. Maestralni šuter Golden Stejt Voriorsa je odigrao fenomenalan meč u noći između ponedeljka i utorka i najzaslužniji je za ubedljivu pobjedu u Los Anđelesu nad Lejkersima sa 130:111.

Cicipasis nastavlja da živi BAJKU: Plasirao se u POLUFINALE i stao rame uz rame sa Đokovićem

Utorak, 22.01.2019 | 08:12

Mladi grčki teniser Stefanos Cicipas uspio je da se plasira u svoje prvo Gren slem polufinale u karijeri.

INTENZIVNE PADAVINE u južnim i centralnim predjelima: Danas nigdje bez KIŠOBRANA

Utorak, 22.01.2019 | 07:20

Vremenska prognoza za utorak 22. januar.

VIDEO: NEVJEROVATNO: Model iz Njemačke PROMIJENILA RASU, tvrdi da će roditi CRNU DJECU

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 22:08

Martina Big, rođena kao bijelkinja u Njemačkoj, tvrdi da su joj kontroverzne injekcije „promijenile rasu“. Bijela žena čija je koža postala tamna nakon ubrizgavanja injekcija, tvrdi da je "promijenila rasu" i da će roditi crnu djecu - ostavljajući voditeljku Holi Viloubi (Holly Willoughby) zapanjenu.

Sunce je ušlo u Vodoliju i sada nas očekuje "ŽURKA": Vladanje će najviše pogoditi OVA TRI ZNAKA

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 21:31

Pogledajte kako ćete vi proći ove nedelje.

Knežević na Instagramu poručio Đukanoviću: "Gotov je!!! Uzmi advokate i bori se!!!"

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 21:07

U postu koji je objavio Kneževć, prikazan je video snimak na kome se vidi kako Đukanović drži govor na dodjeli stipendija Atlas fondacije.

Repeša: „Dobili smo važnu utakmicu da ostanemo u pozitivnom ritmu, još ako iz nje izvučemo pouke"

Ponedjeljak, 21.01.2019 | 20:34

U nepune tri sedmice na klupi Budućnosti, Jasmin Repeša je dobio priliku da se sa novim timom sastane sa dva od tri tima koji su obilježili njegovu karijeru.